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Hola hola hola
Como están?? Yo iniciando en el keto después de ver varias experiencias favorables. Tengo 30 kg demás y tengo toda la pila puesta para que esto funcione. Agradezco a quien quiera aconsejar en lo que sea!! Toda la ayuda es válida!! Saludos y éxitos a todos!
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Triste
Hola llevo tres días contando mis calorías como 1500 hoy me pese y no e bajado ni una libra pensé que por lo menos una la hubiera bajado pero nada me e puesto triste ayuda pleae
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Quiero y no puedo :(
Hola, después de mi embarazo no he podido bajar de peso, me deprimo con mucha facilidad debido a mi peso, siento que no tengo ganas, antes me lo proponía y podía, ahora con mi trabajo, mi hija pequeña y mis labores de casa, se me hace más pesado y llego muy cansada para hacer actividad física y la dieta la puedo seguir en…
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ME PASO UNA SITUACIÓN HORRIBLE !!! AYUDA
Hola quiero contarles lo q hoy me paso... Yo estoy en deficit calórico desde hace ya 8 meses y ya eh bajado casi 20 kilos estoy en 66 kg en este momento... Arranque con el gym haciendo musculación y algo de aeróbico como yo solo quería bajar de peso después de tres meses arranque con aeróbico solo saque de mi rutina la…
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Necesito algunos consejos 😁
Recién empiezo con una dieta califica en cuál se basa en 2500 calorías por día(según mi peso ,altura, actividad física y edad) voy al gym y mi objetivo es el aumento de masa corporal (haciendo unos 20 min de cardio después de terminar musculación 😄) y necesita consejos para podes organizar mejor mi dieta para lograr…
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Hola!!!
Luego de leer el libro “Los mitos me tienen gordo y enfermo” estoy lista para bajar los 10 kilos que tengo de más! Suerte para todos!!!!🍀🍀🍀🍀💪🏼💪🏼💪🏼
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Hola un saludo a todos.. 🙌
Hola un saludo a todos
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Los macros son importantes?
Quiero perder grasa asi que trato de ingerir menos calorias pero no llego a mis macros requeridos. Eso puede afectar de manera negativa? Al igual que no cenar ya que siento que es mejor?
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Intento de quitarme 25 kilos de encina
Voy a intentarlo pero va a ser muy difícil. Voy con una mochila de 35 kilos de más en el cuerpo y eso no puede ser.
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Sí funciona
Con un buen registro de los alimentos consumidos, me he percatado de mís equivocados hábitos alimenticios.
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Rutina
Hola compañeros. Les quería preguntar que tipo de rutina siguen actualmente. En mi caso he probado muchas como la weider y la empuje,hale pierna pero hace 2 semanas empecé con la torso pierna a ver que tal me va, siempre dándole prioridad a los ejercicios multiarticulares. o:)
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Que báscula es mas precisa?
Buenas tengo una duda.....En mi casa peso 60 y en la farmacia 64. A quien le ago caso? Por favor ayudarme
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Saludos a toda la comunidad myfitnesspal
Saludos a todo B)
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Rutina
Que me pueden recomendar para fortalecimiento muscular, mayor definición
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busco quien comparta resetas
Hola buenos días soy nueva estoy tratando de hacer la dieta cetogenica alguien más que me pueda ayudar con resetas fáciles
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Soy deportista
Hola mi nombre es Alejandra soy deportista de alto rendimiento, pero sinceramente me sucede que quiero bajar más y más de peso, lo estoy logrando después de muchos años de pesar 55kg por fin pude llegar a 53kg pero me estanque mido 1.63, consultó a nutriólogos seguido y hago diariamente ejercicio muy exigente, tomo…
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Decidida a lograr bajar 10 kilo
Hola buenas noches compañeritos, qué tal les va con esta app? Alguien que me dé recomendaciones de cómo sacarle provecho a la app?
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Saludos!
Hola buen día todos pues ya llevo un mes... Con algo de dieta pero ahora este mes la idea es aplicarme más, mi meta son 20 kilos a largo plazo y a cortos 10. Asi que, aquí estamos compartiendo la meta. Manden solicitudes y vamos a motivarnos... Que el primer comienzo es mental! ;)
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Saludos
Hola buen día a todos. Estoy comenzando por aquí ya llevo 1 mes en dieta pero no tan aplicada mi idea ya es centrarme en objetivo de perder grasa a largo plazo 20kg. A corto plazo 10 kg. Asi que aquí estoy con ustedes en este reto. Mande solicitud. El primer paso está en la mente saludos!
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Duda Sobre el Arroz
Hola estimados tengo una duda sobre el arroz, cual es la diferencia en kcal y carbos, una vez cocido, pq cuando calculo mis macros en la aplicación, no si escanear el código de barra del envase o agregar directo como "Arroz Cocido Blanco", la otra cual es mejor el arroz blanco o el arroz integral, desde ya amigos agradezco…
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Dieta
Alguien sabe algo sobre la tabla de proteína, carbohidratos etc.. En la pagina nos sale una tabla que hay que cumplir pero yo siempre me paso pero al pasarme me dice que todavía necesito más carbohidratos (por ejemplo)
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Buenas a todos!!!
Soy Miguelin un nuevo usuario en esta web/aplicación pero poco a poco voy pillándola el truco y espero poder cumplir mis objetivos. Un abrazo!!!
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Comenzando a hacer dieta!
Hola soy nueva en esta app, mi intención es bajar de peso alguien mas que quiera unirse
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Que es mejor la cinta o trote al aire libre
Chicos tengo una duda ayer salí a trotar por la costa hice 9 km en total ...cuestión q hoy me levanté toda adolorida piernas pantorrillas y jamás me paso esto corriendo en cinta también hice trote por la playa y baje y subí escaleras ...sera q el trote al aire libre es más pesado q la cinta ? AYUDA
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Empezando la dieta...
Hola gente
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Aconsejenme " intentando de nuevo"
Hola soy nueva tengo tres hijos y estoy aun lactando mi niño tiene 1 año 4 meses quiero saber cuantos carbohidratos debo de consumir al dia para que no me afecte en el estilo de vida cetogenica. Gracias por su apoyo ;)
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Recién descubro esto
El 1 de febrero empecé con la app y bajé 15 kilos hasta hoy. No sabía que hay foro y estas cosas. Soy de Argentina. A ustedes cómo les está resultando?
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AYUDA PERIODO DE MESTRUACIÓN
Tengo una duda mi nutricionista me dijo q en mi período de MESTRUACIÓN mi metabolismo está acelerado y quemó el doble de calorías esto es cierto? Ayudaa
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Que debo hacer?😱
Buenas tardes. Ojala alguien me pueda acesorar. Que debo hacer si alcanzo mi % diario de macros, pero no alcanzo las calorías diarias? Debo reducir mi rutina de ejercicio general? O lp estoy haciendo bien?
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Comenzando a bajar de peso
Buenas tardes a cada uno de los que leen , mi pregunta es la siguiente , mi nutricionista me solicito no consumir más de 1300 calorías y hacer ejercicios 3 veces por semana de 10 a 30 minutos de ejercicios , en los ejercicios estoy bien , hago trote de 28 minutos más o menos 5 kilómetros aprox, también me dijo que no…