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Busco ayuda urgente
Me llamo luis tengo 18 años atens sufri de desnutrición pero al recuperarme sali pesando 90 kilos empece pero ahora peso 69kilos y mido 1.60 comiendo solo comida de casa frutas y todo sano pero quiero empezar a entrenar y no se cuanto debo comer busco alguien que me ayude o me asesore
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1 día gratis en Energy Fitness Altavista
Hola amigos. Cómo sabemos siempre tendremos retos que superar e incluso volver a motivarnos y comenzar de cero. Tomen esté pase como ese pequeño aporte que les puedo dar, buena vibra para todos.
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Hola, quisiera saber cuál de estas actividades me ayudaría a ganar masa muscular más rapidamente
Hola, estoy entre inscribirme a natación, tenis o ejercicios de fuerza en el gimnasio, quisiera saber cuál me ayudaría a ganar masa muscular más rápidamente.
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Dieta cetogenica quiem se anima
;)
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Reto fitness, testimonio
Hola! Durante 8 semanas estuve en un reto fitness, espacial para mujeres! Es de la compañía “thefitbodyco” estuvo parisino y se me pasó volando! Existen otros dos, uno de dos semanas y otro de 4, por si los quieren ver, lo súper recomiendo. La ganadora se lleva un premio económico, y ahorita están haciendo las votaciones…
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Busco dieta
Hola Busco una dieta pero sin matarme totalmente de hambre en un mes he bajado 6 kilos he estado haciendo cardio no muy seguido como 4 veces a la semana he cuidado mi alimentación me quite las tortillas, el refresco el pan y todo ha ido muy bien Pero sinceramente luego me gana mucho el hambre y tengo esas recaídas en mi…
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Luchando contra la anorexia
Soy Andrea tengo 27 años viví 10 años con anorexia hasta casi morir con 31 kilos ahora estoy en un pro sano, pero aun me cuesta y me dan miedo muchos alimentos quisiera apoyo para saber cómo mantenerme
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Quiero aumentar masa muscular y soy vegana
Que recomiendan
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Remordimientos
¡Hola! Hoy os hablaré de los remordimientos y de la actitud compensatoria. ¿Cuántos y cuántas de vosotros no se a sentido mal por haber comido algo que no toca o que sabe que no es bueno para vosotros? Bien, vamos paso por paso Primero, cuando somos estrictos 100% a la dieta, de vez en cuando podemos "permitirnos" comer…
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Ayudaaaaa
Ayer fue mi primer día, y estoy consumiendo la cantidad de calorias que se supone que necesito para bajar de peso. Quiero empezar a hacer ejercicio, y acá viene mi consulta: A la mañana ¿hago ejercicio antes o despues de desayunar?. Gracias por leerme 😊
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Perseverar en esta lucha de bajar de peso
Hola soy nueva un gusto mi lucha es bajar de peso quien se une conmigo para que luchemos todos juntos
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Busco dieta
Hola Busco una dieta pero sin matarme totalmente de hambre en un mes he bajado 6 kilos he estado haciendo cardio no muy seguido como 4 veces a la semana he cuidado mi alimentación me quite las tortillas, el refresco el pan y todo ha ido muy bien Pero sinceramente luego me gana mucho el hambre y tengo esas recaídas en mi…
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Pueden dejar aquí sus dudas
¡Hola! Muy buenas a todos/as, abro este hilo por si os puedo ayudar o asesorar o dar alguna recomendación sobre vuestra dieta, vuestra alimentación. Por si alguien se lo pregunta, soy estudiante de dietética ✍️ y mi objetivo es ayudar a cuanta más gente mejor, saludos a todos y feliz semana santa, darse un capricho de vez…
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Duda apariencia MyFitnessPal
Hola, buenas tardes a alguno le cambio el fondo de color de la app?
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Busco un grupo
Gente que también quiera bajar de peso
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Sincronización con Garmin Vivoactive 3
Hola, Tras sincronizar las calorías consumidas/quemadas entre la app MyFitnessPal y la app de Garmin Connect veo dos balances diferentes, presumiblemente porque la app de MFP no está considerando todo el ejercicio (MFP considera 23cal en lugar de 63cal de Garmin), cómo puede la app MFP considerar todas las calorías…
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Abdominales
Hola amigos. Una consulta, como se baja la grasa de la parte abdominal? Solo con cardio o hay algún secreto? En la semana cuantos días y horas por día debo entrenar los abdominales? Algún consejo? Muchas gracias
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Proteina vegana
Hola. Que marca de proteina vegana me recomiendan, sin azúcar y baja en carbohidratos y sodio?
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Agregame
Gracias
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Que sucede si no consumo todas las calorias?
Hola! Soy hombre peso 103 kilos y mido 1.91 estoy empezando a anotar todos los alimentos del dia y me estoy dando cuenta que no consumo todas mis calorias generalmente me faltan entre 1000 y 1500 porque no bajo de peso?
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Dieta durante la lactancia
Cuál es la mejor manera de bajar peso durante el periodo de lactancia, sin afectar la producción de leche?
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Estancamiento, no consigo bajar
Hola! Tengo una TMB de unas 1900 cal, (hombre, 189 cm y 81 kg) Estoy haciendo una dieta de unas 1.500 cal/día y entreno 4 días a la semana entorno a las 2 horas por día de entreno y además a mayores algunas sesiones de cardio de 40 minutos. Mis macros son 40% proteína, 30% carbohidratos y 30% grasas. A la semana estoy…
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Peso de la pasta?
Hola ,me gustaría saber si la pasta la pesáis en crudo o ya cocinada?. Saludos
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Keto
Excelente alimentación basada en buenos porcentajes 👏
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Subir porcentaje de grasa
Buenas, tengo 18 años y mido 5’2 deje de hacer ejercicio hace 1 año y estoy empezando a retomar la rutina. Durante los meses pasados bajé mucho de peso antes pesaba más o menos 115 libras ahora estoy en 86 y mi porcentaje de grasa está en 6% mi meta obviamente es aumentar y subir en masa muscular si alguien me sugiere…
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Nuevo
Empezando a utilizar la aplicación me la recomendaron, espero conseguir objetivos con la tira de la app
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Que Carbohidratos Son acosnsejables para bajar de peso y tallas?
:s Desde hace 5 años vengo con problemas de peso despues de tener mi hijo empece con metodos de planificación y fui subiendo de peso ligeramente y desde entonces no he podido bajar a mi peso ideal, he hecho dietas, ejercicios y demas y no he logrado lo que quiero.
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Hola
Que tal chicos y chicas el motivo por el cual me uno a esta comunisad es para aprender más de la vida sana. Espero puedan compartir sus secretos y yo en lo que pueda. Tmb. Ayudaré. Un gran saludo desde Perú.
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Sigo teniendo hambre!
Estoy en mi etapa de volumen, cumplo con las calorías y macros de mi dieta según la app pero al final del día continúo con hambre.
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Sí se puede!
Llevo 3 meses desde que empecé con este reto tan grande, necesito bajar de peso, estaba en un estado crítico ya me dolía las piernas al caminar se me inflamaban mucho y con muchos dolores de espalda... Pues no era para menos tengo obesidad severa, mi peso en enero era de 148kg (me asusté mucho cuando caí en la realidad de…