celina_mchl Member

Dankesehr! :smile: Meist mache ich ein 20 Minuten Workout von MadFit, Pamela Reif, Amanda Bisk, FitnessBlender oder Group HIIT. :blush:

Ich nehm immer 100g einer tiefgefrorene Obstmischung - am liebsten was mit Erdbeer, dann 60-100 ml Sojamilch, ca 70 g Banane und eventuell noch 15g Haferflocken oder 10 g Chiasamen. Das ganze pürier ich dann, kippe es in eine Müslischale. Darauf kommen dann Bananenscheiben oder anderes Obst, selbstgemachtes Müsli und noch…

Bei mir ist es auch der Süßkram. Ganz schrecklich. Das aber vorallem auch in Form von Obst - Himbeeren, Pfirsiche, Nektarinen, Äpfel, ... da kann ich einfach nicht aufhören. :neutral: Zur Arbeit nehme ich mir extra nur eine abgewogene Schale mit Obst mit. Meist ist die zum Mittag hin alle und ich kaufe in der Mittagspause…

7,5 km mit ner Pace von 7 min - Da würde ich mich wahnsinnig drüber freuen. Abgesehen davon, dass es Ewigkeiten her ist, dass ich so weit gelaufen bin, weil ich momentan das Laufen mit meinem Knie erst wieder richtig lernen muss, halte ich diese 7 min Pace nicht mal über 5 km. Super Erfolg, sei stolz auf dich - ich freu…

Bin auch schon so richtig gespannt, wie Du zur Hochzeit aussiehst. :relaxed: Ich wünsch euch zwei wundervolle Tage mit ganz viel Sonnenschein und Lieeeebe :love:

@hostage83 Wann ist es nochmal so weit???

Schön, dass du hierher gefunden hast :smile: Hier sind alle ganz lieb und hilfsbereit. Eventuell auftretende Motivationstiefs sollten schnell passé sein, wenn du aktiv nach Motivation rufst. :smiley:

Hast du dich schonmal an Infused Water probiert? Ich hab das mal ne Zeitlang sehr häufig gemacht - einfach dein Lieblingsobst und Gewürze mit Wasser aufkippen und über Nacht stehen lassen - am nächsten Tag dann genießen :smile: Geht super mit Ingwer, Zitrone, Gurke und Zimt oder auch mit Grapefruit und sowas. Ich liebe das…

Hallo, herzlich Willkommen im Forum! Wie genau meinst du das, dass du keine weiteren Einträge findest? Bei welcher Suche und was gibst du ein?

Beim Eingeben der Nahrung am PC ersetzt er "0,5" durch "5" - wenn man es dann in der Tagesübersicht korrigiert, dann nimmt er das Komma plötzlich.

@hostage83 Ich hab son coolen Thermobecher fürs Essen. Der hält ewig warm und sieht auch noch stylisch aus :smiley:

@Jeff_73 Klingt gut. Ich esse gern Thunfisch, sträube mich allerdings beim Dosenthunfisch, weil ich da nen schlechtes Gefühl bei hab...

Willkommen! :smile:

Papa hat nur einen Mitarbeiter und einen unwahrscheinlichen Anspruch an sich selbst. Er macht alles mit. :smile: 1-2 Küchen entspricht 4, manchmal 5 Tagen. Der getrackte Tag war ja ein Samstag - da war er zwar laufen und hat draußen gewerkelt, aber 5000 kcal sind ja doch ne ganze Menge...

Danke für eure Antworten! @raist1000 - Wenn du die 3,5-4k kcal zu dir nimmst - stagniert dein Gewicht dann? @dani123style - Doch, doch, er schleppt mit hoch und ist ansonsten auch der Hauptakteur beim Aufbauen. Sein Mitarbeiter ist praktisch der "Zuarbeiter", nimmt ihm aber vieles auch ab. Aufgefallen ist ihm seine…

Warum genau schaltet man bei MFP Bots?

Stimme allen meinen Vorschreibern uneingeschränkt zu und muss noch zusätzlich anmerken, dass du gleich um einiges jünger ausiehst durch das schlankere Gesicht... :kissing_heart:

@Streicheltiger Nur nicht den Kopf hängen lassen! Deine Zeit auf dem Schiff war doch super, du hast getan, was du tun konntest, um den Schaden einzugrenzen und der Schaden, der jetzt entstanden ist, ist doch glücklicherweise reversibel. :smile: Warte erstmal ein paar Tage ab, dann sieht es garantiert schon wieder ganz…

Apropos Eiweiß - da hab ich auch so meine Probleme. Ich möchte auf 100 g am Tag kommen, allerdings krieg ich ja schon 1 g pro Kilo Körpergewicht kaum hin - das wären dann schon 67 kg... Meine letzten zwei Wochen waren auch hart - ich hab hormonell bedingt (die Frauen hier verstehen sicher was ich meine) schon größeren…

@mirandafaber Wir haben wohl alle unseren Moment, wo es Klick macht. Wenn das passiert ist, dann erledigt sich der Rest mit der Zeit :-) Glückwusch zu dem, was du bisher erzielt hast. 40 kg abzunehmen und zu halten verdient wirklich Respekt!!! Ich finds gut, wie du mit den Menschen mit gefährlichem Halbwissen im Alltag…

Ich hab am Wochenende auch einen veganen Schokoladenkuchen gemacht, der war richtig klasse - mit Crunchy Erdnussbutter von Alnatura :smile:

Ich glaube hier wird mal Fraktion #fettlogiküberwinden gebraucht :smiley:

Siehste! Und ab morgen scheint hoffentlich wieder die Sonne :sunglasses:

@hostage83 - Würde es denn für dich in Frage kommen, dass du dir einen Heimtrainer zulegst und zu Hause eventuell vor dem Fernseher radelst bei schlechtem Wetter? :smile:

@Mario_oM - Danke für den Hinweis. Daran hab ich gar nicht gedacht. Sollte ich da aber mehr angesammelt haben, hätte sich das ja auch auf der Waage bemerkbar gemacht, oder? Ich hab jetzt seit dem 26. Februar 2018 bereits 7,4 kg verloren...ich denke mal, das dürfte ja dann nicht so viel sein, oder was meint ihr?…

Danke @exii für eine niveauvolle, objektive Aufklärung zu diesem Sachverhalt. :smile:

@OliverRaningerVegan - ich verstehe einfach nicht, warum du immer so anti reagieren musst, wenn jemand was negatives über vegane Produkte sagt. Das ist unnötig. Ich selbst ernähre mich auch pflanzlich, muss aber nicht ständig allen aufs Brot schmieren, wie schlimm ich doch Tierprodukte finde. @krissykit375 - Bezogen auf…

Ich bin auch Team Porridge, gebe aber auch meinen Chiapudding mit Erdbeeren und selbstgemachter Granola ungern wieder her :smiley:

@fieser_Fettsack90 Ich kann dir wärmstens das Hörbuch von Jan Becker empfehlen - entweder (speziell aufs Gewicht bestimmt) "Du kannst schlank sein, wenn du willst" oder (ganz allgemein aufs Leben bezogen) "Du kannst schaffen, was du willst". Da wird alles ganz genau erklärt. Ich kann dir nur sagen, dass mir das Hörbuch…

@Moewi0411 Du bist klasse :kissing_heart: