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Saludos desde Puerto Rico
Hola, Dios les bendiga. Soy nueva en esto, pero deseo perder 20 lbs. Tienen alguna sugerencia? Mil gracias
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Corredora y nueva vegana
Hola! Soy de Mex. Intentando ser Vegana a partir del 1 Enero. Todo va bien por el momento. Cualquier tip es agradecido, entreno para maratón Boston!
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Hola, soy Miguel desde chile!!
Soy nuevo en la aplicación aunque ya llevo 2 días usándola y la encuentro genial, pero me gustaría que me ayuden en cómo tengo que llevar mi alimentación no tengo mucho tiempo para ir algún gym y solo camino lo que es ir al trabajo y volver. Bueno eso gracias
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Agreguenme
Hola, me gustaría tener amigos en la app que quieran bajar de peso. Sientan se libres de agregarme, saludos!
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Soy nuevo utilizando la aplicación. Me ayudáis?
Hola! Soy nuevo utilizando la aplicación! Tengo 40 años, mido 1,73 y he cogido algo de sobre peso (85kg). Me gustaría saber si me podéis ayudar a crear una rutina de trabajo y alimentación que me ayude a quitarme los Kg de más y recuperar mi tono físico. Gracias de antemano, a tod@s!!
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Hola yasam
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Hola!
Hola hola! Buenas noches, mi nombre es Gabriela, este año he decido volver a ponerme las pilas para tomar de una vez por todas mi vida en mis manos, dandole un cambio radicar y lograr perder esos kilos de mas. Normalmente hago ejercicio, llevo ya casi 2 años en el gym, durante el primer año logre bajar 10kg con mucho…
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Hola alguien de Perú
Hola desde Perú.
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Hola necesito ayuda
Quiero bajar de peso Que rutinas Me recomiendan Necesito sujeriencias porque ni idea De qué necesito comer para estar Saludable Por ejemplo el pan integral es igual que el normal si me como uno diario Si engordare en vez de perder peso??????? O mejor evitó el pan integral Lo que necesito es bajar de peso pero saludable No…
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Alguien de granada??
Alguien de granada??
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Buenas tardes
Acabo de descargar la aplicacion,pero la verdad q no se como van,digamos q lo mio no son las tecnologias :(. Alguien q pueda ayudarme?
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Buenas tardes
Acabo de descargar la aplicacion,pero la verdad q no se como van,digamos q lo mio no son las tecnologias :(. Alguien q pueda ayudarme?
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¿En cuanto tiempo «Si todos los días fueran como hoy pesarias...»?
Hola! Saludos a todos, me llamo Estela. No entiendo a qué se refiere exactamente eso al final del día.
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Empezando
Me llamo Vladimir, tengo 23 años de edad. El motivo por el cual estoy empezando un cambio en mis hábitos alimenticios es básicamente por prevención y por sentirme mejor conmigo mismo
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Nueva desde VLC España
Hola a tod@s, me llamo Ania y soy de Valencia en España. Espero poder tener el mismo éxito que much@s de vosotr@s. Un saludo!
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Consejos
Nuevo nesesito perder 10 kilos sin arriesgar masa
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Hola alguien de Perú
Hola desde Perú.
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Hola, me presento en el foro
Hola a todos, soy nuevo en los foros aunque ya llevo un año con la app y en entrenamiento físico, estoy contento de ir a la mitad de mi objetivo en la ganancia de peso ya que al iniciar régimen pesaba solo 57 K. Gracias a esta app he podido ganar y mantener más de 8 K. ;) ;)
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Hola soy nueva
Hola nueva en esto
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Hola a todos!
Soy de chile me llamo luis, nuevo en esta comunidad pero no nuevo en el mundo del fitness, espero encontrar gente que luche por sus objetivos y asi todos podamos avanzar ayudandonos unos a otros saludos Imparables !
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Un saludo
Hola soy de Colombia y este año cumplo mis primeros 40 años espero estar bien de salud y sentirme feliz conmigo misma un abrazo a todos
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Soy nueva en el foro
Hola soy Araceli de bs as Argentina hace mucho llevo con esta app baje de peso pero solo cuando hice actividades, por un tiempo hice Crofit pero no me gustó cómo estaba quedando me consumía mucho el cuerpo y como no reponía porque me acostumbré a comer, ahora hago bici y caminata en total 10km y estoy entre los 60 y 61 me…
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Hola alguien de Bolivia?
Hola si eres de Bolivia y estas buscando subir de peso/ganar masa muscular seria genial crear un grupo de whatsapp para compartir informacion y experiencias! Deja tu número para agregarte.
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Holaaa...
Saludos a toda la comunidad.
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Hola de Valencia
Buenas noches amiguetes espero compartir muchas cosas risas recetas etc
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Desde Colombia
Siguiendo mi vida fitness en Febrero cumplo un año, el gimnasio me ha ayudado mucho, geneticamente estoy muy bien y no lo sabia hasta que vi cambios exagerados con buenos entrenos y nutrición, actualmente me preparo para empezar una etapa de definición para lucir un cuerpo de playa como siempre he querido.
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Buenos días! Soy nueva
Buenos días a todos, mi nombre es Sofia, soy nueva en esto espero poder lograr mis objetivos.
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Dudas de dieta, calorias y Macros.
Que tal compañeros, soy nuevo en el foro, llevo seis meses en el gimnasio, los primeros cinco hice una torso pierna de 4 dias, y ahora cambie a una rutina PHAT de 5 dias. Empece pesando 52 kgs, ahora ya peso 61, y planeo pesar 64 para empezar mi definicion. Tengo 21 años y mido 165cm. Mi dieta actual es aprox esta:…
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Estoy comenzando
Hola la verdad no entiendo como funciona este sistema. OJalá me puedan ayudar a entenderlo. No entiendo , ellos te dicen que deben comer en el dia, hay que registrar las comidas?, las calorias? Muchas gracias
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Soy nueva :3
No es la primera vez que hago dita, espero que esta vez funcione permanentemente