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Schwimmen Brust vs. Schwimmen Freizeit
Hi, Da ich schwimmen als optimale Fitnessübung für mich entschieden habe und diese Tätigkeit auch regelmäßig ausführen möchte, kam mir die Tage beim eintragen der Aktivität eine Frage auf. Ich suchte unter "bestehende Aktivitäten" nach "schwimmen" und mir wurden gleich mehrere arten Vorgeschlagen. beim versuch die richtige…
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XCO Trainings Hanteln, wer kennt sich damit aus?
Trainiert einer beim Walken oder Laufen mit den XCO Trainings Hanteln? Wenn ja, wie sind so eure Erfahrungen? Sie sind leichter mit auf Reisen zu nehmen, als die Walking Stöcke und meine Physiotherapeutin meinte auch, dass sie besser wären als die Stöcke. Hatte vorher noch nie was davon gehört und möchte mich jetzt erstmal…
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Habt ihr Erfahrungen
Wie sind eure Erfahrungen? Meine Neuanschaffung. Nun aber muss es werden..... ;) Horizon Laufband Adventure 5 Plus LG
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eine APP für den Stepper für Android
Hallo, ich bin neu hier und gerade auf der Suche nach einer App für den Stepper. Bisher konnte ich nur eine fürs Laufen oder auch den Crosstrainer finden. Kann mir jemand weiterhelfen? VG
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jeden Schritt in den GU einrechnen?!?
Liebe User Ich schreibe jetzt einfach mal auf, worüber ich schon eine Weile nachdenke. Ich sehe immer öfter, dass einige User jeden Schritt (Spazieren gehen, Hund Gassi führen) in den Grundumsatz einrechnen. Ich hoffe, Ihr betrügt Euch damit nicht selbst. Der eingestellte Grundumsatz beinhaltet doch schon einen geringen…
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Wie bringe ich denn mein heutiges Exercise i.d. System?
Also ich konnte nicht rausfinden, wie ich es schaffe ein Exercise mit einer von mir selber berechneten Kalorienzahl (ich hätte ja auch die Berechnung einer Dritt-App haben können) in das System einzugeben.. Kann mir das jemand erklären (falls es überhaupt möglich sein sollte) Andere Frage: Alternativ habe ich meine 60…
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Fuelband
Hallo ihr lieben@ Hat jemand von euch ein Fuelband von Nike ? Wenn ja,seit ihr zufrieden und hat es euch schon Erfolge gebracht?? Ich habe mir gestern eins gekauft,das wird voraussichtlich Di. Oder Mittwoch geliefert und habe diesbezueglich noch die Fragen: Wie ist die Handhabung,/Einstellung Wie mit der App.…
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Angezeigte kcal richtig?
Hallo, ich hab grad 3,5 Std Großputz gemacht. (Weihnachtsdeko verbannt, jedes Zimmer gründlich geputzt, Wäsche gemacht usw.) Also ich war immer in Bewegung und bin jetzt auch ziemlich kaputt. ;) Jetzt wollte ich mal aus Neugier in der Datenbank gucken, wie viele kcal ich mit meinem Haushalt so ca verbrannt hab. Jetzt zeigt…
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Pulsmessung
Benutzt jemand irgendein Gerät, um die Herzfrequenz zu messen? Ich würde nie zugeben, dass ich dachte, das macht mein fitbit-Tracker aber der macht es wohl nicht...
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Angezeigt Excercise Kalorien? Sind die richtig?
Mal eine ganz doofe Frage. Ich komme teilweise mit den Anzeigen hier nicht so klar. Wenn ich in meiner Tabelle auf die Exercise Kalorien schaue, liegen die Ergebnisse weit auseinander. Wenn ich auf Exercise gehe, steht z.B. in der oberen Tabelle Mountainbiking burned Calories 519. Angezeigt in der Grafik werden aber nur…
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Herzfrequenz und Fettabbau
Hallo Urmel ist mal wieder auf etwas intressantes im Internet gestossen.....viel Spaß beim lesen Herzfrequenz und Fettabbau – der Fettverbrennungspuls Viele Fitnesstrainer, Sportler und selbst einige Ärzte reden von dem Fettverbrennungspuls den man bei sportlicher Betätigung einhalten soll um optimal und vor allem maximal…
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Runtastic Trainingspläne
Hi, hat schon mal jemand von euch so einen Runtastic Trainingsplan gekauft und danach trainiert? Taugen die was? Bin mal gespannt auf eure Erfahrungen.
