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Hola
Yo quiero bajar 15 kilos y aunque ya para mi edad esta no es una meta realista, yo creo que puedo lograrlo. Gracias a todos en la comunidad por hablar de sus experiencias y gracias fitnespal
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Hola soy nueva y quiero bajar de peso
Hola a todos soy de Ecuador Guayaquil y estoy haciendo mucho ejercicio y entrenamiento debido a que voy a correr mi primera carrera de 5k, estoy un poco asustada pero se que con dedicación y esfuerzo todo se logra.. Saludos a todos bendiciones
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principiante
Hola a todos, decidí iniciar en esta aplicación para mejorar, así que me esforzare por aprender y lograr mis objetivos, espero llevarme grandes resultados con pasiencia y esfuerzo diarios.
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Me presento
Hola soy Gabriel y he empezado a rodar de nuevo en bicicleta y me gustaría ponerme en forma. Aunque mido 1,80 y peso 78 kg me gustaría cambiar unos kilos de grasa por músculo. Un saludo
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Soy madre hace 3 meses, quiero ayuda :)
Hola me. Llamo. Alexa, soy nueva en la App. Además soy madre hace 3 meses, fue por cesárea y ya no. Toma pecho. Les cuento. Esto porque ya comencé con una alimentación más equilibrada, pero quisiera consejos de ejéricios que pueda realizar que no sean tan invasivos pero funcionen bien para quemar calorías. De ante mano…
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COMENZANDO LA BATALLA 10 KG
Hola soy nuevo en la aplicación suelo correr por las mañanas pero últimamente el trabajo me ha limitado ya que no me levanto temprano para hacerlo, he decidido retomarlo y bajar de peso tengo 10 kilos de más vamos a poner voluntad y esfuerzo... Algun consejo de inicio? Saludos.
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Pregunta
Hola! Inicio dieta de acuerdo a las calorías sugeridas por la apk,pero tengo la pregunta que significa no haber alcanzado la meta recomendada?,ya que consumí menos calorias y no se en que me afecte,si sea bueno o malo. Gracias por su tiempo y espero respuesta. "Animo y esfuerzo es lo que necesitamos para seguir adelante".…
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me pueden ayudar aun no entiendo muy bien la pagina
me pueden ayudar aun no entiendo muy bien la pagina
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Holaa quiero engordar un poquito
;) ;)
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Primera vez en el blog
Hola chicos!, Me llamo Cata, soy nueva en la aplicación. Mi meta es bajar grasa corporal más que músculo y así verme más delgada y tonificada. Cualquier consejo yo feliiiiiz.
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Hola soy nuevo. Masculino Ectomorfo 1,86
Hola, hoy cumplí el primer mes del gimnasio y gane 3 kilos. Actualmente 73kg, que todavía considero bajo para mi altura. Cambie algunos hábitos de comida, sobre todo de darle tiempo no comer apurado o saltarse algunas. Actualmente hago 6 comidas diarias, el desayuno fundamental. Voy bien?
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Polar
Tengo problemas para sincronizar mi polar, alguna sugerencia???? Ayuda!!!!
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Necesito ayuda
Hola soy rodrigo. Les comento hace 5 meses me decidi a bajar de peso y ponerme en forma, arranque en un peso de 110 kg al dia de hoy e llegado a los 93.4 kg. El tema es que hace tiempo que qiede en ese peso y no consigo seguir bajando. Agradeceria micho su ayuda y consejos. Gracias
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Borjasnagabriela
Hola, un gustazo! Tengo una duda sobre el plan de aumentar, es para subir de peso o para aumentar masa muscular.
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Bajar peso
Hola a todos soy nuevo en esto y me gustaría que medijieran cómo empezar.. gracias a todos un saludo.
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16 kilos en 2 meses!
Buenas tardes. Soy juan. Y tengo dos meses que decidi cambiar mi estilo de vida . Por salud, y claro, Por estetica. Comence a entrenar 20 minutos en el gym ( caminar) despues me asesore y comence mi dieta. Pase a hacer mi rutina completa y con 1 hora y media al dia . Baje de 116 a 100 kilos. Mi meta son los 88.…
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Empezando el gran reto!!!
:p
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Nueva en la comunidad!
Hola! A penas comienzo hoy con esta app y ya me está encantando. Mi objetivo es aumentar masa muscular y peso, alguien con el mismo objetivo?
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Duda sobre calorías en Argentina
Hola soy Mauricio y los saludo desde Argentina. Hace exactamente 7 días comencé a contar mis calorías. Tengo 45 años, mido 1,69 y peso 85 kilos. Cuando armé mi perfil puse como peso deseado 78 kilos, y eso dió como resultado un consumo diario recomendado de 1600 calorías. Antes de comenzar y buscando info en internet…
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Nueva
Hola: aunque suene un poco raro, no conozco mucho esta foro, llega por casualidad e indica que es una buena ayuda para mejor la vida en algunos... No soy muy buena para escribir, y tampoco tengo claro que debo decir... Espero poder recibir ayuda y consejos para mejorar mi estilo de vida. Gracias.
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Configuración de Samsung Frontier
Hola, soy Sylvia, me encanta la aplicación y cada vez puedo configurarla un poquito más, conjuntamente con mi nutrí, en éste momento necesitaría me aconsejen cómo hacer para que coincida los pasos y movimientos que registra mi Samsung Frontier, ya que no siempre llevó conmigo el celular, pero si el reloj. Gracias
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Ayuda con recetas!!!
Hola gente!!! Les cuento que uno de mis mas grandes problemas es pensar en que cocinar. Amo cocinar pero nunca se que, me serviría de mucho que me pasen recetas e ideas. Besos.
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Paso a paso
He hecho montones de dietas y logro objetivos que cuando empiezo a comer normal me engordo todavia mas de lo qe adelgace. Me he bajado esta aplicacion creo que pasoa paso ire aprendiendo a comer y dejar a un lado las dietas. Marcarme unos objetivos , comer mas sano
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Saludos
Espero que pueda tener resultados. Saludos a los que ya experimentaron
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Hola, hablemos! ...
Hola a todos, soy nueva usando esta app, algun consejo?
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Buscando un nuevo estilo de vida
Hola! Soy Kari y encontré esta app que espero me sirva de motivación para llegar a mi peso ideal. Nunca he sido de complexión delgada, pero ahora he llegado a un peso donde no había llegado en mi corta vida. Busco crear un hábito sano de comer y hacer ejercicio pero a la vez estoy desesperada por bajar de peso rápido. Hace…
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Hola, soy Guillermo y soy nuevo en MFP
Hola! Soy nuevo con este programa de seguimiento y me gustaría saber un poco cómo funciona el asunto y algunos consejos que se me puedan dar para empezar con buen pie! Vengo con ganas y para quedarme! Un saludo!
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Hola soy nueva en el foro
Hola, soy nueva en el foro y estoy aquí para perder peso. Me interesaría estar en contacto con personas que han hecho la dieta keto o que la están haciendo. Saludos, Loli
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Empiezo hoy 30/07/2017. Bajar 3 KG
Mido 167 cm y peso 67 Kg Quiero bajar 3 KG para pesar lo mismo que antes de estar embarazada. La semana pasada hice una locura, solo desayuné y cené... y a pesar de esto engordé casi dos kilos. Entre trabajo, casa y mi hija no tiempo de hacer ejercicio excepto los fines de semana que me voy a correr 20 minutos. Espero que…
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Saludos!!!
Alguien que realice dieta cetogenica? Me interesa el tema, llevo aproximadamente 40 dias en cetosis.