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Una vida sana
He bajado 2 libras en solo 4 días con una buena alimentación y ejercicio 🏋️♀️
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Keto Power!! 15kg en 2 meses
Buenas a todos y todas. Estoy en dieta cetogénica hace ya tres meses y estoy en una meseta. Alguien puede ayudarme? Alguien más está en este plan de alimentación?
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Método grez
Hola soy nueva necesito ayuda
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Soy PAUL
Creo firmemente que si se puede bajar !! Y que bajar el sobre peso es SALUD creo en ello . Y creo también que tú puedes lograrlo si lo quieres de verdad !!😀😀👍👍
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Hola soy Beatriz
Espero encontrar las herramientas necesarias para asegurar la meta que me propuse, tengo un mes de prueba para hacerlo y de ahí junto con el ejemplo que tengo en casa mejorar mi estado físico, emocional y personal
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Necesito información
Hola! Empiezo en el mundo el fitness y quería saber que merienda me podrían recomendar con pocas calorías y que sacíe por el momento para mantenerme mientras hago mis comidas.
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Hola soy novato
Hola, llevo un par de meses usando la app y he bajado un par de kilos pero me gustaría obtener guía para sacarle mejor provecho.
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Baje 3 libras en una semana
Te de jengibre en antes de desayunar y después de cenar . Llevo una semana y media con 20min de cardio solo los últimos 3 días. Controlo comer 1200 calorías diarias. Mi meta bajar a 54 kilos peso 62 kilos 🥴
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Me presento.
Hola buen día. Soy Ricardo y viví en buenos aires Argentina. Tengo 36 años peso 75 kg mido 1.70cm. baje esta aplicación para poder alimentarme adecuadamente y estoy tratando de entenderla bien. Ya no quiero seguir Atragantandome como lo venía haciendo hasta ahora. Les mando un abrazo grande..!! también quiera hacer…
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Me presento .
Hola a todos. Espero estar publicando mi presentación en el lugar adecuado. Acabo de descargarme la aplicación. Era bodyboarder profesional y una lesión me apartó repentinamente de la competición y de todo tipo de deporte. Ahora tras una complicada operación lumbar tendré que estar mínimo un año sin hacer deporte de verdad…
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Low carb
Hola estoy en un estiló de vida mejor. Dios bendiga
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Aumentar peso. Necesito ayuda en comidas y ejercicios
Hola! Peso 44kg y quiero aumentar hasta 50kg. Como sano pero muy desequilibrado. Necesito un poco de ayuda con los alimentos y ejercicios para ganar masa muscular. Alguien me ayuda por fa???
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Soy nuevo, agréguenme para ser amigos...
Suerte!!
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Hacer mas ejercicio mejorar mi dieta
Mi objetivo es bajar de peso pero también cambiar hábitos, introducir ejercicio y mejorar mi alimentacion
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Presentacion de un novato...
Hola a todos... Mi nombre es Carlos y aqui estoy mas liado que la pata de un romano. 6 meses de dieta en nutricionista y nada pasa... Un poco agobiado y anímicamente un poco bastante decaido. Me han hablado de esta aplicacion muy bien pero NO ENTIENDO NADA. Me parece superliosa... Hoy intente hacer la prueba con la comida…
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Hasta hoy llevo perdido 13 kg aprox de julio a la fecha.
Hola amigos llevo un par de meses entrenando y haciendo dieta de los cuales pesaba 93kg actualmente peso 78 kg y voy en camino a pesar 70kg y continuar disminuyendo mi porcentaje de grasa. Aunque en ocasiones como ayer viernes después de entrenar me preguntaba si es necesario darme las chingas en el gym y comiendo limpio,…
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Ganar peso 🤷
Saludos. Hoy es mi día 1, estoy con un índice de masa muscular por debajo de lo normal. Ahora toca llegar a la meta de 47kg a 56kg. 🤯
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Hola con todos
Hola soy Adriana... hace un año pesaba de 53 a 55 kilos nunca más. Llegue a pesar 63 y la verdad estoy desesperada xq mi ropa no me queda así que aquí estoy espero lograr los objetivos.
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La meta
Hola gente soy Nicolás Miranda chileno y he decidido empezar programando me un objetivo pero no entiendo mucho este programa si ubiese gente que me enseñe se lo agradecería saludos ✌️ que todos cumplamos nuestras metas 💪
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¿Alguien hace crossfit? ¿Me agregan?
Holaaaaaa chicos, hace poco comencé con crossfit y me encantó pero no puedo registrarlo y no sé cuantas calorias quemo. Entre otras cosas ¿me agregan? Quiero amigos para motivarnos y seguir ejemplo y consejos. Siento que no he bajado de peso pero aunque suene extraño veo cambios en mi cuerpo y me siento más delgada
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Presentacion
Hola mi nombre es Suhaila, estoy por iniciar dieta cero a ceto (Cetogénica ) será un gusto compartir mi experiencia así mismo recibir opiniones y consejos que serán muy vaiolsos !!
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Buenos días 🙂
Hola soy nuevo con esta app. ☺️
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Subir masa
Hola soy nuevo en la app, saludos!!!
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Otra vez...
Hola, otra vez voy ha intentar quitarme esos kilos que me sobran... Como lo hacéis vosotros? No tengo fuerzas de voluntad :(
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Meta Bajar 20 kgs en antes de Marzo
Me gustaria leer todo tipo de consejos para lograr mi meta en ese tiempo
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Nueva, cambio de alimentación
Hola, a todos. Mucho gusto, soy nueva y realmente necesito bajar de peso ya que subí mucho, mi nombre es Diana. Necesito consejos de alimentación diaria. :(
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Soy nueva
Hola, soy nueva Por fin me anime y espero conseguir tener una vida mas sana y saludable y conseguir perder esos kilitos de más
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Empecé hoy, decidida a lograr resultados
Tengo 38 años, 3 hijos y sin tiempo para ejercitarme aún. No sé cuánto lograré bajar pero hace 2 semanas pesaba 162 libras, hoy peso 158 sin dieta, sólo tomando agua. Necesito alcanzar 148 a fin de mes. Mi meta es 140 en un mes.
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10 años con 10 kg d sobrepeso
Hice muchas cosas en estos años para lograr bajar, y aunque a veces lo logre nunca pude mantener xq cuando los bajo son d esas dietas "milagro", pase x auriculoterapia, nutricionistas, grupos d autoayuda, pero siempre vuelvo a ganar los kg perdidos, y los años pasan y cada vez m deprime más está situación que parece…
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Soy nuevo, con mucha actitud.
Mucha suerte a todos.