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Hola soy Nicolás
Hola soy Nicolás ,tengo 29 años y peso 108kg,subí 25kg en la pandemia y no puedo bajarlos
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Hola soy nueva en esto y me llamo viri
Quiero perder 27 kg y es un gran reto para mí , puesto que estoy acostumbrada a comer de todo y no medir mis alimento solo como y como hasta ya no poder además que aveces como por ansiedad
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Ideas para las comidas
Buenas, quería saber si me pueden recomendar algunas comidas para una etapa de pérdida de grasa, ya sean para desayuno, almuerzo o cena (mi déficit es de 1800cal)
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Recetas
Le dejoo diario de comida y las recetas de lo que como en instagram @micambio2021
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Hola mundo fit
Me recomendaron mucho esta app.
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Nueva por aqui¡¡¡
Hola soy Eugenia y soy nueva por aquí estoy tratando de entender como se maneja esta aplicación Hago alimentación keto y ayuno intermitente desde hace casi un mes y ya vengo bajando unos 6 kilos
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Que debo de comer
Por mucho tiempo e luchado con el sobrepeso, hay veces en las que solo como por ansiedad y estres y eso me afecta mas, entiendo y comprendo que el paso lo debo de dar yo y debo de ser autodeterminada, debo de bajar de peso por mi salud tanto fisica como mental
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Presentación
¡Hola! Soy nuevo en la comunidad, y espero tener resultados con esta aplicación, saludos...
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No perder masa muscular
Hola soy YasmanyBC soy nuevo ,mi objetivo es bajar de peso sin perder masa muscular.
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Presentación
Hola, quiero ganar masa muscular... Gracias
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Alimentos Keto
Hola! Voy a empezar a hacer la dieta keto, y no la entiendo bien del todo, me ha dicho una amiga que los alimentos van por puntos. Alguien me puede explicar mejor? Saludos!
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Bienvenida
Hola Soy Nueva me Llamo Josselyn Arcos
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Control de ansiedad
Trucos para control de ansiedad
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NUEVO EN LA COMUNIDAD CON DUDAS
Hola comunidad, tengo una duda en relación al deficit calórico, considero necesario realizar un deficit calorico, lo que no entiendo es porqué en la app siempre que realizo un actividad fisica me incrementa la ingesta cálorica, cuando mi objetivo es bajar de 77.7 Kg a 70.7 en las proximas 7 semanas, alguien puede ayudarme…
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Agregar comidas
Hola,nose cómo agregar las comidas para poder checar mis calorias
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Dieta de diabético
Saludos alguien aquí sigue alguna dieta de diabético hace algunos meses fue diagnosticada y quisiera saber más sobre alimentos que si puedo comer gracias
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Presentación
Hola! Soy Florencia, docente, 30 años. Estoy en mi peso máximo histórico. Me pueden las harinas y los chocolates. :neutral: Buscando embarazo desde 2019. Intentando llegar lo más saludable posible al próximo tratamiento. ¡¡¡Fuerza para todos!!!
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Presentación
Hola ,empezé mi segundo deficit calorico mi meta es competir en 2025 en bikini fitness .
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Snack
Hola a todos.. Soy nueva en la comunidad y quisiera conocer un poco de snak saludables sin lactosas
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Empezando
Hola!!, hoy empieza mi dieta, no tengo mucha esperanza porque tengo muchos eventos pero confío en q poco a poco me vaya acostumbrando
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Necesito ayuda
Quiero hacer volumen con 14 años, mi peso es de aproximadamente 60 kilos y mido 1.70, me gustaría incrementar mi masa muscular , pero al tener poco presupuesto, no se que alimentos consumir ni en cuanta cantidad. Si alguien desea darme algún consejo lo agradeceré mucho, muchas gracias que tengan excelente dia
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Alternativa sana al café
¿Alguien conoce alguna alternativa al café que me pueda recomendar? Me encanta el sabor, pero me sienta regu la cafeína me pone a mil, no me hace bien a la tripa y el descafeinado no me mola. Tampoco nada de chocolate o similar, quiero algo con sabor a café o que esté cerca y si posible, natural. Gracias! Os leo.
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Presentación
Hola soy Esther. Estoy llevando una vida sedentaria y me gustaría cambiar eso, por ello quiero encontrar información y ayuda en este foro. Espero conseguir mi objetivo. Saludos!
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Iñigo
Hola me llamo Iñigo, tengo 19 años y me gustaría si alguien me podría ayudar hacer algún tipo de receta para poder coger peso ya que estoy yendo al gimnasio y necesito coger peso porque soy muy delgado, gracias.
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Freeletics
Hola, qué tal?. Desde hace un tiempo uso freeletic para entrenar y no puedo enlazarla con mpc. Alguien sabe algo? Gracias y un saludo
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Periodo de prueba premium
Hola,soy Begoña. Hoy he empezado mi periodo de prueba premium. Espero aprender mucho
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Presentacion
Hola a todos paso a presentarme me llamo Alejandra y me gustaría perder peso toda mi vida he tenido sobrepeso y quisiera cambiarlo, tengo 32 años, saludos.
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presentacion
Buenos dias , soy Gloria , soy nueva en la aplicacion , estoy en busca de aumento de masa muscular y me gustaria que nos ayudemos , no se manejar bien la aplicacion , por ahi podriamos empezar jeje
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Ejercicios
Hola mi nombre es Byron y desearía que me puedan ayudar con una buena instrucción e información sobre ejercicios para reafirmar e incrementar poco a poco la masa muscular de ante mano les estaré muy agradecido
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Soy nueva aqui
Me gustaría saber si tienen recetas para Bariatricos <3