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Soy Nueva...y necesito bajar 76 libras !!

zpfm24
Posts: 1
Hola tengo 26 años peso 224 libras y mi peso ideal segun mi doctora es de 148, me parece algo excesivo pero veremos como alcanzo mi meta. Utilizo esta pagina para medir las calorias que consumo y asi mismo que ejercicios cardiovasculares son beneficiosos para la quema de calorias. Hago spinning y me encanta. Espero que alguien que hable español me pueda orientar para perder peso sin tener que sufrir tanto.
de antemano muchas gracias por su apoyo!!

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de antemano muchas gracias por su apoyo!!

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Bienvenida
.
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Bienveindos!0
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Mi espanol es muy pobre, pero aquí hay algunos sitios donde puedes encontrar de entrenamientos libres. Buena suerte.
http://www.myfitnesspal.com/topics/show/315302-free-workout-sites0
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