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Pueden dejar aquí sus dudas
¡Hola! Muy buenas a todos/as, abro este hilo por si os puedo ayudar o asesorar o dar alguna recomendación sobre vuestra dieta, vuestra alimentación. Por si alguien se lo pregunta, soy estudiante de dietética ✍️ y mi objetivo es ayudar a cuanta más gente mejor, saludos a todos y feliz semana santa, darse un capricho de vez…
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Duda apariencia MyFitnessPal
Hola, buenas tardes a alguno le cambio el fondo de color de la app?
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Busco un grupo
Gente que también quiera bajar de peso
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Sincronización con Garmin Vivoactive 3
Hola, Tras sincronizar las calorías consumidas/quemadas entre la app MyFitnessPal y la app de Garmin Connect veo dos balances diferentes, presumiblemente porque la app de MFP no está considerando todo el ejercicio (MFP considera 23cal en lugar de 63cal de Garmin), cómo puede la app MFP considerar todas las calorías…
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Abdominales
Hola amigos. Una consulta, como se baja la grasa de la parte abdominal? Solo con cardio o hay algún secreto? En la semana cuantos días y horas por día debo entrenar los abdominales? Algún consejo? Muchas gracias
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Proteina vegana
Hola. Que marca de proteina vegana me recomiendan, sin azúcar y baja en carbohidratos y sodio?
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Agregame
Gracias
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Que sucede si no consumo todas las calorias?
Hola! Soy hombre peso 103 kilos y mido 1.91 estoy empezando a anotar todos los alimentos del dia y me estoy dando cuenta que no consumo todas mis calorias generalmente me faltan entre 1000 y 1500 porque no bajo de peso?
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Dieta durante la lactancia
Cuál es la mejor manera de bajar peso durante el periodo de lactancia, sin afectar la producción de leche?
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Estancamiento, no consigo bajar
Hola! Tengo una TMB de unas 1900 cal, (hombre, 189 cm y 81 kg) Estoy haciendo una dieta de unas 1.500 cal/día y entreno 4 días a la semana entorno a las 2 horas por día de entreno y además a mayores algunas sesiones de cardio de 40 minutos. Mis macros son 40% proteína, 30% carbohidratos y 30% grasas. A la semana estoy…
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Peso de la pasta?
Hola ,me gustaría saber si la pasta la pesáis en crudo o ya cocinada?. Saludos
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Keto
Excelente alimentación basada en buenos porcentajes 👏
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Subir porcentaje de grasa
Buenas, tengo 18 años y mido 5’2 deje de hacer ejercicio hace 1 año y estoy empezando a retomar la rutina. Durante los meses pasados bajé mucho de peso antes pesaba más o menos 115 libras ahora estoy en 86 y mi porcentaje de grasa está en 6% mi meta obviamente es aumentar y subir en masa muscular si alguien me sugiere…
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Nuevo
Empezando a utilizar la aplicación me la recomendaron, espero conseguir objetivos con la tira de la app
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Que Carbohidratos Son acosnsejables para bajar de peso y tallas?
:s Desde hace 5 años vengo con problemas de peso despues de tener mi hijo empece con metodos de planificación y fui subiendo de peso ligeramente y desde entonces no he podido bajar a mi peso ideal, he hecho dietas, ejercicios y demas y no he logrado lo que quiero.
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Hola
Que tal chicos y chicas el motivo por el cual me uno a esta comunisad es para aprender más de la vida sana. Espero puedan compartir sus secretos y yo en lo que pueda. Tmb. Ayudaré. Un gran saludo desde Perú.
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Sigo teniendo hambre!
Estoy en mi etapa de volumen, cumplo con las calorías y macros de mi dieta según la app pero al final del día continúo con hambre.
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Sí se puede!
Llevo 3 meses desde que empecé con este reto tan grande, necesito bajar de peso, estaba en un estado crítico ya me dolía las piernas al caminar se me inflamaban mucho y con muchos dolores de espalda... Pues no era para menos tengo obesidad severa, mi peso en enero era de 148kg (me asusté mucho cuando caí en la realidad de…
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Ganar masa muscular
Hola, quiero ganar masa muscular , tengo 18 años peso 120libras, desearía consejos sobre cómo aumentar mi masa muscular
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Salufos
Hola como estan soy nueva en esto, espero aprender de Uds. Y sobre todo lograr la meta deseada de manera saludable 😉😉
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Yo quiero
+569628608873
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Yo quiero
Yo me apunto +34628608873
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Macros
Hola! Al bajar la app me sugirió seguir el plan de 50% carbs, 30% grasa y 20% proteína. Ahora que quiero crear músculo en el gym debería cambiarlo? Para mi es mucho carbohidrato y muy poca proteína. Que opinan?
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Como a la par de mi pareja
Hola a todos, después de cuatro años vuelvo a usar la app. Quiero compartirles mi caso, quizá alguno se siente identificado. Hace un año que estoy en pareja y me alimento a la par de él. La felicidad me ha jugado en contra, la pasamos tan bien cocinando, compartiendo desde ir al supermercado hasta la preparación y la…
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Empiezo hoy
Hola soy Andrea Necesito bajar de peso porque tengo problemas en las rodillas y el sobrepeso me esta afectando mucho y aparte para tener una vida saludable Alguien que esta por empezar asi nos ayudamos ? Saludos desde Argentina
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Llevo dos atracones de más de 2000 calorías en dos semanas
Hola, por circunstancias ajenas a mi, durante dos días en las pasadas dos semanas (dos domingos), ingerí aproximadamente 2000 calorías de más, en los cuales me pase cada día (de esos dos dos) por 140 gramos de grasa y 270 de carbohidratos . ¿Que es lo mejor que deba hacer? Debo bajar mi consumo de carbohidratos, grasas y…
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Como a la par de mi pareja.
Hola a todos, después de cuatro años vuelvo a usar la app. Quiero compartirles mi caso, quizá alguno se siente identificado. Hace un año que estoy en pareja y me alimento a la par de él. La felicidad me ha jugado en contra, la pasamos tan bien cocinando, compartiendo desde ir al supermercado hasta la preparación y la…
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Alimentación baja en carbohidratos
Desde hace algún tiempo comencé a comer casi nada de carbos y aumente el consumo de grasas. De esta forma he logrado bajar más de 20 kilos y muchas tallas y lo mejor de todo es que todos mis parámetros de salud se encuentran excelente. Si alguien más realiza un método similar sería bueno que contara su experiencia.
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Informaciones nutricionales : contenido en fibras
Buen día, estoy probando MFP y no encuentra en las informaciones nutricionales el contenido en fibras de los alimentos. Me podría indicar como acceder a esa información? Gracias
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Acabo de empezar
Hola, acabo de empezar con este estilo de vida salidable y me gustaria saber como lo llevais, yo trabajo de noche y mi rutina de comer es toralmente diferente a si estuviera de dia, es muy dificial alguna ayudita o consejo gracias