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Tomando conciencia
Hola, tengo 33 años, soy madre de una niña de 6 años... Por estrés y sobre todo por descuido subí al rededor de 60 kg después del embarazo. Me he sentido tan culpable por dejar que mi cuerpo y mis malos hábitos me ganarán en estos 6 años. Ahora, este año me propuse cambiar todo eso, no dejarme vencer, sabía muy bien que yo…
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Hay alguien hay???
Hola, hace undo días que me baje la aplicación y pensé que Avia más animación en los grupos, quería formar algo compartir recetas, ejercicios..... Alguien que se anime...
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Ayuda amigos tengo esta duda
Como puedo hacer una descarga de carbohidratos cuanto tiempo se hace y como se hace
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Ayuda
Hola yo tengo una minusvalía temporal en la pierna y no puedo caminar hasta después de que me operen i me gustaría bajar de peso y lo que me desepciona es no poder hacer ejercicio como antes y no poder quemar calorías 😞😞😭
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Kobrafit
Listos para ayudarte
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Agreguen 😅
Buena tarde, soy Iván y llevo 5 días en esto. ¿Pueden agregarme? 2299844512
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No entiendo muy bien la aplicación.
Quisiera saber si hay algún manual o alguna forma de aprender a usar la aplicación. Hasta ahora la veo un tanto complicada.
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Bajar 15 kilos
Empeze el día 12 de febrero y ya e bajado 6 kilos estoy muy feliz . Mi peso era 81 kilos y estoy en 75 kilos
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Balance de macronutrientes para pérdida de grasa
Hola me gustaría saber si alguien me puede decir cual es el porcentaje de carbs, proteína y grasa que debería consumir para un régimen de pérdida de peso. Les agradecería mucho me lo hicieran saber
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🌸¿Recetas de batidos?🌸
Holaa💕 cómo están? Me encantaría que me pasen recetas de batidos para el desayuno, para tener más variedad. Gracias💕
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Como saber en que momento debo dejar de hacer el deficit calorico?
Actualmente me siento conforme con mi peso solo quiero ganar medidas y tonificar, pero no se si ya estoy preparada.
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Perder grasa
Hola, he perdido 3 kg, mido 167 cm y pesaba 73, ahora peso 69'7 kg. Mi duda es que quiero perder porcentaje de grasa pero no me gustaría perder mucho más peso...¿Debo seguir con un balance energético negativo y controlando los macros o debería cambiar de estrategia?. Saludos.
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Aumentar volumen de manera no muy brusca
Hola, se que debo hacer un superávit calórico más un entrenamiento de pesas para aumentar mi masa muscular. Mido 179 cm y peso 65.mi porcentaje de grasa no es alto por los 11% Cuantas calorías debería ingerir diariamente Cabe destacar que entrenó 4 veces por semana
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Vegan
I'm looking for vegan diet
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Operación bikini
Cuántos kilos tenéis que perder para el verano?
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Hola amigos me llamo Angel
Hola amigos me llamo Angel, acabó de empezar. Quiero bajar de peso por que me voy a casar :# :# :# y pues de paso me encantaría hacer esto un estilo de vida así que si me quieren agregar y compartirnos recetas, ejercicios, motivación, etc. estaría increíble!! Muchas gracias y mucho gusto de conocerlos!!
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Primer dia
Hola soy nueva y quiero bajar de peso...pq me quiero sentir bien conmigo misma...y quisiera saber cómo les va con esta aplicación....y tips para saber alimentarme...
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Soy la unica mujer que quiere ser musculosa y sabrosa? (Natural claro jaja sin chocho)
Mi nombre es Abril y llevo 2.5 años y medio ejercitandome hasta con 3 horas o 4 al día. De lunes a viernes. Hago pesas, corro y practico esgrima profesional. En noviembre me enferme y retome todo en enero. Mi peso es 71.4 kg. Altura 1.64. Soy ectomorfo con razgos mesomorfos (segun un estudio deportivo que me hicieron). He…
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Quisiera unirme al grupo
Donde puedo escribir para darte mi número y unirme al grupo
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Grupo de whatsapp
Grupo de whatsapp donde podamos compartir recetas, resolver dudas, darnos tips y buena vibra! Los que quieran, dejen su cel aquí, o mándenme mensaje 🙌🏼
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Yo pretendo bajar 15 kilos 😃
Hola yo pesaba 55 kilos a mis 18 y media 1.63. Él año pasado llegue a pesar 80 kilos y hoy a los 29 estoy pesando 74,5 kilos y pretendo llegar y mantenerme en 60 kilos un largo camino me queda y lo que más me falla es la motivación, pero pretendo mantenerla hasta el final ánimo!!
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Buenas!
Soy Rubén y hace realmente poco que me e puesto con la aplicación. Tras problemas personales baje de peso y realmente eso me animo a empezar a cuidarme. (no hay mal que por bien no venga 😅) Espero que entre todos lleguemos a nuestros objetivos!
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Dieta Keto
Hola!!! Les cuento que estoy empezando una dieta Keto o Cetogénica, me gustaría los que tengas experiencia ayuda con recetas pues Nose si lo estoy haciendo bien, he bajado un kilo pero en 15 días
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Una duda
Buenas noches alguien sabe cómo se calcula la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasa q seme evita para cada meta ??? Ayuda por favor
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Comienzo!!
Holaa Segundo día con la aplicación!! Los leo gente!!
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Holaa soy Lily!!
Hago pesas 5 veces a la semana 1 hora y media aprox. Alguien me puede asesorar en como debo de distribuir mis macros Segun la aplicación puedo consumir al rededor de 1,800 calorías, pero mi duda es en cuanto porcentaje distribuyo los carbos, proteína y grasas Mi meta es definir Graciass :)
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Hola, soy nueva aquí
Espero perder esos kilillos que siempre están de más
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Como hacer para ver los ejercicios
Holaaa soy nueva aqui, la cosa es que en la página web aparece con cada alimento que ejercicios hay que hacer para quemarlo, pero no encuentro eso en la app, esta en la aplicación o es solo de la pagina web??? Y dondw puedo verlo??? Ayudaaa :((
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De nuevo aqui
Hola! Saludos y suerte a todos! Aqui un compañero para cualquier tip o ayuda. Mi meta es llegar a un 10% de grasa corporal.
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RETO 21 DÍAS
Motivación para llegar a tu peso saludable. Disminuye % de grasa y aumenta masa muscular 💪🏼✔️