-
MyFitnessPal Fællesskabfora i iOS App
Vi er glade for at kunne meddele, at fællesskabforaene nu er tilgængelige i iOS appen (version 7.24 eller nyere, i Apple App Store). I applikationen skal du gå til Mere og derefter Fællesskab for at få adgang til foraene fra din mobiltelefon.
-
Back on Track
Hej alle! Jeg har været her on/off i nogle år. Jeg er 170 høj og vejer 67/69 kg op og ned. Jeg vil så gerne med på 60 igen, men det er simpelthen så svært for mig bare at komme ned på 65 🥵. Denne her gang har jeg dog betalt for en coach, der har lagt diæt og motionsplan for mig. Det har jeg fulgt i en måned nu, men vægten…
-
Den eneste person, du skal forsøge at være bedre end, er den, du var i går💪
Syntes dette Forum mangler lidt aktivitet, så lige en reminder herfra 😊 “Den eneste person, du skal forsøge at være bedre end, er den, du var i går.”
-
Mål 54-55 kg
Hej alle sammen, Jeg har altid været aktiv og har tabt mig omkring 20 kg! For cirka 3 år siden nåede jeg en vægt på 59 kg. Da jeg ikke er så høj, bør min vægt være omkring 54-55 kg. Men siden da har jeg langsomt taget på igen, og nu vejer jeg 65 kg. Især min mave påvirker min psyke negativt. Derfor har jeg besluttet, at…
-
Protein
Hvor meget protein skal man have om dagen
-
Hvilke spilnavn er bedst
Dette er et spil for fitness folk
-
Foto af mad
Hej Det ville være fint, hvis man kunne tage et billede af sin mad og snacks, (det man indtager) og så bagefter om aften kunne indtaste maden ud fra fotoet af maden . Det er ikke altid der er tid til det i løbet af dagen Lone
-
Hej alle i dejlige mennesker
Så er jeg tilbage her og igang igen. er 43, Soldat og hjemmeværnsmand, og en kreativ person i fritiden, med youtube videoer, gaming og rollespil. Jeg er nået alt for højt op i vægten og mit første mål er at komme ned på 90 kg. Så fokus på cardio og styrketræning og kost... men det er altid godt med venner herinde, så ansøg…
-
Update buddy?
Hej. Jeg søger én eller flere der vil være med til at sende vægt / kropsmål opdateringer. En gang om ugen for at holde gnisten høj..☺️ Jeg har været igang længe, MEN mangler lige det sidste, og synes det er svært at holde motivationen her til sidst.. Håber nogen har lyst 🙃☺️ Mvh Tina
-
Næringsindhold i app
Hej …jeg har tidligere brugt premium men synes ikke det gav meget….ser man kun app som en kalorietæller? Jeg vil jo gerne holde styr på at vi får nok vitaminer protein og mineral og fx også omega 3…men beskrivelser i næring er helt ude i hampen fx skriver den 0 under d vitamin for sild …nok en af de fødevarer der giver…
-
Novo nordisk!
Halløj derude. Ved ikke om der overhovedet nogen der kigge med, men nu giver jeg mig i kast med et opslag her. Jeg er selv godt i gang med en livsstilsændring. Det var nødvendigt når jeg gik fra meget aktiv og sporty samt altædende, uden så meget som at tage et gram på. Til at blive en hel del mere inaktiv og mor til to…
-
Mål
Kære alle. Jeg synes værdierne for kalorier udregnet her på siden er meget stramt. Jeg startede med en vægt på 72 kg og ville gerne tabe mig 0,5 kg. om ugen. Her er min udregning: 72 kg x 33 = 2376 kcal. Med disse kalorier vil jeg ikke tabe mig, men heller ikke øge vægten. Hvis jeg så gerne vil tabe mig - ganger jeg 2376 x…
-
Gensidig støtte og opbakning
Halløj derude 😊 Efter laaaaang tids pause er jeg nu gået igang igen med mfp...🏋️ Jeg har faktisk en del kilo, jeg skal af med... Og jeg ved fra bitter erfaring, at jeg ikke kan klare det uden støtte fra andre, i samme båd 👭. Derfor håber jeg, at der sidder nogen, på den anden side af skærmen, som vil være mfp-venner 👥 For…
-
2024 mål og drømme
Jeg har haft nogle ganske forfærdelige år med alt for meget stress og dårlige disponeringer, så nu skal 2024 kraftedeme være året, hvor jeg tager skeen i den anden hånd! Første skridt er at skrive alt det grimme ned 🫣 føj, jeg glæder mig ikke til at se mine overspisninger og følelsespisning i øjnene, men det er nødvendigt.…
-
opskrift
Når jeg opretter en opskrift, er jeg ikke helt sikker på at det jeg gør er korrekt. Eks. jeg har et kernebrød med mange ingredienser, f.eks. 100 gram hørfrø, hvordan ville i skrive det? - det virker som om at man kun kan indtaste pr. servering. I det kernebrød jeg laver, får jeg omkring 25 skiver. Skal jeg så skrive 25…
-
KETO
Hej Nogen som har gode KETO opskrifter?
