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Personalizar registro nutrientes
Buen día, quisiera agregar el calculo de cosumo para la vitamina D, la vitamina B y el índice glicémico. ALguien sabe como agregar estos nutrientes ( ejemplo. Cuando creo los datos por un alimento)? Estoy probando la versión zona Premismo. Gracias.
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Reto fitness, testimonio
Hola! Durante 8 semanas estuve en un reto fitness, espacial para mujeres! Es de la compañía “thefitbodyco” estuvo parisino y se me pasó volando! Existen otros dos, uno de dos semanas y otro de 4, por si los quieren ver, lo súper recomiendo. La ganadora se lleva un premio económico, y ahorita están haciendo las votaciones…
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Embarazo
Hola, estoy embarazada y me gustaría controlar mis calorías durante todo este periodo ¿hay alguna manera de hacerlo?
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Que porcentaje de grasa comer
Hace 5 meses entre al gym, hace 1 mes el entrenador me dijo q veía q me cansaba y no aguantaba,yo ere vegana y pues me mando a tomar ganador de peso 1/3 de la medida, también modifique mi alimentos pero este mes pero siento hinchadas las piernas y con mas celulitis y. Según yo quemo como 700 cal de ejercicio incluyendo 1…
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Baje mis primeros 10 kg
😍hola a todos, desde que empece a registrar mis comidas y contar bien las calorias, he bajado mis primeros 10 kilos!!! Pesaba 90 y mido 1.63 cm, era mucho peso, deseo pesar 60 o 65, me siento tan entusiasmada😍si yo pude ustedes tambien!!! A seguir bajando!! Para en semana santa tener un cuerpo de envidia!! Perdi los 10…
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Registro en caso de enfermedad/lesión
A través de este hilo me gustaria iniciar un debate sobre cómo gestionar una ingesta inadecuada de calorias debida a un ingreso hospitalario. Podenos imaginar el escenario. Dieta blanda, dieta sin fibra por una gastroenteritis, o un ingreso hospitalario dinde solo te proporcionan gotero, etc. La ingesta de calorias es…
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Compartamos Recetas! 💪🏻
Hola chicos mi nombre es Daniela, tengo la intención de crear un grupo en dónde podamos apoyarnos y motivarnos juntos !! Ya sea compartiendo nuestros entrenamientos en el GYM, nuestras COMiDAS! , y nuestras RECETAS y todo tipo de TIPS que necesitamos todos con el fin de tener una alimentación saludable, sentirnos apoyados…
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de 114 a 85 , el camino será largo, duro....pero merecerá la pena.
Bueno, pues es mi primer mensaje y necesitaré motivación para el camino que me propongo, como digo en el título, será largo, será duro, pero lo que es seguro es que valdrá la pena. Yo siempre he sido una persona deportista, practicaba mucho deporte, iba al gimnasio con buenas marcas, y cuidando mucho mi dieta, me podía…
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Crear alimento
Hola es mi primer dia con la app y quiero agregar un alimento introduciendo el qr de su empaque. Me dice que no esta en su lista por lo que yo procedo a agregar toda la información para crearlo. Mi pregunta va a ¿se pone información nutricional de cada porción o por cada 100grs? Gracias!
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Macronutrientes
Intente calcular para obtener el porcentaje de los macronutrientes y si alguien sabe que me ayude, por favor.
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Tips
Hola :) hace dos meses empezé a ir al gimnasio y he notado que he bajado de peso, he estado comiendo más saludable pero siento que podría estar comiendo mejor. Quisiera aprender a medir porciones y saber que es saludable y que no para poder tener resultados más rápido. Algún tip para poder aprender esto? :)
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Qué bueno es empezar. Ya dimos el primer paso!
Qué bueno es empezar! Todo comienzo tiene su motivación, por eso no te rindas si llevas un tiempo y no ves resultados. La idea es seguir todos los días y hacer pequeños pasos. Si les gusta este tipo de mensajes, hagámenlo saber. Abrazo fuerte luchador!
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Actividad física
Hola! A partir de cuanta actividad física se considera a una persona activa? En mi caso voy tres veces por semana al gimnasio, eso es activo o ligeramente activo? Y otra pregunta, en las 1500 que calcula que tengo que consumir, ya van las calorías que quemo haciendo o deporte? O por ejemplo, si voy al gimnasio y quemo 300…
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Recetas sencillas.
