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Subida de peso luego de los 30.
Me está pasando, me gustaría consejos para evitarlo.
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Rutinas de fuerza
Holaaaaa, soy nueva por acá, me gustaría que me compartieran rutinas de fuerza ya que peso 47 kilos, mido 1.52 pero tengo esa pancita flácida a pesar de ser delgada y llevar una alimentación llena de verduras y alimentos de calidad (actualmente me encuentro en déficit calórico) amo el cardio pero si sigo haciendo eso, voy…
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Greetings
Hi everyone! I hope you're all safe. I'm a new member and I hope this experience will be great.
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Saludar
Hola, soy silvia De Chile No se usar mucho la aplicacion
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Hola 👋🏻
Soy Rafael, Deseo perder 40 libras. Algún consejo o sugerencia?
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Rutinas de fuerza
Holaaaaa, soy nueva por acá, me gustaría que me compartieran rutinas de fuerza ya que peso 47 kilos, mido 1.52 pero tengo esa pancita flácida a pesar de ser delgada y llevar una alimentación llena de verduras y alimentos de calidad (actualmente me encuentro en déficit calórico) amo el cardio pero si sigo haciendo eso, voy…
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Como aprender a comer mas sano
Hola soy nueva en esta aplicación me encantria poder aprender a comer mas sano y saber las porciones correctas
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Saludos
Es la primera vez que entro a esta aplicación. Me gustaría tener una nutricionista.
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Hola 👋🏻
Soy Rafael, Deseo perder 40 libras. Alguna sugerencia? Los leo.
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Tratando de aprender
Buenas!! Soy Maria, nueva por aquí. Con el objetivo de tener mayor control y seguimiento de macros, dispuesta a aprender :)
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Hola,mucho gusto!
Hola!
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Hola!
Hola!! Tengo varios meses instalada está app pero recién hoy la quiero usar🥴. Soy la nueva 🙋🏻♀️ y no tengo idea cómo iniciar🤷🏻♀️. Me es grato saludarlos 🤗
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Desafio personal
Hola. Comienzo un nuevo año con muchas ganas de cumplir mi desafio personal de bajar de peso y sentirme bien. Enfocada en la meta, pero con algo de miedo de volver a perderme en el camino...
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Aumento de masa muscular
Quiero aumentas mi masa muscular que alimentos me recomiendan
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Presentación
Hola a tod@s. Acabo de registrarme. Tengo muy buenas referencias acerca de esta app y de esta comunidad. Mi objetivo es bajar unos 15 kg. No es que esté obeso, pero llevo toda la vida en el gimnasio pasando por diferentes etapas y me queda esta (competi en artes marciales, después me obsesioné en aumentar de volumen…
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Vegetariano
Hola busco amigos vegetarianos que busquen ponerse en forma, yo hacía mucho ejercicio pero por ratos lo dejo. Espero encontrar la forma correcta esta vez
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Mejorar mi salud y fisico
Hola buenos días soy vegetariana, estoy interesada en mejorar mi calidad, bienestar y aspecto físico
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Volver a empezar
Hábitos y permanentes es mi prioridad hoy determinación es la palabra ... llegar a la meta sin morir en el intento sé qué voy a fracasar pero volvemos a intentar y levantar y seguir hasta que sea natural en mí..
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kcal volumen
Hola, cuántas calorías creéis que se deben comer en volumen para ganar unos 5kg en 4 meses? Intentando siempre ganar lo mínimo de grasa posible.
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Giselle
Hola estoy nueva en esto... Si pudieran ayudarme les agradeceria
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Me presento
Hola , me llamo vanessa 37 años.de Donosti
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Hola
Hola, mi nombre es Victoria, y e llegado a poder cumplir mi objetivo, que es bajar de peso y reducir medidas... Espero lograrlo pronto, gracias Éxitos...
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Hola
De 92 a 79kgs, 2 años.. Con altibajos
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65KG > 70KG
Quiere subir de peso de 65 a 70kg y la app me recomienda 2550 calorías, la pregunta que comidas tienen más calorías para ir a comprarla.
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Mi presentación.
Hola que tal buen dia para todos espero se encuentren muy bien. soy nueva en esta comunidad fitness me apasiona mucho el ejercicio y llevar una alimentación saludable. espero me puedan ayudar y dar buenos consejos para mejorar y lograr mis objetivos se que no es facil pero tampoco imposible. Gracias por dejarme ser parte…
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Comenzando
Primer Meta: bajar grasa Segunda meta: subir musculo
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Saludar
Buenos días mi nombre es Lorena un placer estar acá
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Hola!
Usé muchas veces el programa. Estoy muy feliz con él. De a poco voy bajando de peso y viendo cómo mí cuerpo responde al cambio en la alimentación
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Interpretación de las calorías
Hola, me llamo Javi Sánchez, me gustaría tener algo de aclaración con respecto a las calorías, la verdad es que no entiendo eso de objetivos-alimentos+ejercicio=Restantes Alguien que me ilumine por favor?...muchas gracias por todo!!
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Nueva
Hola, soy nueva. Yo no tengo sobrepeso, pero quiero mantenerme y tener unos hábitos saludables. Nuevas recetas, ejercicios y olvidarme del azúcar “emocional ” en los momentos difíciles que tanto daño hace al cuerpo