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Hola
:p Hola soy una en la app...
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Nueva en esto!!!
Hola. Tengo 90k y mido 1.58cm. Quiero bajar de peso y me cuesta mucho !!
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Mi nombre es carlos
Estaba pesando 150 kg mi meta es llegar a los 100 kg va a ser difícil pero con actitud y sacrificio se puede ya llevo bajados 8 kg en 1 mes y medio
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Hola soy nuevo y quiero ganar masa muscular , aqui dejo mis datos..
Mido >1,76 Peso 65,9 Kilos Grasa corporal 13% Muchas gracias a todos
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Hola!!
Hola, llevo meses con la app, pero me acabo de actualizar a premium y le voy a dar caña. Objetivo perder 10 kgs y después matener dieta súper saludable. Saludos a todos!!
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Hola a todos!
Mi nombre es Jaime y estoy retomando de nueva cuenta mi control de alimentacion y ejercicios en este sitio. Espero lograr mis objetivos que son bajar mi nivel de grasa corporal y aumentar mi masa muscular para alcanzar el cuerpo que he anhelado por mucho tiempo. Estoy a su disposicion para cualquier comentario Gracias!
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Nueva en esto
Hola! Es mi primer día y aún no me he pesado, supongo que debo estar al rededor de los 98 kgs :( Estoy empezando este proceso con una máquina elíptica que hay en mi casa y controlando las porciones de mi comida. Me gustaría perder unos 20 kilos. Debido a mi peso, me da pena ingresarme a un gimnasio... siempre hay gente que…
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Hola necesito bajar 30 kilos! Nos ayudamos?
Hola, comencé hace un par de días y necesito bajar 30 kilos, me podrían pasar tips? Tengo que hacer ejercicio suave porque tengo Fibromialgia y aparte tomo pastillas para la depresión, me cuesta mucho bajar! Comencé el 20 y a los dos días pesaba 1 kilo y 1/2 más, por suerte hoy me pese y volví al comienzo 87,400. Aclaro…
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Ayuda por favor
Me diagnosticado ácido úrico, tengo grasa en el riñón, me gustaría que me ayudarán a distribuir mis macros
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Un nuevo cambio en mi vida y vamos con todo y sin rendirse.
Qué tal un gusto mi nombre es Jonathan, tengo 28 años de edad mido 1.83cm, peso 90kg. soy nuevo en esta app que me recomendaron y veo buenas referencias espero me ayude, mi meta es bajar de peso, mamtenerme y tener un cuerpo marcado y por supuesto comer saludable, llevo 3 meses de gym y en poco tiempo eh visto los cambios…
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Aumento de peso.
Buenas tardes o noches a todos, el dia de hoy inicie dieta con esta aplicación. Sin embargo siento que necesito consejos de alimentos y ejercicios para realizar y alcanzar la meta de subir de peso. Actualmente tengo 21 años, 60kg y 178 cm y mi proposito es pesar 75 kg. Como conclusion necesito algunos consejos que me…
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Nueva en esto
Hola me llamó laura y tengo que bajar 15 kilos, empecé hace 15 días la dieta y a entrenar y ayer con la aplicación. Con ganas de conocer gente que este en la misma que yo que me de ánimos en esto, lo necesito.
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Cinthi
Hola
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¡Comienza mi reto! Algún consejo para los desayunos..porfa
Hola! Necesito un cable... suelo desayunar un yogur desnatado con una cucharada de salvado de avena y un puñadito de muesli (casero.. sin azúcares!). El muesli lleva frutos secos horneados con aceite de coco y avena. ¿Es este el mejor desayuno? ¿Suficiente o demasiadas calorías? Quiero perder 13 kilos y me he propuesto una…
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Retome la aplicacion
En el 2016 la empece y me fue muy bien, baje 4 kilos, pero luego por temas de trabajo la deje, la he retomado recientemente y no pienso dejarla
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Hola empecé ayer con la aplicación
Hola me parece muy buena la aplicación me ayuda mucho con las calorías
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Bajar peso
Hola soy nuevo usuario y busco bajar 5 kg de peso, mis datos Altura: 1,50 Peso 54kg
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Empiezo hoy
Hola, ayer instale la app y hoy empiezo a contar cal y aprender, con el objetivo de llegar a unos 82 partiendo de 92kg, con 180 cm. Y haciendo ejercicio suave (running 2 veces pr semana 30 min, sesion de fuerza 2 veces, y btt 2h los domingos). Espero aprender y conseguir una buena alimentación.
