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Soy un yoyo
Hace mes y medio empece a tealizar ejercicio y logre bajar 2 kilos en 15 días. Lo triste es que volvi a mis habitos y ya volvi a subir esos dos kilos. Hoy es mi dia 1 y necesito mucha motivacion para no tirar nuevamente la toalla.
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El MEJOR CONSEJO
Pues eso, a tod@s os animo con vuestras diferentes estrategias y dietas, pero ante todo lo más importante es seguir éste "consejo" que leí hoy por este foro. (No hay dieta mejor ni peor, ni que una de mejores resultados que otras, sino que la verdadera dieta, es aquella que se nos hace sencillo seguirlo, no se sufre, no se…
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Dieta Keto!!!💚
Empezando la dieta o estilo de vida Keto. Peso 91 kilos y tengo planeado bajar hasta 75. Alguien más en este proceso???
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Tras perder uno de mis sentidos: 119 kgs
Hola. Tras un incidente por el q perdí uno de mis sentidos, pensé q era el final y me dio por comer: 117kgs. 180. Ahora he decidido cantarle a la vida por lo q he empezado dieta y gym. De momento muchas agujetas y 104kgs. Hipertensión mejorando. Gota mejorando. Colesterol ya regulado. Resistencia a la insulina todavía…
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Reto 10 días
Hola! Me llamo Sara y hace 9 días comencé el reto vivri ... La amiga de mi hermana me lo recomendó pues ella de verdad en 10 días había bajado 6 kilos !!! No podía creerlo, así que me di el chance de probarlo para ver sí era cierto. Yo tengo SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) y me es muy difícil de bajar de peso o…
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Vamos por los primeros 5 kg de 30kg ¿Quién se anima?
Si tienes ganas de motivación constante o consejos para adaptar un mejor estilo de vida, únete a quienes quieran compartir. Ánimo que sí se puede!! Seamos realistas pero constantes! ;)
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Propiedades de Alimentos
Como ya se ha dejado claro el peso de los alimentos siempre se hace en crudo mi duda es la siguiente ¿pierden macros al cocinarse los alimentos?... (Ej. Sí salteas o haces al microondas unas letenjas que tienen X Hidratos y X proteínas, después de cocinadas mantienen esas cantidades)
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Seguir adelante
Tengo hipotiroidismo de Hashimoto, lupus, fibromialgia artitis tomo dosis muy altas de pregnisona. Necesito apoyo para no subir, he bajado muy poco pero todo el medicamento es para hacer grasa . No camino diario tres o cuatro días a la semana de 6000 a 10000 pasos lo que significa dormir una o dos horas o incluso no…
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Tiroiditis de hashimoto
Soy Patricia de Argentina alguna persona con hipotiroidismo que me pueda aconsejar?
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Cambios de habito
Pregunta.para una persona de 100 kilos consumiendo 1200 calorías diarias cuantos kilos podría bajar haciendo 1 hora de caminata diaria esta empezando los cambios de habitos
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diabetico tratando de bajar glicemia
? hola que resulta
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Catabolismo
Hola chicos alguien me puede ayudar, empecé a comer saludable y por falta de desinformación me cargué todo el músculo que tenía, no comía la suficiente proteína ni macronutrientes necesarios, ahora solo me quedo la grasa, mi pregunta es si debo de seguir definiendo hasta perder la grasa o subir de peso para ganar algo de…
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¿Dieta Keto?
Hola a todos. Hace poco escuché hablar de este régimen alimenticio y realmente me llamó la atención, quisiera saber si alguno de ustedes la conoce o la ha llevado a cabo ¿Cómo fueron los resultados? ¿La recomiendan?
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Estancada
Hola, empece a ejercitarme hace tres meses, como q he tonificado pero no he bajado medidas, siento que me he estancado, que hacer al respecto
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Catabolismo
Hola chicos alguien me puede ayudar, empecé a comer saludable y por falta de desinformación me cargué todo el músculo que tenía, no comía la suficiente proteína ni macronutrientes necesarios, ahora solo me quedo la grasa, mi pregunta es si debo de seguir definiendo hasta perder la grasa o subir de peso para ganar algo de…
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Consejo para arrancar....
