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"Lo que eres es el reflejo de lo que comes"
Lo que eres es el reflejo de lo que comes"
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Leo el libro "El Código de la Obesidad" del Dr. Jason Fung
Hola mi nombre es Marianela, hace días que leo el libro del doctor Jason Fung, llamado "El Código de la Obesidad" y estoy tan feliz con lo que leo que quiero compartirlo... Necesito amigos que me acompañen a bajar de peso.
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¡Todos juntos!
Hola amig@s me he obsesionado con esta grandiosa App y me gustaría presentarme. Mi nombre es Ángelica y mi meta es bajar 20 Kg. Me encantaría compartir y que me compartan los progresos asi juntos nos motivamos ¿Qué dicen? Éxito a tod@s, besos.
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Keto en español!
Hola! Empece un estilo de vida keto! Y en 7 dias perdi 4 kilos!! Vamos por más!!
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Mi reto
Peso 90kg y soy obeso. Mi intención es bajar hasta los 70 kg. No es la primera vez que lo intento, pero si es la primera vez en la que empiezo a controlar mi alimentación. Espero que esto sea más saludable y efectivo que todo lo anterior. Y espero con esto mejorar mi autoestima.
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Un paso mas cerca que ayer
Recuerden que no se trata de ser mejor que el de al lado, la idea es ser la mejor versión de ti mismo. Ánimo a todos los que comienzan y fuerza a los que ya estan a medio camino!
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Tengo mucha hambre y no lo puedo controlar
Qur haceis para controlarlo?
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60' 80 ¡¡vamos!!
60 es la altura de 160 cm 80 son kilos un foro para compartir fotos de los avances en el cuerpo motivacion mitua al identificar nuestras medidas
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Consejo interesante!
Hola a todos, quisiera compartir algo que he aprendido con todos vosotros. El truco no es estar un tiempo comiendo lechuga, fruta, agua, ejercicio, dietas absurdas.......perderas mucho rápido si, pero lo recuperaras mas rápido aun. El truco esta en cambiar hábitos en tu vida, para siempre, por ejemplo: - bebo mucha…
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Grupo de whatsapp ( Andalucia)
Quienes de vosotros sois andaluces y os gustaría estar en un grupo de whatsapp para poder compartir experiencias, recetas, etc.
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Baja autoestima y problemas con atracones.
Estoy algo alterada, demasiado preocupada por mi peso y por si me hincho por alguna comida, si me veo gordita. Ya intenté hablar con familiares, amigos. Nadie sabe qué decirme y minimizan mis problemas. Realmente es un peso que no puedo cargar sola. :(
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Busco amigos en fitbit
Hola!! Pues tal como dice el título, estoy buscando amigos en la app fitbit, si tú eres usuario deja el link de tu profile para poder seguirnos motivando mutuamente!!! El mío: https://www.fitbit.com/user/5SMFDL Vamos por todo!!!
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Bajar de peso
Hola chicos... me sumo al reto... peso 70kg .. pero mido 1.52... soy muy bajita para mi peso actual... y pues desde ayer empeze..... tengo mucha fe y motivacion ...
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Quiérete por como eres.
Aunqe siempre debemos ser ambiciosos/as, tenemos qe qerernos por lo qe somos y no por lo qe podamos llegar a ser.
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30 libras sobre peso :( ayuda
Hola, hoy es uno de esos días pésimos para mi... Fui a una nutricionista hace un mes y solo he conseguido bajar 2 libras... Creo q mal gaste mi dinero En fin lo que quiero es que alguien de buen corazón me pueda ayudar a comer mejor y bajar de peso por favor!! Añademe
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Hola. Hoy estoy Up :) o Down :(
Exteriorizar nuestro ánimo, hay dias siento que puedo conquistar el mundo pero, otros al contrario siento que me esfuezo para nada. Y me pregunto... perdi mi Norte y como cambio el chip? Te ha pasado? Espero comentes :wink:
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Dietas realistas para madres ocupadas
Para mamás que gustan de estar en forma teniendo en cuenta nuestras posibilidades y circunstancias.