-
Generisk træning
Hvorfor hulen ender mine forbrændte kalorier altid med at have spandevis af "Generisk" træning? Min opsætning i forhold til træningsapparat har ikke ændret sig i 3 år; jeg bruger et Galaxy Watch 4 til at registrere skridt og den snakker sammen med Samsung Health der så sender info videre til MyFitnessPal. Appen vurderer…
-
Hjælp til KETO indstillinger
Jeg vil gerne starte på Keto diæt. Hvordan indstiller jeg MFP så den regulærer for KETO anvisningerne?
-
Fordamper oliven olie ved madlavning?
Hej Som titlen siger, fordamper olien når for steger min mad i olien ? Retten serveres i wokken, det er stegte ris. Mvh Patrick.
-
Er jeg palle alene i verden? :(
Halløj der ude! Ville bare høre om der er nogen derude, som står i samme situation som mig. Skal tabe mig en hel del men mangler nogle MFP venner jeg kan spare med og motivere hinanden :smiley: Hvis du er derude et sted så skriv endelig eller ansøg mig som ven! :smile:
-
Træningsmakker
Hejjj. Jeg er en pige på 18, bliver 19 i år. Jeg vil rigtig gerne styrketræne, men har bare ingen motivation… Jeg kan holde det gående i 1-2 måneder, men så mister jeg motivationen igen. Tænkte det måske vil hjælpe at have nogen at træne med, eller snakke om kost og rutiner osv. Bor i Vejle, men du kan sagtens bo længere…
-
Ændring af portionsstørrelser på egen opskrifter
Hej Allesammen, Når jeg skal tilføje en portion mad på en opskrift jeg selv har oprettet så får jeg afvide hvor mang kalorier - men ikke hvor mange gram portionen skal være. Hvordan ved I så om I tager for meget eller for lidt mad?
-
Næringsindhold per 100g
Når jeg scanner en pastasalat eller lign. Ind med appen. Så får jeg den korrekte totalvægt på varen, men næringsindholdet forbliver det samme per 100 g. F. Eks. Kcal per 100g er 186 kcal. I appen skriver den, at der er 186 kcal i alt i en varer som er 220 g. Læser jeg det forkert?
-
Forstår ikke kalorie oversigt - dagbog
Hej jeg er ny herinde, men forstår ikke mit overblik over kalorier. Det eneste pkt. jeg går over dagligt mål er på kulhydrater alt andet er i overskud. Hvordan kan jeg så alligevel springe mit mål for kalorier? de 33 kulhydrater er jo ikke andet end 132 kalorier. hvor jeg resterer 19 gram fedt = 171 kalorier som vel burde…
-
Kalorieunderskud
Skal man registrere de kalorie man forbrænder ved træning eller bare glemme dem når man vil tabe sig. jeg har hørt at man ikke skal fordi, man kan kodt få besked på at man har forbrændt 600 kalorie, men hvis man så indtager de 600 kalorie igen efter træningen så når man jo ikke og smide dem igen inden man igen spiser efter…
-
Kalorieunderskud og muskelmasse
Vil et for stort kalorieunderskud medføre tab af muskelmasse? (træning og aktivitet forbliver det samme)
-
Hvordan får man som kvinde synlige mavemuskler?
Hej min helt store drøm er at få min fedt% ned på en sund måde og opbygge en del muskler og styrke og derved få synlige mavemuskler nogen gode råd?
-
Klar igen 👍
Har nu fået lidt mere tid til træning, nu når børnene er blevet større, og så kunne det være super at få nogle flere venner herinde, og inspiration og motivation fra jer. Har prøvet halv IM og var personlig træner inden jeg fik børn, så har prøvet lidt af hvert i træningsverdenen 😊
-
Del eller Send opskrift
B) Mulighed for at “Del opskrift” eller “Send opskrift” til en ven som kan få/importere min opskrift uanset om den er offentlig eller ej
-
40 f.. og Flyvende
Nå nu vil jeg være lidt mere aktiv på nettet - eller nået - men jeg er 40 år - igang med et større trænings, løbe og udendørs aktiv liv projekt. Ja det lyder som et midtvejskrise projekt, det er det måske også eller det ved jeg ikke, har trænet on/off hele livet, så tænker ikke det er nyt, det falder bare sammen med de…
-
Det virker ikke!!
Hjææælp Jeg har nu i 6 uger spist mellem 900-1200 kalorier om dagen. En hulens masse rå grøntsager med fiber, salat og gode proteiner. Jeg har også spist helt almindeligt aftensmad OG kage på arbejde hver torsdag. Kagen har jeg ikke talt med, men det er kun 1 gang om ugen!! Jeg tager også NUPO produkter somme tider. Ikke…