-
栄養バランスの指標に使えない件
昨年はカロリーコントロールのために使ってきたこのアプリですが、今年からはダイエット成功したので健康を重視していこうと考えていますがこのアプリではビタミンが何パーセントという表示になっていて商品の成分表記を転記出来ないので使いにくいです。ここの仕様変更はされないのでしょうか?それとも使い方が分かっていないだけなのでしょか?
-
初ジョギングしたわん🐕
気分爽快わん🐕
-
あけおめ😀わん🐕
今年もよろぴくわん🐕
-
体重を落とさないと。
こんちには。 太ってる51歳。 去年までは、80kgちょいで痩せないとと、ぼんやり考えてましたが、ふと気づくと90kgに。(笑)
-
お友達募集
一緒に応援できる人募集中です。良かったらお友達になって下さい🎶
-
目標とする身体スペックと現状
ジムで筋トレしていると、何処を目指してるの?とかよく聞かれるんですが、 私の場合は、除脂肪体重を3.5kg位増やすと1日100kcalは食べたのを無かった事になると聞いてから 筋肉増やそう!美味しいものを食べても太りにくい身体を作ろう!っていうのが筋トレを頑張る1番の理由だったりします( *´艸`) なので体重計に乗って注目しているのは除脂肪体重が一番だったりします。 私の現在の身体スペックですが 身長160cm 体重51kg前後 除脂肪体重43kg前後 この除脂肪体重を45kgにしようっていうのが現在の目標です。(*´ω`*)ノ 勿論、体重を増やせば除脂肪体重も増えるんだけれど、なるべく体重は増やさず、除脂肪体重を上げていきたいです。…
-
一緒に頑張れるお友達募集!
長崎在住です。 公私ストレスから、1年間で20kg激太りしました! これから減量するので、一緒に頑張ってくれる仲間を探しています。 楽しみながらダイエットしましょう! よろしくお願いいたします。
-
朝ランと食事管理中ー!
朝ランと食事管理してます。 食べたいから走る。けど太りたくない人です笑 Garmin connect と adidas runningと併用してます。 朝ラン6キロ、サラダチキン 食べる→昼は制限なし→夜も制限なしの生活です。 最近ようやく体脂肪率が14%までやってきましたー みんながんばりましょー
-
筋トレ(自重+ウェイト)と食事制限で減量を目指します。
ダイエットとリバウンドの繰り返しで 基礎代謝が落ちてしまい、中々痩せにくくなりました。 その為、運動は基本的に筋トレを行い このアプリを使ってカロリーやPFCバランスの整った食事を行って、1年かけて減量を目指しています。 今のところ毎日自重フルスクワットを500回やり続けた結果、1ヶ月半で4kg近く減量できました! 足の土台は出来つつあるので、これからフリーウェイトやマシンを使いながら、しっかり筋肉をつけて燃焼させます。 この熱意伝わる方。 同じようなトレーニングや減量されている方 筋トレが好きな方 まだまだ筋トレに関しては素人なので、色々と教えてくださる方など どなたでもご興味あれば共に切磋琢磨しませんか?? フレンド申請お待ちしてます!
-
質問(活動量がとくに低い者のダイエットについて)
すこし長くなります。ご容赦ください。 40歳男性、身長172cm体重93.3kgです。先月10/24、97.4kgから食事制限のみでのダイエットを開始しました。 11/6までは1500kcalまでに制限しての低脂質ダイエット、空腹に慣れてきた11/6から目標カロリーを1900kcalに設定しなおして、低糖質ダイエット(糖質20g以下)を行っています :( 。順調にいくようなら、3週間ほど続けたいと思っています。 現在のところ、体重的には減っているので不満はないのですが、1900くらいのカロリーでよいのか、もっと増やし/減らしたほうがよいのか、というのが質問の内容になります。…
-
標準体重からのダイエット仲間募集
初めまして。30代、2児の母ですがボディメイクにハマっています。 BMI21からのダイエットで現在ギリギリ19台になりました。 アンダーカロリー&マクロ&自重筋トレで筋肉のある細身をめざしてます。 モチベーション維持や筋トレについてなど、同じような方がいらしたらぜひフレンドになってください!
-
食が細い人用の増量メニューなどあれば
21歳155cm37kgのガリガリ女です。筋トレと食事で健康的に増量したいのですが、食事に苦労しています。 ささみ、鶏胸肉、豚肉、卵、ブロッコリー、枝豆、プロテイン、ツナ缶、豆腐など、タンパク質を中心に食事を増やして一ヶ月経ちますが全く太りません。よければアドバイスいただきたいです。減量の方への嫌味ではなく、太れなくて真剣に悩んでいます。
-
50代、最後のダイエット
アメリカ生活30年、これが最後のダイエットになりますように、励ましあえる仲間いませんか?
