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Zu untrainiert für Training?
Hallo an euch alle, ich bin neu dabei hier und melde mich mal zu Wort, direkt mit einem Problem/einer Frage. Ich war letzte Woche die ersten 3 mal im Fitnessstudio auf dem Crosstrainer, davor hab ich fast ein halbes Jahr nicht so wirklich Sport gemacht, davor Zumba (was sehr Spaß gemacht hat übrigens). Nun hab ich bei dem…
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Schritte Sync + Kalorien
Hallo, mein iphone zählt meine Schritte und das synct auch mit MFP. Ich wundere mich aber doch über die Kalorienwerte, die bei gleicher Schrittzahl doch teilweise voneinander abweichen....gestern hatte ich plötzlich 600 kcal bei 13.000 Schritten, sonst spuckt er mir dabei nur um die 300 aus.....Wie kommt das? Ich verstehe…
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Richtiges Training bei Einnahme von Betablockern
Hallo zusammen, ich habe schon seit mehreren Jahren zu hohen Blutdruck bei Werten von teilweise 180/120 mmHG ohne Medikamente. Seit 5 Jahren nehme ich regelmäßig blutdrucksenkende Mittel ein, bis November 2013 war das ausschließlich ein ACE-Hemmer (Ramipril). Seit November 2013 nehme ich noch zusätzlich einen Betablocker…
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3 Monate Runtastic Gold Mitgliedschaft kostenlos
3 Monate Runtastic Gold Mitgliedschaft kostenlos. Das Abonnement endet automatisch und geht nach Ende der drei Monate nicht in ein kostenpflichtiges Abonnement über. Auf den Link "Gutschein einlösen", den ihr unter der Preistabelle findet, klicken und den Code EAST-DGWD-CBVC eingeben. Daraufhin reduziert sich der Preis für…
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GK-Training Volumenproblem bzw. Limitierung durch Griffkraft.
Mahlzeit zusammen, dieser Thread richtet sich am ehesten an Leute wie @Tyrael666 oder @TimWimm . Folgende facts liegen vor: 26 Jahre, 78kg KFA ca. 18% geschätzt + Calipper. Trainiere 2 x die Woche GK Training wie folgt, immer jeweils 4 Sätze, 1 Aufwärmsatz ca. 10 Wiederholungen mit 50 - 60% des Gewichts im Arbeitssatz, 3…
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viel Kalorien verbrennen in kurzer Zeit...
es gibt so schöne Videos,bei denen angegeben wird,dass man in 3 Min. 50 Kalorien verbrennt od. in 8 Min.150 kalorien.Sind solche Angaben korrekt od. ist das falsch? ( z.b. how to burn 50 calories in less than 3 minutes...)
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Jawbone Move
guten abend, Ich habe heute das jawbone move bekommen (kleiner schwarzer Clip). Habe dazu aber noch eine Frage: wie mache ich das, wenn ich mit dem Auto unterwegs bin? Ich kann mir nicht vorstellen, dass der Clip das unterscheiden könnte
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Runtastic hat meine Aktivität doppelt übertragen
Bin nur für 177 kcal vorhin radgefahren und hab auch nicht rumgespielt an der App, die Aktivität steht auch nur einmal drin auf der Runtastic.de Website - aber in MFP muss sie irgendwie doppelt angekommen sein, denn dort hab ich 353 kcal drinstehen, die Minuten hat er auch verdoppelt....ich bin ratlos :noway:
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Ein Anfang - Mein Training
Hallo zusammen, obwohl ich nun schon eine Weile bei MFP dabei bin, mittlerweile aktiver bin als noch vor einem Jahr ist da definitiv noch Luft nach oben. Aus diesem Grund möchte ich mal in der Community nach Tipps und Anregungen fragen. Körperliche Grundlagen: Früher Schwimmer, nie der kräftige Typ gewesen oder Kraftsport…
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Kalorien Verbrauch beim Joggen
