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Agreguemonos en la app y subamos fotos para ver las recetas de los demás
Hola chicos !! Estoy empezando en esto, nunca había hecho ningún tipo de dieta pero eso ya me pasó la cuenta. Debido a que soy nueva en esto de las recetas saludables y me imagino que más de alguno debe estar como yo, creo que sería de mucha ayuda que nos agreguemos en la app para que así subamos fotos de nuestras comidas…
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si te gustan las tortitas de avena TE AMO
Debo admitir que me volvi adictaaaa. Nunca falta en mi desayuno
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hablad
La vida fitnees es la mejor jodeeeer B)
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Genial!
Me parece genial! Acabo de bajar la App, si quieres agregame al grupo
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Alimentacion en etapa de volumen.. no le temas a los carbohidratos :)
Considero que el 50% de las calorias consumidas durante el dia deben ser de carbohidratos y 25% de prot y 25%.. ustes hacen lo mismo?..
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Reto 300!
Hola Amig@s mi objetivo es subir peso y masa muscular
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Campeon
;) time gym
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Keto - 30kg
Dieta cetogenica
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Mírate esto...SI SE PUEDE!!
Tomense unos minutos y miren esto: https://youtu.be/FtvE5wCx9v8
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Voy a empezar hoy he igual quiero bajar 20 kg
Lo hago por salud ya que medico me recomendo bajar peso, asi que con mucho animo a bajar de peso, haber espero minimo bajar 10 de aqui a diciembre jajajajaja y festejar mi cumple con 10 kilos menos
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Objetivo :30 k menos!!!
Hola! Estoy empezando y estoy siguiendo una dieta cetogenica. Mi intención es perder 30k y aunque no me he puesto un tiempo determinado, quisiera ir a 1k por semana. Alguien se apunta y lo hacemos juntos?
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A Comenzar de Nuevo!! Meta 20 kilos
Desde que comenze a usar esa app siguiendo todo al pie de la letra he logrado bajar un kilo cada dos días. Luego me descuidé y subi un montón Ahora comienzo de nuevo... Deseenme mucha suerte!♡
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Mi primer kilo perdido en una semana !!!
Despues de una semana y mi permitido (ensalada rusa+carne asada) me pese y logre bajar ese primer kilo en una semana, espero seguir asi constancia y autocontrol, por el momento no hago mas de 10 min de actividad fisica por dia, soy muy sedentaria y quiero implementar el ejercicio grafualmente para acostumbrar mi cuerpo y…
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Ayuno intermitente
Hola mi nombre es Lucí tengo una semana practicando ayuno intermitente 16/8 y me gustaría hacer amig@s que lo practiquen para que nos motivemos :) . En esta semana realmente me siento bien y con más energía Espero y los que no sepan de qué se trata dediquen un poco de su tiempo a buscar información del tema.
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Canal fitness Youtube
Nuevo vídeo en mi canal donde os enseño un ejercicio
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¡Comencemos!
Hola qué tal, Soy de Colombia y me gustaría encontrar personas en esta plataforma que estén motivados a mejorar (No importa de qué parte del mundo sean), sé que este proceso es mucho más divertido en compañía, así que me agradaría la idea de conocer personas con mis mismos objetivos de mejorar mi salud, mis hábitos…
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He perdido 5 kg en mes y medio aprox, voy por 20 kg mas! yeiiiii
Ejercicio y alimentación balanceada es el éxito! Motivemonos juntos
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SALUDOS
Nuevo en esto y en busca de grupo de whatsapp para motivación, compartir recetas, dudas, etc. :)
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Definiendo
B)
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quiero perder 10 kilos
Hola estoy queriendo bajar de peso peso 75 kl y quiero bajar 10 kl me es difícil no entiendo mucho nose como empesar si Aser dietá o comer menos la aplicaçion me dió la meta de 1200 calorías pienso que es mucho , nose si dejar de comer todo lo que me gusta. Ayúdenme
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DRASTICA DIETA 80/10/10 (D1AR10)
Día 1: en estos ultimos meses he comido de todo y hasta más no poder puedo comer hadta medio kilo de tortillas y a la hora volver a sentir hambre, así que hoy no sentí hambre hasta las 11:30 am; comenze mi día a las 8:30. El desayuno consistio en 2 platanos, una taza de piña y una manzana chica=350 kcal Me siento bien…
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Todo se puede!!!
Vamos!!! Es duro, pero podemos!!!
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Comienzo
Hola Siempre he luchado por mantener un buen peso y mantenerme en forma. Hace poco me lesiones y no podía correr que es lo que me gusta y tampoco podía ir al gimnasio. Con todo esto me dio mucha ansiedad, y como no hacía nada subi de peso
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Ayuno intermitente
Quien me ayuda y me acompaña en esto....
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Tengo ya 1 años asiendo pesa
Antes pesaba 170 lb Después me obsecione y llegue a pesar 113 lb perdí músculo todoooo ahora volví y e subido a130 en año pero me siento triste tengo musculo y e ganado grasa pero ahy gente que se rie de mi por mis brazos y mi cuerpo tengo metas pero esto me da para abajo nose siento ke el sacrifisio a sido en bano me da…
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Reto de 15 Días
o:) . . . saluditos a tod@s! !! Hoy empiezo (de nuevo) mi régimen de alimentación. .. Hace un año exactamente conocí esta aplicación y con mucha disciplina y fuerza de voluntad logré bajar 25 kilos... Por varias situaciones de mi vida (no quiero utilizar pretextos) me relajé en mi rutina tanto de comidas como de…
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Mi diario de progresos
:p :p este es un registro de mi progreso diario de altas y bajas y mis esfuerzos, para ver si lo logro peso inicial 253lb peso ideal 150 lb total a perder 100 lb.
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Saludos
Hola, soy nueva :D
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Grandes dificultades para adelgazar
Buenos días /tardes/ noches Os cuento, llevo desde que tengo uso de razón haciendo mil y una dietas, cuidandome y manteniendome alerta de todo lo que como/bebo/hago. Para mi está aplicación fue una de las mejores apps, ya que escribía todo a mano en libretas y con esto es mucho más cómodo y preciso. La cuestión es , que a…
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Algun compañer@ para motivarse?
Hola! Soy Alicia y llevo perdidos 25 kg pero aún me falta perder 10 más. Pero me está costando la vida automotivarme. Y había pensado si a alguien le apetece motivarse conmigo. Alguien se apunta?