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En alimentos con hueso, se pesan con el hueso o sin hueso?
Por ejemplo si consumo pierna de pollo? Tengo que contar el peso con el hueso o sin el hueso? Gracias
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¿Es posible bajar 10 kilos en 5 semanas?
Mido 1.80 y actualmente peso 89 kilos.
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Más allá de una "dieta" la importancia de la propia aceptación para lograr un cambio. y el cambio
Parece que más que la moda "actual" de seguir algún tipo de "dieta" el término de salud abarca diferentes aspectos del ser humano, sabemos que ambos extremos pueden ser perjudiciales para la salud general, pero Qué hay detrás de los kilos de más, o de menos? Cómo afecta emocionalmente una imagen distorsionada del…
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Comenzando nuevamente
Hola que tal mi nombre es melany y quiero compartir que nuevamente volvere a mi actividad fisica nuevamente luego de dejar de entrenar ya casi un año precisamente en agosto de 2018 y obtuve 14 kilos de mas porque aparte me descuide en mi alimentacion y aumente la comida”basura” chatarra... voy con toda de nuevo y no pienso…
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Hola, quien quiere ser mi amigo 😂
Hola soy Elman Cruz, llevo dos años de dieta y ejercicio, e perdido 90 libras, saludos.
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Ya no puedo más 😭
Holi, solo escribo para contarles que ya no puedo más 😭 que ya no tengo la misma fuerza de voluntad de hace un año y medio 😔 ya no soy esa chica que podía decir "se acabó" y empieza con sus objetivos, yo sé que quiero hacerlo pero los atracones y esas cosas no me ayudan en nada ☹️ he subido de peso, la ropa no me queda…
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Urge dejar el pan
Bueno creo q tengo vicio al pan. Ayuda.
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Funciona?
Cómo hacer para que funcione??
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Perder peso
Hola soy nueva mi objetivo es perder 10 kilos d momento :# :p
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Duda.
Alguien podría asesorarme en cuanto a cada cuado pasarme y a que hora de el día es mejor hacerlo. Gracias.
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Soy lilus
Hola soy lilus empeze hace una semana con la dieta cetogenica, alguien podria compartime recetas!!! Graciad
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calorias
consulta tiene el mismo efecto la siguiente dieta 2000 calorias de las cuales no superas los 50 gr de carbos y el resto de proteinas y grasas 2000 calorias con 180 gr de carbos y baja en proteinas y grasas.. la pregunta mismas calorias distintos resultados cierto?? jesus podes contestar por que se que sabes ... y es una…
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Soy nueva
Hola soy nueva en el grupo estoy con muchas ganas de aprender a comer bien y tener un estilo de vida saludable cualquier consejo o amigo me va a venir genial muchas gracias
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Productos Integrales
Hola ¿cual es la diferencia y porque es más beneficioso tomar productos Integrales? Comparando algunos (pasta, pan) veo que prácticamente tienen las mismas calorías y es por lo que me surgió la duda.
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Objetivo de Calorías y Garmin
Hola, desde hace unos días estoy utilizando este fantástico programa para hacer un registro de mi dieta y actividad para perder peso. He estado saliendo a hacer senderismo por el monte en esta última semana con un Garmin Forerunner 235, que registra mi ejercicio, y estoy comiendo, a mi juicio, decentemente en cantidad y…
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Quiero bajar de 10 a 15 kilos
Hola a todos, sería un éxito poder intercambiar ideas sobre las calorías, dietas y todo lo relacionado con este tema. RD
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Hipertrofia
Consejos para realizar la hipertrofia correctamente y que den buenos resultados. Gracias saludos
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DISCORD
hola gente, para todos los interesados en intercambiar experiencias idea y todo lo relacionado a esta app hay un canal nuevo en DISCORD una app igual a whassapp solo que no hace falta dar numero de telefono ni datos personales... solo descargan la app DISCORD copian la invitacion mas abajo y ya pueden hablar por voz..…
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Yo deseo perder 15 kilos crear grupo de WhatsApp para apoyarnos.
