-
Mejores alimentos para sustituir
Hola comunidad Mi nombre es Camilo y estoy comenzando a retomar la actividad física y ejercicios, después de un fatídico año y medio fuera, en este tiempo subí 18kilos de mi peso ideal, y estoy retomando de a poco en casa, y comenzando a planificar comidas nuevamente, quería saber si me ayudan con la elección de comidas y…
-
Hola amigos!!!
Hola a todos tengo 6 días en esta app y no había visto esta función, creo que esta genial, espero cumplir mi meta... saludos
-
Perder peso
Estoy intentando perder peso y pues si alguien más quiere lograr perder peso podríamos ayudarnos mutuamente y dando consejos 😌
-
Buenas a tod@s
Vamos a ver que tal nos va esto de contar los alimentos. Empezamos dieta keto con ayuno intermitente para intentar moldear un poco. A ver si lo conseguimos 💪
-
PRESENTACION
Hola me llamo ignacio tengo 21 años y bueno gracias por hacerme parte de la comunidad
-
Nuevo a bordo ✌🏻
No es mi primera vez en esta app, la vez anterior me fue muy bien y quedé muy feliz 😁 Por fin me he animado a pagar el premium y esforzarme por alcanzar el objetivo de salud 💪🏻✨ No busco tener cuerpo de pasarela ni de deportista olímpico, pero si deseo verme y transmitir esa energía fitness 🏋️♂️ No sé cómo funcione la…
-
Es hora de dar el cambio!
Hola mi nombre es Yenia y por mucho tiempo he estado poniendo escusas para con mi salud, siempre encontraba un pero para posponer todo pero quiero iniciar este reto que no solo es físico si no que también mental.. Y tú te unes conmigo ? Apoyemonos y lo lograremos juntos
-
Animo
Hola esta app realmente es buena yo tenía un tiempo entrenando y nunca podía definir mi cuerpo porque según yo estaba comiendo saludable pero en realidad comía más calorías de las que mi cuerpo necesita y muchas beses falle en el intento al ver que no lograba resultados no se cómo encontré esta app y gracias a que ahora…
-
Hola!
Hola!! Me llamo Irene, tengo 34 años. Debido a el duelo por la muerte de mi abuela, y la ansiedad que tuve, he engordad 25 kilos en los últimos 4 años. Nunca he sido delgada, y no pretendo serlo, quiero estar sana y volver a mi peso de siempre porque quiero quedarme embarazada pero para eso quiero estar saludable. Ojalá lo…
-
Saludos
Un gusto saludarles
-
Nueva de hoy
Hola nueva x aqui
-
hola a todos!
me llamo sabrina, tengo 18 años. en 2019 bajé 9 kilos de una forma no saludable pero después dejé mis malos hábitos y los recuperé todos esos kilos. ahora mismo tengo un ligero sobrepeso. mi meta en primer lugar es bajar 5 kilos y después iré viendo si quiero bajar más o no
-
semana santa
Hola que tal su viernes santo
-
Primer día!!!
Compartan recetas de colasiones por fis 🤭
-
Dia uno contando mi comida
Se me olvido que comí en la mañana 😪
-
Necesito ayuda
Alguien porfavor podria dae un consejo necesito alcanzar 3000 caloroas pero me gustaria que me dieran ideas de añginos alimentos bunos para alcanzar mis objetivos
-
Hola a tod@s!
Soy nueva por aquí. Llevo un tiempo cuidándome con dieta y deporte y mi objetivo es mantener mi peso y seguir mejorando
-
Hola a todos!
Hola me llamo Rubén y desde el dia 1 de marzo estoy a full con dieta y ejercicio he perdido 3.6 kg el primer mes y me gustaría conocer gente para animarnos y apoyarnos mutuamente!
-
Presentación
Hola a todos soy nuevo en esto, espero cumplir el objetivo
-
A ver si resulta
Hola a todos. Soy nueva por acá. Subí 10 kilos en pandemia, de abril a agosto del 2020, y desde entonces no consigo bajarlos!!! Horrible. Súper encerrada, trabajo online y me quedo casi sin actividad física... espero bajar estos 10k.. ojalá puedan darme consejos y apoyo. !!! Sería estupendo!!
-
Hola¡¡¡
Hola. Like si lo leíste ❤
-
Presentarme
Hola buenas tardes a tod@s
-
Presentarme
Hola... La mayoría aquí intenta bajar yo intento todo lo contrario subir, llevo tiempo intentándolo.
-
Hola! Quisiera info sobre dieta Keto
Hola! Quisiera saber donde buscar info confiable sobre la dieta Keto. Soy Vanina, de Argentina. Saludos!
-
Presentarme
Hola a todos, primera vez que estoy. Deseo aprender de todos ustedes. Mi objetivo bajar peso y tonificar
-
A subir de peso
Buenas tardes me llamo Nardo tengo 31 años , estatura 1.75 y peso actual 60Kg . Me he propuesto la meta de subir de estos 60 a 80 Kg ,no se cuento tarde, cuento me lleve o demore pero sé que lo voy a conseguir a punta de yuca , papá , arroz , lo que caiga, así que esta app me a sido muy útil con el control para superar mis…
-
Como llegar a las calorías diarias
Hola, buenas tardes... El motivo de mi consulta es que no llego a consumir las calorías diarias, hago 4 comidas diarias, incluido 1 batido diario de proteínas, 4 a 5 claras de huevo por día, 1 fruta diaria, entre 100 y 150 gr de granola ó cereales en general... mis platos son abundantes. Que debería sumar o aumentar?…
-
Holiii ╮(. ❛ ᴗ ❛.)╭
Hola gente, mi nombre es Ashley y me uni hace un mes y medio con una dieta con nutricionista y ejercicio de bajo impacto (por ahora) desde enero he bajado 6kg y él siguiente sábado me peso de nuevo, que tal ustedes cuénteme :)... y bueno nada, no sabía que tenía comunidad la app pero veo que es bastante usada, en fin un…
-
¡Hola!
Soy nuevo en la app, espero poder aprender a manejarla, aprender y compartir mi evolución. Saludos desde Colombia.
-
Soy Patty Robles
Hoy inicio este cambio, quiero ser constante. Me cuesta mucho mantener un régimen alimenticio