Hola, ¿me podrían compartir recetas sencillas? Soy nueva en esto.
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Yo
Yo quiero
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Grupo wtsp apoyo y motivación
Soy de Colombia mi estatura es de 1.70 tengo 30 años y mi peso es de 107 kilos, mi meta es bajar de 70 a 77 kilos en el tiempo que me tomé, la verdad lo portante es bajar adecuadamente sin atrofiar el cuerpo con dietas tan extremas, solo llevo un par de días con esta aplicación me gustaría tener un grupo activo donde todos…
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Hola
Hola mi nombre es claudia tengo 30 años soy casada con 2 niños vivo en Canada he empezado finalmente con el sueño de mantenerme saludable después de tener dos hijos tengo 25 libras de más así que después de mil intentos fallidos he querido luchar y no rendirme así quee gustaría ser parte de algún grupo sea de mamás fit…
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Add me
Saludos, en busca de nuevas amistades fitness. Hello looking for new fittness buddies.
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Bajar 20 kilos con dieta cetogenica! Quien se apunta
Yo tengo que bajar 20 kilos y hoy comienzo con dieta cetogenica!! Peso actualmente 73 kilos. Ahí les voy contando. Compartan sus avances conmigo y chequemos nuestras dudas junt@s Saludos y mucho éxito a tod@s.👌😊
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Que opinan de los refrescos light 0 calorias
Hola, quisiera saber su opinión acerca de refrescos sin calorías como lo son la coca light; coca sin azúcar; Pepsi light; etc. Justifiquen su respuesta jaja.
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Después de perder 10 kg, me quedan sólo 13kg.
Les cuento que llevo 3 meses llevando un estilo de vida saludable, he tratado de eliminar azúcar, grasa y harinas refinadas de mi dieta , he incorporado en mayor proporción el consumo de pescado, pollo, productos integrales , granos ,frutas , semillas , etc . Trato de caminar 4 o 5 días por semana 2 millas o lo que pueda .…
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Cantidades apropiadas para cero y ayuno
Hola !! Buenas noches , quiero compartir mi caso para ver si alguien experimentado me pueda ayudar ya que por ejemplo yo no tengo vesícula biliar tengo 3 niñas los cuales fueron cesarias las 3 me operé para yo no tener bbs salpingo y ligadura cuando como pan o cosas dulces me duele horrible la cabeza me mareo y me salen…
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Pepe
B)
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Hola, Tengo 18 años y me gustaría aumentar masa muscular pero no tengo mucho conocimiento.
Hace 2 meses empeze a eliminar todo alimento procesado y harinas refinadas, solo tomando agua y entrenando en ayunas haciendo ayuno intermitente. Eso me ayudó a bajar alrededor de 6 kilos de grasa corporal pero ahora me gustaría subir de peso en masa muscular, me ha costado organizarme con las comidas y entrenamientos,…
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Vamos por más
Ya pasaron como 15 kilos ,y quiero bajar 5 mas ,igual me siento bien, asi
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Calorias o kilocalorias?
Hola! Soy nueva en esto de contar calorias y ayer descubri que en las etiquetas de comida siempre lo representan con kcal, lo cual me llevo a tener un poco de lio en esto dado que en mi pulsometro pone que yo diariamente realizo un gasto de 900 calorias. Se que kilocalorias no es lo mismo que calorias, pero entonces estoy…
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Hola soy nueva , me gustaría amistades para ayurdarnos .
Me gustaría que compartiremos tips de alimentos y ejercicios para llevar una vida sana y asi poder trabajar juntos
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Hola me presento
Hola soy un hombre joven que ha causa de la dejadez i de los malos hábitos alimenticios me he engordado 20k i me he prepuesto quitármelos i estoy muy motivado i cada dia que pasa me encuentro mejor conmigo mismo gracias al ejercicio i al buen comer ☺️
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Ectomorfos
Cómo subir de peso recetas , más rápido , ejercicios
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No tengo idea
Hola soy nueva en esta aplicación mi objetivo bajar de peso Hay una cosa que no entiendo al momento de ingresar los alimentos ?¿no se puede poner la cantidad en gramos ?? Porque ya directamente te pone 100 gramos y no sé cómo poner por ejemplo cierto alimento que solo tenga 80 gramos por ejemplo