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Falta de motivación
Hoy no es una pregunta 💔 me siento bastante mal porque siento que no puedo cumplir con lo que quiero conseguir ☹️ hace 1 año que cambié mi alimentación y bajé 10 kilos de grasa corporal y lo mantuve porque sé cómo hay que comer y esas cosas, pero hace unos meses empecé a querer comer más o sea, antes podía ver algún dulce…
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Soy nueva
Tengo 26 años, mido 1.67 y peso 76 kg. Antes pesaba 53 kg pero subí mucho de peso durante mi embarazo y me gustaría volver a los 53 kg. ¿Es recomendable una dieta de 1200 calorías al día?
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Hola
Soy Freddy, soy de México y vivo en Jalisco. Saludos.
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Garnachas más bajas en calorías
Hola, cuáles serían las garnachas (quesadillas, sopes, tacos, huarache, etc.) mas bajos en calorías y en grasa? O como podría pedirlos para reducirles el contenido calórico Gracias
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Hola soy nuevo
Hola soy nuevo aquí estoy cansado de que antes de saludarme me tocaran la tripa ,así que me inicie a perder peso ya que con estatura de 1,70 m y 88 kg pues estaba pasado de talla y por ahora llevo 12 kg . Y la aplicación me esta ayudando a mantener las calorías a raya . Un saludo
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Cuantas calorías consumir al día
Hola! Como se calcula las calorías que necesita tu cuerpo? Cada calculadora online me pone un resultado diferente. Si no llevo una vida activa (ya que soy estudiante y no tengo mucho tiempo), con consumir solo las calorías de la TMB, es suficiente?
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Hola desde Colombia
Hola a todos!! Mi nombre es Isa, desde Colombia, tengo 41 años y hace poco inicio con esta app.
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Nueva integrante
Hola, Soy Daniela Taite, espero que esta aplicación sea de gran ayuda para cumplir los objetivos, gracias.
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Dominadas (Barras)
Hola. Necesito consejos para hacer Dominadas (Barras). Hace 3 años sufrí una dislocación de hombro, a raíz de eso no pude hacer Dominadas, aún tengo un crujido en el hombro cuando lo intento, necesito hacer como mínimo 12 que es un parámetro que me exige la Escuela Militar a la que aspiro. Algún consejo para llegar a esa…
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Necesito apoyo!
Hola! Me llamo Manuela, me gustaría hacer un grupo y comenzar un reto, para perder peso. Lo principal sería meter todo a la app, comidas, ejercicios, etc. Y apoyarnos.
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Meta: Alimentación 40% proteina 30%carboh30% grasas, alimentación de 1600 calorías x 3 mese
Es hora de comenzar 🙆
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Déficit y a veces subo de peso?
Buenas! 💪🏼😅 Hace poco comencé a usar la app y según mi perfil de actividad (ahora con poco tiempo solo hago ejercicio en casa tipo spinning, flexiones y más ejercicios con mi peso corporal) y he puesto que soy sedentario, de esa manera me ponía 1500kcal al día y consumía unas 1300 aprox para estar en déficit, y me funciono…
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Bajé 5 kilos y necesito más motivación
Siento que de a poco estoy perdiendo la motivación que necesito para llegar a mi objetivo. Empecé la dieta hace 1 mes y 2 semanas (aquí tan sólo hace 12 días).
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Soy nueva
B)
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Bajar de peso
Hola tengo 27% de grasa corporal y deseo llegar a 10% a 15% sin perder musculo, hago actividad ligera de 30 minutos de cardio cinco dias a la semana y levantamiento de pesas. Alguien que me ayude
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Café adelgazante MI TRANPOLIN PARA PERDER PESO!!
DESPUÉS de meses sin perder peso y manteniéndo solo a pesar de hacer dieta he encontrado quizá una de las mejores soluciones a no tener a hambre ansiedad tener más energía quemar grasas sentirme vital...estoy muy satisfecha de poder llevar bien mi dieta CON ALIMENTOS sin batidos sin pastillas sin laxantes...sin…
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Quitar carbohidratos
Hola, soy nueva, tengo 20 kilos de mas, necesito aprender a comer por q este peso ya esta afectado mi salud, como puedo quitar de mi dieta los carbohidratos?, como puedo quemas grasa??
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Poca perdida de peso
¡Hola! Soy nueva en este foro. Peso 87,3 Kg y mido 1,68. Llevo 2 semanas aproximadamente yendo a una nutritionista. Sigo una dieta variada y no muy restrictiva aunque baja en grasa (pescado blanco y ensalada de judías verdes y ensalada con piña y nueces en la cena; o ensaladas y filetes de pavo y revuelto de verduras por…
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Recetas Cenas saludables
Hola Comunidad! Me gustaría que podamos compartir recetas de cenas saludables! Gracias!
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No puedo añadir comidas
Solo me deja desayuno,almuerzo,merienda,cena o aperitivo, pero no me aparece la opción "comida" ¿Se puede añadir en algún sitio?
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Ganancia muscular
Los carbohidratos es mejor antes o después de entrar? Y las proteínas? Como puedo empezar a ganar masa muscular después de un déficit?
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Que pecs raza xdddddd
8v
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Hola nueva por aqui
Quiero encontrar amigos de México para motivación de objetivos de bajar de peso
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Ayuda!!!
Soy nueva en esta aplicación, la verdad es que quisiera un poco de motivación, consejos, tengo problemas de peso desde mi adolescencia. He ido a nutricionistas, dietistas y demás y nunca he adelgazado con ellos. De joven entrene en un gimnasio y me ayudó a bajar mucho de peso, pero al tiempo lo deje y volví a engordar.…
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Calorías semanales
Holi👋 si estoy en déficit calórico y registro los alimentos del día siguiente pero quizá me coma uno de esos alimentos el mismo día, pasa algo? Por ejemplo: Mis calorías para perder peso son 1290 y registré todos los alimentos de hoy y para el día siguiente me preparé alguna comida de acuerdo a las calorías y macros pero…
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Recomendaciones
Hola a todos, hace dos dias empecé descargando esta app para tener un control sobre mi peso ideal.. que me recomiendan para ganar peso? Saludos!! 😁✌🏼
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muy buen dia soy nuevo
gracias
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Cuál hilo??
B) estoy muy motivado usando este programa tanto que peso 97kg y no tengo que sacrificar comida que me gusta voy midiendo y sumando las calorías del día hasta llegar a 1400 que es lo recomendado, en 8 días bajé 1kilo wooow
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Calorías
Hola! El vino blaco para cocinar (el de don Simón de toda la vida) cuantas calorías aporta? Hace que el plato sea mucho menos sano? Aporta mucha grasa?
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Ayuda!!
Hola a todos, soy nueva en esto! Agradecería si me pudieran pasar consejos sobre alimentos para bajar de peso...de 6 meses para acá e subido 25 kilos y no los puedo bajar, de verdad se los agradecería!!! Los leo