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Krafttraining: Kalorien-Tracking?
Hallo, ich hab mir die MyFitnessPal-App vor 5 Tagen herunter geladen und bin - auch im Vergleich zu ähnlichen Apps sehr zufrieden. Eine Frage zur Genauigkeit des Trackings von Kalorienverbrauch geht mir aber nicht aus dem Kopf: Zu meinem Grundbedarf werden täglich verbrannte Kalorien durch die Schrittezählung meines…
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Krafttraining und Laufen kombinieren?
Hallo zusammen, ich bin nun seit Februar wieder richtig mit Freude ins Krafttraining eingestiegen. Endlich habe ich wieder Freude dran und sehe auch schon Veränderungen. Ich bin zusätzlich noch zu einem Hindernislauf von min. 12 km im Juni angemeldet. Nun suche ich einen Weg um beides zu verbinden. Aktuell trainiere ich…
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Poweriser / 7 Meilenstiefel
Unter was würdet ihr die eingeben? Da sie deutlich effektiver sind als joggen, kann ich die ja nicht einfach als joggen loggen. Skaten kommt auch nicht ganz dran. Oder doch unter joggen, dann aber halt mit sehr hoher Geschwindigkeit loggen? Mein Verbrauch liegt so bei ca. 700 kcal in 30 Minuten. Vielleicht gibt es hier…
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Aktivitätsniveau
Hallo, ich bin mir etwas unsicher mit der Einstellung. Eingestellt habe ich "nicht sehr aktiv" weil ich mich generell wenig bewege und sowieso ein ziemliches Faultier bin. Ich frage mich aber manchmal ob ich durch die Hunderunden nicht tatsächlich mehr unterwegs bin als man allgemein unter "nicht sehr aktiv" versteht. Mit…
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Mit mir zu einem perfekten Körper(:
Hey liebe Mitstreiter, Ich mache antiv Sport seit ich 9 bin ( bin momentan 20Jahre alt). Seit 4 Jahren betreibe ich aktiv Kraftsport, und seit 7 Jahren Kampfsport ( seit einem Jahr Trainer). Im Moment fokusiere ich mich nur auf den Kraftsport und suche Leute, die mit mir gemeinsam Muskeln aufbauen und dann ab Juni in die…
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Bodyfat messen- kennt ihr das?
Hallo, kennt das jemand von euch? http://www.skulpt.me/
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Polar Aktivität und die Kalorien-Anpassung
Hallo liebe Leute, ich habe bei der Benutzung von MFP festgestellt, dass dieses "Polar calorie adjustment" ganz schön schwankt. Wenn ich meine Schritte durch die Polar Uhr mittracke und beispielsweise eine große Radtour mache (2 Stunden Uphill) zeigt er mit über 24.000 Schritte, obwohl ich ja auf dem Fahrrad war. Für die…
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Samsung gear fit
Hallo, habe die Samsung gear fit. Habe mir die Apps "google fit" und "open fit" runter geladen. Damit konnte ich die gear fit mit myfitnesspal synchronisieren. Also meine Bewegung wurde automatisch in myfitnesspal übertragen. Seid einiger Zeit geht das aber nicht mehr und ich muss wieder händisch eintragen. Hat vllt. einer…
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kalorientracker....
welcher fitness/kalorien-tracker ist am besten dazu geeignet, die täglich verbrauchten kalorien aufzuzeichnen. soweit ich bisher gelesen habe, wäre body media toll gewesen... polar v800 bzw basis peak oder fitbit charge hr stehen bei mir im moment zur auswahl. gibt es dazu erfahrungswerte oder empfehlungen? danke schon…
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Marathon mit weniger Kilos - aber wie?
Hallo liebe Gemeinde! :-) Nachdem ich hier schon viel mitgelesen und daraus gelernt habe (danke dafür euch allen!), hab ich doch auch eine Frage: Ich bin 35, 164cm und wiege aktuell 61kg (Start Anfang Jahr war bei 65.5kg). MFP gibt mir für mein Zielgewicht von 58kg 1200kcal / Tag an. Für mich ziemlich wenig, ist immer…
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Fressattacke nach Training
Hallo, nachdem sich das nun die letzten 3 Wochen wiederholt mache ich wohl irgendwas falsch und hoffe das ihr mir mit ein paar Tips helfen könnt. Erst Mal zu mir: - männlich 43 Jahre - 178 cm um 75 kg (schwankt zw 74,5-76,5kg) - Körperfett laut Waage 16-18% (In wieweit der Wert stimmt kann ich nicht sagen habe im letzten…
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Runtastic Baumann Fettverbrennung
Hallo Ihr Lieben, Nachdem ich erfolgreich wieder mit dem Laufen angefangen habe und auch eine Weile durchhalte, würde ich mein Training gern optimieren. Bei Runtastic gibt es ein Laufprogramm zur Fettverbrennung von Dieter Baumann für 21,99 € über 22 Wochen. Leider gibt es keine nähere Beschreibung dazu. Kennt jemand das…
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Zieht ihr euren selbstgesteckten Trainingsplan durch....
....egal wie? Hallo zusammen, würde mich einfach nur mal interessieren wie ihr das so macht, zumindest die wo auch immer ein gewisses Training machen, oder halt einen für sich gesteckten Trainingsplan haben. Und da möchte ich jetzt mal die Bodybuilder, also die wo wirklich mega strikte Vorgaben einhalten ausschließen ;-)…
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Yoga
Hallo ihr Lieben, ich mache seit 2 Wochen 1x wöchentlich einen Yogakurs. Ein Kurs, der bunt gemischt ist bzgl Alter und Flexibilität der Teilnehmer. Da gibt es Frauen, die ca 45-50 sind, und sich bewegen können, wie mein 2 jähriger Sohn. *willauch* Wer von euch macht noch Yoga? wie oft? welche Erfahrungen habt ihr bzgl…
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Kraftsport
Gibt es eine APP in der man neben dem Eintrag von Trainingsplänen auch die Anzeige der verbrauchten Kalorien bekommt?
