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Diego busca la masa muscular perdida!
Hola a tod@s! Soy Diego (argentino viviendo en BCN). En febrero empecé una dieta (déficit calórico y absolutamente nada de alcohol) y rutina bastante agresivas (cardio en ayunas) para quemar grasas localizadas (sobre todo flotadores) con mucho éxito, pero me pasé de la raya y perdí mucha masa muscular (y la cara quedó muy…
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Hacer amigos y apoyarnos en la causa
Hola tengo 90 kilos y quiero perder 40 me gustaria hacer amigos unirme a algun grupo de whats si tienen alguno
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Principiante pero motivada
;)
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Hola
Soy Nueva y me gustaría que me den consejos para poder bajar de peso.
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Meta: 58kg
Llevo 10kg bajados. No ha sido facíl, pero sí que se puede. Estoy claramente convencida de que lo lograré.😉💪 -Mi objetivo es: Oxidar grasa mientras que aumento musculo. ¿Qué opinan de esto? -Segundo objetivo: Aumentar musculo en piernas y glúteos y estár bien definida.
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Nuevo aqui
Hola a todos! Primera vez que uso este tipo de apps, me han recomendado varias, ¿que piensan de esta? Espero que sea la mejor! Veremos qué tal.
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Hola !
Soy nuevo en esto , mi meta son perder 15 kilos , estoy con déficit calórico y empezare a ver qué tal me funciona el ayuno intermitente , realizo entrenamiento funcional y un poco de box , me dedico a la cocina y si alguien gusta hacer un grupo de apoyo donde podamos pasarnos desde recetas hasta tips, con gusto puedo…
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Saludos
Buenas
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Hola. Soy María Eugenia
Mi nombre es Ma Eugenia y quiero definitivamente tener mi peso ideal, por mi salud, mi felicidad y mi familia.
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Yo
Hola soy sara
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Ivonne Johana Vásquez Bravo
Buen día, empiezo a hacer parte de esta comunidad. Me encantaría conocer la experiencia de quienes ya han seguido esta cuenta, y su proceso en el seguimiento del peso corporal. Saludos desde Bogotá, Colombia
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Buenasss
Saludossss
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Saludos
Hola gente!! como están todos? Acá probando la APP :)
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Me presento
Hola :smile:
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Hi :) con 30 Kgs menos, solo 10 más para normalidad ...
Hola ... hace 7 días que empecé a usar esta página... no pensé en que una herramienta así me serviría tanto, estoy contenta de conocer esta aplicación y me ha parecido algo más amigable que otra q estuve unos días antes pero mmm no pude entenderla bien..en fin, espero poder llegar a la meta de llegar a un peso normal y…
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Hola!
Hola a todos, soy nueva q tal la aplicación? Alguna recomendación?
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Hola a todos!!
Hola soy flavia de Argentina, empiezo siempre dietas de este estilo pero no duro ni una semana :(
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Presentación
Me llamo Estela, tengo 20 años y peso unos 65 kilos, me gustaría perder algunos kilos, por el simple echo de encontrarme mejor conmigo misma, y me propongo a hacer ejercicio todos los días como mínimo una hora diaria. Estoy muy contenta con la plataforma, ya que me pueden ayudar muy fácilmente, y resolver los problemas en…
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Hola soy nueva
Buenos días soy nueva por acá, recibo todos los consejos que quieran darme. Gracias
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Hola a todos!!!
No me había atrevido a meterme a chat, ahora con 10 kilos menos me siento más animosa. Saludos a todos.
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Salud
Hola, mi reto es seguir vivo, con salud, como todos.
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Hola.. alguien de Perú?
Hola que tal, necesitaba bajar 75 kilos, voy 25 kilos en 3 meses, en diciembre cumplo 30 y quiero verme bien, si saben alguna rutina de ejercicios que no dañe mis rodillas, les agradecería bastante :)
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Hola a todos
Hola a todos saludos desde Cuba
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Hola a todos :)
:# Estoy empezando. Llevo 2meses de ejercicios y comiendo app 1500 a 2000 CL. Diarias de 78kg ahora estoy en 71kg.... Me ha ayudado mucho la aplicación empezé ya hace unos días....estoy interesado en pasar al siguiente nivel ... Algún consejo..... Gracias..... Saludos desde Chile.
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Hola a todos/as
Soy Adrián. Esroy completando mi primera semana de dieta. Debo bajar 3 kilos. Mis horarios laborales me juegan muy en contra para hacer actividad física, pero vamos tratando...
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Una novata
Saludos a todos: Hace tiempo que tengo la aplicación, pero hace pocos días que estoy utilizándola de continuo como herramienta para el control de peso. Primer objetivo: 10 kgs. Prefiero perder lentamente y con seguridad. De momento estoy registrando mis comidas a diario y cultivando esa paciencia que nunca he tenido.…
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Grasas
Buen día, llevando una dieta poco rigurosa con ayuno intermitente, pero tengo problemas ya quien en mi registro las grasas se me van de largo, los carbohudratos los he podido mantener bajos, pero las grasas se me pasan a pesar de que no consuma golosinas. Es malo que se pasen a pesar de que sean grasas de pollo, atún ????…
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quiero bajar 10 kilos en primera etapa
Voy a cumplir 50 al final de septiembre. Me he propuesto una foto sesión de Burlesque para tener una meta, por lo cual quiero mejorar la forma física, ponerme fibrada y perder el peso a la vez. Estoy cuidando con los hidrtaos de carbón e intentando comer más proteína aunque solo como pescado pero nada de carnes ni…
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Soy nuevo en esta app
Hola tod@s soy nuevo en esta app , y me gustaria conocer gente que ya tenga algo de idea y que busque el mismo objetivo que yo ,ganar volumen
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Saludos desde valencia
A ver si aprendo a controlar un poco las macros, macros son los porcentajes de cada cosa no?