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Tipps und Tricks für Anfänger
Hallo Leute bin neu hier hab bis jetzt null Erfahrung und null Ahnung also wenn ihr mir paar Tricks und Tipps hättet wäre es nice
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Ausprobiert und dabei geblieben 😊
Hallo, nachdem ich MFP ausprobiert habe werde ich dabei bleiben. Mein Name ist Wolfgang und möchte mein Gewicht reduzieren. Liebe Grüße Wolfgang
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Ich bin...sprachlos
Hey ihrs, da war ich doch nach 1,5 Monaten endlich mal wieder auf der Waage und es hat mich fast umgehauen. Habe gedacht, dann teile ich das doch mit, jaaa, der Text war dann gestern schon fast fertig und dann...hat sich die Seite neu geladen, grml, alles umsonst getipselt, damit mir das nicht noch einmal passiert, kam mir…
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Vorstellung
Dann stelle ich mich auch mal vor. Hoffe das landet jetzt auch an der richtigen Stelle hier im Forum. Ich bin der Chris,bin 41 und treibe aktiv Kraftsport bzw Bodybuilding und mein Ziel ist es noch 8 kg saubere Muskelmasse aufzubauen. Lieben Gruß aus Düsseldorf
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Einfach mal Hallo sagen 😊
Hallo zusammen. Ich wollte nur mal eben ein "Hallo" in die Runde schmeißen. 😉 Werde mich jetzt mal am Intervallfasten versuchen. Zusätzlich natürlich auch das Thema Sport wieder angehen. Gebe zu, leidet momentan etwas, da ich mich aktuell nach Arbeit, Kind, Haushalt, ... nicht zu aufraffen kann. Aber was muss das muss. U…
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Aufbautage nach 9 Tage fasten
Nach 9 Tagen Molkefasten und Gemüsebrühe geht's morgen mit dem 1. Aufbautag los. Ich werde nach Gefühl entscheiden und die Portion klein halten. 4,5 Kilo sind runter. 8 cm weniger Bauchumfang. Was eßt Ihr an den Aufbautagen. Vg Anni
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Auf los geht’s los ❤️
Grüzzies 😃 Mein Name ist Maria und jetzt auch dabei. Ich gehe seit diesem Jahr 4xpro Woche trainieren und hab meine Ernährung umgestellt. Ich wünsche allen maximale Erfolge und ganz viel Liebe an alle 🫶🏻
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Neu
Huhu bin neu hier
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Neuer challenge: 4 Tage Fasten vom 19.-22.2.2024
Guten Morgen Wer hat Lust, 4 Tage Kurzzeitfasten vom 19.-22.2.2024 mitzumachen ? Ich bin seit November wieder im Programm, habe seither mein Gewicht von 107.3 auf 97.9kg bei 1.74 reduzieren koennnen, mache bis zum 16.2. einen Challenge ohne Alkohol und Suessigkeiten. Ab dem 26.2. moechte ich dann eine neue 1-Monats…
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Thai
Hallo ich ess bei thai bistro winterthur manchmal doch ich frag mich immer wie viel kalorien das rote curry hat könnte es vielleicht jemand zufällig wissen
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Metaflow
Hallo , Ich heiße Stephan und bin 51 Jahre alt. Ich habe gestern mit Intervall Fasten nach dem Prinzip von Metaflow begonnen. Ich bin bei 109 kg gestartet. Gibt es hier noch andere die dieses System benutzen?
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Challenge 6 Wochen ohne Süßigkeiten und Alkohol
Hallo. Nach mehreren Jojo-Versuchen der Vergangenheit bin ich seit 8.11.2023 wieder dabei. Startgewicht 107.3 kg bei 1,74 m. Hatte mein Kalorienziel auf ca. 1800 kcal gelegt (bzw. Myfitnesspal hat mir das so ausgerechnet für 0,5 kg pro Woche). Das konsequente Aufschreiben war sehr hilfreich. Zusätzlich hatte ich im…
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Hallo
Die App ist super 👍
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Erlangen / Mittelfranken
Hallo und guten Morgen. Gibt es hier Mitglieder die aus dem Raum Erlangen bzw Mittelfranken kommen ? Gruß
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Hallo ihr da draußen
Ich bin Gitte, 59 Jahre, Dozentin. Mein Sohn hat mir eine Fitnessuhr von Garmin geschenkt und die will ich- zusammen mit myfittnesspal - nutzen, persönliche Ziele zu verfolgen: etwas abnehmen, Muskelaufbau, Fitness verbessern, ballaststoffreiche Ernährung. Im Moment teste ich die App und schaue dann, wie sie mir gefällt……
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Ahoi!
