-
Frage an die Laufexperten
Moin zusammen, ich laufe seit 2, 3 Monaten regelmäßig jeden 3 4 Tag 10 Kilometer. Dabei habe ich versucht meinen Puls möglichst bei 145 zu halten, was mir mit einem normalem Tempo (10km/h) auch ganz gut gelingt. Gestern war es nun aber so, dass ich fast gehen musste, um in der Frequenz zu laufen und ich mit dem selben…
-
Beratung bei decathlon
Hallo zusammen, ich bin mit meinen Wander- und Freizeitschuhen von decathlon immer gut gefahren. Nun möchte ich mir ein Paar Laufschuhe zulegen. Hier möchte ich aber nicht irgendwas kaufen, sondern mich gescheit beraten lassen. Deshalb die Fragen: Lohnt es sich, diesbezüglich bei decathlon zu schauen oder soll ich besser…
-
Nordic Walking/Walken Baldeney See 15 km am 11. Oktober
Hallöchen, suche eigentlich Mit"Walker" oder Mit"Nordic Walker" die Lust haben mit mir den 15km Lauf rund um den Baldeney See am 11. Oktober zu machen. Bin letztes Jahr genordicwalkt und zwar die 15km in knappen 3 Std. Habe dieses Jahr aber eine andere Kondition und bin z.B. den Womens Run in Köln die 8 km in 1h 11min und…
-
Suche noch Runtastic Freunde :)
Hallo zusammen, damit ich auf Runtastic net so alleine bin, suche ich noch ein paar Freunde :) Ich weiß leider net wie das geht dort Freunde hinzuzufügen :) LG
-
Schuhe für Crosstrainer
Hallo zusammen! Ich hab seit einigen Monaten einen Crosstrainer zuhause, den ich fast jeden Tag benutze. Nun musste ich meine Schuhe wegen Auseinanderfallens wegwerfen. Habe meine Joggingschuhe probiert, allerdings bekam ich schon nach 20 min taube Füße, obwohl die Schuhe echt bequem sind und zum Laufen super. Hat jemand…
-
Theraband
Auf Empfehlung meines Fitnesstrainers habe ich mir jetzt ein Theraband (blau) für zuhause zugelegt. Mache damit im Moment wegen Schulterprobleme hauptsächlich Schulterübungen, bin aber sehr angetan, was man mit so einem kleinen Hilfsmittel alles anstellen kann. Solltet Ihr Euch auf jeden Fall mal anschauen, für Übungen zu…
-
Körpergewichtsübungen
... die werden gar nicht in der MyFitnessPal Trainingsdatenbank angeboten. Zum Beispiel ein Übungsprogramm von Mark Lauren oder Chris Powell Extreme Makeover Level-System (siehe Youtube) oder Freeletics. Wie kann man denn errechnen was man dabei so verbraucht? LG
-
Crosstrainer, Laufband etc.
Hallo Zusammen, es steht ja nun wieder die dunkle Jahreszeit vor der Tür. Da ich bis 17 Uhr arbeite werde ich nur am Wochenende zum Joggen kommen, da ich in einem kleinen Dorf wohne ist es nichts mit Abends joggen, da wenige beleuchtet ist. Nun will ich mir ein Gerät für zu Hause anschaffen. Was würdet ihr mir raten?…
-
Endomondo Herzfrequenz einstellen
Hallo zusammen, ich bin seit Anfang Juni dabei und nutze MFP exzessiv und mit großem Vergnügen. :) Ich nutze für mein tägliches Bike fahren Runtastik Roadbike und bin bis auf die Tatsache, dass es die Herzfrequenz nicht für die Kalorienberechnung nutz, zufrieden damit. Ich habe mehrmals mit einer Polar gegengecheckt und…
-
Frage an die Reiter unter Euch
Grüß Gott miteinander! Ich hätte da mal ne Frage. Haltet Ihr den Kalorienverbrauch, der für Reiten berechnet wird, für realistisch ? Mir kommt der doch recht hoch vor. Und was mich noch interessieren würde: wie rechnet Ihr die Stallarbeit ein? So wie "Heimwerken" vielleicht ?
