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Wie ich zum Crossing kam, und meine Methoden
Hi, endlich habe ich den Beitrag auf meinem Blog fertig gestellt. Leider ist das mit dem Video noch etwas problematisch und nicht so einfach in Wordpress zu integrieren. Ich werde mich aber bemühen das Video doch noch ein zu betten. Wenn jemand einen Tip hat, bitte per Mail melden. Danke Wenn Ihr aber schon mal lesen…
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Slingtrainer APP
Hi, gestern hab ich mal richtig investiert;) https://play.google.com/store/apps/details?id=se.virtualtrainer.trx Kostet 4€ und ein paar kaputte und hat sich für mich schon gelohnt. Heute morgen die erste Einheit gemacht und ich dachte ich verende. Das der Slingtrainer effektiv ist wusste ich ja, aber dass man da so ins…
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Herzfrequenz- und Kcal Tracking beim Krafttraining?
Hallo zusammen, Ich hab seit heute meinen Polar Brustgurt und habe auch zum ersten mal mein Krafttraining über Runtastic getracked. Jetzt wollte ich mal wissen, in wie weit diese Angabe von Runtastic zu gebrauchen ist. Mein Training ging (Brutto)86 Minuten lang, war ein Ganzkörper Workout zum Teil nach Tabata mit Warumup…
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Frage zu Pulsuhr und/oder Brustgurt
Hallo, eine kleine neue anschaffung steht an. jetzt die frage, soll ich mir einen bluetooth brustgurt kaufen, der mit einer app auf dem handy läuft, oder einen brustgurt in verbindung mit einer uhr? bestimmt besitzt einer von euch das ein oder andere, oder hat evtl beides besessen, und kann mir die vor und nachteile des…
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Fitnessziele? Was ist damit gemeint?
Hey ich benutze MFP schon was länger und hatte meine hochs und tiefs. Jetzt habe ich mein Trainingsplan (Kraftsport) geändert von 3x 90 min zu 4x60 min also zu einem 4rer Split. Nun habe ich meine Kalorien aufs neue berechnet und es kamm raus,dass ich 3.150 Kcal essen soll. Jetzt frage ich mich auf welches training sich…
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7 Minuten Workout
Hat jemand Erfahrung mit dem 7 Minuten Workout? Bringt das wirklich was, vor allem Muskeln? Gibt diverse Webseiten und Apps dazu und wird hochgelobt. Fällt wohl in die Kategorie HIIT. Ich komme damit ganz gut klar und mache die sieben Minuten immer an Tagen, an denen ich nicht zum Sport gehe. Ob's was bringt, kann ich noch…
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Runtastic: Gold-Mitgliedschaft kommt in die Apps
Neues von Runtastic. Die haben zum 02. Februar News verlauten lassen, beispielsweise gibt es jetzt eine kostenlose Spotify Music Playlist, die man in Zusammenarbeit mit Universal erstellt hat. Ebenfalls teilte man mit, dass die Runtastic Gold Mitgliedschaft demnächst auf Smartphones und Tablets nutzbar ist. Die beiden…
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Sworkit
Frage: Kennt jmd. die Sworkit App, die auch mit MFP zu koppeln ist??? Wie effektiv ist das Training, wenn ich es jetzt starte? Habe gerade mal so einige wenige Übungen für 5 min probiert und ich merke gerade, dass ich auf dem Laufband meine Arme nicht nutze. Ich schätze mal, morgen lässt der Muskelkater grüßen. Ok, die…
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Regenerationsablauf
So da @akira62p wissen wollte wie ungefähr der Regenerationsablauf im Körper ist dachte ich mir ich mach ein neues Thema damit es alle sehen und es nicht in dem anderen Thema irgendwann verloren geht ;) Eins noch vorweg: Es wird ein wenig länger also vorsicht "Wall of Text". Die Werte die ich dort angebe sind alle…
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Essen vor dem Training oder einem Wettkampf
Wann soll ich essen? Lebensmittel, die du vor dem Training isst sind nur nützlich, wenn sie vollständig verdaut und verarbeitet wurden. Das heißt für uns, du musst deine Mahlzeit vor dem Training oder Wettkampf so einplanen, dass sie als Kraftstoff während dem Training oder dem Wettkampf zur Verfügung steht. Die dabei für…
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Frage zur Runtastic App -Was ist mit Sets -Sätze - gemeint ) bei Kniebeuge oder Sit up App
Ich habe mir soeben 2 Apps von Runtastic runtergeladen. Kniebeuge und die Sit ups. Irgendwie stehe ich auf dem Schlauch ;-) Da steht :smile: Nächstes Training und dann " SETS 4-3-3-2 (12) " Was ist denn damit gemeint ? Bedeutet es dass ich zuerst 4, dann 3 , dann wieder 3 und dann 2 Kniebeuge machen muss? Dazwischen sind…
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Frage zur Runtastic App Aktivitätseinstellung
Ich absolviere mehrmals wöchentlich mit der Runtastic App eine Strecke von ca 9 km. Ich jogge ( Laufe) eine Strecke und wenn ich aus der Puste komme, dann gehe ich ein Stück, also öfter mal ein Wechsel zwischen Joggen ( Laufen, wie es in der App genannt wird) und normales Gehen. Welche Aktivität trägt man denn nun ein?…
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Welche Übungen wann am besten?
