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Abnehmen stoppt
Hi ich habe bei 104kg gestartet nach 3 Wochen jetz auf 98. Jetz geht das gewicht nicht weiter runter und meime verdauung ist langsam geworden. Habt ivr mir tipps wie es weitergeht? Ich esse viel balaststoffe, bewege mich, trinle viel usw aber es geht nicht weiter. Was meint ihr. Braucht es mehr geduld? Danke für eure hilfe
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Kalorienmenge zur Fettreduktion und Verteilung Makronährstoffe
Heut eist mein erster Tag hier und ich habe meine Daten eingegeben und meine ersten Ernährungspläne erstellt. Ist schon geniel die App, habe bspw. gleich gemerkt, dass ich immer mit 500 Kcal unter meiner Kalorienmenge bin und dennoch beim Fett schon ganz oben... Das ist wirklich aufschlussreich. Beim Eingeben meiner Werte…
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Moin Moin
Nach WW bin ich nun auch hier bei MyFitnessPal gelandet 😉 Bin gespannt wie,s hier ist und erkunde erstmal die App 👍
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Bin neu hier
Hallo zusammen bin neu 50jahre alt männlich und bin am abnehmen. Ich bin im defizit und mache moderat sport.
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Schnelle Veränderungen im Essverhalten
... ohne wesentlich weniger zu essen. Und erst Recht hungere ich nicht. Trotzdem schon abgenommen, aber das ist gar nicht mehr mein Hauptziel. Ich habe durch die Eingabe meiner Mahlzeiten gemerkt, dass ich bewusster esse. Mehr Obst, mehr Gemüse. Wenig Fleisch, keine Süßigkeiten (sehr schwer) und kein Alkohol (manchmal…
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15 Kilo in 8 Wochen
sind überhaupt kein Problem. Eine Pfanne mit Beschichtung kaufen und fettfrei braten. Beim Salat auf Dressing verzichten und z.B Gurkensalat mit Joghurt und Gewürzen anmachen. Viel Gemüse in die Pfanne werfen und möglichst eiweißreich ernähren. Quinoa hat viel Eiweiß und ist sehr ergiebig. Kidneybohnen passen in jedes…
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Erfolgsrezept gefunden mit 61
Mein Leben lang habe ich mit zu viel Gewicht zu kämpfen. Jetzt (61) habe ich mein Rezept gefunden und in den letzten gut 13 Wochen bereits über 13 kg abgenommen (1 kg / Woche). Aber mal von vorne ... Ich habe seit 13 Jahren Diabetes und mein Wert wurde immer schlechter, trotz Tabletten, so dass mein Arzt meinte, ich müsste…
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Hallo
Hallo, ich bin Anne
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Tagebuch von Freunden
Guten Morgen seit dem letzten Update der iOS App ist der Zugriff auf das Tagebuch der Freunde nicht mehr auf dem bisherigen Weg möglich. Ein wichtiger Teil der App Funktionalität ist damit nicht nutzbar. Gibt es einen anderen Weg? Was ist die Lösung? Viele Grüße Adam
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Hallo
Hallo, bin der Mike.
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Küchenwaage/Diätwaage
Hb mal ne Frage. Es git ja diese Küchenwaagen, die auch die Nährwerte aufzeigen durch ihre Datenbank. Da ich sehr gern eigene REzepte in myfitnesspal erfasse studiere ich immer wieder an einer solchen rum. Wie sind eure Erfahrungen? Gibt es eventuell eine, die per App gleich mit myfitnesspal kompatibel ist, so wie die…
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Abnehmen
Hai, nach langer Zeit starte ich heute neu und habe mir erstmal -30kg als Ziel gesetzt. Liebe Grüße aus Ostfriesland :)
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Müsli selber machen
Hat jemand schon mal Müsli selbst gemacht? Hat jemand Ideen und wo kauft man das am besten? Auch wenn ich mich low-carb ernähren möchte, habe ich oft Heißhunger auf Müsli. Ich reduziere schon indem ich es nur noch in Quark oder Jogurt verwende damit es mengenmäßig nicht so viel wird. Die fertig gekauften haben mir zu viel…
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Abnehmen mit Erfolg
Servus Leute! Ich bin der Julian und trainiere seit diesem Jahr regelmäßig (4 mal die Woche Fitnessstudio) Zurzeit mache ich zusätzlich eine Eiweissdiät, passend dazu 2 mal die Woche ein HIIT (High Intensitiv Intervall Training). Diese Kombi hat mir geholfen innerhalb von EINEN Monat insgesamt 9,5 kg abzunehmen, und einige…
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9 kilo nach 3 Monaten, davon 2 Challenges
Hallo ihr Lieben. Wollte mal mein Fortschrittsbild teilen. habe am 8.11.2024 angefangen mit myfitnesspal, dann 3 Wochen ohne Alkohol, und seit dem 3.1.2024 bis zum 16.2.2024 ohne Alkohol, Süssigkeiten und mit möglichst wenig Weissmehl. Bin gut 9 kilo leichter geworden und erstmal seit 2 Jahren wieder unter 100kg. Habe mit…
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Tagebuch der anderen
Wie kann ich ins Tagebuch anderer schauen?
