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Sii
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Perdida de ocho kilos
Hola a todos. He ganado ocho kilos debido a la mala alimentacion y a ataques de ansiedad por.una mala situación. Alguna manera de suavizar la ansiedad . Tambien deje de.fumar hace unos meses. Gracias por la ayuda.
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bajar 10 kilos
Hola! estoy sola en esto.busco amig@s para bajar juntos 10kilos. enviar solicitud de amistad a la app
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Quién se apunta a perder 10kg?
Quiero perder 10 kg, quien se apunta?
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are cardio definicion 30 dias
hola cada semana les dejare 1 foto pot semana asi si gustan les dire mi dieta y cualquiier cosa para ayudarlos
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Simplemente
Hola disculpen a los que me envían solicitud de amistad y no los agrego, es que solo soy dueña de casa con dos pequeños a los que dedico mi vida, y la verdad me avergüenza un poco el hecho de no poder ejercitarme tanto como me gustaría, no poder ir al gimnasio y que mis actividades sean hacer aseo algo de ejercicio,…
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Que diario sea como el primer día.
Hay que mantenernos motivados amigos, no dejemos que la pereza nos venza ;).
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Bajar 30 libras
Hoy, con ustedes como testigos. Me comprometo a seguir el programa de calorias y ejercicios fielmente. Día por día sin desfallecer hasta lograr mi meta. ¿Quienes se anotan? Con fuerza de voluntad, disciplina y optimismo todo se puede lograr.
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Citas motivacionales
Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.
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Quien me apadrina para la motivacion
Me gustaria encontrar personas que me motiven a diario para sacar esas fuerzas al final de cada dia para hacer ejercicio y cerrar el dia con una sana alimentacion. Recibo sugerencias para tener fuerza de voluntad y que me cuenten experiencias que me motiven
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-25 kgs antes de 2018
Los resultados importan. Este hilo es para compartir los resultados de nuestro esfuerzo, apoyarnos y sacar de sus excusas a los que se quedan rezagados. ¿Te unes al reto? ¡Absténganse conformistas! B)
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H
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A por 12 kg menos!!! :-)
Hola a tod@s, me estreno publicando, vamos a por 12kg, quien se une? A por ello!!!
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Meta
No entiendo gran parte de esto pero mi meta es 15 kg
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Vamos a marcar abdomen en unas semanas.
Buenas, me he propuesto marcar abdomen en un par de semanas. Actualmente tengo un 14-15% de grasa corporal. Tengo entendido que en un 10-12% ya se puede marcar bien. Quien me ayuda?
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compañerosss
hola soy nueva agreguenme para entre todos motivarnos y seguir adelante animoooo
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No hay necesidad de compararse con nadie para ser el mejor
Vamos!
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Reto Junio 2017
Que tal si empezamos un nuevo reto?! Podemos crear un grupo de WhatsApp en el que exponer nuestras metas, y apoyarnos y motivarnos mutuamente, para evitar caer en tentaciones y conseguir lo que nos proponemos :# Qué os parece?!
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Reto subir Peso Julio 2017 consejos!!
Hola, primera vez que escribo por aquí, por motivos varios pasé de pesar 56 kilos a pesar 47, no estoy conforme con mi peso ni como esta mi cuerpo, mido 160, mi reto es recuperar esos kilos, ya voy por 50, quiero llegar de nuevo a 56 o 58, se que lo voy a lograr, no está siendo fácil, ejerció hago muy poco, solo para…
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¡Hola a todos!
¡Hola gente! Acabo de bajarme la aplicacion, y esta vez tengo muchas esperanzas en que funcione. He cogido mucho peso, todo a base de excusas como "tengo que estudiar y no tengo tiempo para cocinar ni hacer ejercicio", o cuando comencé a trabajar, "estoy demasiado cansada". Mi mayor problema son las cenas. Consigo llevar a…
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Motivacion y apoyo latinoamerica
hola hace unos años que utilizo la aplicación, he llegado a bajar mucho de peso, pero esto es una lucha constante, que si se hace acompañada es muchos mas llevadera. Me gustaría formar algún grupo de Wpp, donde se puedan compartir distintas opciones para realizar colaciones o ingestas, asi como cenas y almuerzos y…
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Motivación
Buenas!! Soy Marina de Barcelona. Tengo 24 años, mido 164 y peso a día de hoy 85 kg. Cabe decir que por Constitución soy ancha pero, no es una excusa para pesar lo que peso!! Mi problema es que los primeros días me veo motivada pero a la que pasan dos o tres y he de dejar de comer pasta o chocolate y moverme, me da el…
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"Lo que eres es el reflejo de lo que comes"
Lo que eres es el reflejo de lo que comes"
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Leo el libro "El Código de la Obesidad" del Dr. Jason Fung
Hola mi nombre es Marianela, hace días que leo el libro del doctor Jason Fung, llamado "El Código de la Obesidad" y estoy tan feliz con lo que leo que quiero compartirlo... Necesito amigos que me acompañen a bajar de peso.
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¡Todos juntos!
Hola amig@s me he obsesionado con esta grandiosa App y me gustaría presentarme. Mi nombre es Ángelica y mi meta es bajar 20 Kg. Me encantaría compartir y que me compartan los progresos asi juntos nos motivamos ¿Qué dicen? Éxito a tod@s, besos.
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Keto en español!
Hola! Empece un estilo de vida keto! Y en 7 dias perdi 4 kilos!! Vamos por más!!
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Mi reto
Peso 90kg y soy obeso. Mi intención es bajar hasta los 70 kg. No es la primera vez que lo intento, pero si es la primera vez en la que empiezo a controlar mi alimentación. Espero que esto sea más saludable y efectivo que todo lo anterior. Y espero con esto mejorar mi autoestima.
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Un paso mas cerca que ayer
Recuerden que no se trata de ser mejor que el de al lado, la idea es ser la mejor versión de ti mismo. Ánimo a todos los que comienzan y fuerza a los que ya estan a medio camino!
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Tengo mucha hambre y no lo puedo controlar
Qur haceis para controlarlo?
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60' 80 ¡¡vamos!!
60 es la altura de 160 cm 80 son kilos un foro para compartir fotos de los avances en el cuerpo motivacion mitua al identificar nuestras medidas