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Fitnesscenter
Hallo Zusammen! Ich hab da ein kleines technisches Problem glaube ich. Ich gehe dreimal die Woche ins Fitnesscenter und mache dort eine halbe Stunde Ellipsentrainer und dann noch ca. 20 Minuten die verschiedenen Muskelaufbaugeräte. Jetzt wollte ich das in mein Trainingstagebuch hinzufügen und finde einfach kein Ergebnis…
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Muskelaufbau
Muskelaufbau: Wie Muskeln schneller wachsen - richtiges Training Es gibt zur Zeit einige Theorien, wodurch Muskelaufbau nun genau ausgelöst wird. Wie man Muskeln nun wirklich schneller wachsen lässt, ist jedoch noch nicht genug erforscht, um präzise Aussagen zu machen - dazu ist dieser Vorgang zu komplex. Dieser Text soll…
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Trimmrad Infos
Ich möchte mich über ein Trimmrad informieren. Manche von Euch haben ein solches ja schon in Nutzung und könnten bestimmt Gemachte Erfahrungen vorbringen. Worauf sollte man achten?
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Garmin Herzmesser & Runtastic Pro
Hallo, ich nutze beim Laufen einen Garmin Forerunner 405 (GPS-Uhr mit Herz-Brust-Gurt). Die hab ich schon vor mehrerer Jahren gekauft, als ich dachte, ich gehe intensiv skaten. ... Bin ich dann aber nicht :-( Nun habe ich mit dem Joggen angefangen. Da funktioniert der FR405 prima. Außerdem läuft auf dem iphone (5er) die…
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Bewegung
So. Dann schreibe ich auch mal etwas. Macht ihr ja auch alle fleissig. :D Ich habe da mal eine Frage an euch. Zu einer guten Ernährung zählt beim Abnehmen auch der Sport bzw. die Bewegung. Was genau macht ihr und wie oft in der Woche? Ich selbst habe mir vorgenommen 3 mal pro Woche Nordic Walking zu betreiben und 1 mal zu…
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Trainingsplan gesucht!
Hey Leute, ich sollte solangsam aber sicher auch mal ans Krafttraining gehen. Ideal für mich wäre ein 3er Split, da ich Mo, Mi und Fr nach der Schule ins Fitnesstudio gehe um Cardiotraining zu machen. In diesem Fall würde ich dann vorher das Krafttraining machen. Habt ihr (vor allem ihr Ladies) konkrete Trainingspläne die…
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Herrje, wie ist es nun richtig?
Hallo, jetzt muss ich mal dumm nachfragen. Also ich lese (vor allem im englischsprachigen Forum) dauernd was von "lifting heavy" und "Krafttraining baut bei einem Kaloriendefizit keine Muskeln auf" etcpp. Also ich esse zwar genug Kalorien, aber dennoch habe ich immer ein Defizit von etwa 200 bis 400 Kalorien am Tag (also…
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Fettverbrennung - Intervalltraining (?)
Hey fitnesspals :laugh: Normalerweise mache ich immer Cardiotraining mit gleichbleibender Intensität, sprich z.B 35 Minuten laufen bei ca 10 km/h. Mein Freund, der 13kg abgenommen hat, hat mir Intervalltraining empfohlen, also beispielsweise 10 Minuten laufen bei intensiver Belastung und dann 5 Minuten auf mitteler…
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Kalorienverbrauch der Übungen korrekt??
Hallo Leute, ich habe das Phänomen, dass ich so gut wie nicht abnehme. Ich halte mich an die 1,200kalorien oder verdiene mir durch Sport welche dazu. Bisher habe ich dazu immer auf die Angaben in dem Bereich Training vertraut. Ungefähre Angaben sind es ja beim Essen auch, daher dachte ich, das passt schon. Nun habe ich mal…
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Essen vor dem Sport
Hello, hello, hat jemand ein paar Tips was man so (vor allem morgens) vor dem Sport zu sich nehmen könnte? Ich kann nicht ohne essen loslaufen weil mein Kreislauf das nicht mitmacht, wenn ich etwas esse wird mir aber schlecht. Eine Idee woran das liegen könnte? Vielleicht am Kaffee? An Essen hab ich bisher Müsli oder…
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Training zuhause
Was macht Ihr zuhause, bzw. wie sind die Erfahrungen mit Gerätschaften (Ergotrainer, Crosstrainer, Laufband etc.) ? Gibt es was zu empfehlen ? Ich frage weil ich überlege einen Ergometer bzw Liegeergometer ins Wohnzimmer zu stellen weil ich a) nicht so der Läufer bin und b) mir Fitness Studio zu teuer und zu umständlich…
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Kraftraininig - keine Kalorien berücksichtigt?
Hi, neben Cardiotraining betreibe ich auch Krafsport drei mal die Woche a 1,5h. Leider wird das in Kalorien nicht berücksichtigt. Wirkt sich dies so gering aus? Oder wie darf man das verstehen? Soweit ich weiß verbrennt man doch einiges beim Kraftsport sowie eine Zeitlang danach. Gruß