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Lo que ocurre cuando escuchas a tu cuerpo y no a los especialistas...
Hola amigos B) Soy entrenador personal, con años de experiencia, estos últimos me he dedicado a entender la alimentacion para sanar mi cuerpo, pero con métodos poco ortodoxos, gracias a libros que leí, especialmente "Coma grasa y adelgace". Me he sentido increíblemente bien aplicando ayuno, comiendo muy poco carbohidratos…
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Soy nueva me acabo de unir
Quisiera consejos ya que soy una persona con poca actividad física ya que sufro de dolores crónicos en mi espalda y coxis quisiera algún entrenamiento para empezar sentada en una silla alguien que me pueda ayudar gracias
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Presentación
Soy nuevo, ayuda
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Hola
Soy nueva cuéntenme cómo funciona?
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presentacion:b
holaa!, mi apodo es Alli, estoy aqui para aprender y relacionarme mejor con la comida y la gente, asi que les agradeceria dar consejos, experiecias etc =)).
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Presentación
Hola a todos mi nombre es Misa Rivera soy de San luis Potosí, en este año decidi entrar a déficit calorico ya llevo 10 kilos menos el año pasado en el. mes de abril a la fecha y en este voy por otros 10 con todas las ganas. No ha sido fácil ya que vengo de andar de parranda y de vicios pero mi enfoque ya es totalmente…
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¿Cuál es tu entrenamiento favorito?
¿Qué entrenamientos te gusta practicar en casa o en el gimnasio?
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Hola
Hola soy Carlos, solo comentar que empiezo con ilusión este reto de mejorar mi salud a través de esta App. Tengo 54 años, mido 170 y peso 78 kg. Llevo una vida activa en el gym pero no cuido mucho mi alimentación, si es bastante sana pero como mucho y rápido, además suelo beber alcohol los findes y postres dulces tras las…
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Voy por los 90 kilos
Hola me llamo Michael, tengo 29 años y mido 1.86, eh tenido malos hábitos ya casi una década, no siempre fui una persona con obesidad, de niño lo sufrí pero de joven era muy delgado hasta que me puse en forma física, tenía un físico estético y bien entrenado hasta adulto joven, (22 años) pero una lesión hizo que me alejara…
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Mi nuevo reto
Un saludo a la comunidad, es un placer estar dentro y dar mis primeros pasos :D
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Soy nueva
Hola! Buenos días, quería presentarme y saludar, mi nombre es Natalia y soy nueva en esta comunidad. Gracias! 🤗
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Nuevo
Hola a tod@s, Mi nombre es Abraham soy nuevo relativamente, llevo años usando la aplicación pero la dejo. Tengo planificado este 2022 usarla todos los días como Hábito. Éxitos.
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Hola
Mi nombre es María José, tengo 39 años y 10 kg de más a raíz de ser mamá. Actualmente, mi tiempo está íntegramente dedicado a mi hija, lo que ha hecho que deje de cuidarme. Aún hago lactancia materna, mi hija tiene 21 meses y la gente me dice que cuando la deje adelgazaré. No puede dejar este tema al azar y esperar a que…
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Buenas!
Para conocer un poco la app y su comunidad me presento, me llamo celeste, 21 años, mido 1,68 y peso 58kg, actualmente estoy entrenando crosfit gap y cardio en su minoría, estoy tratando de amigarme con la comida ya que no tenemos la mejor relación, y por eso espero poder cumplir mis objetivos de definición y déficit…
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Hola
Hola mi nombre es Dayan, espero lograr mi objetivo con esta app. Gracias
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Quiero perder peso
Soy una chica de 5’9 estatura mi peso actual es 169 y hace como 10 meses aumenté de peso y quiero recuperar mi peso que es 150 alguien me puede dar algunas recomendaciones.
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Quiero bajar de peso algunos consejos que puedan darme ?
Aquí presente
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Lo mejor para bajar de peso es ejercicio con pesas o cardio?
Me gustaría aclarar está duda ya que he comenzado a asistir al gym y quiero saber que es lo mejor que tengo que hacer estando ahí
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Quiero bajar 35 kilos
Ola me llamo Jaime y soy nuevo aquí quiero que si me pueden ayudar a bajar de peso gracias
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DÉFICIT CALORICO
Recomendaciones
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Dieta
Hola soy nueva alguna dieta de 1000 calorías porfa.
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Forma de calcular según informe nutricional en envase
Hola buenas, tengo una duda, las calorías, macros se calculan en la báscula ya cocidos según el informe nutricional en la etiqueta? O debo registrarlas crudas ? No sé si me explico
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PASOS ¿SI o NO?
Buenas tardes, soy Víctor y soy nuevo en la app de MYFITNESSPAL, tengo una pregunta, yo por ejemplo, en mi estado de actividad he puesto que soy MUY ACTIVO, esto quiere decir que se equibale a un albañil por ejemplo te pone. Bien, yo atualmente por ejemplo no trabajo, pero si que soy un manojo de nervios, puedo hacer cada…
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Zyzz dream
Hola a todos me llamo Manu. Llevo toda mi vida en el mundo del deporte y me gustaría que consigas ese cuerpo al que aspiras para sentirte bien contigo mism@. SIN dietas (podrás comer lo que quieras y como quieras), SIN suplementaciones (el alimento es tu único suplemento), SIN cardios eternos (se entrena para disfrutar no…
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Encantada!
Me presento, soy Mireia, una chica de 32 años. La cual después de muchos años mal cuidada, se ha estancado en un bajo peso.... Espero conseguir miz objetivos junto a vosotros! Un placer y fuerza!!
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Volumen!
Hola, recién empiezo con mi super avit, soy principiante y me gustaría que me recomendaran alimentos ricos en proteína, grasa y carbono, Gracias!
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Nuevo en la App
Buenas noches, solamente para saludar y con todo el entusiasmo del mundo para no, únicamente bajar los kilos de más, si no bajar la circunferencia a mi panza de manzana.
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No puedo modificar mi cuerpo
Hola cómo están? A pesar de ir todos los días al gimnasio no veo grandes cambios
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Presentación
Hola soy Stephanie tengo 26 años y me descargué esta app para que me ayude a conocer más de lo que como y bajar de peso
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Hola
Mi nombre es Alejandra y me gustaría perder peso y tener una vida más saludable