-
Un partner para apoyarnos?
Hola, Algún partner para apoyarnos y cumplir objetivos?
-
Debo contar las calorías del te y el café?
Me surge esa duda, teniendo en cuenta que las infusiones de heirba van de 0.8 a 2.6 calorías, lo mismo el te y el café que va de 5 a 8 calorías aprox. Deben ser introducidas en el contador de calorías o no es necesario??
-
Primer reto: 17kg menos
Mi objetivo final es otro, pero necesito bajar primero 17kg que me sobran por todos lados
-
25 kilos a perder
Soy nueva en esta comunidad de MyFitnessPal y ando aquí curiosando....yo necesito perder 25 kilos más. Mido 1.60 y peso 92. Hace más o menos 4 años y medio pesaba casi 150 kilos y bajé mucho pero de ahí subí...el caso es que en eso ando. Y mi alimentación es cetogenica.... Alguien por aquí que también siga esta…
-
Cantidad de calorías para subir de peso
Hola Mi objetivo es aumentar la masa muscular, al calcular la cantidad de calorías mi actividad es más bien sedentaria (estudiante), pero estoy entrenando con pesas 4 a 5 veces por semana, mi pregunta es si eso lo tengo que considerar al momento de calcular el número de calorías ? Gracias 😁
-
Hola
Soy nueva en esto .. aprendiendo cada día con muchas ganas de alcanzar mi meta y sobre todo aprender ..aprender mucho de alimentación aprender a comer sin miedos a controlar ansiedad a lograr el peso adecuado y justo para mi con el cual me sienta bien yo ..saludos
-
Aprender sobre alimentos para subir de peso
Hola! Buen día a todos Soy nueva en esta aplicación, alguien podría ayudar con algunas recetas por favor.
-
SAF y su protocolo de alimentación autoinmune
Hola comunidad Soy bastante nueva en esta aplicación y vengo por consejo médico para aprender a controlar una enfermedad. Me aconsejan un protocolo autoinmune muy parecido al estilo paleo pero he visto que se podría también adaptar al mero si retiro solinaceas y verduras más coagula t'es. Uno de sus síntomas és la…
-
Quiero recuperarme
Hola me llamo Brenda tengo 19 años y ya estoy familiarizada con esto. Incialmente pesaba 80 kilos midiendo 160 cm,baje 26 kilos rapidamente y eso me puso muy contenta pero no por mucho tiempo pues comenze con atracones lo que hizo que recuperara mi peso inicial. Trate por mucho tiempo volver a bajar de peso pero solo…
-
LISTA DE ALIMENTOS POR MACRONUTRIENTES
Hoka a todos. Quisiera saber si myfitnesspal proporciona lista de alimentos con base en el tipo de macronutriente que el usuario quiere aumentar en su dieta. Por ejemplo si yo quiero aumentar en proteina puedo ver una lista de alimentos rocos en proteina y elegir entre ellos? Gracias
-
Pasos
Hola dejo de contarme los pasos que sucederá?
-
Antes y después 97 libras - 113 libras 💗
Aún no me encuentro en mi peso ideal pero se notan los cambios ☺ En marzo tenía 105 libras y actualmente tengo 114 🙈 a veces ni me lo creo jijiji. Si desean ver las fotos del antes y después, pueden verlas en mi perfil. No se rindan que todo es posible!!!!!
-
Bajar peso
Hola nesecito una dieta de 1500 calorias
-
Carbohidratos
Hola!! Alguien me puede decir qué porcentaje de carbohidratos debo consumir al día para poder perder peso,por favor.
-
¿Cómo saber si ya has alcanzado tu tope de grasa corporal bajo?
Buenos días, Me explicaré mejor. Llevo dos meses a dieta de definición, hecha por un nutricionista fisioculturista. Yo acudí a este profesional para engordar de forma limpia y aumentar la masa muscular y la fuerza. Hago entrenamientos en casa con peso corporal, mancuernas y pesas rusas. Voy alternando los ejercicios según…
-
Vamos a por ello 💪
02/09/2019. 117.8 Kg. 182 cm Después de varios días desde que me incorporé a esta aplicación y gran comunidad llamada MyFitnessPal y tras recibir varios consejos y recomendaciones por parte de algun@s de ustedes, de los cuales les estoy muy agradecido, ayer día 2 de septiembre decidí ponerme a ello para intentar conseguir…
-
Quiero ser más saludable
Buenos dias! Estoy cargando ánimos para bajar unos kilitos de más (15) necesito mucho ánimo y sobre todo disciplina, ¿Como lo llevan ustedes?
-
Carbohidratos totales y fibra
Hola buen día, debemos restarle la fibra dietética al total de los carbohidratos que nos aparece en la app, para saber los gramos netos que consumimos? Gracias
-
Estoy aquí para bajar 9 kilos
Hola soy nueva aquí mi nombre es Karen cuenten sus experiencias chicos buen día 😁😁😁
-
MyFitnessPal no sincroniza
No puedo sincronizar datos entre la app de Misfit y MyFitnessPal desde principios de agosto, qué pasa?
-
Opinión sobre el ayuno intermitente 16/8
Quisiera opiniones sobre el ayuno intermitente en fase de difinicion! Tanto positivas como negativas
-
Hola
Nueva por acá alguien de este chat sigue método grez? :# :#
-
Camioneros... recomendaciones?
Como ya se sabe bastante bien... La vida de un camionero es principalmente sedentaria, eso no quiere decir que yo quiera dejar mi salud o mi cuerpo al azar... Alguna recomendación????
-
Sincronización con Huawei health
Hola buenas, tengo una inquietud y espero de pueda solucionar pronto. Sincronice la aplicación Huawei health con my fitness Pal pero al momento de contar las calorías quemadas me aparece un valor muy distinto al de la aplicación (Huawei health) incluso muy superior a lo normal. Espero puedan solucionarlo o analizar mi…
-
Hola a todos soy nueva y estoy acá para bajar 10 kilos
Hoy he decidido cambiar mis hábitos alimenticios y es por ello que baje el app y me inscribí, además también quiero conocer personas que tengan esto en común
-
Cuantas calorias Quemo?
Estoy empezando con la etapa de deficit calorico. No tengo idea de como se lleva a cabo. Por lo que entiendo tienes que quemar entre 500 a 100 calorias arriba de mi manteniento dependiendo de tus metas. (Mi problema es que nose como calcular cuantas calorias estoy quemando si voy al gimnasio)
-
Que recomendáis en cuanto a las calorías diarias?
Hola! Llevo hoy 35 días usando la app y estoy muy contenta con mi cambio de hábitos. De todas formas siempre me queda una duda al completar el día, y es que cuando voy al gimnasio, casi siempre al acabar el día al aumentarme al rededor de 900 kcal de gasto calórico por el ejercicio me da un total en el que aún me…
-
Me presento. Soy Verónica
buenas noches. soy veronica y por primera vez me uno a esta comunidad. Mi objetivo es bajar 4 kilos en los proximos 2 meses. estoy con muchas ganas y estoy feliz de contar con vuestro apoyo😙😙😙 uno de mis grandes problemas es conocer que ensalada elegir, y otros platos que segun la marca hay grandes diferencias de calorias.…
-
Reto 90 días
Hola ya he ido realizando cambios en mi alimentación y bajado 5kg en dos semanas ahora quiero saber si alguien se une al reto de perder 20 en 90 días? Si?
-
Como empezar¿?
Tengo muchas dudas dobre la alimentacion y nose por donde empezar por que soy principiante me pueden aconsejar