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Hola a todos! soy nueva en esto :)
Buen día a todos! Me gustaría que me apoyen a bajar de peso y marcarme, compartiéndome sus experiencias! Saludos!
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150 kilos, 465 de azúcar y 1200 de trigleceridos
Buenas noches, soy nuevo en la app pesaba 150 kilos ahora peso 138,me eh estado cuidando pero me esta gustando mi nueva vida, anteriormente bajaba de peso rápidamente por eso me confíe y llegue a estos extremos aunados al sedentarismo, el alcohol y drogas,tomaba 4 litros de refresco al día pensaba que la gente que se…
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Presentación de nuevo miembro
Gracias por su calurosa bienvenidas, mi propósito es bajar un poco de peso y mantenerme con este a lo largo del tiempo, a través de una alimentación equilibrada. Ademas implementar una rutina de ejercicios para darle forma y fuerza a mis músculos. Debo decirles que hace 4 meses pesaba 250 libras y actualmente peso 194…
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Hola
Hola soy Ana me podías explicar como va wsto ?
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Mas ordenada con las calorias
Hoy empece con esta aplicacion es bueno para llevar un orden en los alimentos.
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Empecé mi cambio desde hoy
Hola a todos peso 265 libras, mido 5’ 7” y tengo muchas ganas de perder el peso extra, mi meta en total es perder 100 libras, este es un camino difícil pero no imposible, es la salida primero, por favor si tú ya has transitado este camino o vas más adelantado, agradezco consejos, tips y recomendaciones ya que hasta ahora…
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Hola
Yo quiero bajar 15 kilos y aunque ya para mi edad esta no es una meta realista, yo creo que puedo lograrlo. Gracias a todos en la comunidad por hablar de sus experiencias y gracias fitnespal
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Hola soy nueva y quiero bajar de peso
Hola a todos soy de Ecuador Guayaquil y estoy haciendo mucho ejercicio y entrenamiento debido a que voy a correr mi primera carrera de 5k, estoy un poco asustada pero se que con dedicación y esfuerzo todo se logra.. Saludos a todos bendiciones
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principiante
Hola a todos, decidí iniciar en esta aplicación para mejorar, así que me esforzare por aprender y lograr mis objetivos, espero llevarme grandes resultados con pasiencia y esfuerzo diarios.
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Me presento
Hola soy Gabriel y he empezado a rodar de nuevo en bicicleta y me gustaría ponerme en forma. Aunque mido 1,80 y peso 78 kg me gustaría cambiar unos kilos de grasa por músculo. Un saludo
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Soy madre hace 3 meses, quiero ayuda :)
Hola me. Llamo. Alexa, soy nueva en la App. Además soy madre hace 3 meses, fue por cesárea y ya no. Toma pecho. Les cuento. Esto porque ya comencé con una alimentación más equilibrada, pero quisiera consejos de ejéricios que pueda realizar que no sean tan invasivos pero funcionen bien para quemar calorías. De ante mano…
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COMENZANDO LA BATALLA 10 KG
Hola soy nuevo en la aplicación suelo correr por las mañanas pero últimamente el trabajo me ha limitado ya que no me levanto temprano para hacerlo, he decidido retomarlo y bajar de peso tengo 10 kilos de más vamos a poner voluntad y esfuerzo... Algun consejo de inicio? Saludos.