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Wochenbericht
Hallo zusammen, kann mir jemand den Wochenbericht etwas erklären? Ich habe bei den Zielen eine Abnahme von 1KG die Woche definiert. Das wöchentliche Kalorienziel ist das mit bereits dem definierten Ziel gerechnet oder muss ich das selbst da mir noch weg denken? Beim erfassen der Kalorien war ich sehr genau bedeutet dies…
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Hier bin ich nun! Möchte 5kg zunehmen
Auf Empfehlung sollte ich mir diese App runterladen. Da ich es nicht schaffe mehr Gewicht und Muskeln weiter aufzubauen, brauche ich dazu etwas Support. Wer also Erfahrung damit hat, freue ich mich über Tipps und Empfehlungen.
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Muskelaufbau/ Ernährung
Guten Abend, Ich wollte mich erkundigen ob es einen Richtwert der einzunehmen nährstoffe gibt bei einer Körpergröße von 181 und ein Körpergewicht von 75 BMI 23 sowie KFA 16%. Im Internet gibt es ja nun diverse Seiten mit unterschiedlichen Meinungen und Angaben. Der Hauptfaktor liegt auf Muskel Aufbau.
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Tach....
....dann stelle ich mich auch mal vor! Mein Name ich Kai, bin 47 und komme aus Wendelstein, das ist knapp 5km südlich von Nürnberg. Meine Abnehmreise habe ich Mitte Dezember 2022 gestartet. Mit 178,4kg ging die Reise los. Heute stehe ich auf 143,8kg. Dazwischen habe ich viel in meinem Leben umgemodelt. Anfangs habe ich…
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Hallo an Alle :)
Ich bin zwar nicht neu hier angemeldet, bin aber nach sehr langer Zeit wieder "back in Action". Ich bin 1.62m groß, wiege ca. 119 Kilo und mein Ziel ist es, wieder <100 zu kommen. Gemeinsam sind wir stark!😎 LG aus dem Ruhrpott 🙂
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Guten Morgen aus Berlin:)
Guten Morgen an die Community hier. Ich war schon sehr lange hier aber habe nie das Forum genutzt- nun mit neuem Account schaue ich mal ob es eventuell Gleichgesinnte in meiner Gewichtsklasse gibt, die auch abnehmen möchten:) Ich bin 44 Jahre alt, wiege (heute) 132 kg und habe Lipödem Stadium 2. Nach einem endlosen Auf-…
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Hallihallo
Hallo an alle, David hier! Ich bin neu hier, weil ich abnehmen und Muskelmasse aufbauen möchte. Alleine schaffe ich es nicht so richtig durchzuziehen, deshalb freue ich mich auf die Community hier. Seitdem ich 30 bin, ist mein Stoffwechsel leider nicht mehr so toll, deshalb freue ich mich darauf, mich hier auszutauschen…
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Vorstellung
Hallo ich bin Alex und habe heute die 90 kg unterschritten. Hab Ende März mit fast 108 kg begonnen
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Grafikdesign
Wenn man Kalifornien im Sport verbraucht werden diese nach links eingetragen, wie wenn man nun weniger zusich nehmen müsste. Richtig wäre das nach rechts einzutragen weil man nun mehr zu sichern nehmen muss. Könnte man nicht die Grafik umstellen?
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Abnehmen und Muskelaufbau
Hallo zusammen Bin neu hier und möchte versuchen mit Hilfe von myfitnesspal meine Ernährung umzustellen und besser zu kontrollieren.
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Vorstellungspost
Hallo zusammen, Bin neu hier und wollte halt mal Hallo sagen :) Mein Ziel ist es Gewicht und Muskelmasse zunehmen. Trainieren tu ich schon lange, aber leider viel falsch gemacht. Habe mir zwischenzeitlich viel Wissen angeeignet, mal schauen ob es jetzt besser wird :) Ich trainiere im Homegym seit Corona und mein Fokus…
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Hallo
Hallo, ich bin Joachim und möchte gegen den "Wabbel" in der Bauchgegend und den altersbedingten Muskelschwund ankämpfen. Bisher fällt es mir sehr schwer gegen den Fettkonsum anzukommen
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Hallo miteinander, mein Ziel ist Verjüngung.
Hallo✋ Mein Ziel ist mich durch MFPP optisch und sportlich zu verjüngen. Ich freue mich über die positive Atmosphäre hier im Forum und wünsche allen viele Erfolge! 🏆🏆🏆🏆
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Vorstellung
Hey, ich bin Conci und habe vor 2 Wochen gestartet mit Körperscan und co. Muss ca 32kg reines Fett verlieren. Startgewicht:110kg, aktuell 108, Ziel 70kg. Ich nehme Medikamente die das Abnehmen erschweren, das ist aber meine letzte Chance vor der Magen OP. Ernährung ist für mich ein schwieriges Thema und triggern mich…
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Hallo
Bin die Bettina aus Berlin, 56 Jahre und freue mich hier zu sein.
