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Ich möchte ein Laufband
Ich habe mich entschlossen ein Laufband zu kaufen......Welches würdet ihr empfehlen? Preis ist eher Nebensache. Danke Tina
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EMS Training?
Hallo zusammen, hat jemand von Euch einige Erfahrungen mit dem aktuell ja recht gehypten EMS-Trainings sammeln können? Lohnt sich das - in Ergänzung zum "normalen" Kraft- und Cardiotraining? Als Teil meines Sportstudio-Vertrags hätte ich die Möglichkeit, einige EMS-Studios in Berlin ohne weitere Kosten zu nutzen. Gerade…
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Bodymedia Fitlink
Einige scheinen dieses Teil ja zu besitzen ich überlege aktuell auch mir eines anzsuchaffen und fänd ein Sammeltopic dazu wo man paar Infos zusammentragen kann einfach ganz nett. Wie genau is das Teil denn nu wirklich? Was geht damit ? was nicht? Ich würde es genre nutzen um meinen Kalorienverbrauch beim Ausdauer und beim…
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Bodymedia Link gebraucht?
Moin, ich möchte mir gerne ein Bodymedia Link zulegen und nach einen Besuch bei ebay habe ich gesehen, dass doch relativ viele da gebraucht angeboten werden. Meistens jedoch ohne Orginalverpackung, sondern nur das Gerät und das Kabel. Reicht das? oder brauche ich dringend die Anleitung /Seriennummer/ Aktivierungscode oder…
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Suche Trainingsplan für Oberkörper/ Hanteltraining Push/pull
Serwuss ich bin auf der suche nach einem vernünftigen Trainingsplan um mich Körperlich ein bisschen Besser wieder hinzustellen nach jahren des Dick und breit seins möcht ich gern wieder etwas breit zulegen nachdem ich denk ich genug abgenommen habe :D . Als System find ich Push Pull ganz interessant und jeden zweiten Tag…
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HITT auf Mini-Trampolin möglich?
Hallo zusammen, ich lese immer soviel von HITT und dass das so effektiv sein soll. Da ich aber absolut kein Läufer/Jogger bin, hier meine Frage: Meint ihr, dass es möglich ist, auch auf dem Mini-Trampolin (Trimilin mit Seilaufhängung) HITT zu machen, als 30 sec bis eine Minute in hohem Tempo hüpfen/laufen und dann drei…
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Defienieren!?
Habe jetzt 4,6 kg abgenommen und würde nun gerne die Arme und den Bauch definieren was bzw wo finde ich denn die besten Übungen dafür!? Lieben Dank!
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Mein neuer Plan ... 3er Split ... schon sinnvoll?
Moin Freunde, ich hatte am Freitag ein Gespräch mit einem Trainer im mcfit ... der empfahl mir jetzt nach 2 Monaten schon einen 3er Split. Ist das wirklich sinnvoll? Meine Ziele sind eigentlich Muskelaufbau wobei ich schon auch noch das eine oder andere Gramm Speck loswerden möchte. Ich ernähre mich derzeit noch im Defizit…
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Frauen und Krafttraining
Einfach mal so https://www.youtube.com/watch?v=l9gqORt31oM Ganz wichtig auch die Texte unter dem Video. ;)
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Bin überfordert mit den Apps
Moin, ich bin ein Neuling mit meinem Smartphone und brauch euren Rat: also ich mache in meiner wenigen Freizeit folgende Sachen: 2-4 mal am Tag gehe ich mit meinem Hund (insgesamt oft ca 90 Minuten), manchmal jogge oder walke ich und ich habe ein Probetraining am Freitag in einem Fitnessstudio (meine Arbeitszeiten haben…
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Gerätetraining im Fitnessstudio vs. Tagebuch
Hi, ich habe mal eine Frage. Da ich jetzt endlich wieder regelmäßig ins Fitness-Studio gehe, wollte ich mal fragen, wie ihr euer Training dort hier festhaltet. Es gibt ja zum einen "Krafttraining (Gewichtheben)" und zum anderen "Zirkeltraining" hier als Auswahl. Unter Krafttraining (Gewichtheben) verstehe ich eher…
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♥ Apple Watch ♥
Da zu diesem Thema schon einige Posts untereinander getauscht worden sind, dachte ich wir machen hier ein Forum zu dem Thema auf :-D
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EMS-Training
Hallo miteinander, beim Krafttraining kann ich kein EMS-Training finden. Ich weiß auch nicht wieviel ich dabei nach 20 Minuten verbraucht habe. Hat hier jemand eine Lösung? mfg Sigi
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Finde einfach nicht den richtigen Sport für mich ...
Ich bin eigentlich kein unsportlicher Mensch. Früher war ich in der Leichtathletik, im Fußball und tanzen. Nach drei Schwangerschaften bin ich quasi sportlos und mit noch rund 12 Kilo zu viel auf den Hüften. Natürlich will ich wieder Sport machen udn so probiere ich mich durch alles mögliche durch. Ich habe Joggen…
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Euer Trainingsplan in einer Woche & eure besten Übungen
Hallo zusammen. Ursprünglich wollte ich nach eurer Lieblingsübung fragen, aber ich keine Nr. 1 Lieblingsübung habe, habe ich meinen Beitrag etwas geändert. :) Ich suche immer wieder neue Übungen, kenne einige, habe aber noch nicht alle ausprobiert. Darum frage ich einfach mal nach den Übungen in eurem Trainingsplan, denn…
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Wenig mit möglichst vielen Kilos versus mehr Wiederholungen
Hallo zusammen, Konnte mich nun vor knapp einem Monat auch mal dazu bewegen mich im Fitness Center anzumelden. Hab aktuell ca 85kg bei 1.85m Grösse nun würde nun gerne noch etwas Fett ab- und Muskeln aufbauen (mit Fokus auf den Muskelaufbau, vor allem vom Bauch an aufwärts, Beine sind aufgrund ausgiebiger Inline-Touren…
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Fitbit Flex zu verkaufen
Hallo alle zusammen. Ich habe einen Fitbit Flex zu verkaufen. Bei Interesse einfach eine Pn an mich
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App für das Fitness Center / Krafttraining ?
