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volviendome vegana
buenas soy vegetariana hace un par de meses y quiero volverme vegana, entre aca para verificar que obtengo suficientes proteinas, pero hasta ahora no solo no completo las proteinas darias si no que tampoco las grasas, pero bueno esas no me preocupan mucho.. alguien que haya tenido este problema? que me recomienda para…
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Mexicano con ganas y dudas de la app
Hola, Mi nombre es Pedro, acabo de bajar la aplicación pero solo me deja ingresar 4 comidas, yo hago 6. Por lo tanto no puedo anotar todas mis calorías del días.Hay alguna opción para agregar las otras 2, o cómo le hacen? Espero me puedan ayudar. Saludos.
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Como cargar los ejercicios de fuerza
Hola, mi nombre es mariano. Estoy utilizando la app desde hace 5 días, mi objetivo es aumentar de peso y ganar masa muscular. Me he dado cuenta que cuando se cargan los ejercicios cardiovasculares te modifica las calorías a consumir, no así con los ejercicios de fuerza. Alguien me puede orientar como debería ser la carga…
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nuevo en la comunidad
Buenos dias, me llamo mikel y ayer empece a usar la app, a ver que tal la experiencia queria haceros una pregunta, peso 76kg y tengo puesto como objetivo 72, lo tengo marcado como 0,5 kg a la semana, y me marca que tengo que hacer 1880 diarias, ayer por ejemplo a esas 1880cal diarias le reste algo menos de 500cal por el…
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Otra nueva por aquí!
Pues eso, que aquí ando a ver si consigo mi objetivo con éste método porque ya he probado muchísimos tipos de dietas y sólo he conseguido efecto rebote con cada una de ellas, hasta llegar a la obesidad...Dicen que en cada intento hay más posibilidades de tener éxito así que allá voy! La primera semana perdí 2,6kg (lo tenía…
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Soy nueva
Alguien me puede ayudar con esta aplicasion??
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Honduras
Hola, alguien de Honduras? Tienen grupo de whatsapp? O me cuenan de algún buen grupo para unirme y conseguir más motivación
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Gente de Argentina
Hola, busco gente de Argentina para compartir ejercicios y recetas de productos que se encuentren acá
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Hola soy nueva
Hola mi nombre es Sandra y estoy empezando una dieta keto hoy fue el segundo dia inexperta en esto, aunque ya había hecho dieta paleo por dos años ahora me he sentido mucho mejor!
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Saludos desde Puerto Rico
Hola, Dios les bendiga. Soy nueva en esto, pero deseo perder 20 lbs. Tienen alguna sugerencia? Mil gracias
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Corredora y nueva vegana
Hola! Soy de Mex. Intentando ser Vegana a partir del 1 Enero. Todo va bien por el momento. Cualquier tip es agradecido, entreno para maratón Boston!
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Hola, soy Miguel desde chile!!
Soy nuevo en la aplicación aunque ya llevo 2 días usándola y la encuentro genial, pero me gustaría que me ayuden en cómo tengo que llevar mi alimentación no tengo mucho tiempo para ir algún gym y solo camino lo que es ir al trabajo y volver. Bueno eso gracias
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Agreguenme
Hola, me gustaría tener amigos en la app que quieran bajar de peso. Sientan se libres de agregarme, saludos!
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Soy nuevo utilizando la aplicación. Me ayudáis?
Hola! Soy nuevo utilizando la aplicación! Tengo 40 años, mido 1,73 y he cogido algo de sobre peso (85kg). Me gustaría saber si me podéis ayudar a crear una rutina de trabajo y alimentación que me ayude a quitarme los Kg de más y recuperar mi tono físico. Gracias de antemano, a tod@s!!
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Hola yasam
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Hola!
Hola hola! Buenas noches, mi nombre es Gabriela, este año he decido volver a ponerme las pilas para tomar de una vez por todas mi vida en mis manos, dandole un cambio radicar y lograr perder esos kilos de mas. Normalmente hago ejercicio, llevo ya casi 2 años en el gym, durante el primer año logre bajar 10kg con mucho…
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Hola alguien de Perú
Hola desde Perú.
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Hola necesito ayuda
Quiero bajar de peso Que rutinas Me recomiendan Necesito sujeriencias porque ni idea De qué necesito comer para estar Saludable Por ejemplo el pan integral es igual que el normal si me como uno diario Si engordare en vez de perder peso??????? O mejor evitó el pan integral Lo que necesito es bajar de peso pero saludable No…
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Alguien de granada??
Alguien de granada??
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Buenas tardes
Acabo de descargar la aplicacion,pero la verdad q no se como van,digamos q lo mio no son las tecnologias :(. Alguien q pueda ayudarme?
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Buenas tardes
Acabo de descargar la aplicacion,pero la verdad q no se como van,digamos q lo mio no son las tecnologias :(. Alguien q pueda ayudarme?
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¿En cuanto tiempo «Si todos los días fueran como hoy pesarias...»?
Hola! Saludos a todos, me llamo Estela. No entiendo a qué se refiere exactamente eso al final del día.
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Empezando
Me llamo Vladimir, tengo 23 años de edad. El motivo por el cual estoy empezando un cambio en mis hábitos alimenticios es básicamente por prevención y por sentirme mejor conmigo mismo
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Nueva desde VLC España
Hola a tod@s, me llamo Ania y soy de Valencia en España. Espero poder tener el mismo éxito que much@s de vosotr@s. Un saludo!
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Consejos
Nuevo nesesito perder 10 kilos sin arriesgar masa
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Hola alguien de Perú
Hola desde Perú.
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Hola, me presento en el foro
Hola a todos, soy nuevo en los foros aunque ya llevo un año con la app y en entrenamiento físico, estoy contento de ir a la mitad de mi objetivo en la ganancia de peso ya que al iniciar régimen pesaba solo 57 K. Gracias a esta app he podido ganar y mantener más de 8 K. ;) ;)
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Hola soy nueva
Hola nueva en esto
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Hola a todos!
Soy de chile me llamo luis, nuevo en esta comunidad pero no nuevo en el mundo del fitness, espero encontrar gente que luche por sus objetivos y asi todos podamos avanzar ayudandonos unos a otros saludos Imparables !
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Un saludo
Hola soy de Colombia y este año cumplo mis primeros 40 años espero estar bien de salud y sentirme feliz conmigo misma un abrazo a todos