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No se como empezar!
No puedo arrancar con esto, no entiendo como hacer...alguien me ayuda?
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Hola empezando desde Argentina
Ya llevo 3 semanas de dieta cetogenica con mi nutricionista y ya baje 6kg. Es bastante exigente pero reconfortante a la vez cuando advertis los resultados. Abrazo para todos y a ponerle actitud a esto que es un laburo para tu salud. Agreguenme y despues me avisan como se hace porque todavia no lp descubri ajjajajaj
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Hola s
Hola soy nuevo en esta aplicació, práctico un arte marcial, hago gimnasio y ejercicio en casa. Quisiera saber mas de esta aplicación
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Desde bolivia
Hola. Soy nuevo en este programa. Bueno seria tener amistades con personas que manejan el mismo programa para compartir informacion. Especialmente para decidir de los nombre de los platos de comida.
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Hola desde Tenerife
Empezando
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Perder peso
;) Hola quiero perder peso y me gustaría tanto tener consejos- sugerencias y compañer@s para lograr este reto que llevaré acabo
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Hola
Hola a todos soy Gabriela bueno soy nueva y tengo muchos ánimos deseo bajar de peso y lograr mi peso ideal pero por motivos de tiempo no puedo ir al gym constante espero lograrlo.
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PRESENTACIÓN
Hola, a todos, mi nombre es Raúl PORTELA, tengo 55 años y nunca había podido bajar más de 2 kilo, pero no la ayuda de Myfisnetpall ya he bajado 4 kilos. Mil gracias. Un abrazo a todos.
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Hola
Mira no soy experta pero estoy en lo mismo y puedo darte algunos tips, 1) no hagas mucho cardio, trabaja con peso. 2) anda casi que diario al gym para ver resultados 3) come muchas veces al dia, alimentos con proteinas, grasas(de las buenas) etc ah si, el banano ayuda si te sentis sin energias en el gym Y pues eso con…
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Hola a todo el mundo
Buenas a todos, acabo de entrar en el foro después de utilizar la la App durante mucho tiempo. Espero poder participar activamente en el.
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Hola a todos (a)
Parti ayer con mi dieta y quiero preguntar que me recomiendan en relación a la frecuencia para pesarme.. Todos los días, dia por medio, 2 veces a la semana?. Saludos y cariños a todos todas :)
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Ayuda para ganar masa muscular
Soy nuevo y me gustaría conocer a gente con la misma meta que yo; ganar masa muscular.
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quiero perder 10 kilos
Cómo perder un kilo por semana.. tips??
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Grupo de motivación. Objetivo 30 kilos
Buenos días Empieza fuerte el curso con el grupo de motivación - 30kg. Si ya estás harto de esos kilos de más y de un cuerpo escombro, si necesitas apoyo y consejos, ... Este es tu grupo! Empezamos hoy 11S. Ánimo y a por todas!
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Adiós grasa abdominal adiós
Hola, soy nuevo por aquí y mi objetico es de cirle adiós a mi grasa abdominal y definir un poquito....o muchito. Con mi altura (185 cm.) y mi peso (78 Kg)...y mi edad (42 años) no sé si podré conseguirlo o si me derrumbaré antes. Se admiten sugerencias ;) Muchas gracias
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Animo
Soy nueva, al usar esta aplicación aun no se usarla muy bien. E perdido la cuenta de las vecez que quiero empezar a cuidar mi figura, siempre que voy bien me desánimo tanto y lo abandono, quiero ser firme esta vez. No les voy a mentir subirme a la bascula estos días no me ha ayudado para nada pues me desanima más y me da…
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no sé cómo empezar
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Alguien para ir compartiendo el proceso
Mi usuario es karen_de_uruguay si hay alguien que desee compartir el dia a dia, logros y fracasos en este largo proceso, por favor me agrega asi lo logramos juntos. Saludos
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Bajar 20 kg y full motivación. Apoyemonos entre todos
Hola! Soy Fracisca (23 años) y soy nueva en esto. Toda mi vida fui gordita, todo el tiempo hiper consciente de esto (y más cuando tus hermanas mayores son delgadas), sintiéndose mal, aceptando todo porque un gordito no tiene mucha opción de quejarse, entonces antes de entrar a la Universidad bajé 10 kg a puro esfuerzo,…
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Buenas
Hola, soy Pablo, mido 1,77m aprox y peso 84,5kg (llevo bajando 4kg). Saludos ;)
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Cuál sería mi dieta?
Hola de nuevo, bueno estoy tratando de dejar las harinas aunque me cueste muchísimo muuuy de a poco lo logró, igual que comer porciones mucho mas pequeñas, en mi dieta esta completamente prohibido las gaseosas! Aunque en un programa decían que las gaseosas light ayudaban calmar el apetito y no tenían tantas calorías...…
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Hola ... Soy nuevo (Malaga)
Buenas... ¿Qué tal estáis? Yo empiezo hoy está nueva etapa, espero conseguir mis metas (perder 8 kg de momento). Se agradecería consejos y sugerencias. Besos y Abrazos.
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tips y concejos
Hola mi nombre es camila y soy de chile. Bueno quiero empezar a bajar de peso porque me siento mal conmigo misma, tengo muy baja autoestima y por esto no me dan ganas ni de salir de casa, soy de baja estatura entonces el sobre peso se me nota mucho, quiero tips y concejos para empezar este camino tengo todas las ganas y…
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Hola soy Javier
Mucho gusto a todos, ayer me olvidé presentarme. Soy Javier de Argentina, tengo 27 años. Hace una semana que comencé a usar la aplicación. Hace 5 meses que empecé a entrenar y a seguir una dieta para cambiar mi condición física. Después de 6 años pude volver a mi peso normal, bajé 16 kilos en los primeros 3 meses y ahora…
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Hola a todos
;) a comenzar con optimismo!
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Hola criatura de los hierros
¿Hola como estas? espero que este bien, me presento Me llamo Anel, soy un joven que a tomado la decicion de cambiar habitos alimenticio para sentirce feliz comigo mismo, tuve sierto problemas de salud, y e tomado esta decicion
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Hola que tal soy nuevo y mi meta es bajar de peso !! :)
Ayudenme con mi condición y a bajar de peso. Gracias
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Tratando de lograrlo
Hola soy nueva aqui mi problema es que siempre lo intento y desisto espero que esta ves sea diferente.
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Hola
Hola a todos hoy empiezo
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HOLA A TODOS !!!
Hola a todos !!! Ayer empecé con está nueva aplicación y con la dieta ya hace casi un mes, hasta el momento me va genial , y esto de poder contar las calorías de cada alimentó me ayuda mucho mas a la hora de elegir que comer, ahora me siento mucho mas liviana y se que es temprano pero mas delgada ! De igual manera todavia…