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2 semanas sin resultados
Llevo 2 semanas con el balance 700 kcal por debajo de las diarias recomendadas para mi, y hace 5 días empecé a complementarlo con ejercicio, pero no he bajado ni 100g :s No se que hacer para mantener la motivación si no veo ningún resultado...
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Apoyo
Hola chic@s al fin pude conectarme al foro en español !! Me gustaría conocer gente para poder apoyarnos en nuestros objetivos y ayudarnos por favor si me pueden agregar
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¿Y a ti, qué te motiva?
Todos tenemos sueños, el mio es ayudar a gente a conseguir los suyos. ¿Y qué me motiva? Que me digan me den las gracias y que se sientan mejores con ellos mismos. Para mi eso compensa todo lo estudiado. ¿Y a ti, qué te motiva?
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Me estanqué en el peso
Hola, quiero saber si a alguien más le está pasando lo mismo, empece bajando de peso muy rápido porque en loa ultimos 6 meses subí 5 kilos muy rápido y el último mes de dieta y ejercicio los bajé facilmente, pero después de esos 5 kilos ya no bajo nada de nada y nadie me ha dicho aún que se me note la pérdida, a alguien le…
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Desafio de los 30 días- comienza: Marzo 2017
Propongo crear un grupo para ir llevando el dia a dia del proceso: para comentar que hacemos, que comemos e ir viendo los cambios como grupo. El desafío comienza el 1/3/2017.
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Perder Peso, es dificil , pero no imposible.
Bajar de peso es un reto, lo bueno de tener un peso adecuado es que nuestra salud mejora y obtendremos mejor calidad de vida.
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Hola
Alguien que me oriente para bajar de peso después de un embarazo?
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Vamos todos juntos en el mismo bote, si se puede!
Amarrados de las manos por si alguien cae, podemos levantarnos. Pensamiento negativos son convertidos a positivos. Desafío diarios que entre todos podemos superar. Vamos gente que si se puede!
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Es posible bajar de peso y subir masa muscular al mismo tiempo? Y cuanta proteina debo consumir??
Hola a todos, mi nombre es Maria, y soy nueva por aqui. Tengo un poco de dudas de acuerdo a eso de subir un poco de masa muscular. Que tan bueno o malo es que una mujer consuma la misma cantidad de proteina que un hombre? Que macronutrientes necesito para llegar alcanzar esta meta. Por el momento estoy haciendo el…
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falsas promesas en la aplicacion
Al empezar la dieta , al finalizar el primer dia te ilumina los ojos diendo lo que vas a pesar en 5 semanas. Eran unos 7/8 kilos menos. Al llegar a las 5 semanas, solo baje 3/4 . Me ha desmotivado mucho la verdad.
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necesito amig@s para apoyo!!
Hola soy nueva! Llevo años de lucha para tener un peso adecuado, y tras un embarazo he destrozado mi físico! Hago dieta 6 pero el séptimo me desmadro y hundo todo lo que consigo con sacrificio. No sé qué hacer, necesito un buen nutricionista q me guíe pero no se de nadie Alguien puede ayudarme???
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¿Nos apoyamos entre nosotr@s?
¿No creeis que manteniendo contacto con alguien que también tiene los mismos objetivos que tú podéis motivaros más? Yo creo que si, ya que aunque aparezca el desánimo siempre habrá otra persona que intente "tirar de ti" y lo mismo a la inversa. Por eso propongo crear un grupo de apoyo, para hablar habitualmente, compartir…
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Atracones!
Hola llevo cerca de un mes tratando de seguir bien la dieta de 1200 calorías, no me gusta hacer ejercicio así q la aplicación me recomienda ese consumo y lo hago bien incluso hay días q me sobran pero de repente un día me como 200 mas y decido q si ya me pasé ps me paso aun mas y me doy tremendos atracones alguien que me…