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Cenas
Holi👋 alguien me ayude con ideas de cenas 🙉 normalmente sé qué comer en el desayuno y el almuerzo pero en la cena no sé qué comer🤦
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Estancada en el peso
¡Buen día! Empecé a comer menos en abril. Ya bajé 12,5 kilos. Me falta bajar casi el doble. El tema es que hace una semana que estoy entre 69,8 y 69,1. No puedo bajar. Y como lo mismo de siempre. Hago gimnasia como siempre. Subo y bajo... ¿Algún consejo? Muchas gracias.
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Meta: Alimentación 40% proteina 30%carbohidratos 30% grasas, alimentación de 160 calorías x 3 mese
Quien , esta comenzano de nuevo😳
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Bajar unos kilos- ansiedad
Hoola, quiero perder unos kilos en un tiempo prudente, con una buena alimentación, sin afectar mi metabolismo, y sobre todo aprendiendo a comer, tengo últimamente problemas para manejar la ansiedad, en ocasiones como de manera desenfrenada durante las noches, y cosas que no son "sanas", pero no me he podido controlar.…
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Dieta cetogenica
Hola mi objetivo es bajar 30 kg Por eso quiero controlar mis carbohidratos
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Bajar 4 kg
Ayuda 😭
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Me agregas
[Editado por el personal de MFP para eliminar información personal]
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Entorno hormonal y déficit
Si una persona entra en un déficit muy ajustado y le ocurre un desajuste hormonal, daño en el metabolismo; ¿cómo solucionarlo?
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Hola soy nueva
Hola soy nueva. Llevo 3 semanas y ya baje 2 kilos. Me parece muy buena aplicacion. Alguien que sepa donde puedo encontrar videos de bicicleta estatica. Para principiantes.
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Dieta cetogénica (no tan estricta)
Buenas noches, hace unos dias me uni a esta app, que es la mejor que probé hasta ahora, y justamente estoy buscando recetas para una dieta cetogénica, no tan estricta porque al empezarla me estoy acostumbrando, y sobre todo adaptando con productos y precios, por lo tanto aún consumo carbihidratos pero trato de ir…
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Meter ingredientes
Hola un gran saludo! Soy nueva en esta aplicación. Quisiera saber cómo puedo especificar en esta aplicación por ejemplo fui a un restaurante Portillos pedí un hot dog pero sin el pan. Como puedo especificar para que me calcule lo.que he comido? Muchas gracias
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Faltantes de macros
@jesusdelcampo Esta pregunta va para vos Jesus, llegado el momento de la cena miro la app para ver en qué me estoy quedando corto, simplemente creo que será hasta que vaya encontrando el equilibrio pero bueno, cuestión, llega la cena y veo que me falta cubrir un poco más de proteínas que las demás, está bien que me…
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Macros pechuga de pollo
Hola, me he dado cuenta que buscando la información nutricional de la pechuga de pollo en crudo, me da resultados muy diferentes. Por un lado unas fuentes mencionan 90 y tantas calorías con solo 1 gramo de grasa Otras tres gramos de grasa Y otras, 100 y algo calorías con 6 gramos de grasa. Yo siempre registró esta última,…
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Calorías
Buen día 😊 tengo una duda. Cuando empecé a usar esta aplicación que fue hace mucho, puse mi información y que quería reducir peso, me dio unas calorías bastante bajas para mi parecer (1200 cerradas) entonces no sé si hacerle caso a esas calorías o poder calcularlas de otra forma😕 Otra duda, ¿por qué las personas eligen…
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Soy nueva
Hola soy nueva en la app y también en lo de hacer ejercicio no se cuantas calorías debo de perder diario alguien que me ayude?
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Recomendación de app con recetas
Hola a todos. Quería ver si alguno me puede colaborar con encontrar una buena app tiiiipo nootric para encontrar ricas recetas saludables. Es que en esta vida actual todo es con el bendito teléfono y me vendría muy bien esa app porque la verdad ya no se me ocurre que comer, intento controlar los marcos y lo llevo muy bien…
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Cambio para siempre.
Hola, soy Nolo. Nuevo en la app y muy contento. Estoy aquí buscando ayuda al cambiar mi estilo de vida y mis hábitos. Tengo 22 años, y no he estado en forma ni una sola vez en mi vida. Es deprimente, pero el primer paso ya lo he dado. Cualquier consejo y aliento es bienvenido. Por cierto, dí no a la discriminación🏳️🌈.
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Aumento de peso (seguimiento)
Buenas a todos, tomé la decisión de ir a un nutricionista por una dieta y hacer algo con mi falta de peso y bajo IMC. Espero ver cambios en 6 semanas (veo a mi nutricionista en 6 semanas). Consejos y recetas son bienvenidas 🙂
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Nuevo en la aplicación
Estimados gusto en conocerlos !!! Llevo 5 días en la app y me ha ayudado bastante para entender la nutrición
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Estoy en un déficit calorico de. - 500 kcal
Consumo unas 1900 kcal y quemo alrededor de 2450 kcal Esta bien? Me recomiendan seguir así o bajar a - 250? Leo los consejos
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Abdomen definido
Hola necesito ayuda , soy una chica delgada por genética y llevo dos años entrenando. Estoy muy contenta todo lo que he logrado, pero aún no logro definir las abdominales. Se que eso es la dieta 90 % pero necesito ayuda para ver cuantas calorías necesito en el día .
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Hola, estoy en sobrepeso, me haria de mucha ayuda sus consejos☺️
Hola!!! Estoy empezando esta semana ha cambiar mi forma de pensar y siento que a quererme un poco mas a mi misma, he caido en la realidad de que soy una mujer de 24 años que esta en obesidad morbida. Y quiero empezar a cuidarme y cambiar. Estoy empezando a salir a caminar y a cambiar mi alimentación por cosas mas sanas.…
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Aumento de peso
Buen día, mi objetivo es recuperar el peso perdido por una enfermedad y operación. Me sería de mucha ayuda si tienen recomendaciones, comidas, variedades. Muchas gracias
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Soy nuevo
Hola busco gente con quien compartir recetas o que es mejor o más saludable para comer, un abrazo progreso y esfuerzo
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Es válido “guardar calorías”?
Por ejemplo, puedo consumir 100 calorías diarias menos en la semana y un día de esa semana comer las 600 calorías extra?
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Hola mi IMC es de 27.6 cualquier consejo que me des es bienvenido
Quisiera que me dieran ejemplos de recetas balanceadas y de ejercicios Y algunos consejos para lograr. Mis odjetivos
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Hola tengo 28 años. Entreno todos los días y ayudo a otras personas a llegar a su peso saludable.
Voy a crear un grupo de WhatsApp para apoyarnos entre tod@s... No importa en que país te encuentres, el único requisito es tener ful entusiasmo y motivación. Fabylatinfit 💯💚
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Busco gente motivada :D
Holaa a todos ! Estoy buscando gente motivada para seguir y mantenerme inspirada ! <3 :smiley: Llevo un par de meses con esta app y me a gustado un montón. Estoy cada día más cerca a obtener el peso que quiero. A ver si podemos compartir y comentar nuestros progresos ! Besitos
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MOTIVACIÓN IIFYM🍔
Hola, quieres hacer parte de mi grupo?? Aquí la idea es brindar ayuda y motivación. Podemos compartir recetas e intercambiar ideas y experiencias. Si estás interesado déjame tu número y te agregaré con todo gusto. Saludos.. 🍔❤️ 💪
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Aceite coco con caffe
Es bueno tomar aceite de coco ?