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中年、メタボになる。
42歳、172cm、77kg、体脂肪25% 過去に何度か減量に挑戦するものの続かず 遂に、健康診断でメタボ判定くらいました。 今度こそ何とかしなければとまた減量開始。 目標はとにかく継続すること&標準体重に戻ること。 モチベーション維持のため、時々書き込みます。 皆さん無理せず頑張りましょう。
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リングフィット仲間募集します！
こんにちは、こんばんは！ 任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャー、皆さんやっていますよね？ 僕とフレンドになって、さらに筋肉を味方につけませんか！？ MFPでフレンドになってDM？やコメント等でフレンドコード交換できたら嬉しいです❕ それでは！
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Hi!
My diet tends to be deficient in fat, lacking fiber and iron. I started to want to review it.
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ジョギング🏃♂️🏃1️⃣1️⃣
爽快に走れたわん🐕
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【減量】ランニングとカロリー計算で
はじめまして！ ・フルマラソンの元ファンランナー ・事情により5年間おやすみ ・53キロ→63キロへ増量（体脂肪8％→18％） ・アルコールと甘いものの自制がしんどい ・8キロ減量（63キロ→55キロ）、体脂肪率－8％（18％→10％）が目標 ・7/13～開始、体重－2㎏、体脂肪－3％ ・９月末までに目標達成したい ・摂取した食事のレコーディングと、ラン・バイクでダイエット！ モチベーション維持できたらなぁと思いますので、どうかお気軽によろしくです☆
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37歳、カロリー計算初心者、運動経験なし。
産後太って、結婚指輪が入らなくなってしまいました。 指輪をカットしてサイズ調整するより、自分が痩せたくでこのアプリをはじめました。 カロリー計算などやったことないので、勉強させてください。 よろしくお願いします。
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初めまして！
ビール腹でみすぼらしい身体から一念発起❗️このアプリを利用して減量を始めました❗️ GW当時77kgあった体重が現在は67kg。 10kgの減量に成功しました。 現在進行中！！ ここからは筋肉をつけていこうかなと思ってます。 情報共有したいので、役に立つ情報があったら誰か共有しませんか？ もちろん普通に雑談も大歓迎です❗️ よろしくお願いします。
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はじめまして
15キロ減量が目標です。 今、7.8キロ減。 そろそろ、筋トレを始めます。
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Restart
人間ドックに行き現実と向き合い、本日から減量スタートです。息長くゆっくりがんばります。
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自己満ゆるゆる
三食ばっちり。毎日アイスとチョコ。備忘録的に使うつもりです。キツいダイエットや筋トレもしない意識の低さなので、観察したい人はどうぞ。
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僕のボディメイクレシピ
日々僕が食べているレシピを公開します^ ^
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自由に自己紹介できます！
共に頑張る仲間をつくって切磋琢磨しましょう！！
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初登録です(°▽°)
まだ使いこなしてないですがたまにモチベーションUPの為に書き込みマス！
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163cm/93kg 40台女性 ケトジェニック始めました
昔から太ったり痩せたり。6年前は65kg。もういい加減痩せないと股関節や腰痛もひどいので65kgまで落としてこの先ずっとキープできるよう頑張ります。 今年の5月中旬から糖質制限のちにケトジェニックダイエットへ。でも全然減らなくて摂取しているPFCバランスも合っているのかわからず。それでも現時点でマイナス4kg。 現在は数日に1回30分ほどの運動。関節にきてるので激しい運動は80kgをきってからに。 ケトジェニックダイエットや10kg以上のダイエットを目指している方、一緒に頑張りましょう。 ダイアリーも公開してます。
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ケトジェニック始めたので仲間募集
ダイエット仲間募集してます一緒に頑張れる仲間探してます
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一緒に頑張れるように
