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Meio perdida!
Quero perder gordura. Porém quero manter o peso! Baixo as calorias? Ou mantenho? E intensifico no aeróbio!
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Desabafo do dia 22/05/2024
Olá engordei muito esses últimos 30 dias (comendo errado) agora estou tentando comer mais limpo, mas não é fácil. Fico viciada em perder calorias .. para poder comer kkk
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Bom diaaa
Bom, ficarei bem mais ativa por aqui p regular ainda mais minha alimentação já que fui obrigada a ter repouso e não treino e nem trabalho igual uma louca kkk ficar nessa rotina durante 30 dias, hoje é o 5º dia e já estou enlouquecendo viu
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Tristinha
Tão triste por estar lesionada na minha melhor fase e morrendo de saudade dos treinos mas sigo na dieta na verdade no meu “estilo de vida” que eu mais amo!!! O importante é não desistir.
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Minha caloria basal diaria é 1623
Perco parada 1600 caloriapor dia, eu tinha feito uma meta de consumo diario de comida de 600 + exercícios de 100 calorias. Queria perder 1000 gramas pelo menos por dia, só que o app diz que eu tenho qu fazer o contrario que tnho que comer mais de 1400 por dia. Não tenho acopanhanhamento médico.
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Olá
Tenho 1,65 e 22 anos, qual seria meu peso ideal?
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E aí, pessoal?
Uso o app tem um tempo mas resolvi chegar aqui na comunidade pra compartilhar algumas ideias e tirar dúvidas. Caso queiram compartilhar algo fico à disposição. Desejo um bom progresso no objetivo de todos.
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Olá
Minha primeira vez no app,no momento não estou sentindo confiável,mas vou aprender a usá-lo. No momento não estou chegando na meta que foi adicionado pra mim,chego até 1500 calorias e as vezes um pouquinho mais,não estou muito confiante.
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Quero fazer novos amigos
E aí galera, Uso o app a muito tempo, gostaria de fazer novos amigos pra trocar ideias de receitas e motivação. Quem quiser me adiciona :smile:
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Retornando!
Muito tempo sem usar, mas agora voltei firme pro app ajudar a chegar na meta 💪
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Iniciante
Olá! Chegando agora por aqui...Um universo novo que estou me apaixonando diariamente.
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Dieta
Começando... E tentando ter foco...
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Tentando pela milésima vez!
Boa tarde pessoal, aqui estou novamente tentando o emagrecimento de forma saudável, minha meta é eliminar 10kg espero que dessa vez de certo! 💪🏻
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Ola
Boa noite estou retornando usei o aplicativo em 2018
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Apresentação
Olá, tudo bem ? Estou iniciando hoje
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Olá!
O bom filho a casa torna.
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Apresentação
Olá! Estou usando o aplicativo a 3 semanas e já eliminei 6,4kg. Ainda falta muito, mas estou gostando bastante dessa ajuda.
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Fitness
Boa tarde, muito exercício e dieta?
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Meninas que treinam pesado
Meninas, bora criar um grupo só pra nós onde podemos discutir sobre dieta, treinos, evolução, desabafos, motivação? Quem topa? Quem quiser pode deixar o contato aqui ou me mandar por mensagem que eu crio o grupo.
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Problema no aplicativo
Meu aplicativo está inserindo alimentos sozinho. Como resolver?
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Começo
Este é o meu começo aqui, estava fazendo o vigilantes do peso e essa semana tivemos a notícia que não vamos mais ter vigilantes do peso no Brasil, então achei esse aplicativo que é o mais parecido com o que eu usava do vigilantes, espero aqui continuar o meu processo de emagrecimento. Gratidão 🙏
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Grupo de interajuda
Vem connosco nesta "jornada " de perda de peso 💪 https://t.me/+iJzGgf_X16hhZjVk
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Alimentação saudável
Quero começar a me alimentar de forma mais saudável e diminuir a quantidade de besteiras que como por dia. Porém estou sempre com fome. Alguém tem alguma dica que possa ajudar? ( não faço atividade física )
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Jwhwb
Jsjsianwn
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Oi
Oiii
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Oi
Jsiakak
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Bom dia 🌻
Estou começando hoje,me chamo Roberta.
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Estou começando hoje
Boa noite, Sou Vanessa tenho 170 kg Minha meta é chegar aos 100 kg
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Cheguei!!!
Boa noite...sou nova aqui e estou perdida na verdade... espero conseguir chegar perto da minha meta...se alguém está com o mesmo interesse seria bom trocarmos experiência.
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Como a religião me ajudou a controlar os impulsos
É sabido que gula é pecado. O problema disso, é que até então, EU nao via meu comportamento compulsivo como gula. Nunca fui religioso, sequer era batizado, por um tempo cheguei a duvidar que Deus existisse - tolice de gente jovem - graças a Deus amadureci e comecei a frequentar a igreja católica. Na igreja católica e na…