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PRESENTACIÓN
Hola, a todos, mi nombre es Raúl PORTELA, tengo 55 años y nunca había podido bajar más de 2 kilo, pero no la ayuda de Myfisnetpall ya he bajado 4 kilos. Mil gracias. Un abrazo a todos.
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Hola
Mira no soy experta pero estoy en lo mismo y puedo darte algunos tips, 1) no hagas mucho cardio, trabaja con peso. 2) anda casi que diario al gym para ver resultados 3) come muchas veces al dia, alimentos con proteinas, grasas(de las buenas) etc ah si, el banano ayuda si te sentis sin energias en el gym Y pues eso con…
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Hola a todo el mundo
Buenas a todos, acabo de entrar en el foro después de utilizar la la App durante mucho tiempo. Espero poder participar activamente en el.
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Hola a todos (a)
Parti ayer con mi dieta y quiero preguntar que me recomiendan en relación a la frecuencia para pesarme.. Todos los días, dia por medio, 2 veces a la semana?. Saludos y cariños a todos todas :)
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Ayuda para ganar masa muscular
Soy nuevo y me gustaría conocer a gente con la misma meta que yo; ganar masa muscular.
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quiero perder 10 kilos
Cómo perder un kilo por semana.. tips??
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Grupo de motivación. Objetivo 30 kilos
Buenos días Empieza fuerte el curso con el grupo de motivación - 30kg. Si ya estás harto de esos kilos de más y de un cuerpo escombro, si necesitas apoyo y consejos, ... Este es tu grupo! Empezamos hoy 11S. Ánimo y a por todas!
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Adiós grasa abdominal adiós
Hola, soy nuevo por aquí y mi objetico es de cirle adiós a mi grasa abdominal y definir un poquito....o muchito. Con mi altura (185 cm.) y mi peso (78 Kg)...y mi edad (42 años) no sé si podré conseguirlo o si me derrumbaré antes. Se admiten sugerencias ;) Muchas gracias
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Animo
Soy nueva, al usar esta aplicación aun no se usarla muy bien. E perdido la cuenta de las vecez que quiero empezar a cuidar mi figura, siempre que voy bien me desánimo tanto y lo abandono, quiero ser firme esta vez. No les voy a mentir subirme a la bascula estos días no me ha ayudado para nada pues me desanima más y me da…
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no sé cómo empezar
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Alguien para ir compartiendo el proceso
Mi usuario es karen_de_uruguay si hay alguien que desee compartir el dia a dia, logros y fracasos en este largo proceso, por favor me agrega asi lo logramos juntos. Saludos
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Bajar 20 kg y full motivación. Apoyemonos entre todos
Hola! Soy Fracisca (23 años) y soy nueva en esto. Toda mi vida fui gordita, todo el tiempo hiper consciente de esto (y más cuando tus hermanas mayores son delgadas), sintiéndose mal, aceptando todo porque un gordito no tiene mucha opción de quejarse, entonces antes de entrar a la Universidad bajé 10 kg a puro esfuerzo,…
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Buenas
Hola, soy Pablo, mido 1,77m aprox y peso 84,5kg (llevo bajando 4kg). Saludos ;)
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Cuál sería mi dieta?
Hola de nuevo, bueno estoy tratando de dejar las harinas aunque me cueste muchísimo muuuy de a poco lo logró, igual que comer porciones mucho mas pequeñas, en mi dieta esta completamente prohibido las gaseosas! Aunque en un programa decían que las gaseosas light ayudaban calmar el apetito y no tenían tantas calorías...…
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Hola ... Soy nuevo (Malaga)
Buenas... ¿Qué tal estáis? Yo empiezo hoy está nueva etapa, espero conseguir mis metas (perder 8 kg de momento). Se agradecería consejos y sugerencias. Besos y Abrazos.
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tips y concejos
Hola mi nombre es camila y soy de chile. Bueno quiero empezar a bajar de peso porque me siento mal conmigo misma, tengo muy baja autoestima y por esto no me dan ganas ni de salir de casa, soy de baja estatura entonces el sobre peso se me nota mucho, quiero tips y concejos para empezar este camino tengo todas las ganas y…
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Hola soy Javier
Mucho gusto a todos, ayer me olvidé presentarme. Soy Javier de Argentina, tengo 27 años. Hace una semana que comencé a usar la aplicación. Hace 5 meses que empecé a entrenar y a seguir una dieta para cambiar mi condición física. Después de 6 años pude volver a mi peso normal, bajé 16 kilos en los primeros 3 meses y ahora…
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Hola a todos
;) a comenzar con optimismo!
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Hola criatura de los hierros
¿Hola como estas? espero que este bien, me presento Me llamo Anel, soy un joven que a tomado la decicion de cambiar habitos alimenticio para sentirce feliz comigo mismo, tuve sierto problemas de salud, y e tomado esta decicion
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Hola que tal soy nuevo y mi meta es bajar de peso !! :)
Ayudenme con mi condición y a bajar de peso. Gracias
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Tratando de lograrlo
Hola soy nueva aqui mi problema es que siempre lo intento y desisto espero que esta ves sea diferente.
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Hola
Hola a todos hoy empiezo
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HOLA A TODOS !!!
Hola a todos !!! Ayer empecé con está nueva aplicación y con la dieta ya hace casi un mes, hasta el momento me va genial , y esto de poder contar las calorías de cada alimentó me ayuda mucho mas a la hora de elegir que comer, ahora me siento mucho mas liviana y se que es temprano pero mas delgada ! De igual manera todavia…
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Hola :)
Hola soy nueva y voy iniciando mi primer meta son 20 kg pesaba 112 apenas en 108 ... Alguien que quiera hacer equipo conmigo?
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glucosa y dietas
Hola! Mi nombre es Liz. Entre a esta App y me gustó. Quisiera opiniones de como conservar la glucosa en valores óptimos sin tener que engordar. Mis valores de glucosa son bajos todo el tiempo. Saludos!
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Primer dia con MyFitnessPal
Hola es mi primer dia y me gustaria saber si la estoy usando bien. Registré todo lo que comi en el día y la actividad fisica que tuve, me da las calorias restantes y no se si son las que me quedan por consumir o las que debo quemar. Alguien que me saque de la duda. Me siento muy motivada con esta app!!
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Hola!
Fuerza a todos! Si uno quiere puede hacer el cambio, está app ayuda mucho!
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Hola!
Tengo 19 años y peso 89 kg. El hecho de que este a un 1kg de pesar 90, me está matando.. Hace días que estoy cambiando la forma de alimentarme.. Es difícil, pero quiero hacerlo por el bien de mi salud.. :)
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Facturas engordan?
Buenos días comunidad, siempre quise saber las calorias de las famosas facturas, se nota que engondan he buscado información pero mucho no encontré. Las mas caloricas son las bolitas de frailer 400kal por unidad y las de menor las medialunas 123kal por unidad. Pero las otras cuantas calorias poseen? Noduden en escribir…
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Adios Fatsecret, Hola Fitness Pal - Metodo GREZ
Hola a todos! Mi nombre es Katia, y desde el 2012 que usaba Fatsecret, lamentablemente mis necesidades se fueron incrementando y ya la aplicación me quedó chica. Les cuento que desde el 29 de diciembre estoy haciendo método GREZ y mi objetivo es bajar 1 talla... ¿cuantos más están con el método?