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Wasserhaushalt
Kann ich meinen Wasserhaushalt im Bericht, den ich ausdrucken kann, anzeigen lassen ?
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Mahlzeiten werden doppelt eingefügt
Hallo zusammen, ich habe seit neustem das Problem, dass die Lebensmittel in meinen Mahlzeiten doppelt eingefügt werden, soblad ich die Mahlzeit auswähle, um diese meinem Tag hinzuzufügen. Hat jemand eine Lösung?
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Hallo neues Leben! Hallo Gesundheit! :-)
Hallo und herzlich willkommen liebe Community, ich bin auch neu hier und nutze MyfitnessPal (die App) bereits seit einer Woche. Ich wurde darauf aufmerksam durch ein Motivations- und Aufklärungsvideo über Ernährung von dem YouTuber Sascha Huber. Seine Videos zu diesem Thema sind erstklassig! Er selbst ist in meinen Augen…
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Barbeiten von Mahlzeiten fehlerhaft
Hallo, wenn man eine Mahlzeit mit mehreren Zutaten erfasst hat, funktioniert das Löschen einzelner Zutaten nicht! Dieses Problem habe ich bei einer Mahlzeit, wenn ich die „Bearbeiten“ Funktion aufrufe und einen Eintrag markiere und dann „entfernen(1)“ drücke. Die Zeile wird zwar auf der Seite gelöscht. Übernimmt man dann…
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Guten Morgen 😀
Guten Morgen, mein Name ist Gerti, 55 J. Und meine Fitnesstrainerin hat mir die App empfohlen :)
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Vorstellen
Hallo mein Name ist Frank Ich war vor Jahren schon mal hier Die Zeit ist gekommen, ich muss mal wieder was tun Gruß an alle
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Neuling
Hallo. Ich bin Katharina und bin neu hier . Bin gespannt wie ich hier so klarkomme.
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Hallo zusammen.
Mein Name ist Olga, ich wohne in Ulm. Ich bin seit 2 Tagen hier. Mein Gewicht beträgt 100 kg – mein Ziel sind 75 kg. Und ich möchte Deutsch lernen! Danke, dass du mich motiviert hast.
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Gegenseitiges Motivieren
Hallo liebe Community! Ich bin Emma und war hier zuletzt 2015 online. Jetzt ist es defintiv Zeit etwas zu ändern. Ich möchte von 93kg auf 62kg und habe schon fast 3kg geschafft im ersten Monat (ohne myfitnesspal). Vielleicht gibt es ja hier ein paar Menschen, die Lust hätten, sich gegenseitig zu unterstützen und zu…
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Back again!
Hallo an alle! Ich bin Robert und war seit Ewigkeiten nicht mehr hier, fange wieder an, weil etwas Gewicht wieder zurückgekommen ist und MFP bisher meine größten Erfolge gebracht hat.
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Makronährstoffe vertauscht
Hallo, Im Tagebuch sind bei mir die Anzahl an Gramm von den Makronährstoffen Fetten und Proteine vertauscht, in der Tagesansicht dann jedoch richtig.
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Rezept aus Mahlzeit erstellen
Nabends, besteht eigentlich die Möglichkeit aus einer Mahlzeit ein Rezept zu erstellen? Über die Handy-App bin ich bei Rezept erstellen fast verzweifelt, weil die einzelnen Zutaten entweder erst nach der Eingabe einer weiteren Zutat angezeigt wurde oder überhaupt nicht. Deshalb habe ich eine Mahlzeit eingegeben. Allerdings…
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Zu hohe Trainingskalorien von Garmin
Hallo in myfitnesspal zeigt es mir 1'919 zusätzliche Trainingskalorien an. In der Garmin app lediglich um die 900. Ist dies ein bekannter Fehler oder muss ich bei den Einstellungen was ändern?
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Withings -> Zeigt falsche Kalorien für die Schritte an
Hi, ich habe eine Scan Watch von Withings. Die Schritte werden in MyFintnessPal richtig übernommen jedoch zeigt er unrealisitsche Kalorien dafür an. Im Screenshot seht ihr 221 Schritte und ich bekomme dafür 995 kcal ??? Zudem bekomme ich immer weniger Kalorien dazu, je mehr Schritte ich mache. Was läuft hier falsch? Oder…
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Abnehmen,Muskelaufbau
Hallo