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Kalorienarm Fleisch(Huhn/Rind) zubereiten ...
Wie kann man Fleisch kalorienarm zubereiten, so dass es trotzdem lecker schmeckt?
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Angst vorm Jo-Jo und Muskelverlust
Ich bin jetzt seit drei Wochen hier. Theoretisch wusste ich vorher schon, was ich falsch in meiner Ernährung mache und hatte eigentlich eine gute Ernährung, aber viel zu viel Süßigkeiten aus Stress heraus. Nun lasse ich eigentlich nur die Süßigkeiten weg und versuche wieder ins 16/8 Fasten zurückzufinden. Ich habe im…
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Krafttraining: Übungen für daheim?
Hallo Leute, ich würde gerne wieder mit dem Sport anfangen und zwar von zuhause aus. Ich bin leider der Typ, der nicht so gerne unter Menschen trainiert, auch schon damals. Nun bin ich leider ziemlich raus ausm Training und dachte mir vielleicht gibt es hier Jemanden, der mir paar gute Youtubevideos, Athleten oder eigene…
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Wechseljahre und Gewichtsabnahme
Hallo Zusammen, ich bin neu hier und möchte gerne mit Gleichgesinnten Kontakt aufnehmen . Ich versuche gerade Gewicht zu verlieren. Die Zahlen auf der Waage machen mir Angst, und ich habe gefühlt, die Kontrolle über mein Gewicht verloren. Ich bin fleißig am Radfahren (verschiedene Spinningkurse, stretching, Pilates,…
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Vorstellung
Hallo, ich bin seit ca. 2 Monaten dabei und mein Ziel ist es, während der Wechseljahre und danach (bin 54) ca. 20 Kilo an Gewicht zu verlieren. Ich habe das vor ca. 15 Jahren schonmal geschafft, da ging es deutlich leichter, leider aber nicht dauerhaft.
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„Sagen Sie Hallo“ Post
Hey, HALLO und guten Morgen an alle die ich (noch) nicht kenne… Ich bin neu hier… hab keine Ahnung ob das hier klappt meine Ernährung umzustellen🙈 Ich bin 43J. und ein durch und durch Genuss - Mensch, heißt ich rauche, trinke auch mal und esse echt gerne alles süßes und schäme mich nicht mal🤷🏼♀️ Gewichtsprobleme kenn ich…
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Koppelung mit Garmin
Hallo zusammen..ich versuche seit Wochen die app mit meinem Garmin zu verbinden. Immer wenn ich auf Schritte gehe ist der Haken bei " schritte nicht aufzeichnen " und er geht auch einfach nicht raus. Hab schon ein paar mal deinstalliert und wieder installiert. Aber es tut sich nix. Kann mir jmd helfen?
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Der Neue mit großen Plänen
Hallo zusammen, ich bin der Kay und 50 Jahre jung. Bis Mitte 30 war ich Kettenraucher, unsportlich und viel zu fett. Dann habe ich mit Ausdauersport angefangen und war richtig fit. Bin Ultratrails gelaufen und wog nur 70 kg auf 172cm. Die Motivation hielt bis ca. 2019 an und dann ist es wieder eskaliert. Immer weniger…
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Hallöchen
Hallo liebe Community, ich bin seit heute neu dabei. Habe mich etwas umgeschaut welche App mich dabei unterstützen kann, wieder etwas in „Form“ zu kommen, nach Schwangerschaften usw. Da die letzte 9 Jahre her ist kann ich auch keine Ausreden mehr erfinden ;) Ich erwarte nicht viel, würde mich aber über kleine Fortschritte…
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Trackerapps
Liebe Myfitnesspal-Admins... ich fände es sehr schön, könntet ihr auch die Oura-Ring App zulassen. wäre das möglich? Es ist ein sehr leichter Ring, den wahrscheinlich mehr Personen als nur ich tragen... die Uhren sind oft etwas alltagsuntauglicher... (abhängig vom Job)
