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Nueva en esto
Hola me llamó laura y tengo que bajar 15 kilos, empecé hace 15 días la dieta y a entrenar y ayer con la aplicación. Con ganas de conocer gente que este en la misma que yo que me de ánimos en esto, lo necesito.
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Cinthi
Hola
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¡Comienza mi reto! Algún consejo para los desayunos..porfa
Hola! Necesito un cable... suelo desayunar un yogur desnatado con una cucharada de salvado de avena y un puñadito de muesli (casero.. sin azúcares!). El muesli lleva frutos secos horneados con aceite de coco y avena. ¿Es este el mejor desayuno? ¿Suficiente o demasiadas calorías? Quiero perder 13 kilos y me he propuesto una…
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Retome la aplicacion
En el 2016 la empece y me fue muy bien, baje 4 kilos, pero luego por temas de trabajo la deje, la he retomado recientemente y no pienso dejarla
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Hola empecé ayer con la aplicación
Hola me parece muy buena la aplicación me ayuda mucho con las calorías
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Bajar peso
Hola soy nuevo usuario y busco bajar 5 kg de peso, mis datos Altura: 1,50 Peso 54kg
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Empiezo hoy
Hola, ayer instale la app y hoy empiezo a contar cal y aprender, con el objetivo de llegar a unos 82 partiendo de 92kg, con 180 cm. Y haciendo ejercicio suave (running 2 veces pr semana 30 min, sesion de fuerza 2 veces, y btt 2h los domingos). Espero aprender y conseguir una buena alimentación.
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Hola a todos! soy nueva en esto :)
Buen día a todos! Me gustaría que me apoyen a bajar de peso y marcarme, compartiéndome sus experiencias! Saludos!
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150 kilos, 465 de azúcar y 1200 de trigleceridos
Buenas noches, soy nuevo en la app pesaba 150 kilos ahora peso 138,me eh estado cuidando pero me esta gustando mi nueva vida, anteriormente bajaba de peso rápidamente por eso me confíe y llegue a estos extremos aunados al sedentarismo, el alcohol y drogas,tomaba 4 litros de refresco al día pensaba que la gente que se…
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Presentación de nuevo miembro
Gracias por su calurosa bienvenidas, mi propósito es bajar un poco de peso y mantenerme con este a lo largo del tiempo, a través de una alimentación equilibrada. Ademas implementar una rutina de ejercicios para darle forma y fuerza a mis músculos. Debo decirles que hace 4 meses pesaba 250 libras y actualmente peso 194…
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Hola
Hola soy Ana me podías explicar como va wsto ?
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Mas ordenada con las calorias
Hoy empece con esta aplicacion es bueno para llevar un orden en los alimentos.
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Empecé mi cambio desde hoy
Hola a todos peso 265 libras, mido 5’ 7” y tengo muchas ganas de perder el peso extra, mi meta en total es perder 100 libras, este es un camino difícil pero no imposible, es la salida primero, por favor si tú ya has transitado este camino o vas más adelantado, agradezco consejos, tips y recomendaciones ya que hasta ahora…
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Hola
Yo quiero bajar 15 kilos y aunque ya para mi edad esta no es una meta realista, yo creo que puedo lograrlo. Gracias a todos en la comunidad por hablar de sus experiencias y gracias fitnespal
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Hola soy nueva y quiero bajar de peso
Hola a todos soy de Ecuador Guayaquil y estoy haciendo mucho ejercicio y entrenamiento debido a que voy a correr mi primera carrera de 5k, estoy un poco asustada pero se que con dedicación y esfuerzo todo se logra.. Saludos a todos bendiciones
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principiante
Hola a todos, decidí iniciar en esta aplicación para mejorar, así que me esforzare por aprender y lograr mis objetivos, espero llevarme grandes resultados con pasiencia y esfuerzo diarios.
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Me presento
Hola soy Gabriel y he empezado a rodar de nuevo en bicicleta y me gustaría ponerme en forma. Aunque mido 1,80 y peso 78 kg me gustaría cambiar unos kilos de grasa por músculo. Un saludo
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Soy madre hace 3 meses, quiero ayuda :)
Hola me. Llamo. Alexa, soy nueva en la App. Además soy madre hace 3 meses, fue por cesárea y ya no. Toma pecho. Les cuento. Esto porque ya comencé con una alimentación más equilibrada, pero quisiera consejos de ejéricios que pueda realizar que no sean tan invasivos pero funcionen bien para quemar calorías. De ante mano…
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COMENZANDO LA BATALLA 10 KG
Hola soy nuevo en la aplicación suelo correr por las mañanas pero últimamente el trabajo me ha limitado ya que no me levanto temprano para hacerlo, he decidido retomarlo y bajar de peso tengo 10 kilos de más vamos a poner voluntad y esfuerzo... Algun consejo de inicio? Saludos.
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Pregunta
Hola! Inicio dieta de acuerdo a las calorías sugeridas por la apk,pero tengo la pregunta que significa no haber alcanzado la meta recomendada?,ya que consumí menos calorias y no se en que me afecte,si sea bueno o malo. Gracias por su tiempo y espero respuesta. "Animo y esfuerzo es lo que necesitamos para seguir adelante".…
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me pueden ayudar aun no entiendo muy bien la pagina
me pueden ayudar aun no entiendo muy bien la pagina
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Holaa quiero engordar un poquito
;) ;)
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Primera vez en el blog
Hola chicos!, Me llamo Cata, soy nueva en la aplicación. Mi meta es bajar grasa corporal más que músculo y así verme más delgada y tonificada. Cualquier consejo yo feliiiiiz.
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Hola soy nuevo. Masculino Ectomorfo 1,86
Hola, hoy cumplí el primer mes del gimnasio y gane 3 kilos. Actualmente 73kg, que todavía considero bajo para mi altura. Cambie algunos hábitos de comida, sobre todo de darle tiempo no comer apurado o saltarse algunas. Actualmente hago 6 comidas diarias, el desayuno fundamental. Voy bien?
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Polar
Tengo problemas para sincronizar mi polar, alguna sugerencia???? Ayuda!!!!
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Necesito ayuda
Hola soy rodrigo. Les comento hace 5 meses me decidi a bajar de peso y ponerme en forma, arranque en un peso de 110 kg al dia de hoy e llegado a los 93.4 kg. El tema es que hace tiempo que qiede en ese peso y no consigo seguir bajando. Agradeceria micho su ayuda y consejos. Gracias
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Borjasnagabriela
Hola, un gustazo! Tengo una duda sobre el plan de aumentar, es para subir de peso o para aumentar masa muscular.
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Bajar peso
Hola a todos soy nuevo en esto y me gustaría que medijieran cómo empezar.. gracias a todos un saludo.
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16 kilos en 2 meses!
Buenas tardes. Soy juan. Y tengo dos meses que decidi cambiar mi estilo de vida . Por salud, y claro, Por estetica. Comence a entrenar 20 minutos en el gym ( caminar) despues me asesore y comence mi dieta. Pase a hacer mi rutina completa y con 1 hora y media al dia . Baje de 116 a 100 kilos. Mi meta son los 88.…
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Empezando el gran reto!!!
:p