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Dieta cetogenica
Buenos días, me podríais dar una ayudita con el tema de los macros , estoy con una dieta cetogenica y no sé cómo tengo que hacer para calcularlos , tengo que hacer caso a las calorías ? O no ?
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Ni un paso atrás
Hola. Soy Milton, inicié otra vez mi dieta, y como siempre con toda la energía para afrontarla, seguiré una estricta dieta basada en proteína, fruta y verdura, el consumo de carbohidratos será mínimo o ninguno, el dulce no lo tocaré, el ejercicio será vital en este duro camino. En cada dieta fallida, la ansiedad, la falta…
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Holaa
Me puedes agregar +56965451159
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Dieta hiperproteica
Estoy empezando una dieta hiperproteica. ¿Que opináis?
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Grasas
Holi☺️👋 tengo una duda, los alimentos altos en grasas saludables pueden causar aumento de colesterol? De antemano, muchas gracias por su respuesta!☺️
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Hola
Good Morning 🌻
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Dieta cetogenica
Buenos días soy Jose
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Alguien podría apoyarme con una dieta para ganar volumen
Busco ganar volumen con ejercicios en casa y mantenimiento una alimentación sana y suplementada
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Atracones
Holi☺️👋 desde el año pasado cambié totalmente mi manera de alimentarme, bajé 10 kilos de grasa y los mantuve hasta hace poco. No los he cogido los 10 kilos nuevamente, pero si unos 2 o 3 de más, aunque sé que es masa muscular, también hay grasita pero la cuestión es que no sé cómo hacer con los atracones 😣 antes no era…
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Iniciando en esta aplicación
Hola, me complace saludar a todos los presentes en esta app, mi reto es bajar 15 kilos en tres meses, por favor me pueden ayudar con tíos y recomendaciones de recetas ... ¡Gracias!
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Llevo 4 kilos menos en un mes
Como puedo calcular mis calorías si quiero aumentar músculo y bajar grasa al mismo tiempo Se puede?
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Estoy motivado, pero quiero saber si realmente, estoy haciendo bien las cosas
Hola, llevo ya 4 meses de haber empezado mi dieta, gracias a mi família y esfuerzo he logrado perder 21,7kg, pesaba 103,7kg con 161cm de altura, espero seguir adelante y estar motivado, y recibir buenos consejos. Quiero seguir adelante y lograr mi meta, todo lo que he realizado fue eliminar el pan, el azúcar, bebidas…
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Fuentes veganas de proteina bajas en carbohidratos
Hola, Llevo una semana usando el app, sigo una dieta vegana y me preocupa que según el cálculo, estoy consumiendo más carbohidratos de los que necesito que proteínas, pues todas mis fuentes de proteína son a su vez altas en carbohidratos. Alguna recomendación?
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Empezando
Hola. Tengo 50 kilos y aqui estoy para ponerme en forma y hacer que esos kilos de mas no se queden aqui para siempre.
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Reemplazar el aceite en ensaladas
Buenos días: ¿Cómo podemos reemplazar el aceite en las ensaladas? No se me ocurre nada.
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Ansiedad por comee
Trato de cuidarme con el desayuno almuerzo y comida pero despues de cada clmida asi este llena me da ansiedad por comer algo Que me recomiendan para dejar de hacer esto
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Mantener peso
Hola buenas, les cuento, el año pasado estaba en 75 kilos, hoy me encuentro en 54 (mido 1,65) quería saber aprox la cantidad de calorías a ingerir para poder mantener el peso, tener una idea más o menos de lo que debo comer, tampoco es para obsecionarme. Saludos!
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Hola tengo problemas con las grasas
Llevo la dieta Keto, y con esta aplicación puse el porcentaje de grasa, proteína, etc. Pero mi problema es que rebasó el porcentaje de proteína y sin llegar al porcentaje de grasas. Qué puedo hacer ?
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Días descanso gimnasio tipo comida
Que comer los días de descanso? Más bajo en carbos?
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Ansiedad
Necesito ayuda con mi ansiedad. Necesito bajar de peso pero tengo muchísima ansiedad, me dan ganas de comer dulces , comida chatarra en general .. algunos consejos para controlar esa ansiedad ?
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Dieta cetogénica
Holaa!! Soy nueva en esto, pero que tal si compartimos ideas de recetas cetogenicas para divertirnos un poco. Mi plan es bajar 5kg y allí mantenerme ..
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Pregunta
Hola buenos días una pregunta cuando completas el diario y te dice en qué peso puedes llegar a estar... a cuánto tiempo se refiere?
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Azúcar
Hola, aunque supongo que NO, me gustaría que alguien ayude con esta duda. ¿Tiene la misma incidencia el azúcar que contiene la fruta, batatas, pasas etc... Que el azúcar mala? Y si tengo que tomar una cantidad máxima de azúcar diaria (no recuerdo cuanta es) ¿ese típo de azúcar que he mencionado se suma a mis necesidades…
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AYUDA URG
Buenos Dias Pues yo hace mas de dos años me encontraba llevando una alimentacion balanceada un control de mis calorias Diarias hacia ejercicio...inicie pesando 86Kg y baje hasta 62kg eso para mi fue genial pero en Octubre cai en una depresion aparte deje de registrar mis calorias de ahi en adelante me descuide con mi…
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Grupo whatsapp PERDIDA DE PESO
Para todos aquellos que quieran compartir recetas, rutinas de ejercicios, ayudarnos entre todos etc. Cualquier aporte positivo es bueno! Os dejo el enlace: [Editado por el personal de MFP para eliminar información personal]
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Hago grupo WhatsApp APOYO
Buenas! Me llamo Lucía y vivo en España. Llevo mes y medio con la app y me resulta efectiva para lograr poco a poco mi objetivo. He visto muchas solicitudes en forma de post de apoyo y motivación para no fallar de nuevo, se me ha ocurrido hacer un grupo de WhatsApp para ayudarnos todos/as. Estaría genial poder contar con…
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🌟🌟GRUPO DE MOTIVACIÓN 🌟🌟
Hola que tal, así como tú y muchas otras yo estoy empezando mi viaje en el peso ideal... Te invito a unirte para que seamos más fuertes, hagamos amigas, ejemplos a seguir y tal vez rivales sanas Requisitos: ✔️ Ser mujer ✔️ Respeto ante todo [Editado por el personal de MFP para eliminar información personal]
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Iniciando objetivos
Hola, de El Salvador, y con ganas de mejorar mi calidad de vida a través de la alimentación y la actividad fisica. Soy madre de tres niños pequeños y trabajo a medio tiempo. Sus tiempos libres son mi excusa perfecta para mantenerme activa
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Bajar 20kg con keto y IF(ayuno intermitente) y algún ayuno prolongado
Holaa tengo 20 años y quiero empezar bajando 20 kg mediante keto y ayuno intermitente (aunque también quiero hacer algún que otro ayuno prolongado) Más tarde quiero aumentar masa muscular (aunque ya tengo un buen porcentage pues he hecho deporte desde pequeña) pero por ahora mi prioridad es bajar grasa pues tengo un…
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Iniciando con la Keto dieta
Hola estoy iniciando con la dieta Keto, alguna recomendación soy nueva en estoy e estoy muy motivada!!!