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Meal prep
Hallo an die Runde, Ich bin jetzt seit zwei 3 Tage hier und wollte irgendwann mal anfangen mein Essen für die nächsten Tage vorzubereiten. Hat jemand Erfahrungen in Sachen Vorkochen/Meal-prep? Kocht ihr alles separat und kombiniert dass dann spontan? Oder bereitet ihr alles schon so vor, dass ihr die Mahlzeiten nur in die…
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Anmeldung in App nicht möglich
Hallo! Ich komme seit 2 Tagen nicht mehr in die App und es kommt auch keine Reaktion des Support diesbezüglich....die Anmeldedaten stimmen, am PC komme ich auch ganz normal rein. Die App Neuinstallation habe ich durchgeführt, was nichts gebracht hat
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Ernährungsplan
Hallo 👍, möchte due App zum besseren Planen der Ernährung nutzen
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Hallo sagen
Guten morgen, ach nee Hallo 🤣 Ich bin Tonanitica 34 Jahre auf dieser Welt und habe vor kurzem Kind 3 auf diese Welt gebracht. Habe vor etlichen Jahren schon einmal gut mit MFP abgenommen. Jetzt sollen schlemmer und die Kilos die mein mini vergessen hat mit raus zu nehmen wieder runter. Habe seit 1.8 wieder gestartet und…
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Bulk oder Defizit
Hi, ich bin 38 Jahre alt, männlich, 182m groß und wiege derzeit 66 Kilo ca. Meine Renpho Waage sagt mir, dass ich einen Grundumsatz von 1566kcal habe. Viszerales Fett 4, Subkutanes Fett 15,8. Ich bin wirklich sehr dünn (was mich stört) bin aber sehr Skinny Fat, was durch schlechte Haltung noch mehr zur Geltung kommt. Habe…
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KALORIENDEFIZIT ZU HOCH ??
Hallo Macher ! :) Mache seit Jahren meine Diäten und fahre mit 1300 Kalorien am Tag. Wiege 103 KG bin 180cm groß. Da ich im Büro arbeite habe ich tagsüber fast 0 Bewegung. Mein Bedarf ändert sich auf jeder Seite. Jeder nimmt diese oder jene Formel oder x - Wert hinzu. Ich fühle mich wohl und kombiniere das immer mit…
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Neue Mitglieder Begrüßung bei MFP
Willkommen in der MFP-Community. Dies ist eine Diskussion, die wir ins Leben gerufen haben, um die neuen Leute in unserer Community willkommen zu heißen. Dies ist ein großartiger Ort, um mit dem Posten zu beginnen, damit neue Leute sich treffen können UND um Fragen an bestehende Mitglieder zu stellen. Wir ermutigen unsere…
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m, 37 Jahre aus Düsseldorf
Hallo zusammen, ich bin 37 Jahre alt und komme aus Düsseldorf. Ich nutze seit knapp 5 Tagen die MyFitnessPal-App, da ich Typ-2-Diabetiker bin und momentan an meiner Gewichtsabnahme bzw. allgemein an einer Lifestyle-Änderung arbeite. Dabei möchte ich auch ein besseres Verständnis für meinen Blutzuckerspiegel erlangen. Ich…
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Helfe uns, die perfekte Fitness- und Wellness-Plattform zu entwickeln!
Hallo zusammen, wir arbeiten an der Entwicklung einer neuen Fitness- und Wellness-Plattform, die speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen mit wenig Zeit und viel Stress zugeschnitten ist. Unsere Plattform soll kurze, zeiteffiziente Workouts, Stressabbau-Techniken und personalisierte Gesundheitstipps bieten, die…
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Helfe uns die perfekte Fitness- und Wellness-Plattform zu entwickeln!