Hallo Ich , 52 Jahre , Männlich,98 Kg Ich habe nachgelessen das ich bei 60 min Joggen ca 700 Kcal verbrauche ( langsames Joggen ca 6 KM ) Kann das mit dem Kalorienverbrauch so hinkommen ? Danke
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Blackroll/Foam Roller/Faszienrolle
Hallo, hat jemand eine dieser Rollen und benutzt sie regelmässig oder auch nicht mehr, und kann etwas dazu sagen? Hat sich die Anschaffung gelohnt und könnt ihr es empfehlen? Danke :smile:
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Kalorien durch Polar Flow sind wie genau
Hallo, hat schon jemand Erfahrungen mit den gezählten Kalorien beim Polar Flow. Da ich damit täglich über den Anforderungen bei MFP liege und das ohne große Besonderheiten frage ich mich ob der Polar nicht ein wenig zu gutmütig rechnet? Und er misst nicht weniger wenn man abnimmt jedoch MFP zeigt weniger an mit jedem KG…
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Workouts von neilayrey.com
Gibts jemanden der damit trainiert? Es gibt 30 Tage Programme für Cardio,HIIT,AB,Strength,Gravity usw. aber auch einzelne Workouts oder ein komplettes 90 Tage Programm. Allerdings sind diese für jeden Tag angesetzt. Ist das als ANfänger nicht grade hinderlich- beziehungsweise kann Übertraining auftreten?
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Wassereinlagerungen nach Krafttraining
An die erfahrenen Leidensgenossen und Eisensportler hier: In den letzten Wochen hab ich meinen Körper noch genauer beobachtet als sonst und mir ist aufgefallen, dass ich eine Gewichtszunahme eigentlich nur nach Tagen verzeichne, an denen ich intensives Krafttraining gemacht habe.. Nicht falsch verstehen, mir geht´s nicht…
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Projekt Sexy Bauch 2015 - Womens Health
Ich hab mich gestern für das heute startende Projekt angemeldet. Wurde hier dazu inspiriert und lese mal hier mal dort, dass es paar mehr gibt, die da mitmachen. Vllt habt ihr ja Lust, euch hier auszutauschen :smile: womenshealth.de/fitness/workouts-trainingsplaene/neu-trainingsplan-fuer-projekt-sexy-bauch-2015.66478.htm
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New Moove - Kennt das Jemand?
So bevor es mal wieder heißt keine Schleichwerbung, mache ich nicht garantiert. Bin nur über ein Angebot gestolpert das man New Moove für 1 Monat kostenlos ohne weitere Verpflichtungen ausprobieren kann, und wollte wissen ob jemand damit Erfahrung hat? Ist wohl ein Angebot von Fitness First, macht auf den ersten Blick…
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Barfußschuhe?
Hallo, ich bin ein großer Barfußläufer, jedoch ist das für mich in der Stadt auf Asphalt nicht praktikabel. Meine alten Turnschuhe sind nach der SS zu klein, wie ich beim Laufen feststellen musste. Hat wer von euch Erfahrung mit Barfußschuhen? Mehr als beim normal Barfußlaufen würde man den Fuß ja auch nicht belasten. Und…
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Squats und Lunges
Hallo ihr lieben! Also momentan mache ich eine 30-Tage-Challenge, in der ich unter anderem viele Squats und Lunges (nach vorne und hinten) machen muss. Ich habe auch vorher versucht, das mal regelmäßig zu machen. Ich habe viele Videos geschaut und Leute gefragt, um die Übungen sauber auszuführen und die Technik richtig zu…
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Gartenarbeit
Wie soll man Gratenarbeit bewerten? Aktuell ist das mein Sportersatz, aber ich weiß nicht, wie ich es bewerten soll. Ich zupfe kein Unkraut sondern verlege Terassenplattem, fälle Bäume und buddel Büsche aus, grabe Fläschen um und trage Rasen ab. Mache jeden Tag so 1 Stunde, manchmal auch 2. Puh. (habe leider nciht mehr…
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Milon Zirkel Erfahrungen?