Yo deseo perder 15 kilos, si alguien también desea perder peso podríamos hacer una grupo de WhatsApp para apoyarnos mutuamente y contarnos nuestras experiencias, sería genial. Podremos intercambiar opiniones, recetas sanas, consejos y etc.. Un saludo a todos. Mar
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¿Cómo acelerar el metabolismo?
Hola! Agradezco información sobre alimentos, suplementos, métodos, entre otros, que ayuden a acelerar el metabolismo. Estoy en un proceso de perdida de peso, pero no puedo hacer ejercicio directamente, sólo 2 o 3 días por semana, y el resto de mi día es terriblemente sedentario. ¿Que me puede ayudar a compensar un poco esa…
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Difícil controlar la ansiedad
Hola hace poco empece a usar esta aplicación es fácil y amigable pero suelo ser muy estricta con el conteo de calorías pero lo que me cuesta controlar es la ansiedad alguien que me recomienden que hacer ya que estoy en pérdida de peso, gracias de antemano.
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Hola a todos!
Hola soy nueva en la aplicación y quiero agregar a una persona que al igual que yo es nueva aquí , pero no tenemos la menor idea de cómo agregar alguien jaja si alguien me puede decir cómo hacerle se lo agradecería. Saludos 😊
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Hola soy Susana
Estoy aprendiendo a usar la aplicación Mi actividad física es caminar y andar en bicicleta hoy cumpli mi meta diaria que es 10.000 pasos por día. Mañana salgo en bicicleta. Casi no consumo harinas refinada o blanca, muy poca azúcar solo el primer mate porque soy de Argentina 🇦🇷 como cada 3 horas desayuno, colación de no…
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Hola!
Buenas! Soy nueva por aqui, tengo una duda... Yo quiero perder 7k, y me pone que e de ingerir 1220calorias. 50%carbohidratos30%grasa30%proteina. Mi pregunta es ¿No son demasiado carbohidratos? Gracias!!
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hola!!
hola gente hace 1 año que uso esta app y recien estoy haciendo la prueba premiun.. saludos!!!
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Calorías quemadas
Hola, ¿afectan en algo las calorías que se queman con el entrenamiento?, me refiero a que si entreno un media diaria semanal de 2h (ya sea en gym, nadando, corriendo o en bici) esas calorías qué consumo se deben aumentar en mí requerimiento de calorías diarias? Si dicho requerimiento es de 2280 calorías diarias debo…
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Estancamiento con dieta Cetogenica
Buen día, Llevo ya casi dos meses de que acudí con el nutricionista para que me armara un plan basado en Cetosis para bajar mi porcentaje de grasa. Mido 169 Hombre Peso inicial: 90.3 Mi porcentaje de grasa era de 31.2 Actualmente mi porcentaje des de 26.9, con un peso de 83kg. Hago actividad física 4 días a la semana.…
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Información
Buenos días me llamo Mar, encantada de saludarlos. Tengo una pregunta si alguien me puede ayudar agradecida. Hace tres semanas empecé con la app debo comer 1200 calorías diarias, lo hago bien. Salgo a caminar a paso rápido todas las mañanas una hora. Resulta mi cuerpo está más delgado me siento más delgada me veo más…
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Refresco y aplicación se contradicen
Alguien puede decirme cuál es correcto? Un peñafiel de 2 litros de arándano dice dar 200ml con 1g de azúcar, pero la aplicación marca 15, alguién sabe la verdad? Saludo y gracias
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Ayuda
Necesito aumentar mi porcentaje de grasa corporal y mi peso he abandonado mi cuerpo como nunca y he bajado muchísimo de peso si me pudieran ayudar con algún consejo de qué o cómo comer ya que casi ni energías tengo me siento enferma y mi autoestima está bajando no quiero ni salir a la calle porque el que me ve se…