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20代最後の年、筋トレ始めます！！
はじめまして。 のりまきと申します！ 筋トレ初心者で、モチベ上げるために友人募集します！ 下に自己紹介を記載しているので、共通点ある方、ぜひつながってモチベを高めあいましょう！！ よろしくお願いします！ 現在29歳のエンジニアです。 仕事では身体は使わないのでどんどん太るため、昨年からちょこちょことジムに通うようになり現在身長175、体重78kg、体脂肪率21%です。 今年は20代最後の年なので一念発起し、ボディメイクガッツリやっていきます！ 基本的には週3回程度のジム通いと食事制限で頑張っていきます！ ※食事制限は、PFCバランスに気をつけたバランスの良い食事を摂ることで、ロカボ等はしません。
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彼女に痩せろと言われました！
本気で痩せる為に頑張ってます！ 11月24日からダイエットして107キロから97キロまで痩せました。皆さん一緒に頑張りましょう！
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彼女に痩せろと言われました！
本気で痩せる為に頑張ってます！ 11月24日からダイエットして107キロから97キロまで痩せました。皆さん一緒に頑張りましょう！
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2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣年1️⃣回目running
昨日、初runningして、気持ち良かったわん🐕
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2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣年もよろぴくわん🐕
今年もよろぴくわん🐕
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アメフト部
増量
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オンライン横浜マラソン完走ゴール🏁
6️⃣9️⃣1️⃣位でした‼️😀
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オンライン横浜マラソン最終日😀
ガンバりんご🍎
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3️⃣2️⃣8️⃣位オンライン横浜マラソン
11/1に走りました‼️ガンバりんご🍎
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20代の方✊
私は今年24歳になります。 なんとなく年齢が近い方が親近感あるかなと言うことで、20代の方へ！ モチベーションを高めるためにお友達になりませんか？良かったら、お気軽に申請送ってください〜！
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かのまんさん！腸腰筋！腹横筋！
Twitterでかのまんさんを見て登録！妊娠で16キロ太り、出産から1年半たった今…残り8キロ…😭 筋肉も衰えて姿勢もガタガタ💦 食事の徹底管理と筋トレでマイナス8キロ！がんばるぞ！！！！！ 腸腰筋と腹横筋の良い鍛え方知ってる方いたら教えてください！
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オンライン横浜マラソン
エントリーしましたわん🐕
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みんなで頑張りましょう！
自分は身長160cm体重65.4㎏の20代の男です。とりあえず60㎏まで体重を落としたいです！ 私と一緒に頑張りましょう！
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脱・メスゴリラ体型！
食事管理をしたくてダウンロードしてみました😊 育児と介護のストレスで過食となり、10年間で17キロ太ってしまいました…😓 週に3日ほど筋トレと大股ウォーキング30分ほどしてますが、食事管理と制限が緩すぎるのでちーっとも体重が落ちず、筋肉ばっかりついちゃって、メスゴリラのようなガチムチ体型になってます！💪💪💪 テキトーにがんばって、健康的にサイズダウンすっぞ〜！💃🏻 よろしくお願いします😊
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はじめまして
コミュニティ登録してみました。 在宅勤務による弊害を取り除きたいと思っています
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はじめまして！
今日から、高野豆腐ダイエット挑戦。 とりあえず-2kgを目標にしますq
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11月の健康診断までにマイナス2キロ
一カ月でマイナス2キロ できそうでできない。 チューハイとやめられない。 困った。 でも、あと2キロだけマイナスにしたい。 毎日の体重測定を目標としています。 よろしくお願いします。
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はじめまして
歯痛で食べれず体重減ったのに浮かれて、食べないダイエットに移行 体型の変化よりも体重計ばっかり気にしてたら、すっかり筋肉が落ちちゃいました リバウンドせず、適度な脂肪と整える為の筋肉を取り戻すべくチャレンジ中です とは言え、目先のカロリーに気を取られます 早く脱却しなきゃ
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是非皆さんと！
子どもを産んでから太りました💦 戻したくても、年齢的に昔みたいにはいきませんねー😢 なるべく動いて、脂肪燃焼したいです！
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ジョギング🏃♂️🏃復活わん🐕
肉離れ治って、ジョギング🏃♂️🏃復活わん🐕
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50歳までに20kgダイエット
なるべく筋肉を維持しつつ20kg減を目指す
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自転車で痩せたい
これからは自転車でどれくらい痩せられるか挑戦します
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【友達募集】
160/47 夏にビキニを着るために筋肉もつけつつ引き締まりたいです！ 今日から始めました(^^) 一緒に頑張る友達を募集しています🔥 よろしくお願いします♪
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ひたすら応援📣
みなさん 楽しみながらエクササイズしましょう！
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はじめまして
中性脂肪が300超えてしまいました、かなりやばいです。薬は処方されず、3ヶ月後に検査を受けるようにと医者にいわれました。
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40代 主婦。 ダイエット頑張ります。
はじめまして、40代の主婦です。 5年前にダイエットトレーナーの友達の指導の元、運動、食事とマッサージを取り入れたダイエットを成功しましたが、継続できず、リバウンド。 年齢を重ねても、おしゃれしたい、綺麗になりたい、好きな服が似合う体型になりたい。と願望のものと、もう一度、ダイエットをしようと思いたい、マイフィットネスパルを始めました。 現在の目標は、まず1週間、マイフィットネスパルの食事記録をする事。 1日8000歩ステップ。 をしていこうと思います。 私の弱点は、継続ができないこと😭 まずは、1週間。やります。 どうぞ、よろしくお願いします。
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ダイエット迷子
もお何食べていいかわからない :( 脂肪とか糖とか気にするとカロリー全然足りない 摂取カロリー少なすぎて、appにも見放されてしまう
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はじめまして
歯痛で食べれず体重減ったのに浮かれて、食べないダイエットに移行 体型の変化よりも体重計ばっかり気にしてたら、すっかり筋肉が落ちちゃいました リバウンドせず、適度な脂肪と整える為の筋肉を取り戻すべくチャレンジ中です とは言え、目先のカロリーに気を取られます 早く脱却しなきゃ
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2020年残り半年、目標を共有しませんか？
169cm87kg。30代3月に第2子を出産し、今までで最高体重に💦最終目標は60kg体脂肪率20%ですが、年末までに70kgを切るのが目標です‼️子育てで時間が限られているのでカロリー制限を基本に少しずつ運動もできたらと思います😆皆さん一緒に頑張りましょう😊
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中年、メタボになる。
42歳、172cm、77kg、体脂肪25% 過去に何度か減量に挑戦するものの続かず 遂に、健康診断でメタボ判定くらいました。 今度こそ何とかしなければとまた減量開始。 目標はとにかく継続すること&標準体重に戻ること。 モチベーション維持のため、時々書き込みます。 皆さん無理せず頑張りましょう。