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Keratina
Necesito una rutina de alimentación para para que me ayude a la creación de keratina ya ya que tengo un problema con el correo de pelo y se me rompen las unas
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Hola
Yo quiero. +57 3132264534
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[reto] Perder 2kg o más en Abril
Apuntaros al reto aquí Peso actual a 30/3/2019: 98,9kg Peso objetivo a 30/4/2019: 96,9kg Peso final objetivo: 90kg 01/4/2019: 07/4/2019: 14/4:2019: 21/4/2019: 28/4/2019:
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Tengo algunas dudas de cómo se pesa
Buenas. Llevo mes y medio con la app, intento pesar todo lo que como aunque ya sabemos que cuando sales a comer fuera es imposible. Tengo algunas dudas que os pueden parecer tontas seguramente. Ej: me como un chuletón. Le peso en crudo, pero luego tengo que restar el peso de lo que me sobra (hueso) y descontarlo? Si hay…
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Saludos desde Madrid - 44 años
Hola a tod@s, Retomo el gym, después de muchos años, porque no le sigo el ritmo a mis hijos pequeños. Actualmente peso alrededor de 102 Kg, peso en el que me he mentenido durante los últimos tiempos, aunque por mi altura, 1.85 y estilo de vida sedentario, debería estar en 85 Kg, que no peso desde que tenía 18... Acabo de…
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hola -_- comunidad: NECESITO eliminar 12 kilos en 2 meses.
Para empezar al menos porque la realidad es que tengo mas de 12 kilos encima, pero por el momento eso es lo que quiero bajar. Empece a ejercitarme el año pasado y baje 10 kilos pero ya subi 4 de ellos, es decir que en un año solo he logrado 6 kilos. Sigo haciendo ejercicio siguiendo una rutina en al gimnasio pero seguir la…
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Primer día
Hola buenos días, durante el último año he ganado peso y me ha sido difícil bajarlo, hoy inicio este reto y espero dar y recibir muchos ánimos y consejos para llegar a nuestro peso ideal. Saludos a todos
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qiero bajar de peso y conocer personas para apoyarnos y motivarnos
hola ! mi nombre es Nayeli tengo 21 años tengo un bebe ... y desde qe me alivie no he podido llegar a mi peso normal ... busco ayuda
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Me esta funcionando!!
Estoy usando la aplicacion y es una manera muy buena de controlar lo que comes porq todo queda registrado llevo una semana contando calorias y baje 4 libras espero y conforme pase el tiempo se haga mas facil.
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Quiero bajar de peso y conocer personas que me motiven y que nos apoyemos
Hola soy de República Dominicana y tengo 29 años, desde el 2016 estoy luchando con el sobre peso y a veces bajo y vuelvo y subo, quiero tener suficiente motivación y hablar con personas que también quieran lo mismo para apoyarnos y darnos motivación mutua.
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Hola.
Hola. Yo ya había llegado a mi peso ideal, pero en los últimos cuatro años durante la uni los recuperé, sobre todo en la tesis. Ahora que me titulé tengo más tiempo para enfocarme en mi y estoy en el proceso desde diciembre, aunque es ahora en abril cuando he visto cambios. Me gustaría conocer a más personas con metas…
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Hola
Hi
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Ganancia de peso magro
Hola tengo 42 años, peso 73 kg y mido 1.70 cm. Quiero subir de peso pero magro. Hago pesas, HIIT y bici durante la semana. Me gustaría saber si estoy ajustando bien los macronutrientes. Gracias
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Grupo para bajar de peso
Hola a todos! Deseo crear un grupo que busque bajar de peso. Si quieres que te añada envíame una solicitud, suelo subir fotos de mi progreso. 😃💪🏻 ;)
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Dieta keto, consejos porfa....
Llevo con esta dieta casi un mes,he perdido dos kilos los cuales casi he recuperado al salir de cetosis en mis vacaciones de Semana Santa y no me he pasado en exceso con las calorías!