Hallo zusammen, wir arbeiten an der Entwicklung einer neuen Fitness- und Wellness-Plattform, die speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen mit wenig Zeit und viel Stress zugeschnitten ist. Unsere Plattform soll kurze, zeiteffiziente Workouts, Stressabbau-Techniken und personalisierte Gesundheitstipps bieten, die…
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Eure Meinung zu meiner Ernährung
Hallo, ich bin aktuell ein bisschen unsicher bezüglich meiner Ernährung und frage mich daher was ihr so davon haltet. Zunächst zu mir, ich bin 21 Jahre alt und wiege aktuell 93kg auf 1,77 Größe. Ich bin seit 1,5 Jahren im Fitnessstudio angemeldet, gehe jedoch immer nur Phasen weise hin, je nach Motivation halt. Ich habe…
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Wochenansicht Nährwerte setzt sich immer wieder zurück (Gesamt/Netto)
Guten Morgen, seit ein paar Updates habe ich das Problem, dass sich die Ansicht in der Wochenübersicht von Kalorien, Nährstoffe und Makros immer wieder auf die Gesamtansicht zurücksetzt. Früher konnte man die Seite verlassen und kam auf die zuletzt ausgewählte Auswahl zurück, beispielsweise Kalorien: Netto. Wenn ich das…
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Portion in Gramm eines ganzen Rezeptes
Hallo Zusammen, vielleicht gab es diese Frage schon ein mal, nur konnte ich sie auf jeden Fall nicht finden. Und zwar wie macht ihr es, wenn ihr zum Beispel einen ganzen Kuchen/Torte/Gericht macht, ihr aber davon von einen bestimmten Teil nimmt. Sagen wir mal beispielsweise 238 g vom Ganzen bzw. 1 Stück von 8 nehmt. Gibt…
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Probleme mit Webanwendung
Hallöchen, ich habe seit Tagen Probleme mit der Webanwendung. Meine Ziele sind richtig eingetragen, werden aber falsch angezeigt. Ich habe schon alle Schritte unternommen, die man machen soll ,aber es bleibt so. Dazu kommt da sich Analyse Daten der Produkte nicht korrigieren kann. Ich werde immer auf eine Seite in Englisch…
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alt und neu
:) Hallo Ihr Kalorienzähler 👋🏻 Ich habe 2017 die App genutzt um mit viel Ernährungsdisziplin und Ausdauersport 25 Kilo abzunehmen. Ich war nie dick, aber durch Stress und Krankheiten kamen im Laufe der Jahre die Kilos zusammen. 2 Jahre lang habe ich mein Gewicht gehalten, dann wurde ich operiert und hatte viel…
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Stellen Sie sich vor
Hallo Zusammen, ich bin neu hier. 56 Jahre jung, mitten in den Wechseljahren, die mich echt mürbe machen. Nun versuche ich mit Hilfe dieser App, zu meiner "Alten" bzw einer neuen Disziplin, in Bezug auf mein Essverhalten hin zu arbeiten. Ich hoffe mir gelingt es. Kleine Schritte, Stephan by Step. Schönen Mittwoch Abend…
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Ich bin neu hier
Hallo ihr Lieben, bin neu hier. Weiblich. 52. aus NRW. Hab mir die App geholt das sie mir vielleicht hilft beim Abnehmen. Und hier mit euch vielleicht motiviert werde oder Motivation finde🙂 Wiege zur Zeit 96kg. Aber bin selber schuld, durch Stress und Kummer ist es zu standen gekommen. Immer schön rein gemampft. Aber ihr…
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Ich darf mich vorstellen
Mein Name ist Barbara und ich bin zwar schon seit vielen Jahren dabei, aber hab nun wieder neu gestartet meine Ernährung zu tracken. Die App ist fantastisch, fast alles vorhanden. Seit letzter Woche schon 2kg verloren Ich wünsche allen hier viel Erfolg!! :) <3
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Reiter Ernährung & Training nicht anwählbar
Hi, ich bin neu hier und nutze gerne die Desktop Version. Ich wollte meine Mahlzeiten eintragen und gehe dazu auf den Reiter "Ernährung". Das einzige was passiert ist, dass sich ein Fenster öffnet "Deine Daten-Zustimmungserklärungen". Beide Haken sind gesetzt, kann auch nichts anderes anklicken. Das gleiche, wenn ich auf…
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Hallo ich bin Diana
Hallo, ich bin neu hier , ich wiege ziemlich viel und habe einen langen Weg vor mir Aaaber ich gehe es nun an. Eine gesunde und für mich akzeptable Ernährung zu finden😅