-
減量します!!!
10/1~10/31の1ヶ月減量をします! 175cm. 83kg. 37歳. 男です。 開始前83kg→目標75kgを目指して週6日の筋トレ、食事制限、禁酒をします! 目標達成、モチベーション維持の為に仲間募集です!
-
【友達募集】MyFitnessPal,MapMyRunでダイエット
さつきともうします。 MyFitnessPal,MapMyRunでダイエットを始めました。 1人ではなかなか続く自信がなく… 一緒に頑張ってくれる人を探しています。 フォローし合って頑張りましょう! MapMyRun▶さつき satuki MyFitnessPal▶satsuki1234 よろしくお願いします。
-
アジャスタブルダンベル
可変式のダンベルを買おうと思ってるんですがオススメのメーカーがあれば教えて下さい。
-
パパトレ中!友達が欲しいです!
子供が1歳4ヶ月! かっこいいパパになるため、頑張るぞ 結婚するまではパパが守ってやる!! ということで 1ヶ月前ほどからウェイトトレーニングを開始し、マクロ管理法と合わせて、だんだん絞れてきたかなというところ! どんな人でも友達居たら、モチベあがるので、ぜひ友達になってくれませんか? どうぞよろしくお願いします!
-
一緒にダイエット頑張れる人探してます!
モチベーションが続かず、一度体重が落ちてもまたすぐに戻ってしまって、今人生でピークです、、 自分に甘いので、結果が出る前にいつもやめてしまいます。 ストイックに追い込むことは嫌いじゃないのですが、なかなか実行できず、ずるずるときてしまいました、、 このままじゃ嫌なので、お互い高め合ってダイエットできる人探してます! よろしくお願いします!
-
体重管理、食事管理
メンテナンスカロリーについてです
-
まだまだ
1年で10 キロ太って萎える 着たい服が着れないストレス ただのデブだけにはなりたくないから 痩せる! 絶対痩せる!
-
便秘(;ω;)
皆さん、ダイエットを始めて便秘になったときの対処法はどうしていますか? 食物繊維はオートミールや少量ですが野菜から摂取しています。 ですが、不溶性食物繊維の取り過ぎも逆効果とあるので、芋類(干し芋・冷やし焼き芋)や海藻を摂るようにしようかとも思ったのですが、、。 個人的に芋類は減量ペースが落ちたのと、1日の食べ物を固定でやってるのでちょっとめんどくさい病が出てしまってます_:(´ཀ`」 ∠):
-
産後ダイエット開始
痩せる痩せると言いながら一年が経ちやる気になって運動をしすぎたのか腰を痛め歩くのもやっとに。。。(T^T)少しましになってきたのでダイエット再開! よろしくお願いします
-
今日は、僕の誕生日🎁🎂わん🐕
ガンバりんご🍎
-
お友達募集しています。
1ヵ月前くらいから始めました! モチベーションを維持するために、 お友達をつくりたいです( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ ) よろしくお願いします!
-
入院して体重激減
入院したら体重が20日で5kgも減っちゃいました、ショック😂
-
今日から脂質制限
とりあえずやってみる。
-
ライバル募集★
産後ダイエット開始。 暴飲暴食だったので食生活を改め、 週1ホットヨガ通い、 自宅筋トレ 頑張ります。 53キロ→46キロ目標 体重も大事だけど見た目本当に変わりたい。。 年末年始に旅行に行くので 水着着なきゃ…今は絶対着れません。 誘惑に負けず頑張るぞー!
-
59.8キロわん🐕
運動しないと‼️😀
-
体重がなかなか落ちない
myfitnesspalをはじめて、今日で60日になりました。 見た目は多少スッキリしてきたみたいだけど、体重はなっかなか落ちない。 月に2kg減量のプランで進めて、現在まででマイナス1kg(~2kg)です。 運動+食事管理+サプリ、思いつくことは継続してるハズなんだけど…(ノД`) 皆さんはこんなときありますか?そのときはどんな工夫をされていますか??
-
健康指導されてしまった私と仲間になってください!
太りすぎて健康指導されてしまいました。。40代独身の悲しいライフスタイルをなんとかしますw 美しさもさることながら、健康に必死になる日が来てしまいました。40代独身のあるあるをともに反省しながら、情報交換や励まし合い、競い合い、モチベーション維持のため、仲間になってくれませんか?もちろん、40代でも、独身でなくても大歓迎です。よろしくお願いします! よろしくお願いします!