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Conocer más de la aplicación
Saludos me llamo María y llevo un mes (comencé el 8 de Febrero)en este proceso De perdida de peso.Si hay algún comentario que me pueda ayudar se los voy a agradecer. Gracias
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Presentación
Hola soy nueva, pero la verdad aún no entiendo la aplicación, nose por donde empezar y que hacer primero
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🔴 Todo acerca del “Ayuno Intermitente”
Antes de nada y lo más importante es dejar claro que el ayuno intermitente no es ningún tipo de dieta ni método enfocado para la pérdida de grasa a pesar de lo que alguna gente piensa por causa de una mala información. Tiene beneficios pero como los puede tener una vida saludable, una buena nutrición, el ejercicio físico,…
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Soy nuevo
Hola. Soy nueva en la app. Mi objetivo es bajar 10kg, de 68 kg a 58kg. No tengo muy claro como funciona la app, asi que cualquier ayuda o consejo es bueno. Gracias. Por cierto mi nombre es Ana.
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Hola 👋
Hola a tod@s
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Me presento
Hola, soy Bryan Mantilla, tengo 25 años peso 93kg actualmente y quisiera llegar a mi meta de 80kg, no hay apuro pero si quiero ver resultados, es por eso que decidí probar esta app. Soy nuevo en este mundo del fitness, estoy aprendiendo recién a contar calorías y demás, sin embargo me agradaría encontrar recetas que de…
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Preséntate
Hola, soy Patricia desde España. Necesito perder 7 kilos, espero poder conseguirlo. Un saludo
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Soy nuevo
Hola me llamo Juan Carlos soy un chico de Panamá ,estuve investigando un poco y quiero tener un buen cuerpo
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Hola, nueva en esta app
Soy Milene y tengo 17años , espero poder cumplir lo que me propongo y se que lo haré.😀
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Saludo
Hola buenos días.
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Hola soy Nicolás
Hola soy Nicolás ,tengo 29 años y peso 108kg,subí 25kg en la pandemia y no puedo bajarlos
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Hola soy nueva en esto y me llamo viri
Quiero perder 27 kg y es un gran reto para mí , puesto que estoy acostumbrada a comer de todo y no medir mis alimento solo como y como hasta ya no poder además que aveces como por ansiedad
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Ideas para las comidas
Buenas, quería saber si me pueden recomendar algunas comidas para una etapa de pérdida de grasa, ya sean para desayuno, almuerzo o cena (mi déficit es de 1800cal)
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Recetas
Le dejoo diario de comida y las recetas de lo que como en instagram @micambio2021
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Hola mundo fit
Me recomendaron mucho esta app.
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Nueva por aqui¡¡¡
Hola soy Eugenia y soy nueva por aquí estoy tratando de entender como se maneja esta aplicación Hago alimentación keto y ayuno intermitente desde hace casi un mes y ya vengo bajando unos 6 kilos
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Que debo de comer
Por mucho tiempo e luchado con el sobrepeso, hay veces en las que solo como por ansiedad y estres y eso me afecta mas, entiendo y comprendo que el paso lo debo de dar yo y debo de ser autodeterminada, debo de bajar de peso por mi salud tanto fisica como mental
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Presentación
¡Hola! Soy nuevo en la comunidad, y espero tener resultados con esta aplicación, saludos...
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No perder masa muscular
Hola soy YasmanyBC soy nuevo ,mi objetivo es bajar de peso sin perder masa muscular.
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Presentación
Hola, quiero ganar masa muscular... Gracias
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Alimentos Keto
Hola! Voy a empezar a hacer la dieta keto, y no la entiendo bien del todo, me ha dicho una amiga que los alimentos van por puntos. Alguien me puede explicar mejor? Saludos!
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Bienvenida
Hola Soy Nueva me Llamo Josselyn Arcos
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Control de ansiedad
Trucos para control de ansiedad
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NUEVO EN LA COMUNIDAD CON DUDAS
Hola comunidad, tengo una duda en relación al deficit calórico, considero necesario realizar un deficit calorico, lo que no entiendo es porqué en la app siempre que realizo un actividad fisica me incrementa la ingesta cálorica, cuando mi objetivo es bajar de 77.7 Kg a 70.7 en las proximas 7 semanas, alguien puede ayudarme…
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Agregar comidas
Hola,nose cómo agregar las comidas para poder checar mis calorias
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Dieta de diabético
Saludos alguien aquí sigue alguna dieta de diabético hace algunos meses fue diagnosticada y quisiera saber más sobre alimentos que si puedo comer gracias
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Presentación
Hola! Soy Florencia, docente, 30 años. Estoy en mi peso máximo histórico. Me pueden las harinas y los chocolates. :neutral: Buscando embarazo desde 2019. Intentando llegar lo más saludable posible al próximo tratamiento. ¡¡¡Fuerza para todos!!!
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Presentación
Hola ,empezé mi segundo deficit calorico mi meta es competir en 2025 en bikini fitness .
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Snack
Hola a todos.. Soy nueva en la comunidad y quisiera conocer un poco de snak saludables sin lactosas
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Empezando
Hola!!, hoy empieza mi dieta, no tengo mucha esperanza porque tengo muchos eventos pero confío en q poco a poco me vaya acostumbrando