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Dar la bienvenida a los nuevos miembros de MFP en 2019
Bienvenido a la comunidad de MFP. Esta es una conversación que hemos creado para dar la bienvenida a los nuevos miembros de nuestra comunidad. Este lugar es ideal para que los recién llegados empiecen a publicar, puedan conocerse y hagan preguntas a los miembros existentes. Animamos a nuestros increíbles veteranos a…
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Hambre implica déficit?
Últimamente he escuchado hablar y leído sobre la "dieta intuitiva", dónde aprendes a escuchar tu cuerpo e identificar las sensaciones de hambre y saciedad. Qué opinan de este tipo de organización de la alimentación? El hambre puede ser un indicativo de encontrarse en déficit? Gracias!
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Ayuda con la configuración de la app
Hola! Desde que ingresé a la app me salen ciertas opciones que no están completas y no me deja terminar de leerlas. Puse que no soy una persona muy activa (durante el día no hago cosas que requieran mucho esfuerzo) pero hago entre una hora y hora y media de ejercicio 6 días por semana, está bien así? También puse que deseo…
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Estimación de metas al cierre del día
Hola! Tengo una duda, cuando cierro mi registro diario la app me hace un cálculo de pérdida de peso en 5 semanas, que no coincide con lo que he configurado. Cerrando un día donde alcancé mis macros e incluso me quedaron sobrando unas pocas calorías, me dice que en 5 semanas bajaré 1 kilo, cuando mi meta programada es medio…
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Resfriado
Hola, voy a tener que posponer mis ejercicios, me he resfriado, creo que para la semana que viene estaré mejor.
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Buscó amigas keto
Hola soy nueva en esto acabó de empezar esta semana en la dieta keto y en esta app quiero bajar 25 kl soy madre de 2 pequeños y desde ento CES no logro bajar de peso pero quiero amigos keto para platicar jejeje :# o:) B)
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Ejercicio y conteo de calorías diario
Buenas noches a todos! Mi nombre es Marián, estoy comenzando a utilizar la aplicación. Tengo la siguiente duda, en principio el registrador de pasos me sumaba calorías diarias, sin embargo considero que son calorías utilizadas y debería uno guiarse por los macros y las calorías estipuladas según tu objetivo, en lugar de ir…
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Bestrong
Entrenamiento on line, asesoría psicológica, alimentación y entrenamiento!!!! Unidas somos más!!! Solo para chicas 💪💪💪
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Agujetas
Hello, ¿hay algún truco para suavizar o quitar el dolor de las agujetas?
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Ejercicio
Hola, hoy voy a empezar una serie de videos que se llama Insanity. La duración es de 2 meses y con esta app y los ejercicios espero vajar de peso. El video de hoy es Plyometric Cardio Circuit de 40 minutos :p
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Dieta 5:2
Hola buenas tardes, el dia de hoy comence con la dieta 5:2 de ayuno intermitente. Soy de México. alguien mas sigue esta dieta que podamos apoyarnos? Es la primera vez que uso una app de seguimiento y me parece de mucha ayuda
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Satisfecho con mi aumento de peso
Para sorpresa mía y de la nutricionista, en el control se confirma aumento de 5 kilos en 3 meses de plan de alimentación hipercalorica estricto y ejercicio 5 veces por semana. Empecé con 56.8 y voy en 62 kg con 174 cms de estatura. Nunca había pesado esa cantidad y me gusta lo que estoy empezando a ver en el espejo.…
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Low carb
Me gustaria comenzar estilo low carb si alguien me puede orientar
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Dieta para Bariatrico
Hola. He abierto este hilo para ver si alguien me orienta con dietas para personas que nos hemos hecho la operación bariatrica. La última vez que use la app había perdido 80lb de manera normal a través de esfuerzo y sacrificio pero decidí que para mantenerme y no tener el miedo de volver atrás me operaria y así lo hice. Si…
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El metabolismos como clave de la perdida de peso.