Hey ihr lieben :) Ich bin neu hier und möchte einfach fitter werden. Jetzt frage ich mich wann man welche Übung denn am besten macht? Ich habe meine Ernährung umgestellt und gehe momentan jeden 2. Tag laufen (für den Anfang ) Habt ihr Ideen was man wann noch so machen kann? Ich dachte an sit ups, liegestütze und…
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Schaffe keine Klimmzüge :-)
So, habe mal eine kurze Auszeit genommen und nicht ganz so bewusst gelebt. Ohne nennenswerte Folgen. Gewicht ziemlich stabil geblieben. Seit einigen Wochen gehts wieder nach Plan Essen und Sport. Heute habe ich so eine Klimmzugstange im Angebot erstanden. So ein Ding was man oben an den Türrahmen hängt. Voller Elan wollte…
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pulsmesser app
Hier ein tipp für alle die keinen pulsmesser haben, aber ein smartphone. Es gibt eine app dafür. Hab einige tests gelesen und die funktioniert ziemlich genau. Also für umsonst bin ich erstmal dabei :) die app heisst "instant heart rate"…
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Fitness mit der womans health app
Huhu :) ich wollte mal hören ob jemand Übungen mit der womans health 15 Minuten workouts app macht :) Vllt kann man sich ja austauschen :) Wann zum beispiel macht ihr die Übungen? Und welche macht ihr? Habt ihr gute Erfahrungen gemacht? Oder eher schlechte? Liebe grüße :)
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24h-Wanderung
Moin in die Runde !!! Ich bin am überlegen, ob ich mich dieses Jahr der Herausforderung einer 24h-Wanderung stelle und wollte fragen, ob einer von Euch denn schon mal bei so etwas mitgemacht hat oder vielleicht sogar mitmachen würde? 24h Bayern: bayern.by/austragungsort-2015 24h Rheinland-Pfalz: https://24stunden-rlp.de/…
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Ab wann hilft Sport?
Ich weiß, jedes bisschen Bewegung hilft, nur aktuell demotiviert mich der Sport. Seit 4 Wochen mache ich Sport, abwechselnd Kraft und Ausdauer. Seit 2 Wochem MFP und Abnahme bisher 0. Maßband sagt leider auch, dass sich am Umfang nix tut. Mit ww damals habe ich ohne Sport ab der ersten Woche abgenommen. Jetzt macht mir der…
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Nette Leute für gemeinsames Fahrrad fahren gesucht (Mountainbike & Rennrad)
Hallo, ich suche nette Leute für gemeinsame Touren. In der Gegend 79312 Emmendingen, Baden Württemberg. Liebe Grüße Flo
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Workouts für Übergewichtige
Hallo zusammen, ich möchte gerne ausser laufen und Crosstrainer in mein Training auch ein paar Kraft/Ausdauer/Fitness Workouts einbauen. Schön wären so 10 bis 20 Min Workouts die man auch mal noch zusätzlich einbauen kann oder man mal nicht so viel Zeit hat. Außerdem ohne Großartige Geräte, Kosten, und zu Hause auf wenig…
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Runtastic Pro App heute kostenlos
Heute gibt es die Runtstic Pro App kostenlos zum herunterladen. http://stadt-bremerhaven.de/runtastic-pro-windows-phone/
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EMS
Hallo zusammen, wie kann ich eigentlich EMS Training in der App eintragen? Lieben Dank...
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Runtastic oder Polar ?
Hallo Community, ich bin noch neu am Start bei mfp aber total begeistert von der Nährwertaufzeichnung und dem schnellen Finden von Buddies. Leider bin ich von der Aufzeichnung des Kalorienverbrauchs über runtastic total enttäuscht. Vor mfp habe ich meinen Sport über Polar aufgezeichnet und da der Mensch ja zur…
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Welche iPhone 5 Oberarmhülle benutzt ihr?
Zum Sport/Laufen - bin hin und hergerissen da bei vielen Herstellern auch gar kein maximaler Oberarmumfang angegeben wird und ich schon einige Rezessionen gelesen habe das die Hülle sehr knapp ist. Hab nen OA-Umfang von 40 cm - gleiches Spiel bei nem Brustgurt, da wirds fast noch schwieriger, denn ich hab 117cm....
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Crossfit
huhuuuu :) ich wollte mal fragen ob hier noch mehr crossfit-begeisterte sind und wie euer ernährungsplan aussieht
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Lust auf Skifahren?
Hi :) Hätte es vielleicht Leute aus der Schweiz, die gerne skifahren oder snowboarden und mal bei einem skitag dabei wären?
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Youtube Video´s
Hallo ihr Sportler, sieht sich eigentlich jemand zu Hause Fitnessübungen auf Youtube an und führt dieses dann auch zu Hause aus? Wenn dies jemand macht, kann er vll einen "Youtuber" empfehlen?
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Weihnachtsgeschenk ein Ergometer,nur welcher?
Zu Weihnachten soll ich mir einen Ergometer aussuchen....bin aber mit der Fülle von Geräten,die auf dem Markt sind völlig überfordert. Nutzbar für 2-4 Personen (Speicher) Sattel und Lenker sollten auf 160cm und 200cm Körpergrße passen. Zulässiges Gewicht mind.150kg Was können die Experten empfehlen? 1.Christopeit Ergometer…
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sport-gewöhnung und kalorienverbrauch
hallo leute! ich mag sport ja gar nicht, aber da ich sonst nur so wenig essen darf, hab ich mich mittlerweile damit arrangiert einige wege zu fuß zu erledigen. eine strecke die ich fast täglich gehe umfasst 3,2 km und bringt mir 173 kcal mehr zu essen :-) hab dann noch eine andere strecke zu der ich mich ab und zu…
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Spinning Rad gesucht
So nachdem der Ausflug zu den Heimtrainern ( Horizon Paros) für gescheitert erklärt wird da das Teil mir nicht gewachsen scheint..... ( pedale am Kanrzen , Sattel schief, Lenker schief Lenkerschraube durchgedreht) und ich nachdem dann gestern nachdem sich die Schraube losgelöst hat auf den Lenker geknallt bin hätt ich gern…