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necesito a alguien que me ayude y me aconseje
Hola soy nuevo en este grupo, y estoy buscando ayuda para bajar de peso, busco a una persona que pueda ayudarme a darme consejos y así. La razón es que desde hace años eh querido bajar de peso pero no lo logró yo sólo, así que por eso estoy aquí. Ojalá y alguien pueda ayudarme. Gracias
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Bajar 30 kg
Hola....voy a bajar 30 kg ....quien tambien lo hace para unirmelo...saludos !! B) B) B)
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Necesito ayuda:(
Hola, estoy usando esta app hace muy poco. Quisiera saber si los que ya saben más de como alimentarse, o recetas saludables, ejercisios que mas sirven, etc.. :# ya que lo que más me cuesta es el tema de la alimentación que es lo principal. Me podrían mandar su numero por privado y hablar al whatsapp y hacer un grupo, o si…
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Acabo de empezar
Es mi primer día llenenme de bonitos mensajes para motivarme más gracias
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Hola a todos
Saludos soy nuevo espero lograr mi meta me gustaría saber si hay un grupo de wsp para compartir recetas o agregarnos pero veo que no hay muchos activos.
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Hola!!
Hola soy nueva en esto, me encantaria compartir los avances y tropiezos en mi meta, además de sentirme motivada por otros que esten en la misma!
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Te amo ayuno intermitente
La verdad esque llevo 2 semanas haciendo A.I 16/8 y 18/6, dependiendo del dia laboral que me toque... Y ha sido una maravilla, no paso nada de hambre, nutro mi cuerpo en la ventana, de tal forma que luego no me pide mas alimentos, y lo hidrato mucho mas y mejor que antes. Amo este metodo y lo recomiendo.
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Desmotivación
Hola buenos dias, empecé con todo esto a finales de agosto masomenos y empece con 90 kilos, actualmente peso 81. Estoy yendo al gimnasio y cuidandome. La verdad mi avance y los resultados me hacen sentir orgullosa de mi misma porque soy hiper conciente de que esto no es fácil pero ultimamente ando desmotivada y tengo miedo…
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Agreguemonos en la app y subamos fotos para ver las recetas de los demás
Hola chicos !! Estoy empezando en esto, nunca había hecho ningún tipo de dieta pero eso ya me pasó la cuenta. Debido a que soy nueva en esto de las recetas saludables y me imagino que más de alguno debe estar como yo, creo que sería de mucha ayuda que nos agreguemos en la app para que así subamos fotos de nuestras comidas…
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si te gustan las tortitas de avena TE AMO
Debo admitir que me volvi adictaaaa. Nunca falta en mi desayuno
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hablad
La vida fitnees es la mejor jodeeeer B)
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Genial!
Me parece genial! Acabo de bajar la App, si quieres agregame al grupo
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Alimentacion en etapa de volumen.. no le temas a los carbohidratos :)
Considero que el 50% de las calorias consumidas durante el dia deben ser de carbohidratos y 25% de prot y 25%.. ustes hacen lo mismo?..
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Reto 300!
Hola Amig@s mi objetivo es subir peso y masa muscular
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Campeon
;) time gym
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Keto - 30kg
Dieta cetogenica
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Mírate esto...SI SE PUEDE!!
Tomense unos minutos y miren esto: https://youtu.be/FtvE5wCx9v8
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Voy a empezar hoy he igual quiero bajar 20 kg
Lo hago por salud ya que medico me recomendo bajar peso, asi que con mucho animo a bajar de peso, haber espero minimo bajar 10 de aqui a diciembre jajajajaja y festejar mi cumple con 10 kilos menos
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Objetivo :30 k menos!!!
Hola! Estoy empezando y estoy siguiendo una dieta cetogenica. Mi intención es perder 30k y aunque no me he puesto un tiempo determinado, quisiera ir a 1k por semana. Alguien se apunta y lo hacemos juntos?
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A Comenzar de Nuevo!! Meta 20 kilos
Desde que comenze a usar esa app siguiendo todo al pie de la letra he logrado bajar un kilo cada dos días. Luego me descuidé y subi un montón Ahora comienzo de nuevo... Deseenme mucha suerte!♡
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Mi primer kilo perdido en una semana !!!
Despues de una semana y mi permitido (ensalada rusa+carne asada) me pese y logre bajar ese primer kilo en una semana, espero seguir asi constancia y autocontrol, por el momento no hago mas de 10 min de actividad fisica por dia, soy muy sedentaria y quiero implementar el ejercicio grafualmente para acostumbrar mi cuerpo y…
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Ayuno intermitente
Hola mi nombre es Lucí tengo una semana practicando ayuno intermitente 16/8 y me gustaría hacer amig@s que lo practiquen para que nos motivemos :) . En esta semana realmente me siento bien y con más energía Espero y los que no sepan de qué se trata dediquen un poco de su tiempo a buscar información del tema.
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Canal fitness Youtube
Nuevo vídeo en mi canal donde os enseño un ejercicio
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¡Comencemos!
Hola qué tal, Soy de Colombia y me gustaría encontrar personas en esta plataforma que estén motivados a mejorar (No importa de qué parte del mundo sean), sé que este proceso es mucho más divertido en compañía, así que me agradaría la idea de conocer personas con mis mismos objetivos de mejorar mi salud, mis hábitos…
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He perdido 5 kg en mes y medio aprox, voy por 20 kg mas! yeiiiii
Ejercicio y alimentación balanceada es el éxito! Motivemonos juntos
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SALUDOS
Nuevo en esto y en busca de grupo de whatsapp para motivación, compartir recetas, dudas, etc. :)
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Definiendo
B)
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quiero perder 10 kilos
Hola estoy queriendo bajar de peso peso 75 kl y quiero bajar 10 kl me es difícil no entiendo mucho nose como empesar si Aser dietá o comer menos la aplicaçion me dió la meta de 1200 calorías pienso que es mucho , nose si dejar de comer todo lo que me gusta. Ayúdenme
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DRASTICA DIETA 80/10/10 (D1AR10)
Día 1: en estos ultimos meses he comido de todo y hasta más no poder puedo comer hadta medio kilo de tortillas y a la hora volver a sentir hambre, así que hoy no sentí hambre hasta las 11:30 am; comenze mi día a las 8:30. El desayuno consistio en 2 platanos, una taza de piña y una manzana chica=350 kcal Me siento bien…
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Todo se puede!!!
Vamos!!! Es duro, pero podemos!!!