Ich suche eine App für das Fitness Center. Da ich mich da ja nicht groß von A nach B wegen werde (GPS-Messung sinnlos) und eine Menge verschiedener Übungen an Maschinen und mit freien Gewichten machen werden (Cardio mache ich da normalerweise nicht), stelle ich mir das so vor, dass ich immer nach jeder Übung das ganze…
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Dehnen!?
https://www.youtube.com/watch?v=F1SIq7mPYMA&list=PL9hkpmHXESiI8dCGmPNnKeXiFNWdSVzM%20%20n http://www.bayerischer-sportkongress.de/fileadmin/user_upload/pdf/bayerischer_sportkongress/2013/007_Dehnen-Strecken-Stretchen.pdf
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Was haltet ihr von HIIT zum Beispiel Tabata
Hey Leute, angeblich soll HIIT (High intensity intervall training) sehr viel bringen, wenn es ums Fett verbrennen geht. Der Nachbrenneffekt soll noch Stunden später anhalten. Habt ihr damit schon Erfahrungen gesammelt? Das Tabata dauert nur 4 Minuten (20 Sek volle Power und 10 Sek Pause, das ganze mit 8 Wiederholungen).…
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Steine tragen womit vergleichen (Kalorien)?
Hallo zusammen. War gestern im Baumarkt und habe dort etliche schwere Sachen geholt. Dies beinhaltet 18 Steine je ca. 15 Kilo, 2 Säcke Erde a 75 Liter (ca. 20-25 Kilo) und 2 Säcke a 35 Liter. Normalerweise würde ich sowas nicht aufschreiben, aber ich frage mich, wenn man das machen wollte, womit man das vergleichen könnte.…
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Klimmzüge
Hallo zusammen, Wer wie ich an seinem ersten Klimmzug arbeitet, dem kann ich den folgenden Beitrag empfehlen: http://www.marathonfitness.de/2014/01/dips-training/#more-11995 Obwohl ich in meinem Keller mittlerweile einiges an Hantel und anderen Gerätschaften angesammelt hab, so ist meine Klimmzugstange das von mir meist…
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frage an die experten. plötzlichler kraftverlust
Hallo, Bei ist was komisches aufgetreten. Ich trainiere konzentrierte bizepscurls mit einer kurzhantel. Ca. 3x12 wdh. Abwechselnd. Seit ca. einer woche schaffe ich bei gleichem gewicht mit dem einem arm problemlos die 12 wie vorher, mit dem anderen arm komischerweise nur noch 4-5. Woran kann das liegen?
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Alle Tage mit dem Rad zur Arbeit
Hallo zusammen Ich hab da mal folgende Frage: Nachdem ich Jahrelang nicht Rad gefahren bin hab ich mir nun ein neues gekauft, natürlich kennen meine Muskeln diese Bewegung nicht mehr, mein Weg zu Arbeit sind ca 7km eine Richtung. Kann man das jeden Tag machen oder sollte man das am Anfang nur jeden zweiten Tag tun? Ich…
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Fitnessuhr ja oder nein?? HILFE
Hallo, ich überlege mir eine Fitnessuhr zu kaufen um hier genau meine durch Sport verbrannten Kalorien eingeben zu können, bin mir aber noch unsicher. Bitte teilt mir eure Erfahrungen mit. Habt ihr Empfehlungen?
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Rückenschmerzen nach intensivem Training
Hallo ihr lieben, ich brauche euch mal wieder. Mir ist in letzter Zeit immer öfter aufgefallen, dass ich nach Crossfit oder Grit Einheiten schmerzen am unteren Rückenbereich haben. Diese schmerzen waren bisher immer innerhalb 1-2 Tagen weg und waren auch auszuhalten, so dass ich deswegen keine Trainingspause machen musste.…
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Kennt jemand Antara?
Hallo ihr Lieben, nachdem ich wieder mal mein Höchstgewicht erreicht habe (78kg bei 1,58m) will ich 20 Kilo abnehmen. Unter anderem gehe ich dazu zweimal die Woche ins Antara. Macht jemand von euch auch Antara? Habt ihr damit gute Erfahrungen? Würde mich freuen, etwas drüber zu hören. Lieber Gruß, Nana
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Runtastic Sixpack App steht immer wieder bei 0/10
huhu Ich nutze die App und werde jeden Tag immer auf 0 gesetzt. Ich mache meine Übungen Abends da ich vorher keine Zeit habe und am nächsten Abend steht 0/10 In der anderen App Sit Ups steht immer ein Tag weiter so wie es sich gehört. Mache ich was falsch?
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Smovey
Hallo, gibt es Karlorienverbrauch für Smovey/walk/Training ?
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Angezeigter Kcal-Verbrauch durch Schrittzähler
Ich habe MFP mit meinem VIVOFIT verbunden und jetzt werden mir immer die zusätzlichen Kcal für meine Schritte angezeigt. Da ich meistens um die 12.000 Schritte pro Tag mache komme ich so zusätzliche 400-500 Kcal. Das ist sehr verführerisch! Hat jemand Erfahrungen damit ob diese Anzeige realistisch ist. Das kommt mir sehr…