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Subir entre 8 y 10 kilos
Hola comunidad mi objetivo es subir de peso ya que tengo 28 años mido 1:79 mts y peso 64 me cuesta mucho subir llevo 2 meses en el gimnasio pero es poco por no decir nada lo que subí incremente fuerza solamente cualquier consejo lo agradecería
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Por comenzar un reto
Hola quienes me pueden dar sus opiniones...
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Hi
Vamos, arriba ese ánimo. 😀
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Grupo para bajar grasa
Hola con todos soy José Buestán de Ecuador mi objetivo es quemar toda la grasa posible enfocando en la alimentación y ejercicio así q quiero conformar un grupo para apoyarnos en todo, más aun en lo motivacional así que si quieres conformar un hermoso grupo de amigos escríbeme para agregarte +593992666889
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Grupo fit
Hola, acabo de empezar aquí. Me encanta hacer deporte y voy a acompañarlo con dieta alta en proteínas, mi objetivo es bajar 10 kg y quería conocer gente para apoyarnos y motivarnos. 💪🤗
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Necesito ayuda
Llevo 1 mes que cambie mi alimentación a una saludable nada de azúcar, masas y realizo ejercicios todos los días pero solo me e mantenido empese con 70 kls mido 1,54 ahora peso 69 pero me e mantenido ayuda estare asiendo algo mal solo mi cara se adelgazo
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Feliz!!!! Ya que cada dia me asarco a mi meta!!!
Super emocionada ya que llevo un total de 50lbs perdidas. Me siento mejor tanto como fisicamente y emocionalmente!!! Boy por mas!!! Agregame para motivarnos.
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Help nueva y no le entiendo bien a la app
Hola buenas tardes, soy nueva y no le entiendo del todo a la app, mis dudas son todos mis alimentos los tengo que ir agregando y buscar las calorías que me aporta? Y si pudieran darme tips, sobre como usar la app, les agradeceria mucho... Saludos.
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Contenta!
Hace 4 días comencé y ya perdí 3 kilos, estoy sumamente feliz y motivada...
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Ayuda
como subo imágenes aqui
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Cordoba Argentina
Buenas...alguien de Cordoba Capital?
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erick jaramillo
Hola qué tal mucho gusto, de estar acá y poder compartir con ustedes me llamo Erick y estamos a la orden si les puedo ayudar en algo Saludos
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5kl challenge
Hola a todos, necesito bajar solo 5kl pero se ma hace difícil sola sin control no apoyo y ando con una ansiedad tremenda...
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5kl challenge
Hola a todos, necesito bajar solo 5kl pero se ma hace difícil sola sin control no apoyo y ando con una ansiedad tremenda...
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5kl challenge
Hola a todos, necesito bajar solo 5kl pero se ma hace difícil sola sin control no apoyo y ando con una ansiedad tremenda...
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Hola a todos
Hola, he descubierto esta comunidad, asi que quiero presentarme 👋
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Hola, un recien llegado
Hola soy Carlos, encontré al azar está excelente aplicación. Con vuestro permiso voy a intentar aprender de vuestras experiencias y aprovecharme de ellas, para conseguir alcanzar algunos retos. Gracias por invitarme.
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Qué lío
Buenas tardes soy nuevo y me presento. Por si no tenía suficiente con el wassap y las redes sociales, ahora me meto en esto🤯
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Dando la pelea ja ja ja por una vida mejor
Holaaa Estoy tratando de mantener mi peso sin tener que tomar pastillas para adelgazar, tengo hipotiroidismo y eso es sinónimo de gordura.Creo que a estas alturas de mi vida lo único que me mantiene con mi peso a raya es el deporte, aunque todavía no tengo el peso ideal. Desde que tengo memoria corro y ando en bici casi…
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Hola a todos, mi propósito es perder 17 kilos
Creen que sea posible perder ésos 17 kilos de más en un año? Recien estoy comenzando a comer sanamente... Obviamente lo estoy acompañando con gimnasio, natación y un poco de running Quisiera saber que consejos me darían ;)
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Saludos!
Hola! Bueno no soy tan nueva, pero entraba y salia de la aplicacion, ahora voy en serio. Busco amistades que esten aqui para poder continuar, motivarme y ayudarnos mutuamente
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Aumento de peso y musculo
Hola mi nombre es Marlenne tengo 20 años y apenas descubri esta aplicacion, mi proposito es subir de peso y musculo ya que me consideró muy delgada y se me hace muy dificil subir de peso espero poder compartir con ustedes sobre este proposito y tambn que ustedes compartan sus tips, avances, recetas etc 😊💪
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Apoyo
Ola, me llamo Rebeca y tengo 29 años, necesito a gente que este en mi misma situación y apoyo, muuuucho apoyo para poder llevar esto de la dieta y gym, tengo obesidad
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Dieta cetogénica
Hola a tod@s...estuve leyendo varios comentarios por aquí y muchos se refieren a la dieta cetogénica o Keto, de qué se trata? Ambas son lo mismo? Graciad por leerme...
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No me daré por vencida!!
Hola a tod@s, mi nombre es Mónica y estoy aquí para recuperar el cuerpo de sirena y decirle adiós a la ballena...🐳...🙈 saludos desde Bolivia
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Recien empiezo!
Hola soy de argentina,buenos aires,despues de que tuve a mi hija en 2014 y haber aumentado 25 kilos no los pude bajar mas,hoy dia me cuesta un monton,mi peso actual era de 84.5kg y en 5 dias baje 2.6kg asi que por algo se empieza,me gustaria que me cuenten sus motivaciones de seguir y no bajar los brazos!!! Los leo!!!
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Sufro de obesidad y ansiedad
Que tal, me presentó. Soy Cesar tengo 32 años, sufro de obesidad y me gustaria que me alentaran a bajar de peso, logre hacerlo una vez pero me descuide y no lo puedo volver hacer, me da ansiedad y como. Ojala alguien me de unas de aliento
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Hola
Hola soy Nena ya tengo un tiempo aqui pero hace 2 meses desidi Baja de peso, por mi salud. Estoy muy feliz ya que eh bajado 40Lbs.
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MI NUEVA VIDA HEALTHY
Hola, tengo 19 años y quiero empezar a cambiar mi vida poco a poco, llevar un estilo de vida más saludable, sé que es un proceso y estoy dispuesto a llevarlo, a ser una persona más sana, más saludable. Necesito motivación, amigos para ir juntos hacia nuestra meta. Espero que me ayuden, y obviamente poner de mi parte.…
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Saludos desde Argentina
Hola a todos, les cuento un poco de mi historia, tengo dos hijos, de 12 y 15 años, estoy casado hace 15 años, y a principio de año estaba pesando 107,6 kg. Así que en febrero empecé a cuidarme (no a hacer dieta, si no a cambiar de hábitos). Primero dejé la harina, luego el azúcar y por último la sal. empecé a moderar la…