Hallo MFP Community! Ich bin der Rob und seit wenigen Tagen auch bei MFP dabei. Erfolge sind bis jetzt noch nicht eingetroffen, was verständlich ist :D Ausgangssituation: 180cm -> 100KG Seit kurzem bin ich in einem Fitnessstudio angemeldet, welches ausschließlich den Milan Zirkel anbietet. Angeblich sollen 2x35min pro…
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Jawbone Armband UP 24
Wie sinnvoll ist so ein Fitnessarmband? Oder kann man sich das Geld sparen? Welche sind zu empfehlen? Im Moment benutze ich Endomondo zum aufzeichnen und beim Reiten ein Garmin 62st.
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Brustgurt Herzfrequenzmesser welches Schwein darfs sein?
Ich hab jetz einfach mal versucht mich in die MAterie der Gürte und MEsser einzulesen aber so ganz durchblicken tu ich es nicht. Aktuell ist es so das mir der Ohrclip vom Kettler Eegometer E7 gewaltig aufn Nerv geht teilweise Aussetzer beim messen hat usw usw. Wollte mir daher einen Brustgurt kaufen aber ich habe keine…
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Unterschiedliche Kalorien
Hallo, ich bin neu und habe da noch ein paar Fragen. Wenn ich am crosstrainer er bin, zeigt er mir an, wieviele Kalorien ich verbrauche ( ohne Angaben von Gewicht und Größe). Wenn ich die Minuten bei Mfp angebe, sind die aber mehr. Soll ich dann die von Mfp nehmen oder was mir der crosstrainer anzeigt? Danke vorab schon…
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Nordic Walking
Hallo, Ich finde leider keine Angabe zum Nordic Walking. Wie trägt Ihr es ein? Danke für Euere Hilfe
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Vibrationstrainer
Hallo habe mir gestern einene Vibrations Platte( Trainer ) gekaut hat von euch jemand Erfahrung damit ?
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Kalorienverbrauch messen
Was den Kalorienverbrauch angeht, steht man früher oder später vor einem Problem. Irgendwann will man einfach wissen, wieviel Kalorien verbraucht wurden und das möglichst genau, damit man mit seiner Bilanz "spielen" kann. Da diese ganzen Pulsuhren bzw. Aktivitätsmessgeräte (FitBit, Withings, Jawbone etc.) nichts weiter…
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Schlingentrainer?
Hallo, nächste woche gibt es bei lidl einen schlingentrainer im angebot. Hab das jetzt neulich zum ersten mal in einem video von goeerki gesehen. Hat jemand so ein teil oder kennt es und kann etwas dazu sagen? Im moment trainiere ich den lat zuhause mit freien gewichten. Rudern mit einem bein auf der bank knieend und…
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Fragen zum Thema "Ausdauersport"
Guten Morgen, im Forum hier treten immer wieder Fragen zum Thema Ausdauersport auf. Da dieser durchgängig andere Anforderungen zum Thema Ernährung hat, wie der Kraftsport (hier geht es ja vorwiegend um den Aufbau von Muskelmasse) stehe ich hier gerne für Fragen unt Antworten zur Verfügung. Mehr über mich gibt es hier Lg
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Hilfe... ich habe keine Ahnung von Sport
Hallo ich bin neu hier. Nicht nur hier sondern auch auf dem Gebiet Gesunde Ernährung und Sport. Nun frage ich mich welche Form von Sport für mich die Richige wäre. Ich bin fast 50 Jahre und möchte keinen Muskelaufbau. Wie soll das denn bei mir aussehen. Außerdem habe ich Angst das sich mein Fett nur in Muskelmasse…
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erstes training mit brustgurt anbei werte
Hallo, hab heute mein erstes training mit meinem neuem brustgurt absolviert. Ich poste hier mal die werte. Vielleicht kann ja jemand etwas dazu sagen, der sich auskennt oder etwas damit anfangen kann :) Danke! Dauer 64min. Kalorien 511 Durchschnitt HF 119 Max. HF 152 Andere 53% 33:56min 120-130bpm 24% 15:39min 131-142bpm…