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¿Puedo lograr una recomposición corporal entrenando desde casa?
Hola, quiero saber si puedo lograr una recomposición entrenando desde casa y cuáles serían los ejercicios y que debo consumir (no consumo proteína animal). Gracias.
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Hola un gusto saludarles familia !!!
Hola un gusto saludarles familia !!!
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Presentación
Hola, buenas noches, mi nombre es Kathy, es un placer estar aquí ya que quiero tener conocimiento y que me aconsejen a poder tener una recomposición corporal, pero entrenó en casa y no consumo proteína animal. Espero su ayuda, ¡Muchas gracias! ☺️
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Saludos
Soy nuevo en myfitnesspal Tengo 65 años soy diabético con sobrepeso....saludos a todos.
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😱 Menos de 1200 calorias 🤭
Hola a todos! 😎😎 Es mi primera semana en esta comunidad! La meta de calorías es máximo 1200 😱, pero con cada día que pasa sumo más de $1600 y no sé cómo bajarlas!! Qué debería comer para sentir saciedad y fuerzas? Pueden ayudarme por fa con recetas comunes y con productos de fácil acceso? Se los agradecería mucho 🙂 Abrazo…
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No me coge los pasos del dispositivo
Solo 1 dia
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Nueva en el grupo
Hola soy nueva en el grupo, me recomendaron seguir este método. Saludos desde chile
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Hola
Hola mi nombre es carmen
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Me Presento :D
Soy Shisho estoy engordando y necesito frenar esto... esta app me ayuda a tomar conciencia de que estoy comiendo y me guia a seguir progresando . saludos a todos y vamos que se puede ! :p
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INICIO
Quería enviar un afectuoso saludo a toda la comunidad de integrantes. Salud a tod@s y afrontar los retos diarios de la vida con buen humor y muchas ganas!
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Soy nuevo
Empiezo un reto el 9 de abril y quiero q me den dietas ni objetivo es bajar de peso
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Hola
Soy Betty y quiero probar con la comunidad bajar de peso.
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Busco motivación y amigos
Hola mi nombre es Ime y busco motivación y amigos que nos puedamos ayudar en el proceso soy del estado de Washington en usa
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Alguna reseta para ganar masa muscular?
Tengo 16 años Mido 173 63 70 obj 2439 calorías por día
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Duda
Hola! No tengo muy claro cuánto sería onsas o cuánto sería una taza en gramos o cosas así, alguien me podría ayudar?
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NO MAS DIETAS!! QUIERO VIVR
Saludos... Soy Dee y vivo en Miami. Desde niña he batallado con el sobrepeso y la obesidad... de adulta obesidad mórbida. Hace casi 2 años que clame a Dios porque había tocado fondo, estaba deprimida, había vuelto a subir de peso y me sentía mal de salud, tras el grito "QUIERO VIVIR!!" Dios comenzó a darme luz y guiar mis…
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%grasa
Abro debate. Cual creéis que es el % de grasa ideal para estar definidos todo el año y mantenerse sano
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overwhelmed by strength training
hi, after having to give up running due to an injury i have taken up strength training (free weights and bands). there are so many workouts that if i was to do 3 or 4 sets of them all i would have to spend over 4 hours per day. also if i work a diffent part of the body each day when i get back to the first one the…
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PRESENTACION
HOLA! SOY PATRICIA. DESEO BAJAR 8 KILOS. CON MUCHA ESPECTATIVA ME RESULTA MUY UTIL LA APLICACION PARA PODER LLEVAR UN CONTROL REAL SOBRE MI ALIMENTACION.
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Buenos días 🌞🌞🌞
Buenos dias, mi nombre es Mercy, hace 3 años hice la dieta Keto y perdí 65 libras. Luego la abandoné y he ido recuperando casi 40 más y mi cuerpo se ha afectado muchísimo y mi salud también. Me gustaría compartir con ustedes recetas y ayudas por el bien de todos. Muchas gracias 🥰🥰
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Nueva!!
Hola soy nueva x aquí! Que tal la app?
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19 años estando obeso
Hola como están soy nuevo en esta aplicación y recientemente vengo con la motivación necesaria para cambiar mi estilo de vida.. soy un persona adicta al sedentarismo y es la primera vez que me replanteo sobre si debo mejorar mi cuerpo... llegue a la conclusión de que si o si debo cuando me quede sin aliento al subir 5…
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Cuantas caloria contiene este plato?
Contiene 2 huevos medianos, 1 tomate mediano, media zanahoria pequeña rayada, 5 hojas de lechuga pequeñas ,una pizca de sal, medio limón pequeño, 4 rebanadas de platano maduro frito con un chorrito de aceite de oliva.
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Nuevo
Saludos a todos! aqui estamos para lograr nuestros objetivos. Exitos!
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Nueva en la foro
Hola, soy chica, soy nueva con la app, mi intencion es bajar de peso con la ayuda de la app para controlar las calorias que injiero
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Salud es vida.
Hello cómo están yo feliz con esta encantadora vida de transformación.😊
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Iniciando en el mundo fitness
Hola los saluda vita soy nueva en este grupo y estoy empezando a cambiar mi cuerpo físico.👌
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Hola
Hola soy nuevo con la app a ver cómo me va espero poder lograr los objetivos se q soy perseverante
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Por otra oportunidad🥂
(imaginad que las copas son de agua😹) La última vez que conté calorías acabé un poco mal, así que estoy algo alerta, pero confío en mi criterio actual, así que dale. En Diciembre pesaba 78kg, hoy 70. Me meta son los 58kg (y mantenerme ahí). Me apoyo mucho en el libro de la Dra. Sari Arponen, "¡Es la microbiota, idiota!"…
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Depresión
Hola... yo empeze a subir de peso cuando me enferme,me hagarro depresión, no tenia ganas de hacer nada , vivia en cama , comia y nada más,comia mucho.