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Olá
Vocês são de onde pessoal?
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Apresentação
Estou chegando no aplicativo para mudar minha vida
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Ola
oi gente. Voces sao de onde?
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Cheguei!
Olá, me chamo Robson, tenho 28 anos + 10 de experiência e muitos quilos para perder! Bora levar uma vida saudável!
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Nutrição herbalife
Comecei com a Nutrição Herbalife e treino
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Herbalife
Vcs sabem se a Herbalife tem produtos para quem pratica atividades fisicas ?
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QUAL CORRIDA SELECIONAR? URGENTEEEEEE
Pessoal, corro 20min todos os dias na esteira, na velocidade média de 3km/h. no my fitness pal, as opções que aparecem sãqo essas: Corrida (jogging), 10,7 km/h (5,6 min por km) Corrida (jogging), 11,3 km/h (5,3 min por km) Corrida (jogging), 12 km/h (5 min por km) Corrida (jogging), 12,9 km/h (4,6 min por km) Corrida…
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Olá
Super feliz em fazer parte dessa comunidade. Espero ser bem vinda e alcançar meus objetivos
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Olá
Olá, boa tarde. Sou Reginaldo.
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Grupo de incentivo no telegram
Olá Tenho um grupo no telegram para quem quiser interagir, incentivar, trocar ideias. Alguém interessado? 🙂
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matheus olá
bom dia galera , voltei para musculação dia 21/08/2023 estava parado a 11 anos tenho 28 atualmente treinei dos 14 aos 17 . Meu motivo da volta é que engordei uns 30kg estava obesidade grau 1 , ja perdi uns 15kg tenho 1.83 cm rumo aos 10% de gordura.
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Bom dia
Retornando depois de um tempo Preciso seguir firme
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Dieta de déficit calórico
Gente, estou fazendo dieta de déficit há 1 mês, e gostaria de saber se está boa...faço marmitas para a semana toda. Faço jejum de 22h até 13h; no almoço coloco 100g de carne/frango/peixe, 100g de carboidrato e salada à vontade; de tarde e pré treino como 100g de melão/melancia/mamão/banana junto com um creminho de whey que…
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nova
estou com 68 kg, preciso perder 18kg fiz bariátrica a 5 anos atrás
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oi
oi sou nova aqui🖐🏻
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OLÁ
Me chamo Rafael meu peso ao conhecer o App foi 148, atualmente estou com 143. Tenho 27 anos e de Pernambuco. Estou treinando mto. Com cardio em jejum e o App tá sendo sensacional pra controlar oq devo comer de acordo com os macros!
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Apresentação
Olá, sou Maria das Graças 62 anos. Estou saindo do Vigilantes do Peso. Não consigo ficar sem um programa para me orientar. Resolvi começar esse. ☺️
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Chegando agora
Olá meu nome é Andréia … estava desde setembro no vigilantes do peso com ótimo resultado, eliminei 11 kg de setembro p cá. Mas no dia 01 recebi a mensagem de q eles vão descontinuar as operações no Brasil então busquei uma alternativa para seguir c meu processo: além de perder mais 6 kg quero me manter saudável. Estou…
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Oiê a todos!
Começei hoje no aplicativo porque eu era do Vigilantes do Peso e eles resolveram abandonar os brasileiros, o que foi uma frustração para muitas pessoas! 😖 Aqui procuro ter ferramentas de controle, boa alimentação e ânimo para continuar minha jornada 🙏🏻😃
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Olá!!!!
Oi, tudo bem?! Comecei no app myfitnesspal ontem e hoje comecei anotar tudo!!! Espero que este aplicativo seja para sempre, obesidade é uma doença e eu quero me curar. Vamos nos apoiar e dar dicas uns aos outros!!! Vamos que vamos 💋💋💋💋
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Olá.
Olá pessoal. Estimo muita disciplina e resiliência para todos que estão na luta para reduzir a gordura corporal.
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2024 ano da virada
Olá, sou Mirian Pires, 42 anos. Futura Nutricionista e baixei o APP para controlar meus macronutrientes
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Me dando mais uma chance
Olá, me chamo Bárbara e estou me dando uma chance de recomeçar. Tenho 30 anos e na pandemia tive um quadro de depressão muito violento onde engordei 30kg. Irei com calma fazendo exercícios e reeducação alimentar sem metas exageradas ou dietas que agridem meu corpo pois acho que tem que ser um processo de autocuidado e que…
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Apresentação
Oi, tenho 43 anos e resolvi usar esse app para controlar melhor minha alimentação. Ainda não sei usar todos os recursos e acho que ainda farei várias perguntas por aqui.
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Início do processo
olá,sou Geovana! Estou no processo de emagrecimento,tive um parto a 3 meses,e está muito difícil perder peso mesmo amamentando! Mas tenho fé que vou conseguir!!! Estou aqui pra ser ajudada e ajudar também!
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Começando novamente
Olá tinha conseguido emagrecer mas infelizmente voltei a engordar hoje com 76kg com meta de perder 11kg
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Ola a todos!
Olá sou o Mauro, tenho 49 anos e sou obeso. Decidi mudar a minha vida e chegar aos 50 anos mais saudável e com o peso dentro do os valores ideais. Iniciei o meu percurso dia 3 de janeiro com 127,5kg. Tenho comido de forma saudável, deixei de beber alcool e passei a gererir as minhas macros. Passei a praticar regularmente…
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146 Kg com meta de 86 kg
Estou pronto para este desafio de mudança de vida, o foco e perder meio kg por semana. Rezem por mim que sigo daqui! Obrigado e boa noite Volto depois que cumprir minhas meta.
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Grupo no telegram para apoio e interajuda tudo para uma alimentação saudável 💪
Junta te à nossa comunidade.
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Preciso perder 20 kg
Preciso emagrecer , tenho 1,62 88 kg . J tentei várias formas , desde 2001 luto contra a balança …