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Tengo ya 1 años asiendo pesa
Antes pesaba 170 lb Después me obsecione y llegue a pesar 113 lb perdí músculo todoooo ahora volví y e subido a130 en año pero me siento triste tengo musculo y e ganado grasa pero ahy gente que se rie de mi por mis brazos y mi cuerpo tengo metas pero esto me da para abajo nose siento ke el sacrifisio a sido en bano me da…
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Reto de 15 Días
o:) . . . saluditos a tod@s! !! Hoy empiezo (de nuevo) mi régimen de alimentación. .. Hace un año exactamente conocí esta aplicación y con mucha disciplina y fuerza de voluntad logré bajar 25 kilos... Por varias situaciones de mi vida (no quiero utilizar pretextos) me relajé en mi rutina tanto de comidas como de…
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Mi diario de progresos
:p :p este es un registro de mi progreso diario de altas y bajas y mis esfuerzos, para ver si lo logro peso inicial 253lb peso ideal 150 lb total a perder 100 lb.
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Saludos
Hola, soy nueva :D
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Grandes dificultades para adelgazar
Buenos días /tardes/ noches Os cuento, llevo desde que tengo uso de razón haciendo mil y una dietas, cuidandome y manteniendome alerta de todo lo que como/bebo/hago. Para mi está aplicación fue una de las mejores apps, ya que escribía todo a mano en libretas y con esto es mucho más cómodo y preciso. La cuestión es , que a…
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Algun compañer@ para motivarse?
Hola! Soy Alicia y llevo perdidos 25 kg pero aún me falta perder 10 más. Pero me está costando la vida automotivarme. Y había pensado si a alguien le apetece motivarse conmigo. Alguien se apunta?
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Sii
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Perdida de ocho kilos
Hola a todos. He ganado ocho kilos debido a la mala alimentacion y a ataques de ansiedad por.una mala situación. Alguna manera de suavizar la ansiedad . Tambien deje de.fumar hace unos meses. Gracias por la ayuda.
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bajar 10 kilos
Hola! estoy sola en esto.busco amig@s para bajar juntos 10kilos. enviar solicitud de amistad a la app
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Quién se apunta a perder 10kg?
Quiero perder 10 kg, quien se apunta?
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are cardio definicion 30 dias
hola cada semana les dejare 1 foto pot semana asi si gustan les dire mi dieta y cualquiier cosa para ayudarlos
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Simplemente
Hola disculpen a los que me envían solicitud de amistad y no los agrego, es que solo soy dueña de casa con dos pequeños a los que dedico mi vida, y la verdad me avergüenza un poco el hecho de no poder ejercitarme tanto como me gustaría, no poder ir al gimnasio y que mis actividades sean hacer aseo algo de ejercicio,…
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Que diario sea como el primer día.
Hay que mantenernos motivados amigos, no dejemos que la pereza nos venza ;).
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Bajar 30 libras
Hoy, con ustedes como testigos. Me comprometo a seguir el programa de calorias y ejercicios fielmente. Día por día sin desfallecer hasta lograr mi meta. ¿Quienes se anotan? Con fuerza de voluntad, disciplina y optimismo todo se puede lograr.
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Citas motivacionales
Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.
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Quien me apadrina para la motivacion
Me gustaria encontrar personas que me motiven a diario para sacar esas fuerzas al final de cada dia para hacer ejercicio y cerrar el dia con una sana alimentacion. Recibo sugerencias para tener fuerza de voluntad y que me cuenten experiencias que me motiven
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-25 kgs antes de 2018
Los resultados importan. Este hilo es para compartir los resultados de nuestro esfuerzo, apoyarnos y sacar de sus excusas a los que se quedan rezagados. ¿Te unes al reto? ¡Absténganse conformistas! B)
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H
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A por 12 kg menos!!! :-)
Hola a tod@s, me estreno publicando, vamos a por 12kg, quien se une? A por ello!!!
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Meta
No entiendo gran parte de esto pero mi meta es 15 kg
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Vamos a marcar abdomen en unas semanas.
Buenas, me he propuesto marcar abdomen en un par de semanas. Actualmente tengo un 14-15% de grasa corporal. Tengo entendido que en un 10-12% ya se puede marcar bien. Quien me ayuda?
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compañerosss
hola soy nueva agreguenme para entre todos motivarnos y seguir adelante animoooo
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No hay necesidad de compararse con nadie para ser el mejor
Vamos!
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Reto Junio 2017
Que tal si empezamos un nuevo reto?! Podemos crear un grupo de WhatsApp en el que exponer nuestras metas, y apoyarnos y motivarnos mutuamente, para evitar caer en tentaciones y conseguir lo que nos proponemos :# Qué os parece?!
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Reto subir Peso Julio 2017 consejos!!
Hola, primera vez que escribo por aquí, por motivos varios pasé de pesar 56 kilos a pesar 47, no estoy conforme con mi peso ni como esta mi cuerpo, mido 160, mi reto es recuperar esos kilos, ya voy por 50, quiero llegar de nuevo a 56 o 58, se que lo voy a lograr, no está siendo fácil, ejerció hago muy poco, solo para…
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¡Hola a todos!
¡Hola gente! Acabo de bajarme la aplicacion, y esta vez tengo muchas esperanzas en que funcione. He cogido mucho peso, todo a base de excusas como "tengo que estudiar y no tengo tiempo para cocinar ni hacer ejercicio", o cuando comencé a trabajar, "estoy demasiado cansada". Mi mayor problema son las cenas. Consigo llevar a…
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Motivacion y apoyo latinoamerica
hola hace unos años que utilizo la aplicación, he llegado a bajar mucho de peso, pero esto es una lucha constante, que si se hace acompañada es muchos mas llevadera. Me gustaría formar algún grupo de Wpp, donde se puedan compartir distintas opciones para realizar colaciones o ingestas, asi como cenas y almuerzos y…
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Motivación
Buenas!! Soy Marina de Barcelona. Tengo 24 años, mido 164 y peso a día de hoy 85 kg. Cabe decir que por Constitución soy ancha pero, no es una excusa para pesar lo que peso!! Mi problema es que los primeros días me veo motivada pero a la que pasan dos o tres y he de dejar de comer pasta o chocolate y moverme, me da el…
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"Lo que eres es el reflejo de lo que comes"
Lo que eres es el reflejo de lo que comes"
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Leo el libro "El Código de la Obesidad" del Dr. Jason Fung
Hola mi nombre es Marianela, hace días que leo el libro del doctor Jason Fung, llamado "El Código de la Obesidad" y estoy tan feliz con lo que leo que quiero compartirlo... Necesito amigos que me acompañen a bajar de peso.