友達がいると2倍頑張れるようなので、仲良くしてくださる方募集します。 30歳の男で、デブです。 2歳の子供が、物心つく前に痩せておきたいです。 私が頑張れるように、一緒に頑張りましょう(^^)
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一人暮らしの方の食事
一人暮らしの方の、朝・昼・夜のご飯の内容が知りたいです。 コンビニで買った物はバーコード読み取り機能などで食事管理が楽ですが、一人暮らしで節約兼ねて自炊をする事が多い事もあり、いつも食べる物に悩んでしまいます。。。 (基本的に出来ればコンビニ行きたくない派です) 節約にもなって簡単な食事があれば参考にさせて頂きたいです。 ワガママな質問になってすみません。 よろしければご意見頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします。
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160cm/53.5kg→53kg目標！
2ヶ月以内に、あと3.5kg痩せます！
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50代で肉体改造
遅すぎた目覚め。どこまで出来るか
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ガリガリバイバイ
174㎝47kgめちゃくちゃガリガリで、漏斗胸で、コロナの自粛期間で自分の身体と向き合ってみんなを驚かせるチャンスが来たと思い、デブエットを始めて2ヶ月。 増減の起伏が激しく、PDCAみたいに太るためにはこれをしてみようと思って走り出しています。 ガリガリから太って筋肉つけてるよって人がいたら、教えてほしいことだらけなので、繋がりたいです。 これをやろうと思ったきっかけは、AKIO blogとアンガールズの山根さんの影響でもあります（笑）コロナの自粛があったからこそ、今の自分と出会えたので目標は高く、60kg目指してちょっくらやってやります。
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🦵ふくらはぎ肉離れ🤕
薬💊で治療中わん🐕
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現在22kg減、あと15kg脂肪落としたい
標準体重になったことがなく、一念発起して取り組んでます。 体脂肪率を気にしながら標準体重を目指してます！
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ケトと家トレ 頑張りたいです
40代 男性 178/78 2400cal/day 筋トレ歴3年弱 大田区在住 です 在宅勤務とオンライン飲み会のジム停止 気づくと体脂肪率21% !! 10日前からケトジェニックダイエット開始 体脂肪率上がってるんですが今日下がりました 一緒に頑張るなので仲間ほしくてきました
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168cm/68kg 男性です！
学生の頃食事管理と筋トレ命だったのに、社会にでて3年目気づけば食事はダーティなものばかり、そしてトレーニングもできず、、 モチベーションを上げるために戻ってきました！良かったら誰でも一緒に頑張りましょう！
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１５９cm ６７kg ４１歳の女ですm(_ _)m
目標は引き締まった５５kg！ 頑張るぞー！
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絶対やりきる！
時間をかけて、コツコツをバカにしてくる人をみかえしたい！ 自分を好きになるためにがんばる！
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４月末から開始して現在-2.35kg
身長163cm 開始時 61kg 31% 4月末に人生MAX体重の更新に焦りダイエット開始 5/22 59.15kg 30.6% です！ プロフィール画像は、去年の今頃、、 戻すように頑張ってリバウンドしない様に頑張ります( •̀ .̫ •́ )✧一緒に頑張れるお友達大歓迎です！
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＋9kgしたリバウンド分、戻す！
リバウンドにより、人生最大値になってしまったので、プロフ画(去年の今頃)位まで戻す！自粛で外食の機会も減ってる今がチャンス！と思って頑張ります( •̀ .̫ •́ )✧よろしくお願いします！
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よろしくお願いします！
30代女性、162cm/73kg 気づけばこの体重に、、、このままじゃ危ないと一念発起。 在宅勤務で通勤時の歩いたり階段使ったりの時間は減りましたが、 代わりに朝/夕 VRのボクササイズ （+糖質制限） で痩せれないかとダイエット開始！ 一人だと辞めてしまいそうなので参加しました。 どうぞよろしくお願いします！
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減量・ダイエットをするにあたって気をつけたい事。
ご自身が気になる事を書いていただければそれに回答していきます。 5年間トレーニングを継続してきて82キロまで増やし68キロの減量を行ってきました。 私がわかる範囲での回答になりますので、参考になればと思います。