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Conocer personas
Hola a todos! Como hago para agregar personas, a mi inicio, para conocerlos y conpartir informacion, gracias!
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Hola.
Primeros siete dias! :)
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Hola
Hola mi nombre es Alfonso, recientemente tuve una lesión en el hombro y dejé de ejercitarme, ahora después de 3 meses busco aumentar mi masa muscular y reducir mis índices de grasa corporal, espero alguien pueda ayudarme
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NUEVAAA
Holaaa! Soy nueva y estoy muy emocionada, me encantaría lograr mis objetivos, ganas masa muscular para poder reducir mi porcentaje de grasa corporal. No sé qué tipo de alimentos me ayudan en el proceso, me gustaría un poco de orientación. GRACIAS!
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verduras
en argentina que verdura comun utilizan mas.. ? menos carbos mas fibra y proteinas?
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Duda sobre la Vitamina C
Mi pregunta es sencilla, que sucede si a diario me paso con la Vitamina C?
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No comer
¿Cómo hacéis para no comer cuando tenéis hambre o gula?
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Jazmin Dominguez
Hola a todos, me presento: mi nombre es Jazmin Dominguez, padezco obesidad mórbida. Hace 3 día tomé la decisión de cambiar mi vida y deshacerme de los más de 70kg que tengo de más, sé que será difícil pero he decidido adoptar la filosofía de los alcohólicos y esto es, un día a la vez. Después de investigar decidí empezar…
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Nueva
¡Hola! Soy Valeria y realmente me siento motivada a lograr las metas acá, últimamente me ha sido muy difícil bajar de peso y realmente espero poder acoplarme a esta ayuda y lograr mis cometidos.
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Saludos a todos
Hola, en estos pasados días me a ido fatal y en esta app encontré una nueva motivacion para darle duro y dejar algunas cosas del pasado atrás y eso incluye sin duda alguna mi sobre peso. #Pa'Lante #Boricua
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La motivación recíproca es más efectiva
Buenas, me parece interesante tener una interacción sobre metas, objetivos, logros, con los cual motivarnos para hacer más fácil la adherencia a estos estilos de vida
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Plan de alimentación para ejercicio ocasional
Consejos para no tener tanta hambre sobre todo los días de entrenamiento
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Mente.fit365
Hola a todos Me presento soy Damián dueño de la distribuidora de suplementos mente.fit365 mar del plata . Les cuento que hace mucho tiempo me propuse cambiar mis hábitos alimenticios, y costumbres. Luego de varios años de entrenamiento opte por anotarne para comoetir en culturismo , categoria men physique. Estoy a 30 días…
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Consejos de dieta para ciclista ruta
Me gustaria que me dieran algunas dietas y productos beneficiosos para el rendimiento sobre una bicicleta de ruta. Saludos a todos
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:3
Holaa 😌✌🏼
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NUEVA :)
Espero compartir y aprender. o:)
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Recetas veganas
Les agradeceria si me comparten recetas veganas faciles😚
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Mi ingreso al método Grez
Hola, soy médico y adicta a los carbo hace 45 años y hace 12 dias dispuesta como persona y médico a derribar los mitos acerca la alimentación que sana, muy contenta de estar por ahí. Creo firmemente en la base de este metodo, falta ahora comparar mis resultados y antes y después, ahí les cuento.
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método grez...
hola soy Isabel comenze el plan hace 3 días ...me gustaría saber sus experiencia. saludos
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Los Dioses1
Somos los mejores.
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Experiencia y pregunta
Desde que nací siempre he tenido sobrepeso y a pesar de todas las dietas no he logrado bajar de peso y si lo hacia no demoraba en subir de nuevo. Fue hasta el año pasado que bajé 2.5 kilos pero viaje durante 2 meses y subí casi 6. Este año inicié una dieta NO restrictiva que me ayudo a bajar 2 kilos pero en cuanto la dejé…
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¿Rutinas en video?
Hola. Yo estoy bajando de peso cuidando mi alimentación y haciendo ejercicio que me resulte divertido. Me gusta lo de tipo baile que se realizan mediante el seguimiento de vídeos en casa, por ello me interesa saber si alguien conoce otros aparte de los que he visto y que por cierto les recomiendo. De la marca de beachbody…
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Gelatina
A nivel nutriciónal aporta algo o es beneficiosa la gelatina con 0%de azúcar ?
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Hola hola hola
Como están?? Yo iniciando en el keto después de ver varias experiencias favorables. Tengo 30 kg demás y tengo toda la pila puesta para que esto funcione. Agradezco a quien quiera aconsejar en lo que sea!! Toda la ayuda es válida!! Saludos y éxitos a todos!
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Triste
Hola llevo tres días contando mis calorías como 1500 hoy me pese y no e bajado ni una libra pensé que por lo menos una la hubiera bajado pero nada me e puesto triste ayuda pleae
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Quiero y no puedo :(
Hola, después de mi embarazo no he podido bajar de peso, me deprimo con mucha facilidad debido a mi peso, siento que no tengo ganas, antes me lo proponía y podía, ahora con mi trabajo, mi hija pequeña y mis labores de casa, se me hace más pesado y llego muy cansada para hacer actividad física y la dieta la puedo seguir en…
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ME PASO UNA SITUACIÓN HORRIBLE !!! AYUDA
Hola quiero contarles lo q hoy me paso... Yo estoy en deficit calórico desde hace ya 8 meses y ya eh bajado casi 20 kilos estoy en 66 kg en este momento... Arranque con el gym haciendo musculación y algo de aeróbico como yo solo quería bajar de peso después de tres meses arranque con aeróbico solo saque de mi rutina la…
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Necesito algunos consejos 😁
Recién empiezo con una dieta califica en cuál se basa en 2500 calorías por día(según mi peso ,altura, actividad física y edad) voy al gym y mi objetivo es el aumento de masa corporal (haciendo unos 20 min de cardio después de terminar musculación 😄) y necesita consejos para podes organizar mejor mi dieta para lograr…
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Hola!!!
Luego de leer el libro “Los mitos me tienen gordo y enfermo” estoy lista para bajar los 10 kilos que tengo de más! Suerte para todos!!!!🍀🍀🍀🍀💪🏼💪🏼💪🏼
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Hola un saludo a todos.. 🙌
Hola un saludo a todos