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Hola
Hola buenos días, tardes o noche, soy Enzo pero me pueden decir Otto, soy nuevo estoy aquí para controlar mi nutrición ya que empecé el 2019 con metas que cumplir pero por falta de información mi dieta era de 800 o 900 kcal al día, a lo que al usar esta aplicación me percaté que esta muy mal consumir tan pocas calorías y…
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mi gente
hola mi gente bella :smiley: soy nueva y me gustaría conocer muchas personas y interactuar sobre los temas de dietas y alimentos y ejercicios todo sobre bajar de peso gracias.
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Nuevo
Hola gente, soy nuevo y queria saber si esta aplicación resta calorias gastadas en natacion
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BAJAR 23 KG.
Quisiera tener amigos y amigas en este nuevo círculo en beneficio a mi salud. Alguien?
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Hola! Espero tus consejos, 47 kilos por bajar! Meta dura!
Hola! mi nombre es Denisse, mido 1.69 mt y peso 117 kilos, tengo que bajar cerca de 42 kilos. Decidí realizar un cambio pues hace dos semanas desperté a media noche pues sentía malestar de estómago y cansancio, decidí pesarme y ya pesaba 120.3 kilos. Un peso que veía muy lejano, pero ya estaba ahí. Desde ese día he…
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Soy nueva ayuda
Hola e bajado 11 libras en 1 mes y queria que me ayuden como quemar calorias
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Hola !
soy nueva en esta comunidad ! espero llegar a mi objetivo
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Hola grupo, espero su apoyo!!
Mi meta es aumentar masa muscular e este año, soy ectomorfo, en 6 meses logre subir 4kg, pero mi la alimentación no fue la óptima y en el gym durante esos 6 meses no fui constante, espero este año lograr mi meta
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Hola! Soy nuevo!
Buenos días comunidad soy nuevo por aquí, tengo muchas dudas pero un amigo bajo de peso controladose con esta apk. Bueno me gustaría saber cuantas calorías debo consumir por día par a bajar de peso aproximadamente 1kpor semana. Gracias!
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Saludos desde Chile
Nuevo desde Santiago. Saludos a todos.
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Keto
Hola a todos soy nueva por acá, quiero comenzar a llevar la dieta keto, e estado llendo con la Nutriologa y no e podido bajar de peso así que me mando a hacer este tipo de dieta por 15 días, la verdad se me hizo difícil y solo la pude seguir 10 días pero si vi resultados así que quiero retomarla e intentar llevarla por más…
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Una vida sana
He bajado 2 libras en solo 4 días con una buena alimentación y ejercicio 🏋️♀️
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Keto Power!! 15kg en 2 meses
Buenas a todos y todas. Estoy en dieta cetogénica hace ya tres meses y estoy en una meseta. Alguien puede ayudarme? Alguien más está en este plan de alimentación?
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Método grez
Hola soy nueva necesito ayuda
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Soy PAUL
Creo firmemente que si se puede bajar !! Y que bajar el sobre peso es SALUD creo en ello . Y creo también que tú puedes lograrlo si lo quieres de verdad !!😀😀👍👍
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Hola soy Beatriz
Espero encontrar las herramientas necesarias para asegurar la meta que me propuse, tengo un mes de prueba para hacerlo y de ahí junto con el ejemplo que tengo en casa mejorar mi estado físico, emocional y personal
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Necesito información
Hola! Empiezo en el mundo el fitness y quería saber que merienda me podrían recomendar con pocas calorías y que sacíe por el momento para mantenerme mientras hago mis comidas.
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Hola soy novato
Hola, llevo un par de meses usando la app y he bajado un par de kilos pero me gustaría obtener guía para sacarle mejor provecho.
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Baje 3 libras en una semana
Te de jengibre en antes de desayunar y después de cenar . Llevo una semana y media con 20min de cardio solo los últimos 3 días. Controlo comer 1200 calorías diarias. Mi meta bajar a 54 kilos peso 62 kilos 🥴
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Me presento.
Hola buen día. Soy Ricardo y viví en buenos aires Argentina. Tengo 36 años peso 75 kg mido 1.70cm. baje esta aplicación para poder alimentarme adecuadamente y estoy tratando de entenderla bien. Ya no quiero seguir Atragantandome como lo venía haciendo hasta ahora. Les mando un abrazo grande..!! también quiera hacer…
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Me presento .
Hola a todos. Espero estar publicando mi presentación en el lugar adecuado. Acabo de descargarme la aplicación. Era bodyboarder profesional y una lesión me apartó repentinamente de la competición y de todo tipo de deporte. Ahora tras una complicada operación lumbar tendré que estar mínimo un año sin hacer deporte de verdad…
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Low carb
Hola estoy en un estiló de vida mejor. Dios bendiga
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Aumentar peso. Necesito ayuda en comidas y ejercicios
Hola! Peso 44kg y quiero aumentar hasta 50kg. Como sano pero muy desequilibrado. Necesito un poco de ayuda con los alimentos y ejercicios para ganar masa muscular. Alguien me ayuda por fa???
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Soy nuevo, agréguenme para ser amigos...
Suerte!!
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Hacer mas ejercicio mejorar mi dieta
Mi objetivo es bajar de peso pero también cambiar hábitos, introducir ejercicio y mejorar mi alimentacion
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Presentacion de un novato...
Hola a todos... Mi nombre es Carlos y aqui estoy mas liado que la pata de un romano. 6 meses de dieta en nutricionista y nada pasa... Un poco agobiado y anímicamente un poco bastante decaido. Me han hablado de esta aplicacion muy bien pero NO ENTIENDO NADA. Me parece superliosa... Hoy intente hacer la prueba con la comida…
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Hasta hoy llevo perdido 13 kg aprox de julio a la fecha.
Hola amigos llevo un par de meses entrenando y haciendo dieta de los cuales pesaba 93kg actualmente peso 78 kg y voy en camino a pesar 70kg y continuar disminuyendo mi porcentaje de grasa. Aunque en ocasiones como ayer viernes después de entrenar me preguntaba si es necesario darme las chingas en el gym y comiendo limpio,…
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Ganar peso 🤷
Saludos. Hoy es mi día 1, estoy con un índice de masa muscular por debajo de lo normal. Ahora toca llegar a la meta de 47kg a 56kg. 🤯
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Hola con todos
Hola soy Adriana... hace un año pesaba de 53 a 55 kilos nunca más. Llegue a pesar 63 y la verdad estoy desesperada xq mi ropa no me queda así que aquí estoy espero lograr los objetivos.
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La meta
Hola gente soy Nicolás Miranda chileno y he decidido empezar programando me un objetivo pero no entiendo mucho este programa si ubiese gente que me enseñe se lo agradecería saludos ✌️ que todos cumplamos nuestras metas 💪