Ahoi! Stella hier, brauche ein bisschen Austausch um am Ball zu bleiben. Insgesamt bin ich schon eine aktive Person, weil ich in der Gastro arbeite. Mein Ziel ist es vor allem mehr Muskeln aufzubauen. Da bin ich vor ein paar Monaten stagniert. Versuche jetzt seit zwei Wochen mehr darauf Fokus zu legen, um mein Ziel zu…
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Woher die Motivation und die App
Hallo zusammen, ich bin Sebastian 44 Jahre und komme aus Haiger in Hessen. Ich mache schon immer regelmäßig Sport und durch melne Größe von ca. 193cm und 94Kg habe ich mich nie unwohl gefühlt. Diese Jahr habe ich das erste Mal für 7 Tage gefastet nach der Buchinger Merhode. Ein Freund macht das seit 9 Jahren und ich wollte…
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Transformation
Hallo liebe community lang habe ich nix mehr geschrieben bzw gepostet. Zu mir bin Marc 33 und habe im August 2018 mit über 200kg angefangen ein neues Leben zu beginnen und entscheiden mich gesünder zu ernähren und Sport zu machen. Nach 100kg Abnahme hatte ich im Dez 2020 meine Bauchdeckenstraffung und im März diesen Jahres…
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Kalorienmenge zur Fettreduktion und Verteilung Makronährstoffe
Heut eist mein erster Tag hier und ich habe meine Daten eingegeben und meine ersten Ernährungspläne erstellt. Ist schon geniel die App, habe bspw. gleich gemerkt, dass ich immer mit 500 Kcal unter meiner Kalorienmenge bin und dennoch beim Fett schon ganz oben... Das ist wirklich aufschlussreich. Beim Eingeben meiner Werte…
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Moin Moin
Nach WW bin ich nun auch hier bei MyFitnessPal gelandet 😉 Bin gespannt wie,s hier ist und erkunde erstmal die App 👍
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Bin neu hier
Hallo zusammen bin neu 50jahre alt männlich und bin am abnehmen. Ich bin im defizit und mache moderat sport.
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Schnelle Veränderungen im Essverhalten
... ohne wesentlich weniger zu essen. Und erst Recht hungere ich nicht. Trotzdem schon abgenommen, aber das ist gar nicht mehr mein Hauptziel. Ich habe durch die Eingabe meiner Mahlzeiten gemerkt, dass ich bewusster esse. Mehr Obst, mehr Gemüse. Wenig Fleisch, keine Süßigkeiten (sehr schwer) und kein Alkohol (manchmal…
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15 Kilo in 8 Wochen
sind überhaupt kein Problem. Eine Pfanne mit Beschichtung kaufen und fettfrei braten. Beim Salat auf Dressing verzichten und z.B Gurkensalat mit Joghurt und Gewürzen anmachen. Viel Gemüse in die Pfanne werfen und möglichst eiweißreich ernähren. Quinoa hat viel Eiweiß und ist sehr ergiebig. Kidneybohnen passen in jedes…
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Erfolgsrezept gefunden mit 61
Mein Leben lang habe ich mit zu viel Gewicht zu kämpfen. Jetzt (61) habe ich mein Rezept gefunden und in den letzten gut 13 Wochen bereits über 13 kg abgenommen (1 kg / Woche). Aber mal von vorne ... Ich habe seit 13 Jahren Diabetes und mein Wert wurde immer schlechter, trotz Tabletten, so dass mein Arzt meinte, ich müsste…
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Hallo
Hallo, ich bin Anne
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Tagebuch von Freunden
Guten Morgen seit dem letzten Update der iOS App ist der Zugriff auf das Tagebuch der Freunde nicht mehr auf dem bisherigen Weg möglich. Ein wichtiger Teil der App Funktionalität ist damit nicht nutzbar. Gibt es einen anderen Weg? Was ist die Lösung? Viele Grüße Adam
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Hallo
Hallo, bin der Mike.
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Küchenwaage/Diätwaage
Hb mal ne Frage. Es git ja diese Küchenwaagen, die auch die Nährwerte aufzeigen durch ihre Datenbank. Da ich sehr gern eigene REzepte in myfitnesspal erfasse studiere ich immer wieder an einer solchen rum. Wie sind eure Erfahrungen? Gibt es eventuell eine, die per App gleich mit myfitnesspal kompatibel ist, so wie die…
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Abnehmen
Hai, nach langer Zeit starte ich heute neu und habe mir erstmal -30kg als Ziel gesetzt. Liebe Grüße aus Ostfriesland :)
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Müsli selber machen
Hat jemand schon mal Müsli selbst gemacht? Hat jemand Ideen und wo kauft man das am besten? Auch wenn ich mich low-carb ernähren möchte, habe ich oft Heißhunger auf Müsli. Ich reduziere schon indem ich es nur noch in Quark oder Jogurt verwende damit es mengenmäßig nicht so viel wird. Die fertig gekauften haben mir zu viel…