-
Intervalltraining, Nachbrenneffekt, frage an die Profis :)
Hallo zusammen seid ca. 2 Wochen befasse ich mich mit dem Walken. Ich gehe alle 2 Tage ca. 1 Std Walken. Jetzt wollte ich mich mit den Intervalltraining befassen, habe ja gelesen das es viel Effektiver ist wenn man Intervallen einbaut. 1. Weil der Körper sich ja nach der Zeit an die Belastung gewöhnt und der Verbrauch…
-
Low Budget Zubehör
Hallo Ihr Lieben und Fleissigen! Ich bestaune immer mit offenem Mund eure Investitionen in neues Zubehör und bin ganz begeistert und dann manchmal auch ein wenig neidisch, denn bei aller Liebe, Soviel Geld habe ich nicht. 800 Euro für ein Gerät? Soviel hat mein Auto gekostet! Hiermangelt es nicht am Investitionswillen, der…
-
Trotz Sport weniger Gewichtsverlust,
Nachdem ich knapp 25 kg abgenommen hatte, begann ich wieder mit Sport. Ich meldete mich im McFit an und gehe fortan drei Mal die Woche und absolviere sowohl Kraft als auch Ausdauer. Seit Ende Januar habe ich so nur noch 9 kg abgenommen. Mir ist schon klar, dass man Muskeln aufbaut, die schwerer sind als Fett. Aber…
-
Indoor Aktivitäten, Runtastic dafür ungeeignet?
Zirkeltraining oder Indoor Radeln, oder Laufen auf dem Laufband, ist Runtastic dafür ungeeignet? Irgendwie ist es wie verhext. Runtastic zählt nur die kalorien wenn ich mich bewege. Wieso aber bietet diese tolle App dann sowas an die Indoor Spinning oder Zumba wo man sich net wirlich bewegen tut. Oder bin ich zu dumm für…
-
Trainingsplan für Anfänger begonnen :-)
Hallo meine Lieben, Gestern war ich zum zweiten Mal beim Training und war danach total hin. War aber auch echt gut und heute hab ich Muskelkater in den Beinen. Hoffe nur, dass ich alle Übungen einigermaßen richtig ausgeführt hab. Hab Sie im Internet bei youtube angeschaut und versucht alles so zu machen. Leider weiß ich…
-
Frage an Reitsportler und Fitnessstudiobesucher
Hallo zusammen, Ich hab mir meinen Keller ja zu einem kleinen Gym ausgebaut. Allerdings hat der Boden Fliesen. Fliesen und Gußeisen vertragen sich anscheinend nicht ganz so gut und ich überlege gerade, ob ich den Boden nicht mit Gummimatten auslege. Portabel sollte das Ganze aber schon sein, da neben dem Gym noch mein…
-
Kcal Verbrauch auf Fahrrad-Ergometer
Hallo miteinander! Hoffe, dass ihr mir hier mal helfen könnt, da ich langsam nicht mehr durchblicke. Also ich trainiere meistens im Fitnesscenter auf diesen Fahrrad Ergometern. Heute waren es 40 Minuten, dabei hab ich 18km zurückgelegt und laut Gerät 360kcal verbrannt. Wenn ich das jetzt versuche in der App einzugeben weiß…
-
Rat gesucht: HIIT (High Intensity Interval Training)
Hallo liebe Leute, ich bräuchte mal einen Rat. Und zwar geht es hier um HIIT. Über die SuFu habe ich bisher kein passendes Thema gefunden. Ich möchte in mein Training HIIT auf dem Crosstrainer zum Fettverbrennen einbauen. Im Internet gibt es hierzu einige Informationen, welche aber zum Teil widersprüchlich sind. Was ich…
-
Fitnesspaten und Trainingsplan für Anfänger gesucht!
Hallo meine Lieben, Ich würde heute gerne einen Trainingsplan fürs Fitness Studio erstellen. Hab aber leider kaum Ahnung wie so was geht. Hätte daher gerne einen Fitness-Paten, der mich hier online betreut und motiviert. Außer meine unglaubliche Dankbarkeit und das Gefühl jemand geholfen zu haben, kann ich natürlich nur…
-
Fitbit Flex Treppensteigen - Extra Kalorien anrechnen?