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Brauch mal euren Rat bzgl. Puls und so
Hallo Freunde, ich war mehrere Jahre auf Bisoprolol (Betablocker 10mg am Tag). Wegen hohem Puls und erhötem Blutdruck. Nun haben wir, dank Abnahme und etwas verbesserter Fitness, die Dosis vor ca. 4-5 Monaten auf 5mg runter genommen. Alles gut soweit. Vor 2 Wochen dann nur noch 2,5mg und seit Mittwoch keine mehr. Seitdem…
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Kopfweh beim Ausdauertraining
Hallöchen „smile“-Emoticon Ich hab ein Problem, vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen. In letzter Zeit bekomm ich nach fast jedem Ausdauertraining extrem starke Kopfschmerzen. Muss dann eine Schmerztablette nehmen, um sie auszuhalten. Während des Trainings merk ich aber nix, hab auch nicht das Gefühl, dass ich mich…
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App für das Tracking im Fitnessstudio
Hallo allerseits, im Moment führe ich eine Excelliste in der ich nach erfolgtem Training eintrage, was ich gemacht habe. Da ich die Daten gerne bei mir habe werde ich das in jedem Fall auch so weiterführen, da ich so unabhängig bin von App/Webseiten-Veränderungen. Aber im Studio hätte ich gerne trotzdem ein Tool zum…
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Zurück zum Sport nach Auszeit
Hallo liebe Pals :smile: Mein Jahr hat direkt mit einer Operation begonnen. Nix wildes, kein Krebs, ich wäre nicht gestorben, aber sagen wir es so, sehr schmerzhaft. 6 Wochen lang habe ich nur auf der Seite in meinem Bett gelegen. 4 Wochen davon beduselt von Schmerzmitteln. Als die Schmerzmittel abgesetzt waren, war es…
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Samsung Gear fit
Hallo, kann man die Samsung gear fit schon mit myfitnesspal verbinden? Grüße
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*winke .... ähhh Winkearme ... :-)
Hallöle, könnte ihr mir mal Tipps für Übungen zu Hause geben, die vielleicht bei euch selber sehr gut geholfen haben gegen diese unschönen "winkenden Arme". :) Ich vermute ich muss Übungen durchführen, die den Trizeps trainieren. Kleine 1 und 2 kg Hanteln sind vorhanden. Brauche ich schwerere Hanteln? Wie oft und wie lange…
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HIIT
Hallo ihr Lieben :blush: ich hab mal wieder eine Frage: macht ihr HIIT und wenn ja mit welchen Übungen bzw. an welchem Cardiogerät ??? Ich selber hab vor Kurzem meine Freude am Stepper entdeckt und hab mir jetzt überlegt, dass HIIT am Stepper ja auch möglich sein müsste, nur hab ich den Bogen noch nicht ganz raus, da ich…
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Was könnt ihr mir empfehlen?
Weiß nicht ganz ob das Thema hier rein passt? Also fange nun langsam mit dem laufen an bzw das walken nun bin ich am überlegen ich mir eine Pulsuhr dazulegen soll Habt ihr Tipps bzw auf was ich achten sollte? oder Könnt ihr mir eine Pulsuhr für Anfänger empfehlen? lg Nadine
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Wie viel Sport ist gesund?
Hallo Leute Ja ich weiß jeder mensch ist unterschiedlich und der eine kann oder muss mehr sport machen. Ich will nur mal eure Meinung hören wieviel ihr für richtig haltet? ich mache hauptsächlich Cardio in Form von auf dem crosstrainer spinning oder tai Bo. Dabei immer Puls so um 140 bis 160. Also nicht maximal Belastungen…
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Kettlebell-Workouts
Hi, ich weiß dass es schwierig zu pauschalisieren ist, aber kann mir jemand bei folgendem Sachverhalt beratend zur Seite stehen? Wie viel kcal könnte folgendes Workout verbrennen: Beidseitige Floor press Russian Twist Military Press Double Around the world Halos Situps bell over head Kettle bell bizep curls rechts Kettle…
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Neue Runtastic App: Results
Hallo allerseits, leider nicht mit meinem ollen Telefon kompatibel aber vielleicht interessiert sich ja noch wer dafür :smile: (Tablet hab ich nicht immer dabei :blush: ) Gibt eine neue Runtastic-App im Stile von Freeletics (lt. Beschreibung): https://www.runtastic.com/de/results Da ich es am Handy nicht probieren kann…
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Fitness-Tracker
Hallo, ich bin neu hier und möchte gern wissen, ob und wenn ja welche Fitness-Tracker man verbinden kann und wie das funktioniert. Danke für Eure Hilfe
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Wie oft macht ihr Sport?
Wie steht ihr dazu macht ihr jeden Tag Sport Oder reicht euch 3 bis 4 mal die Woche ? LG Keampferin
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Neue Gruppe: Fit ohne Geräte
Für alle die wie ich gerne mit dem eigenen Körpergewicht trainieren habe ich eine zentrale Gruppe erstellt. Schaut gerne vorbei und last uns einander helfen, pushen und evtl.haben wir am Ende alle etwas gesünder trainiert und etwas mehr für unsere Gesundheit getan.
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Faszination Fitnesstracker?
Ich verstehe ehrlich gesagt den Hype um Fitnesstracker nicht so ganz. Mögt ihr mir den mal erklären? Hab auch den Eindruck als hätten hier alle mindestens einen... Und dass der Fitnesstracker heutzutage fast Voraussetzung ist erfolgreich abzunehmen. ;)