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運動を続けるコツ
なんか偉そうに聞こえたらごめんなさい。 自分が運動を続けるコツとして、やる気が出なくても『とりあえずジムに行ってみる』『とりあえず1種目やってみる』 これすると気がついたらルーティン終わってた!ってなりますよー 皆さんもやってみて下さい。 そして感想をお聞かせくださいねー
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一緒に頑張っていただける方!
年齢・性別問わず、モチベ維持の為に一緒に頑張りたいです! PFCを意識した食事と、しっかり筋トレをして引き締まった身体になるのが目標です。 自分に自信を持ちたくてダイエットを始め、4ヶ月目に入り-8kgの減量に成功。 今後は数字にとらわれないボディメイクに注力していきます!!
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目標体型を目指して
去年の秋頃からダイエット開始。 98kg→81kg辺りで今月からMyFitnessPalに出会い記録開始。 今までの食事からPFCバランスを整え、筋トレも同時に開始しました。 筋肉量も増えてきていい感じに少しづつですが体が変わってきた気がします。 皆さんと一緒に変わって行けたら嬉しいですね。
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助けてー( ;ᯅ; )
1日おきに食べ過ぎちゃう(∵`) 1日4000kcalになったら食べるのやめるけど足りない(´•̥ ̯ •̥`) 毎日ちょうどよく食べれるようになりたい_(:3」∠)_
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ボディビルに向けて減量中
2022/2/3から減量開始、2022/05/23からアプリ使用開始しました。83.75㎏から現在74.65㎏まで減量しました。8月の大会まであと約2ヶ月で3㎏落としたいです。気持ち、モチベーションを保つ方法などあれば教えてください!また、チートデイの効率的な入れ方なども知りたいです!初心者ですがよろしくお願いします。
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綺麗に痩せて服を着こなしたい!!
一人暮らしを始めて高校生の頃から10kgくらい増えてしまいました。来年の1月には成人式があるので、それまでに体重を戻したいと思っています! まずは生活習慣を整えるところから始めようと思っています 一緒に頑張りたいです!!!
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はじめまして😊
レコーディングアプリは色々試しましたが、なかなか長続きしませんでした😅 体重管理のため初めましたが、このアプリのバーコードで記録が出来る技能は凄いですね〜 これなら長続きしそう ただ筋トレや有酸素運動の記録の仕方がイマイチわからない💦 詳しい方是非お教え下さい🙏 お互い頑張りましょう👍 お友達募集します😄
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フレンド募集中です
こんにちは。 他の方の頑張りが自分の刺激になってます。 刺激し合えるフレンド募集中です。 MyFitnessPalの友達から登録よろしくお願いします。 目的は、減量筋トレ用の記録です。 主に、食事・体重・筋トレ情報を連携して一括管理してます。 食事→MyFitnessPal 体重→RENPHO トレ→MapMyFitness
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はじめまして!
1月からダイエットを頑張っていたのですが体重減らず…泣 ほぼ5月からこのアプリでも記録を取って頑張ろうと思います! 応援よろしくお願いします^ ^
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カロリー調整の設定(歩数)
iPhoneと連携できている方いますか…? マイナス方向のカロリー調整が反映されず困っています(;_;)
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データが消えた!!!
いきなり同期ができない状態になり、データが消えました。同じようなことになった方いらっしゃいますか?
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初めまして。アラフォー12キロ増
久々に体重計乗ったら12キロ増えて急ピッチで筋トレ、運動、食事管理しています。 年齢に負けずマイナス5キロいきたいです! 宜しくお願い致します✨
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アプリがアプリ起動後に強制的に終了してしまう
iPhoneにてアプリが起動後に強制的に消えてしまいます。 広告が重いと思いプレミアム会員になりましたが状況は変わりませんでした。 ご対応方法を教えていただけると幸いです。
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初めまして!
28歳女性。現在162cm69kg。目標48kg(-21kg)です。 精神的な要因+コロナ禍でかなり太ってしまいました。 何度1人で頑張っても痩せられなかったので、現在進行形で頑張ってる方々を見ながら私も頑張りたいと思い登録しました。 一緒に頑張りましょう!
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ファイトクラブのブラピボディを目指して!
はじめまして(´∀`) アクトレさんの動画を見ながら筋トレしています。 体脂肪がなかなか落ちないので、カロリー計算のために登録しました。 詳しい方に色々教えて頂けたら幸いです。 よろしくお願いします!
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はじめまして!
7kg痩せるために、始めました。 始めたばかりですが、頑張って結果を出したいです :)
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はじめまして
筋トレ歴5年の38歳です。testosterone先生に感化され、運動と同じく食事コントロールの重要性を学び、MyFitnessPal活用させてもらってます。 よろしくお願いします。
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はじめまして!
摂食障害克服とボディメイクをがんばりたいです!よろしくお願いします!
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ケトジェニックを始めました。
60日で10kgを目標に減量していきます。 体脂肪率は現在22〜24%で、15%以下に落としたいと思います。 初めての挑戦になりますが、主にHIITトレーニング、自重、有酸素、BIG3をやっていきます。 現在体重72Kgで目標カロリーは2050kcalです。 P30F60C10を目標値にしてやっていきます!よろしくお願いします。
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減量頑張ります!
アクトレブログをきっかけに筋トレを始めました!やっていくうちにハマってしまい、食事制限等も始めようと思いアプリまでダウンロードしました!
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初めまして😊
最近お腹のお肉が気になる24歳です🙌薬学生トレーニーSakuraさんやなーすけさんを見て自分も頑張ろ!!と思い登録してみました。未熟者ではございますがどうぞよろしくお願いします🙇♀️💭
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夏までに絶対やせるぞー!
初めまして! 食事管理下手くそなんでアドバイスほしいです!
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初めまして⭐️
2022年1月からエニタイムフィットネスを利用しだして、体作りを始めた所です! まだまだ知識不足で、色々教えて頂けたら嬉しいです\(^^)/
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初めてまして💁♂️
フィットネス初心者ですが、よろしくお願いします。💪
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53歳マッチョへの道
2020あまりのデブさに嫌気がさし減量開始 2021 90kgから68kgまで落ちたものの筋肉まで落ちてしまい貧相な身体に、増量プラス筋トレ開始 2022そこそこバルクアップ完了したので減量へ 現在77kgから72kgへ ココから絞込みます‼️
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はじめまして。
コロナの影響でブクブクとせいちょうしてしまい…。 アラフィフですが、人生最後のボディメイクだと思い今月から頑張ってます。食事管理にこちらを利用しています。 よろしくお願いいたします。
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はじめまして
知人に勧められて始めてみました。 闘病しながら自分のベスト体重に向かっていきます! よろしくお願いいたします(*´︶`*)
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問診表や健康診断の20歳のころと比べて~がこわい。
はじめまして・・よろしくです。 いや~20歳のころの体重を維持できる人がうらやましいと思う項目
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はじめまして
はじめまして!6年間で20kgも太ってしまいました。今年45のおじさんだけどかんばるぞ!
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はじめましてー
41歳、万年運動音痴の運動不足、運動嫌いです。睡眠中の歯ぎしりに悩んでいて、痩せたら少しは改善するかも!と期待してダイエットを開始したいと思います。←めちゃくちゃニッチな目的なので、他の人と共有できるか謎ですが自分の記録として…