Es bien sabido que la dieta saludable y el ejercicio cardiobascular es la clave de una perdida real de grasa y un estilo de vida saludable, pero que tan bien informados estamos acerca del metabolismo? El poder que tiene en cuanto a nuestro bienestar? Y sobre los alimentos agresores que nos hacen pasar como "saludables" y…
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Abdomen Definido
Hola, soy Catalina y llevo aproximadamente 3 meses focalizada en definir mi abdomen. Entreno mínimo 5 días a la semana y tengo un déficit calórico con ayuda de la app, pero siento que estoy estancada... Busco recomendaciones. ¡Gracias! 🙂⭐
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Ayuda porfa
Hola amigos (a) necesito bajar de peso y tonificar alguna recomendación. Es primera que ago ejercicio y dieta
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Hola todos, saludos :) me presento.
Hola ¿cómo están?, soy Vladimir y estoy probando la app para comprobar si me alimento de manera saludable. No como carne, así que está app te permite saber qué beneficios tiene la comida que consumís, ¿cierto? Así que bueno acá estamos... entreno crossfit todos los días (de lunes a viernes), salgo a correr periódicamente…
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Cantidad de calorias
Hace 11 días arranqué y no logró llegar bien a la cantidad de calorias, proteínas, etc, siempre me pone q no alcanzo al objetivo. Almuerzo y ceno bien, es muy variado, a veces antes de prepararlos voy ingresando para tener idea de cómo combinar los alimentos. En aperitivos incluyo lo q sería la merienda, o cualquier cosa…
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Un mes 2,5
Hola llevo un mes utilizando esta aplicación ,ya bajé 2.3 kg Quiero quedarme en 78 ya qda menos
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Con fe !!!
Buenas noches hoy acabo de instalar esta App le tengo fe así que vamos con todo que si se puede.... se les acabo su gordita 😇
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Nuevo reto, si se puede
Hola ,les comento en alguna momento lo use y perdí tres kilos.. :# ..luego lo deje seguí con mis rutinas alimenticias no muy buenas y las recuperé :| ....vengo de nuevo a intentarlo.
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Primer dia
Parece comoda y practica la app. Hola comunidad 👌
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Adiós 30 kg de más
Hola, soy mujer peso 91kg mido 164 mi meta es llegar a los 60 kg son aproximadamente 30 kg los que tengo que bajar Llevo dos semanas con la app y haciendo ejercicio he perdido 2 kg así que hay voy con todo !!
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Hola
Alguien que me asesore please 😭
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Ganar peso
Hola!! Yo quiero ganar peso y me cuesta un montón, a ver si poco a poco comiendo sano consigo engordar 10kg. Si alguien esta en mi situación y quiere darme ideas de comidas estaré encantada de que me dejeis. Un saludo!
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No me cuadran los porcentajes totales con los macros
El caso que no me cuadran los porcentajes de macros con los gramos reales. Me gustaría que me indicasen la forma correcta y a que dato atender. Si en el día de ayer consumí 2205 kcal totales. Voy al apartado de macros, donde aparece el gráfico de sectores ( quesitos ). CARBOHIDRATOS: 107 G ( 25 % ) GRASAS: 46 G ( 24 % )…
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Necesito su opinion
Hola gente estoy entrenando para aumentar mi volumen muscular. Peso 72 y mi meta es los 80. E notado que algunos musculos luego de entrenar me quedan doliendo 3 dias y hasta 4. Pero hay musculos como los viceps y los dorsales de la espalda que me cuesta mucho que me queden doliendo y hay veces que ni logro que me duelan.…
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Ayuda. Duda sobre digestión lenta
Llevo algunos meses siguiendo un plan alimenticio con un nutriologo, pero poco a poco empecé a notar que los dias que incluia pan integral, sentia algo de estreñimiento y pesadez, a partir de eso me ha estado modificando la dieta, quitando el pan y en lugar de eso agregando avena, tortillas delgaditas, tostadas horneadas,…
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Cafe con leche engorda?
mi limite de calorias segun la app es de 2.060.. el promedio de kcals de un cafe con leche es de 70, ahora la pregunta es,si yo tomara a diario 2 tazas de cafe con leche pero no me paso de mis calorias necesarias ¿engordaria? ya que vi en muchas paginas que dicen que el cafe con leche engordaria muchisimo tomandolo a diario