Quels sont vos objectifs actuels ?

Mon objectif 25kg a perdre et jai repris le sport pour la forme ! Comme ont dis doucement mais sûrement 😊

Moins 7 cm de tour de taille.
Je ne sais pas si c'est un objectif ou un idéal...

Bonjour j'ai réussi à perdre 15 kg il m'en reste 9 . Ce sont les plus tenaces.

Bonjour,
Moi je me suis fixée un objectif qui est de faire le semi marathon en mars prochain. Du coup, j’essaie de courir 2 fois/semaine et d’aller à la salle de sport quand je peux. Et perdre 2 kilos !

Mes objectifs actuels sont : —travailler sur une meilleure hygiène de vie notamment améliorer mon sommeil, mieux m’hydrater, et moins stresser.—Être régulière au niveau du sport et m’y tenir. Pour le moment je débute en faisant un peu de gym à la maison, rien d’extravagant.

Cc mon objectif 1 était de perdre 8 Kiko c est bon j en suis à moins 9 ensuite mon objectif 2 était d inversé la donne sur mon pourcentage de masse graisseuse et musculaire avant 38 graisse et 33 de muscle maintenant 28 graisse 38 muscle objectif 3 prise de masse en cours ça augmente tranquillement objectif 4 me performer en sport pour devenir coach à domicile le plus dur mais rien n'est impossible j irai jusqu'au bout je n aimait pas le sport ...
Je progresse tranquillement au début je fesai 1 pompe avec difficulté maintenant j en suis à 10 💪🤣 c est une victoire pour moi

Prendre du muscle !!

je fais 168cm et 72 kg
Je suis a 3000 calorie et j'essaie de m'entraîner comme un powerlifter

Perdre 30kg en 2019, 10kg mini en 2020
Toucher les 1h00 au 10k pour novembre et faire un semi marathon en juin 2020.

Objectif perdre mes 15 derniers kilos j'en ai déjà perdu 25. Je me remets au sport et je voudrais tout allier pour être plus à l'aise.

Suite à deux opérations, j’ai dû arrêter de faire du sport. A la finale je me retrouve avec 25 kg en trop. Je veux les perdre à tout pris. Je me reprends en main en faisant attention à ce que je mange et reprends le sport difficilement.

> @Froidunord a dit :
> Coucou
> Pour ma part, objectif des 3 mois à venir :
> - garder mon poids stable sans prise de tête
> - arriver à faire 20 pompes (j’en fais 10)
> - réussir à faire une traction (ça va être plus compliqué ça 😆)

Bilan des 3 mois :
- J’ai pris 1,5 kg 🙈
- J’ai enfin réussi à passer ma première traction en suppination 🥳
- J’ai réussi à faire 20 pompes (plus difficilement que la traction finalement 🤔😆), j’ai utilisé l’appli Runtastic Push Up 😊
- malheureusement trop de sport tue le sport... syndrome de l’essuie-glace genou gauche + tendinite cheville droite 🥺🤕

Nouveaux objectifs 3 mois :
- revenir à mon poids d’avant été sans perdre en performance sportives
- arriver à courir sans avoir mal au genou
- être plus à l’aise pour passer la traction en suppination, voire en passer 2 😇
- m’entraîner davantage sur les tractions en pronation 💪 (je ne pense pas arriver à la passer dans les 3 mois, je vais rester réaliste dans mes objectifs 😆)

Pour moi perdre encore 20 kg pour fin 2020.

En sachant que depuis janvier 2019, je suis déjà à -20 kg et depuis janvier 2015 - 40 kg.

Mon objectif sportif à été revue suite à un soucis de hanche. Pas de footing avant janvier 2020.
Je commence un programme de natation pour 6 mois à partir de novembre avec deux séances par semaines et je garde le vtt presque chaque jours.