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Saludos
Saludos para todos..soy nuevo por acá. Espero poder intercambiar opiniones y criterios .
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Hola
Hola decido a mejorar mi salud
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Hola a todos!
hoy comienzo a utilizar myfitnesspal, se la ve muy buena! antes de eso , registraba mi alimentacion , en hojas de excel. pero se hicieron muy grandes, y largas es muy bueno saber y tomar conciencia de que se esta alimentando nuestra persona cantidad de calorias, y tambien de proteinas, carbohidratos, grasas como asi…
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Recetas para ganar masa muscular
Hola me pueden pasar recetas para ganar masa muscular
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Vicente
Soy nuevo en esto alguien me puede pasar algunos tips para saber más sobre esta aplicación....
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Presentación
Hola mucho gusto saludos a todos mi nombre es Shelim López encantado de pertenecer a esta comunidad
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Quiero estar saludable y fuertesito
Hola a todos y un gusto entrar a este reto ... Bueno ya me hacia falta algo de ejercicio y ser mas saludable en cuanto a mi dieta tb mis habitos. Gracias B)
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APOYO 2021
Grupo para darnos ánimos en nuestro proceso.
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Reto- bajar 5 libras durante Diciembre 2021💪
Hola a todos, Quién desea participar en un mini reto para el mes de Diciembre? 5 libras por mes. Yo creo que podemos. Si deseas puedes aumentar tu meta o quizás tu meta es no subir de peso lo que es perfecto. Incluye tu peso inicial y tu meta. Peso inicial- 161 Mi meta- 145 Reto durante Diciembre- 5 libras 11/27-161 12/4…
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Que es ese ticket verde que le aparece a algunos alimentos ??
Soy nueva gracias
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Duda existencial: BRAZOS
Bon día! Llevo desde hace unos meses haciendo dieta, y eso no quiere decir pasarlo mal con la comida ni de vez en cuando no pecar con una gloriosa pizza, sobre todo los viernes B) . Pesaba 114kg en total y actualmente estoy en 85,7, mido 176cm, por lo que me faltarían unos 9kg aprox para estar en mi peso. He llegado a ese…
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Presentación
Hola, conectando con una nueva comunidad , para así lograr mis objetivos , y adicional entablar e interactuar con nuevas personas.
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Presentación
Hola! Soy nuevo en la comunidad y la razón por la que me uno es llevar este proceso de transformación de una manera constante y controlada, quiero ganar masa muscular, soy hectomorfo. Agradeceria algun que otro consejo y por supuesto tips de alimentación, ya sean recetas y cantidades. Saludos.
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Hi
Hola 👋 vine a disciplinarme con mi alimentación. 💪🏼!!
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Nueva
Hola, hi
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Hola!!
Hola a toda la comunidad, quiero empezar un camino de vida saludable, lo que no logro conseguir es ser constante, y me gustaria tener apoyo en este nuevo camino para poder lograrlo, asi que los consejos o recetas que quieran compartir seran bienvenidos... gracias y empezando positiva...
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Buenos días!
Hola! Es mi primera vez aquí. Espero perder unos 10 kilos de aquí a verano. La verdad es que estoy superdesanimada, porque con la premenopausia estoy ganando bastante peso, sobre todo localizada en la zona del estómago. Espero no desanimarme! Un saludo
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peso adecuado
hola soy nueva, me podrian decir cual seria el peso adecuado para alguien que mide 1,70?
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Ayuda! Delgado, poca grasa y no consigo marcar mi abdomen.
Muy buenas a todos, espero que estén bien. Mi caso es el siguiente: Llevo desde julio haciendo pesas, abdominales (un día si otro no, en ese orden para descansar un día, durando 1hora y 30min mi sesión de ejercicio y en casa) y cuidando mucho mi alimentación. Durante este tiempo mi única meta real era solo marcar el…
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Los mejores ejercicios para marcar el abdomen
Dominadas con lastre Elevaciones de piernas colgando Rueda abdominal Planchas con desplazamiento Crunch en fitball
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Están bien mis macronutrientes ?
Hola como dice el título quería saber si están bien mi macronutrientes para etapa de volumen es la primera vez que voy a hacer Calorias de mantenimiento: 2640 kcal Objetivo: 2904 kcal Proteinas: 220g Carbohidratos: 337g Grasas: 75g Peso:75kg Altura:1,89cm
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Buenas . Recomendáis hacer el ejercicio habiendo desayunado o después ?
Acabo de empezar y me surge esta duda nunca se si comer antes de hacer el ejercicio o después de hacerlo .
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Powermairo
La rozan por la que descarga MyfitnessPal fue por la necesidad de contar calorías ya que me estoy preparando para una competición de powerlifting
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Perder peso
Perder eso
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Rebajar
Quiero información para bajar de peso
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Hola, soy Jair y es un gusto estar aca.
Me emociona el hecho de compartir objetivos en comunidad. Mucho gusto y aquí estaré apoyando en lo que se pueda¡. Soy corredor y medio tragon, estoy buscando bajarle a la tortilla para lograr un tiempo decente en el maratón que programe para mayo. El que tenga algún interés similar, bienvenido 🤗
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A alguien más le sucede?
Hola! Hace tiempo uso esta app, aunque nunca de forma constante. Me propuse cambiar eso para ayudarme a bajar los kilos que tengo de sobrepeso. Una de las razones por las cuales pierdo la constancia es porque luego de cuidarme con las comidas y empezar a hacer ejercicio por 1 o 2 semanas me subo a la báscula y mi peso esta…
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No puedo subir de peso
me mantengo en 64 kilos ya llevo 2 años en el gimnasio y mifo 1.61 será que le he llegado a mi limite
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saludos
Hola Soy Geaneli Hago deportes y estoy interesada de unirme a vuestra comunidad. Muchas gracias
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Por cambios de habitos
Buenas gente, soy Karen, peso 100 kg y a pesar de la obesidad, mi objetivo puntual es un cambio de habitos para que sea sostenible en el tiempo, asi me ayuda a descendes %de grasa. Gracias a la app, anoto todo y he podido ser constante durante 2 semanas, es un record, pero vamos a camviar por una mejor salud!!