Wollte gerne mal wissen, ob Ihr Treppensteigen als Aktivität hinzugügt. Der Flex zählt ja nur die Schritte, und nicht, wie der Fitbit one das Teppensteigen. Ich laufe täglich mindestens 10 Etagen, jetzt frage ich mich, ob ich da eventuell noch ein paar Extrakalorien anrechnen könnte. Bin zur Zeit auf 1200 Kcal plus…
-
Frage zu den Ergebnissen meiner Analysewaage
Hallo, hab da mal ne Frage zu den Ergebnissen meiner Koerperfettanalysewaage. Ok ich weiss, dass meine Waage sicher nicht eine der Professionellsten ist, es soll fuer mich auch nur ein Anhaltspunkt sein. Trotzdem komme ich mit den Ergebnissen nicht so ganz klar wenn man ins Detail geht. Folgende Situation stellt sich: 1.)…
-
Crosstrainer
Hallo ich wende mich mal an alle die hier mit dem Crosstrainer zu Hause oder auch im Studio arbeiten, ich bin ein echter Fan von diesen Teilen, wir haben auch einen zu Hause (meine Frau wollte den vor Jahren mal haben) jetzt habe ich eine generelle Frage, aber bitte nicht lachen! Woran kann es liegen das mir ständig beim…
-
Schlapp Müde Abgeschlagen
Hallo, seit ca. 1 1/2 Jahren gehe ich 2 mal Wöchentlich zum Krafttraining. Hielt mich Gewichtstechnisch immer so bei bei ca. 88kg bei einer Größe von 188cm. Vor ca. 4 Monaten entschied ich, dass sich mal wieder etwas verändern muss. Ich hab mich also etwas informiert, Ernährung angepasst. Versucht etwas cardio in den…
-
Wir langsamen machen alles richtig :-)
http://www.t-online.de/lifestyle/abnehmen/id_70433248/kurzes-laufen-ist-genau-so-gut-wie-intensives-jogging.htm Tägliches Laufen in der Größenordnung zwischen fünf und zehn Minuten ist für die Gesundheit ebenso günstig wie ein intensives Jogging-Pensum von drei Stunden in der Woche. Das ergibt sich aus einer groß…
-
Jürgen Reis Peak Time
Hallo Leute, hab mal kurz meine Erfahrungen zum Trainings- und Ernährungskonzept von Jürgen Reis zu Papier..ähmmm zu Bildschirm gebracht ;) Nachzulesen hier: http://www.myfitnesspal.com/de/blog/moeni371 Let's peak ;)
-
Wie zuverlässig ist Runtastic?
Hi an alle :) Mal ne kleine Meinungsumfrage zur Runtastic-App. Ich geh ja entweder auf meinen Crosstrainer Zuhause oder eben draussen ne Runde laufen bzw schnelles Gehen. Laut Runtastic hab ich da heute zB in 46 min 474 Kalorien verbraucht Kann das hinkommen? O.o .. freu mich ja wenn es so ist, aber das kommt mir einfach…
-
Sport- , Fitess- und Gesundheits Apps
Hallo, liebe Technik- und Statistik Freaks. Welche Apps benutzt Ihr so auf dem Smartphones um Leistung zu überwachen, Sport zu treiben oder allgemein Gesundheit und Ernährung zu überwachen ? Vielleicht hat ja der eine oder andere noch interesante Ideen. Ich nutze ein iPhone mit myFitnessPal natürlich Withings Health Mate…
-
Trainingsdaten eintragen
Hallo, Ich nutze die Loox-App für mein Training und habe jetzt begonnen hier meine Ernährung zu tracken. Kennt jemand einen einfachen Weg, das Training hier einzutragen? Ich scheitere schon an den ersten Übungen, da die in der Datenbank nicht gefunden werden. Oder kennt jemand ne andere App, die direkt mit MFP zusammen…
-
Jumping
Was haltet ihr von Jumping Fitness?
-
Laugruppe
Hallo Leute, für alle die Spaß am Laufen haben oder den Einstieg suchen gibt es jetzt auf MFP eine Laufgruppe. Einfach nach Laufgruppe suchen. Viel Spass! Lg Hermann