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Crear grupo de motivación para bajar de peso y mirar nuestro progreso
Vamos quien se apunta nuevo grupo motivacional
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✨ EL QUE ABANDONA NO TIENE PREMIO ✨
Soy Mica, tengo 25 años y estoy pesando 88kg (ES MUCHÍSIMO). Descuide demasiado mi salud y estado físico, y estoy decidida a cambiar eso, mi objetivo ahora es bajar de peso. Cuando leí sobre esta app me encanto, me gusto el hecho que hay muchas personas que estan tras sus objetivos (ya sea bajar o subir de peso, ganar masa…
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Duda con el consumo de calorías y la formación de masa muscular
Hola, tengo una duda con respecto a mi alimentación, lo que sucede es que desde que empecé mi cambio físico pase de 95 kilos a pesar entre 72.5 y 75 kilos (por alguna razón siempre varía mi peso) y mido 1.79, consumo un promedio de 1700 calorías diarias pues estoy con un déficit, el problema es que ya puedo perder la grasa…
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buscando un grupo para bajar de peso
Hola, me llamo Franco. Es mi primera vez en esta app y les cuento que voy a ir posteando semanalmente mi progreso, y subiendo recetas bajas en calorías. El que quiera ver esas cosas que me agregue como amigo!! (el que no sepa agregar, que comenté y yo lo agrego)
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Gente para ganar masa muscular apoyo 💪🏻
Hola saludos busco personas que desean poner experencia de comida ejercicios etc para ganar masa muscular
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Porcentajes?
Estoy respetando las calorias recomendadas en la app pero no entiendo lo de calcular los porcentajes de macros Grasas,carbs ayuda please
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Vida Saludable
Me llamo Alan soy de Argentina y tengo 31 años, peso 87kg mí meta es bajar hasta 70kg. Alguien más tiene el mimo reto?
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Mi progreso hasta hoy 28.04.19
Holaa, me gustaría contar como va mi proceso de cambio físico a un poco más de cuatro meses desde que inicie. 18 de diciembre de 2018 sería el día en que decidí cambiar mi vida, 1.80cm de altura y casi 95 kilos. Mi físico sin duda me daba repulsión, mi autoestima pasó de ser el de persona más confiada del mundo de alguien…
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Trabajo entonces el hogar
Piso muchas horas al día haciendo tareas domésticas cómo lavar platos, volando y desviando ropa o cocinando. Me desanima que a diferencia de otras Apps MyFitnessPal no incluya una manera oficial de agregar estás tareas como ejercicio. Yo he creado mis propias entradas pero siento que al no ser oficial no tiene tanto valor…
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GETFITbyTrinidadZuniga
Comunidad “SoyGetfitera”
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Bajar 20k , quien se apunta ?
Mi peso era de 106 kg , mido 6.1 “ y estoy muy descontenta, tengo la meta de bajar 22 kg , ya he perdido 3 kg después que uso la aplicación , solo controlando alimentación y caminando cuando puedo , se que en ocasiones nos faltan fuerzas o nos rendimos , pero ahora voy en serio, quien esté decidido podemos hacer un…
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Crear Grupo de WhatsApp apoyo y motivación
Hola chicos buenas noches quisiera que nos apoyemos con un grupo de WhatsApp si tenemos algunas metas compartirlas y ayudarnos poco a poco mi Número de WhatsApp es +573208475005 Escribanme por allí y vamos agregando saludos
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No entiendo las calorias
No entiendo lo de la alimentación, que es bueno, que es malo, que debería comer y que no. Quiero aumentar de peso y de masa muscular pero no se como hacer.
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Vegana nueva
Hola, soy vegana y nueva. Me gustaría accesoria y ayuda para manejar la aplicación y también en la alimentación, para no caer en déficit, más que todo por la parte de las proteínas. Gracias
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Llevo 4 kilos menos en un mes
Como puedo calcular mis calorías si quiero aumentar músculo y bajar grasa al mismo tiempo Se puede?