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Technische Probleme häufen sich - woran liegt es?
Ich habe Loginprobleme! Hier auf der Webpage muss ich mich neuerdings alle paar Tage neu anmelden. Manchmal reicht aber auch ein Klick auf die Startseite und von da wieder in mein Profil. Manchmal klappt der Login nicht weil eine Umleitung /de ins leere läuft. Auch die Partnerapp Withings Healthmate verliert neuerdings…
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Neu hier....
Hallo in die Runde, ich bin seit gestern neu hier und freue mich, diese App nutzen zu können. Für mich war und ist es wichtig, meine verbrauchten Kalorien in einem Tagebuch einzutragen; somit habe ich einen guten Überblick darüber und kann gut sehen, wieviel ich verbraucht habe und wieviel ich noch täglich an Kalorien zu…
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Kaloriendefizit
Ich hatte schon mal mit einem Kaloriendefizit gearbeitet und damit Erfolge erzielt.Ich fange erstmal mit einem Defizit von 500 Kalorien an und dann mal sehen was geht aber nicht hungern sondern im vernünftigen Ramen. Was habt ihr für Erfahrungen mit einem Kaloriendefizit gemacht ?
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Neustart
Hallo an alle. Ich bin Moni, 50J und möchte 15-20 kg loswerden. Ich starte mit Pulver, Shakes. Viel Erfolg an alle. Vg
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Neu...
Hallo... Ich bin Gaby... Ich will meine Fitness steigern, 10kg abnehmen... Und hoffe, dass mit Unterstützung der App und euch zu schaffen
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Neue Mitglieder Begrüßung bei MFP
Willkommen in der MFP-Community. Dies ist eine Diskussion, die wir ins Leben gerufen haben, um die neuen Leute in unserer Community willkommen zu heißen. Dies ist ein großartiger Ort, um mit dem Posten zu beginnen, damit neue Leute sich treffen können UND um Fragen an bestehende Mitglieder zu stellen. Wir ermutigen unsere…
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Mehr App Verknüpfung
Hi! Bitte ermöglicht die Verbindung zu mehr anderen Apps damit nicht alles doppelt und dreifach eingegeben werden muss. Könntet ihr eine Verbindung zu beurer health app herstellen?
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Fett abbauen und Muskelaufbauen
Ich weiß es ist ein sehr umstrittenes Thema aber ich bin derzeit 5x in der Woche mindestens 1 am Tag trainieren und es scheint zu trainieren ich bräuchte Ratschläge zu Supplementen oder auch Ernährung oder einfach sinnvolle Tipps für jede Antwort bin ich dankbar.
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Mahlzeit!
Hallo! Mein Nickname heißt Illimitatus oder Illim und mein Ziel ist Muskelaufbau. Ich freue mich Teil der MTP Community zu sein :)
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Neues Jahr neuer Start 😊
Hallo! Ich heiße Regina und werde Anfang März 52 Jahre. mich der regelmäßige Austausch mit Gleichgesinnten motiviert. Ich habe in der Vergangenheit regelmäßig Instagram genutzt, um meine Sporterfolge und Misserfolge zu teilen, was mich sehr angespornt hat. Leider ist die Bewegung doch ziemlich auf der Strecke geblieben.…
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„Kick 2024 off right“ nicht anklickbar?
Hallo, in der Tagesansicht der App erscheint ein Feld mit „Kick 2024 off right“ (7 Tage Motivation) darunter in blau „Start Plan >“, allerdings lässt sich dieser vermeintliche Link nicht anklicken. Ich habe es auf diversen Endgeräten (iOS) probiert. In der Webapplikation kann ich dieses Angebot nicht finden. Kann mir…
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Wo kommt ihr her?
Hallo, ich mache dieses neue Thema auf um zu sehen, wo ihr alle herkommt. Ich selber komme aus der schönen Hansestadt Hamburg.
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Massephase
Hallo, Ich bin 14y alt, ungefähr 1,81 groß und wiege um die 71 Kg. MyFitnessPal hat mir den Wert von 3100Kcal ausgespuckt, aber ich weiß nicht, wie ich auf diese Kalorien kommen kann. Danke sehr
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Aus dem Untergewicht raus kommen
Hallo, erstmal vorweg, ich bin nicht krank oder habe eine Essstörung. Ich bin einfach sehr aktiv, habe einen schnellen Stoffwechsel und bin kaut BMI leicht im Untergewicht. Ich möchte 2024 gerne etwas an Gesicht zunehmen bzw auch durch Sport meinen Körper etwas zu Formen und Gesund und Fit bleiben. Nun aber das Problem:…