Hola a todos! Aca arranco con 100 kilitos...objetivo: por lo menos 85 , digo por lo menos porque mido 1.78 asi que tengo 20 de mas... aca va mi consulta...puedo dedicarle la mayoria de mis permisos caloricos al desayuno, o es recomendable disminuir eso y distribuirlo durante las comidas diarias? Por ejemplo, hoy mi…
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Grupo de amigas para apoyarnos
Hola, soy nueva aquí y me gustaría encontrar amigas para apoyarnos las unas a las otras en esta aventura... Ya saben: contarnos cómo nos fue, qué logramos y qué no, darnos abrazos y palmadas en el hombro... Ya saben, apoyo. Sería más fácil el viaje... Alguien?
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Quiero cambiar y sentirme mejor conmigo misma
Hoy después de muchos años me enfrenté a la balanza y superé mi miedo, pero fue un llamado de atención muy grande, es hora de cambiar y espero encontrar la motivación suficiente para no volver a pasar por eso
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Primera semana OBJETIVO LOGRADO!
Hola chic@s, solo quería saludar. Y animar a tod@s. Es mi primera semana y he logrado el objetivo que me marque. Besos
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Subir de peso y sentirme bien conmigo mismo
Hola gente como están? Me llamo Brian, tengo 20 años . Hoy empecé el gym y mi objetivo es ir de 60kg (peso actual) a 80kg (peso meta) Alguien me puede tirar tips para meter muchas kcal ? Me cuesta mucho llegar a las 3200 diarias y necesitaría que alguien me pueda guiar en esto Gracias !!
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Alimentos crudos o cocidos
Hola, alguien me podría apoyar? En los alimentos que ya vienen aquí en la app es en peso crudo o cocido?
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Primer día
Hola a todos! Me presento soy Nacho de Uruguay y hoy es mi primer día con esta herramienta. Hace un tiempo que empecé a comer sano y hacer ejercicio y que bien me siento!! Llevaba años de comida chatarra y sedentario. Todavía no entiendo bien cómo funciona esta aplicación pero bueno con los días la iré conociendo. Saludos…
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PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR y Volumen DE ENTRENOS
@jesusdelcampo Hola,practicando deportes Endurance (Triatlon de Larga distancia en mi caso) una vez llegas a "tu peso deseado" e intentando perder aun algo de grasa localizada para "lograrlo" supongo que se debe seguir teniendo déficit calórico..... mis dudas son las siguientes ¿se debe aumentar el consumo de proteínas…
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aplicación
Hola buenas quisiera orientación considero k tengo buenas actividad física ya k trabajo en comercio alimenticio cargas descargas y luego de 3 a 4 veces x semana entramiento de pesas más hiit y cardio moderado en los días de descanso y tengo entendido k la proteína es muy principal pues bien la aplicación me calcula mucho…
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Dieta disociada
Hola! Soy Jessica y tengo 34 años, quiero dar testimonio de mi experiencia sobre la dieta disociada. No es una dieta realmente, solo consiste en saber combinar los alimentos y en seguir una única regla inquebrantable: No mezclar hidratos y proteínas en la misma comida. Parecerá una tontería pero no lo es. Yo no empecé a…
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Intentando superarme
Buenas a todos! Mi nombre es Miguel y poco a poco quiero ir cumpliendo mis objetivos,pero encontrarme con buenos compañeros de objetivos y cumplirlos juntos. un saludo!!!
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Primer día!
Hoy inicio pesando 81 kg y mi meta es llegar a los 65, voy a registrar semana a semana mi progreso.
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En busca de contemporáneas
¡¡Buenos días!! Me presento: Soy Claudia, tengo 34 años y hace poco fui mamá de mellizos. Estoy tratando de ponerme en forma. He empezado mi dieta hace tres semanas, pero con la app desde ayer. Empecé con 62 kilos (ayer). Quiero ampliar mi comunidad. Si hay alguna chica o chico de entre 30 y 40 me gustaría mucho agregarlo…
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Piel colgando
Me gustaría saber consejos para que cuando adelgaze, no me sobre un montón de piel, estoy preocupado y aveces desmotiba(peso 110kilos)
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Apenas comensare
Hola a todos mañana comensare con mi dieta la vedad nose mucho pero e estado leyendo y creo q estoy lista para comenzar. Peso 95 kilos siempre q me pongo a dieta buelvo a caer no tengo fuerza de voluntad como asen ustedes para mantenerce firmes